Psichosomatinis nugaros skausmas

Kas yra psichosomatinis nugaros skausmas?

Psichosomatika yra medicinos poskyris, nagrinėjantis fizinius nusiskundimus, kuriuos, be kita ko, galima atsekti psichologinius veiksnius. Šiais laikais psichinių ligų daugėja dėl stresinių situacijų, spaudimo situacijų kasdieniame gyvenime, depresijos, nerimo ir panikos būsenų bei daugybės kitų veiksnių.

Įrodytas ryšys tarp fizinių nusiskundimų, vadinamųjų „somatinių“ ligų ir psichologinės įtakos. Fiziniai simptomai anaiptol nėra vien vaizduotė, o rimta ir dažnai išmatuojama būklė, kurios priežastis, be kita ko, yra psichika. Psichosomatinis nugaros skausmas gali būti kelių formų. Daugeliu atvejų nugaros skausmai atsiranda dėl sėslaus gyvenimo būdo, išvaržų diskų, raumenų įtampos ar kitų fizinių ligų vienu metu.

Dėl psichologinių aplinkybių skausmas gali tapti lėtinis kaip psichosomatinis nugaros skausmas, nors vėliau nėra jokios fizinės priežasties skausmui atsirasti. Žmonės, sergantys depresijos simptomais, iki dvigubai dažniau kenčia nuo lėtinių nugaros skausmų nei sveiki žmonės. Psichosomatiniai nugaros skausmai yra ypač dažna ir svarbi liga, kai visoje visuomenėje yra apie 15–20% lėtinio nugaros skausmo.

Taip pat perskaitykite straipsnį šia tema: Ar galite įsivaizduoti skausmą?

Psichosomatinių nugaros skausmų priežastys

Daugybė psichologinių priežasčių, kurios vėliau gali pasireikšti kaip nugaros skausmai. Dažniausiai pasitaikančios ligos ir priežastys yra depresija, nerimas ir panikos būsenos, psichologiškai pavojingos stresinės situacijos ir socialinis nestabilumas. Pagrindinė šių klinikinių vaizdų problema slypi šiandienos socialinėse struktūrose ir kasdieniame pasaulyje. Vis labiau keliami reikalavimai, stresinės socialinės situacijos ir spaudimas dirbti darbe bei asmeniniame gyvenime prieštarauja laiko trūkumui, vairavimo stokai, mankštai ir nuolatiniam stresui.

Psichologinis spaudimas gali būti nepakankamai pašalintas, o psichinė sveikata vis labiau atsiduria šiuolaikinės visuomenės fone. Klinikiniame psichosomatinių nugaros skausmų vaizde ortopedinės problemos dažnai kyla dėl sėslaus gyvenimo būdo, nelankstaus biuro darbo, raumenų įtampos ir silpnų nugaros raumenų. Tai dažnai yra pirmoji nugaros skausmo priežastis.

Sustiprėjęs psichologinis spaudimas yra tik paskutinis veiksnys, kuris sulaiko skausmą ir jį atpalaiduoja kaip reakciją į įtemptą kasdienį gyvenimą. Psichinį stresą galima atsekti vienkartiniais, drastiškais išgyvenimais, tokiais kaip mirtis ar išsiskyrimas, o ne kaupiantis stresinėms situacijoms.

Sužinokite daugiau apie temą: Psichosomatika

Gretutiniai simptomai

Psichinių ligų simptomai, taip pat somatinės komplikacijos gali būti daugybė. Psichosomatinių nugaros skausmų svarbiausi psichiniai simptomai yra neištikimybė, prislėgta nuotaika, neigiamos mintys, ribotas atlikimas, socialinių situacijų baimė, širdies plakimas, prakaitavimas, sielvartas, mintys apie savižudybę ir daugelis kitų. Jie visi gali būti lydimi psichinių ligų sukeltų simptomų, tačiau jie nebūtinai turi pasireikšti kartu ar tuo pačiu metu.

Dažnai psichologiniai nusiskundimai taip pat gali kilti nepastebėti ir visiškai be simptomų ar slopinami dėl streso. Tipiškos somatinės ligos ir simptomai, kuriuos galima susieti su psichologiniais skundais, yra širdies ir kraujagyslių sistemos funkciniai sutrikimai, viso kūno skausmas, žarnyno ir virškinimo problemos, nutukimas ar anoreksija, bulimija, kvėpavimo problemos, šlapimo nelaikymas, spengimas ausyse ar niežėjimas. Tai tik psichosomatinių simptomų pasirinkimas.
Jei jau yra psichosomatinis nugaros skausmas, padidėja ir vienos iš šių klinikinių vaizdų tikimybė. Tačiau jokiu būdu ne tik nugaros skausmas, bet ir vienas iš šių simptomų.

Psichosomatinis nugaros ir pilvo skausmas

Pilvo skausmas yra dažnas ir labai neapibrėžtas simptomas Daugeliu atvejų jį sukelia virškinimo problemos ir kiti laikini žarnyno sutrikimai. Tačiau dėl ilgalaikio ir terapijai atsparaus pilvo skausmo, atsižvelgiant į psichosomatinius nugaros skausmus, reikia atsižvelgti į kitas psichosomatines ligas.

Sergant psichosomatine liga padidėja dirgliosios žarnos sindromo ar valgymo sutrikimo tikimybė. Dirgliosios žarnos sindromą gali lydėti dujos, pilvo skausmas, virškinimo problemos. Panašus į psichosomatinius nugaros skausmus, dirgliosios žarnos sindromas gali atsirasti dėl įvairių somatinių ligų ir gali būti išgydomas dėl streso ir psichologinių konfliktų.

Tačiau prieš diagnozuojant psichosomatinį virškinimo sutrikimą, reikia užtikrintai paneigti visas somatines priežastis.

Skaitykite daugiau šia tema: Pilvo skausmas nuo psichikos

Diagnozuojamas psichosomatinis nugaros skausmas

Diagnozuojant psichosomatinius nugaros skausmus, pirmiausia reikia saugiai atmesti somatinę (fizinę) priežastį. Tai turėtų apimti fizinius egzaminus, vaizdo gavimą ir kitas diagnostikos priemones. Galimos somatinės nugaros skausmo priežastys gali būti išsipūtęs diskas, išvaržos diskas, raumenų įtempimas, slankstelių kūno sužalojimai ar slankstelių ir nugaros raumenų užsikimšimai. Tik pašalinus šias priežastis, galima apsvarstyti psichologinę somatinių skundų priežastį.
Tolesnė diagnozė nustatoma remiantis ilgesnėmis diskusijomis ir psichoterapiniais patarimais, siekiant išsiaiškinti galimas priežastis. Galima aptikti, išanalizuoti ir gydyti stresines situacijas, emocinius konfliktus ir kitas psichologines priežastis. Diagnostikoje reikia pažymėti, kad ilga ir išsami somatinių priežasčių diagnostika gali padidinti psichologinį stresą. Pvz., Atmetus išvaržos diską, neturėtų būti atliekami nuolatiniai tolesni tyrimai, kad nepadidėtų simptomai.

Galbūt jus taip pat domina ši tema: Nugaros skausmo diagnozė

Psichosomatinis nugaros skausmas ar išvaržos diskas?

Psichosomatinės diagnozės pradžioje savaime suprantama, kad reikia patikimai atmesti galimą somatinę nugaros skausmo priežastį. Lėtinį nugaros skausmą, ypač juosmens srityje, daugeliu atvejų gali sukelti disko problemos. Išvaržos diskas gali atsirasti ir sukelti stiprų skausmą ne tik vyresniems pacientams, bet ir jauniems žmonėms.

Norint atmesti išvaržos diską, turi būti atliktas KT arba MRT tyrimas, pagal kurį galima nustatyti tarpslankstelinių diskų išsikišimus ar plyšimus. Jei yra išvaržos diskas, reikia nedelsiant pradėti gydomuosius veiksmus, retais atvejais - ir operaciją. Tačiau jei radiologiniame vaizde nematoma jokio išvaržos disko, simptomai gali būti psichosomatinė.

Gydant lėtinį ir psichosomatinį skausmą, svarbu, kad tarpslankstelinių diskų somatinė diagnozė nebūtų be reikalo kartojama, jei nėra priežasties naujam išvaržos diskui. Pakartotinė, nereikalinga diagnozė gali pabloginti skausmą ir paaštrinti psichologinius konfliktus.

Skaitykite daugiau šia tema: Diagnozuojamas išvaržos diskas

Psichosomatinių nugaros skausmų terapija

Yra daugybė skirtingų terapinių metodų, kaip klinikinį psichosomatinių nugaros skausmų vaizdą palengvinti ūmius nusiskundimus, stabilizuoti psichinę sveikatą arba užkirsti kelią pirmiausia psichosomatinėms ligoms. Psichologinių nusiskundimų prevencija kasdieniame gyvenime taip pat yra svarbus ūminės terapijos veiksnys. Svarbus būdas atsipalaiduoti kasdieniame gyvenime ir nekaupti streso yra dažnai daryti pertraukas, klausytis savo kūno, įtraukti sąmoningą poilsio laiką dienos metu. Kalbėti apie sudėtingas situacijas ankstyvoje stadijoje ir, jei įmanoma, vengti stresinių situacijų.

Terapijos pradžioje dėmesys sutelkiamas į suprantamą, suprantamą ir priimtiną psichologinio streso ir somatinių nusiskundimų ryšį. Tuomet konfliktai turėtų būti apgalvoti, išanalizuoti ir išspręsti vadovaujant profesionalams. Svarbu atskleisti tikslius skausmo sukėlėjus, atsisakyti vengiančio elgesio ir sąmoningai šalinti skausmą. Esant psichosomatiniams nugaros skausmams, būtinas lydimasis pratimų gydymas. Net jei nugaros skausmo priežastis yra psichosomatinė, mankšta, raumenų stiprinimas, raumenų atpalaidavimas ir joga yra svarbi pagalbinė priemonė nugarai stiprinti, taip pat norint išvengti raumenų streso ir įtampos.

Taip pat perskaitykite straipsnį šia tema: Pratimai atliekant nugaros skausmus

Psichosomatinio nugaros skausmo prasmė

Kiekvienam paveiktam asmeniui psichosomatinės ligos reikšmė yra skirtinga. Nugaros skausmas gali pasireikšti kaip ūmus momentinio psichologinio streso požymis, bet ir kaip lėtinė ilgalaikių psichologinių skundų pasekmė. Bet kokiu atveju skausmas turi būti suprantamas kaip stresinės psichikos išraiška ir iškrova. Priežastinis gydymas gali būti atliekamas tik tada, kai psichologinis stresas yra pripažintas ir laikomas priežastimi.

Priešingai nei somatiniai simptomai, psichinės ligos turi mažiau galimybių pasijusti įtampos, pervargimo ir streso atvejais. Nuotaika taip pat gali išlikti nepakitusi, nepaisant nemažo psichologinio streso. Todėl nepaveiktiems žmonėms svarbu atkreipti dėmesį į savo psichinę sveikatą ir leisti sau pakankamai ilsėtis kasdieniame gyvenime, kad stresas nesikauptų ir galėtų išsikrauti kaip somatinis simptomas.

Psichosomatinių nugaros skausmų trukmė

Psichosomatinių nugaros skausmų trukmė negali būti nustatoma visame pasaulyje. Deja, šie skundai yra klinikinis vaizdas, kuris dažnai tampa lėtinis ir gali būti labai užsitęsęs. Ūmūs nugaros nusiskundimai po įtampos ar išvaržų diskų dažnai gali praeiti per kelias savaites, naudojant tinkamą kineziterapiją.

Tačiau nugaros skausmą, atsirandantį dėl psichologinio konflikto, gali būti sunku išgydyti ir jis išlieka net ir tinkamai gydant. Kalbama apie lėtinį kursą po 6 mėnesių. Norint suvaldyti lėtinį skausmą, vien priežastinio gydymo dažniausiai nebepakanka. Šiems ilgiems kursams turi būti taikoma multimodalinė skausmo terapija, gydanti įvairius simptomus ir priežastis.

Sužinokite daugiau apie temą: Lėtinio nugaros skausmo terapija - kas geriausiai veikia?