Varškės apvyniojimas
klasifikacija
Varškės įvyniojimas paprastai susideda iš audinio arba popierinio rankšluosčio, ant kurio paskleidžiamas mažas kvarkas. Varškės apvyniojimas naudojamas panašiai kaip aušinimo (arba šildymo) akumuliatorius.
Tikslas yra palengvinti skausmą, sumažinti patinimą ar turėti priešuždegiminį poveikį, kai vartojamas šaltai. Varškės apklotas taip pat gali būti naudojamas kaip atšilimo priemonė, ypač raumenims įtempti. Paprastas pritaikymas kvarkų įvyniojimui siūlo puikią, beveik be šalutinio poveikio alternatyvą klasikiniam aušinimui su vėsiomis pakuotėmis.
Kaip veikia varškės apvyniojimai?
Varškės įvyniojimai turi du pagrindinius veikimo mechanizmus.
Pirmasis ir svarbesnis yra paprastas temperatūros skirtumas tarp varškės įvyniojimo ir odos. Šis efektas pasireiškia tiek aušinant, tiek šildant varškės apklotą. Kvarkų įvyniojimas yra drėgnas, todėl šaltas įvyniojimas yra daug efektyvesnis nei šiltas. Kvarke esanti drėgmė išgaruoja, o tai pašalina papildomą energiją iš šalto kvarko kompreso ir odos ir taip sukuria stipresnį vėsinimo efektą.
Antrasis veikimo mechanizmas grindžiamas įvairiais kvarko ingredientais. Jame daugiausia yra fermentų, kurie skaido organizmo uždegimo mediatorius. Tai sukelia priešuždegiminį poveikį, kuris kartu reiškia patinimo ir skausmo sumažėjimą.
Pieno rūgšties bakterijos, esančios kvarke, taip pat gali prisidėti prie šio proceso, nes jos naudoja medžiagas organizme savo metabolizmui. Tačiau šis poveikis dėl fermentų ir bakterijų yra gana menkas. Oda sudaro stiprų barjerą nuo tokių išorinių medžiagų įsiskverbimo, todėl iš tikrųjų į kūną patenka tik nedidelė dalis kvarke esančių veikliųjų medžiagų. Taigi jie gali sukurti savo poveikį tik paviršutiniškai.
Varškės įvyniojimų naudojimo instrukcijos
Varškės apvyniojimui jums reikia audinio arba popierinio rankšluosčio (taip pat veikia virtuvės rankšluosčiai, tokie kaip Zewa!) Ir paprasto kvarko.
Audinys išplatinamas, tada audinio centre dedamas plonas kvarko sluoksnis. Tada kampai apverčiami, kad kvarkas būtų gerai apvyniotas ir negalėtų ištekėti. Tada varškės apklotas gali būti nedelsiant panaudotas.
Norint naudoti šiltai, įvyniojimą pirmiausia reikia pašildyti naudojant karšto vandens buteliuką. Dėmesio! Mikrobangų krosnelė netinka, nes kvarkė labai greitai išdžiūsta.
Norėdami, kad šaltų kompresų poveikis atsiskleistų geriau, varškės kompresą turėtumėte trumpam įdėti į šaldytuvą. Kvarkė ten gali šiek tiek atvėsti. Be to, jis įsigeria į audinį ar popierių, o aušinimo poveikis, kurį perteikia drėgmė, išryškėja.
Tada jūs užklijuojate varškės apklotą ant pažeistos vietos ir leiskite gulėti, kol ji bus tokia šilta, kaip odelė, arba kvarkas pradės džiūti.
Jei esate įgudęs, galite paruošti kelis kvarko įvyniojimus, kad įvyniojimai būtų greitai keičiami, kai tik pirmasis praranda vėsinantį ar šildantį poveikį. Norint, kad kvarkas iš kvarko apklotėlio naudojimo metu nepatektų ant drabužių ar baldų, apačioje galima įdėti rankšluostį.
Po naudojimo kvarko įvyniojimas ant popieriaus gali būti paprasčiausiai išmetamas į organines atliekas. Prieš įdėdami į skalbinius, jūs turėtumėte nulupti skudurėlį.
Kokią kvarką turėtumėte naudoti?
Renkantis kvarko apvyniojimą, nėra tikslių gairių. Paprasčiausias būdas - naudoti įprastą kvarką iš šaldytuvo lentynos artimiausiame prekybos centre. Ar riebalų kiekis turi įtakos varškės apvyniojimui, dar nebuvo ištirtas. Tačiau daroma prielaida, kad tai neturi jokios reikšmės.
Reikėtų vengti tik ypatingų varškės ingredientų. Pvz., Žolelių kvarkas paprastai yra mažiau tinkamas varškės įvyniojimui nei natūralus kvarkas.
Kiek laiko turėčiau palikti varškės apvyniojimą?
Pagrindinis kvarkų kompresų poveikis pagrįstas jų temperatūros skirtumu odoje. Taigi poveikio laikas yra ne ilgesnis kaip 20–30 minučių. Iki to laiko varškės kompresas paprastai pašildomas arba atšaldomas iki kambario ar odos temperatūros.
Šilti varškės kompresai taip pat gana greitai išdžiūsta ir praranda dalį savo efektyvumo, todėl tada kompresą reikėtų pakeisti. Jei norite atidėti išdžiūvimą, naudokite ir lipnią plėvelę. Šiltas varškės įvyniojimas uždedamas ant odos ir pritvirtinamas lipnia plėvele. Dėl to varškės apklotas nebegali slysti, o kvarke esanti drėgmė neprasiskverbia į plėvelę, todėl varškės apklotas ilgiau būna drėgnas. Kadangi varškės kompresai negali būti ypač kaitinami ir neatšaldomi iki minuso laipsnių, tai nesukelia pavojaus odai ar audiniams, jei juos ilgai naudosite.
Kiek laiko galite naudoti varškės apvyniojimą?
Varškės įvyniojimai gali būti naudojami bet kurį laiką. Kvarkų kompresai gali būti dedami ant skausmingų kūno dalių keletą savaičių. Kadangi nėra jokio šalutinio poveikio, varškės įvyniojimų, kuriuos galite naudoti, skaičius nėra ribojamas. Tačiau reikėtų įsitikinti, kad įvyniojimus reikia reguliariai keisti. Be to, panaudotą varškės apklotą visada reikia nuplauti ar išmesti.
Varškės įvyniojimas į lipnią plėvelę
Varškės apvyniojimas lipnia plėvele pagamintas taip pat, kaip ir įprastas varškės įvyniojimas. Paėmėte audinį arba popierinį rankšluostį, uždėkite ant jo kvarką ir uždėkite varškės apklotą ant pažeistos vietos. Tada lipnią plėvelę taip pat galima apvynioti. Tai padeda geriau išlaikyti kvarco apklotą ant kūno, tačiau tinka tik lieknoms kūno dalims, tokioms kaip rankos ir kojos. Taip pat fiksavimui gali būti naudojamas marlės tvarstis. Kitas lipnios plėvelės pranašumas yra tas, kad ji taip pat siūlo apsaugą nuo varškės sutepimo ant drabužių ar baldų.
Varškės vyniojimo indikacijos
Varškės kompresų indikacijos yra padalijamos atsižvelgiant į tai, ar norite šalto, ar šilto.
Atvėsę varškės kompresai yra ypač naudingi tokioms traumoms kaip
- Sumušimai,
- Patempimai,
- Kumščiai
- ir naudojamos mėlynės (vadinamosios hematomos).
Varškės kompresai gali būti naudojami vėsinimui ne tik po ūmios sportinės traumos, bet ir tam tikrą laiką po sąnario operacijos. Tačiau reikia įsitikinti, kad chirurginiai randai jau užgijo. Varškės kompreso aušinamasis poveikis taip pat naudojamas paviršinių venų ar odos uždegimui gydyti. Visų pirma uždegimą po vabzdžių įkandimo galima gerai atvėsinti su varškės sūrio įvyniojimais. Varškės ingredientai taip pat atsveria niežėjimą. Saulės nudegimo atveju varškės kompresas ne tik atvėsina, bet ir suteikia drėgmę įtemptai odai.
Kvarkų kompresams pašildyti taip pat yra daug indikacijų. Peršalimo simptomai, tokie kaip
- Kosėti,
- Uostyti,
- Sinusinės infekcijos,
- ir gerklės skausmas.
Varškės ingredientai kovoja su ligos sukėlėjais. Be to, šiluma dažniausiai naudinga sergant ligomis. Kvarkų kompresai taip pat gali būti dedami ant krūtinės esant gilesnėms kvėpavimo takų ligoms, tokioms kaip bronchitas. Kitas didelis kvarko kompresų indikacijų laukas yra raumenų įtempimas. Šiluma vėl gali atpalaiduoti raumenis. Didelis pranašumas yra tai, kad varškės masę galima dėti ir labai vietoje, ir per didelę plotą (pavyzdžiui, ant visos nugaros).
Varškės apvyniojimas nuo kosulio
Šaltam simptomui, pavyzdžiui, kosuliui, paprastai naudojami šildantys varškės kompresai. Tam kvarkas užpilamas ant audinio arba popierinio rankšluosčio, tada geriau kaitinamas karšto vandens buteliu. Tada varškės apklotą galite uždėti ant krūtinės ir (arba) kaklo. Varškės ingredientai ir šiluma atsveria potraukį kosėti.
Be to, varškės kompresai yra ypač veiksmingi esant labai užkimštiems bronchams. Šiltus varškės įvyniojimus galima naudoti maždaug nuo 20 iki 30 minučių. Po to jie paprastai per daug atvėsta, o kvarkas pradeda džiūti, todėl reikėtų naudoti naują įvyniojimą.
Jei pienas užblokuotas
Pieno užgulimas dažniausiai būna skausmingas pažeistos krūties uždegimas. Tačiau ypač žindydami nenorite kreiptis į vaistus ar tepalus, turinčius svarbių ingredientų.
Veiksminga ir saugi alternatyva yra aušinimo varškės kompresai. Juos galima paruošti dideliais kiekiais ir laikyti šaldytuve. Prieš naudojimą krūtis turi būti ištuštinta. Tai yra vienintelis būdas kvarkų kompresams, kad būtų sukurtas visas poveikis. Tada kompresai dedami ant uždegtos krūtinės. Varškė turi priešuždegiminį poveikį, taip pat malšina skausmą vėsindama.
Varškės apvyniojimas krūtinei
Kvarkų kompresai krūtims dažnai naudojami sergant krūties infekcijomis.
Visų pirma krūtimi maitinančioms motinoms dažnai tenka kovoti su skausmingu uždegimu. Dėl pieno užgulimo simptomai dar labiau pablogėja. Kaip ir visų tipų uždegimas, nukentėjusiesiems naudinga vėsinimas. Tam gali būti naudojami šalti varškės suktinukai. Geriausia vartoti didelius varškės kompresus ar kelis, kad būtų galima padengti visą paveiktą krūtį. Taip pasiekiamas geriausias aušinimas. Svarbu, kad prieš kitą žindymą krūtis vėl būtų sušildoma. Masažas taip pat padeda užtikrinti, kad pienas vėl tekėtų po to, kai sutrinka pienas.
Šalti varškės kompresai taip pat yra gera pagalba nuo kitų uždegimo krūtinėje priežasčių, nes varškės komponentai, turintys priešuždegiminį poveikį, padeda nuo visų rūšių uždegimų.
Šilti varškės kompresai ant krūtinės ar krūtinės yra skirti esant kvėpavimo takų ligoms, tokioms kaip viena Bronchitas, ar net paprastas šaltis su kosuliu ir sloga. Šiluma padeda pašalinti plaučius iš gleivių. Varškė taip pat turi kosulį malšinantį poveikį.
Ant peties
Varškės apvyniojimo šaldantis poveikis naudojamas ant peties. Po trauminių sužalojimų, tokių kaip mėlynės, sumušimai ar patempimai, varškės kompresai turi skausmą malšinantį poveikį.
Jie taip pat sumažina patinimą, todėl yra geresnis judėjimas per petį. Tačiau svarbu, kad po pirminio aušinimo būtų išvengta rimtų sužalojimų. Varškės kompresai taip pat gali būti naudojami aušinimui po pečių operacijų, tačiau tik tada, kai chirurginės žaizdos visiškai užgyja.
Varškės apvyniojimas kaklui
Šilti varškės kompresai reikalingi ant kaklo, jei skauda gerklę, kosėja ar skauda gerklę / tonzilitas. Šiluma ramina vidinę gerklės skausmą ir nuramina, jei skauda gerklę. Be to, kvarkas turi priešuždegiminį poveikį. Šiltus varškės įvyniojimus taip pat galima naudoti raumenims įtempti kaklo srityje. Čia jie padeda raumenims vėl suminkštėti, o tai gali sumažinti kaklo, galvos ir nugaros skausmus.
Tačiau kartais šaltas varškės kompresas yra malonesnis net ir peršalus. Naudojant šaltai, dekongestantas ir skausmą malšinantis komponentas taip pat veiksmingas per išorinį aušinimą. Šaltas varškės kompresas taip pat padeda esant trauminiams kaklo skausmams ir įtampos galvos skausmams. Kita populiari varškės kompresų indikacija yra staigus kraujavimas iš nosies. Kai nosis pradeda kraujuoti, galva turi būti pakelta į priekį. Laikydami uždarytą nosį kraujagyslę galite šiek tiek paveikti. Šaltas skudurėlis ar varškės apvyniojimas ant kaklo taip pat lemia, kad indai susiaurėja. Tokiu būdu kraujavimą dažnai galima sustabdyti per kelias minutes. Prieš atvėsindami šaltą pakuotę šaldiklyje, varškės įvyniojimas paprastai būna greitesnis, o tai gali sukurti tą patį aušinimo efektą.
Tai yra individualus sprendimas, kuris varškės kompreso tipas suvokiamas kaip malonesnis. Vienintelis svarbus dalykas yra tai, kad geriau padės ta programa, kuri jaučiasi geriau.
Dėl kelio osteoartrito
Kelio osteoartritas yra degeneracinis procesas, kurio metu vis labiau susidėvi apsauginė kremzlė kelio sąnaryje. Tai taip pat paveikia kaulą, sukelia sąnario skausmą ir patinimą. Skausmą daugiausia sukelia judėjimas.
Todėl varškės įvyniojimai yra ypač naudingi po fizinio krūvio. Kadangi osteoartritas savaime nėra uždegiminė liga, varškės kompresų poveikis beveik grindžiamas paveikto kelio vėsinimu. Didelis varškės įvyniojimo pranašumas yra tai, kad nėra šalutinio poveikio, todėl įvyniojimą galima naudoti taip dažnai, kaip jums patinka.
Ant kelio
Kvarko kompresai daugiausia gali būti naudojami kelio traumoms atšaldyti. Daugelis žmonių kelio skausmui naudoja klasikinę šaltą pakuotę, tačiau gali būti naudojami ir varškės kompresai. Vienas įvyniojimų pranašumas yra tai, kad jie suteikia subtilų, tačiau ilgalaikį vėsinimą. Kaip ir šaltojo paketo atveju, jūs neturite atkreipti dėmesio į tai, ar oda per šalta ir ar dėl to nepažeista.
Lėtiniai procesai, kaip vienas artritas (uždegiminė sąnarių liga) arba a Gonartrozė (Osteoartritas kelio sąnaryje) simptomiškai gali būti gydomas varškės kompresu, jei atsiranda skausmas. Kvarko kompresai gali atvėsinti net ūmius sužalojimus, tokius kaip mėlynės, patempimai ar vidaus struktūrų sužalojimai. Uždegimas kaip vienas Bursitas (Bursitas) ar paviršinį odos uždegimą taip pat galima gydyti varškės kompresu.
Tačiau visada reikia įsitikinti, kad varškės kompresai neguli ant atvirų žaizdų. Šalti kompresai taip pat neturėtų būti dedami, jei yra kojų kraujotakos problemų. Kelio skausmo, kurį sukelia šlaunų raumenų įtempimas, metu kartu su šlaunies masažu simptomus palengvins šiltas kvarko kompresas.
Prie kulkšnies
Tipiška kulkšnies trauma, kuriai reikia atvėsti, yra raiščio trauma po kulkšnies pasisukimo. Sumušimas ar patempimas taip pat gali būti skausmingas. Patobulinimas pasiekiamas pakeliant ir atvėsinus kulkšnį. Norint išlaikyti kvarko apvyniojimą, jį reikia kuo dažniau pakeisti, kai jis sušyla arba varškė pradeda džiūti.
Ant Achilo sausgyslės
Achilo sausgyslė dirginama bėgiojant. Sportas, kuriame svarbu greitai pakeisti kryptį, ypač sukelia Achilo sausgyslę. Norint palengvinti skausmą, reikia mankštintis. Turėtumėte pakelti koją ir taip pat atvėsinti Achilo sausgyslę. Be ledo paketų, aušinimui taip pat gali būti naudojami varškės kompresai, kurie taip pat neutralizuoja Achilo sausgyslės sudirginimą.
Prie riešo
Riešo traumos dažnai būna sugautos užkritus. Riešo mėlynės ir patempimai. Po to padės poilsis ir aušinimas. Vietoj įprasto ledo paketo galite naudoti varškės apvyniojimą.
Aušinamasis varškės įvyniojimo poveikis taip pat populiarus sergant tendinitu. Be to, ingredientai turi priešuždegiminį ir dekongestantinį poveikį.
Prie alkūnės
Ant kritimo ant alkūnės gali atsirasti mėlynė ar mėlynė, kurią reikia atvėsinti. Sausgyslių sudirginimus, tokius kaip teniso ar golfo alkūnė, taip pat galima gydyti šalčiu. Varškės kompresai naudojami aušinimui, kuris palengvina skausmą. Be to, galima kovoti su sausgyslių dirginimu ir su tuo susijusiu uždegimu. Varškės apvyniojimas geriausiai tvirtinamas ant rankos su marlės tvarsčiu, kad jis neslystų ar jo nereikėtų laikyti.
Su tonzilitu
Tonzilitas dažnai būna ne tik labai skausmingas, bet taip pat yra rimtų rijimo sunkumų dėl skausmo ir didelio tonzilių patinimo. Todėl ypač svarbi dekongestantizinė terapija varškės kompresu.
Šalti varškės kompresai dažniausiai naudojami sergant tonzilitu. Dėl šaldančio poveikio jie turi priešuždegiminį ir analgezinį poveikį. Patinimą mažinti taip pat skatina varškės sudedamosios dalys. Ypač sergant bakteriniu tonzilitu, varškės kompresai turėtų būti naudojami tik kartu su vaistais (antibiotikais).
Su bronchitu
Bronchitas yra kvėpavimo takų infekcija, kurioje pagrindinį vaidmenį vaidina uždegiminiai procesai. Dėl uždegimo kvėpavimo takuose susidaro daug gleivių, kurios turi būti atsipalaidavusios ir kosulys.
Nors bronchitas yra uždegiminė liga, dažniausiai padeda šilti varškės sūrio kompresai. Varškėje esančios pieno rūgšties bakterijos turi priešuždegiminį poveikį, be to, turi silpną analgezinį poveikį. Varškės kompresai gali būti dedami per didelę krūtinės dalį, ypač turint omenyje visus plaučius.
Su saulės nudegimu
Saulės nudegimas atsiranda, kai oda yra pažeista per ilgai arba per ilgai veikiant saulės spinduliams. Kaip ir kiti nudegimai, odos ląstelės pražūva. Pažeistos vietos yra jautrios liesti ir dega.
Varškės kompresai yra tinkama ir švelni terapija. Svarbiausias dalykas yra aušinantis kompreso poveikis. Varškė taip pat paaukoja daug drėgmės nudegusiai ir sausai odai. Kitas varškės įvyniojimų pranašumas yra tas, kad jie gali būti dedami tiek į mažus, tiek į didelius plotus ir, svarbiausia, taip dažnai, kaip jums patinka.
Su bursitu
Bursae dažnai būna ant sąnarių, kur jie iš tikrųjų turi buferinį poveikį ir apsaugo audinį. Per daug dirbant, bursa gali greitai uždegti, todėl sąnarys tampa ypač jautrus. Be to, bursa išsipučia kartu su uždegimu, todėl sąnaryje atsiranda judėjimo apribojimai.
Tai galima ištaisyti kvarkų įvyniojimais. Patį vietinį uždegimą galima išgydyti užpilu. Svarbiausi veiksniai yra priešuždegiminės priemonės ir dekonstrukcija, kurią sukelia varškės kompresas.
Jei sergate sinuso infekcija
Sinusinės infekcijos pasireiškia peršalimo ligomis, kai dalis gleivių patenka į sinusus.
Atsižvelgiant į tai, kas nukentėjusiesiems atrodo malonus, čia gali būti naudojami vėsūs ar šilti varškės kompresai. Dėl savo ingredientų, kompresai turi atsikosėjimą mažinantį ir šalinantį poveikį. Šalti varškės kompresai gali turėti skausmą malšinantį poveikį, o šilti kompresai linkę sumažinti spaudimą, kurį sukelia sinusų infekcija galvoje.
Su flebitu
Kvarkų kompresai dabar yra visiškai įsitvirtinę alternatyvioje paviršinio flebito terapijoje. Priešuždegiminis ir analgezinis kvarko poveikis yra vertinamas net didelėse klinikose. Paviršinius uždegimo simptomus galima palengvinti atvėsinant varškės kompresus. Tačiau kvarko sudedamosios dalys prasiskverbia ypač giliai po oda, todėl pieno rūgšties bakterijos ir fermentai veikia tik paviršutinišką flebitą.
Vabzdžio įkandimas
Pagrindinė priežastis, dėl kurios vabzdžių įkandimas yra skausmingas, yra tai, kad vabzdys įkandęs į odą suleidžia seilių ar nuodų. Kūnas reaguoja į šiuos gyvūninius baltymus stipria gynybine reakcija, sukeldamas uždegimą ir patinimą punkcijos vietoje.
Šią uždegiminę reakciją galima panaikinti naudojant varškės kompresus. Pieno rūgšties bakterijos iš kvarko neutralizuoja vabzdžių nuodus, kad kūnui nebereikėtų reaguoti taip stipriai. Tai gali sumažinti niežėjimą, kurį sukelia uždegimas po vabzdžių įkandimo. Skausmas ir patinimas taip pat mažėja.
Naudokite per naktį
Varškės įvyniojimų naudojimas per naktį paprastai nėra naudingas. Maždaug po 20–30 minučių varškės apklotas pasiekia kambario temperatūrą, todėl praranda vėsinantį ar šildantį poveikį. Be to, kvarkas per naktį išdžiūsta. Dėl to priešuždegiminiai fermentai nebegali veikti. Taip pat yra rizika, kad kvarkas iš kvarko apkloto suteps patalynę, eidamas miegoti. Kvarkos įvyniojimą geriau uždėti prieš 30 minučių ir nuimti naktį.
Koks yra šalutinis poveikis?
Naudojant varškės įvyniojimus, nėra žinomo šalutinio poveikio, jei įvyniojimai naudojami teisingoms indikacijoms.
Todėl tik neteisingas pritaikymas sukels komplikacijų.
Svarbu, kad kvarkų kompresai nebūtų naudojami ant atvirų žaizdų. Pieno rūgšties bakterijos jas gali uždegti, o tai neutralizuoja faktiškai suplanuotą varškės apvyniojimo poveikį. Kraujotakos sutrikimų atvejais reikėtų vengti šiltų ir šaltų paveiktų kūno dalių, tai taip pat taikoma varškės kompresams. Dėl mažo kraujotakos organizmas nebegali sušildyti ar atvėsinti tokių kūno dalių, o tai gali sukelti audinių pažeidimus. Be to, kai nepakankama kraujo apytaka, nervai dažnai jau yra pažeisti, todėl paveikti žmonės ne visada jaučia, ar karštis / šaltis yra tinkamos temperatūros, ar jis iš tikrųjų yra per karštas / šaltas ir iškart kenkia odai.
Turėtumėte būti atsargūs su varškės kompresu, net jei karščiuojate. Aušinimo kompresai gali būti naudojami tik esant karščiavimui, jei rankos ir kojos vis dar šiltos. Jei jie šalti, tai rodo, kad kūnas negali generuoti pakankamai energijos palaikyti reikiamą kūno temperatūrą. Aušinantys kompresai sumažintų karščiavimą, tačiau tai pakeistų apsaugines organizmo funkcijas, sukeldami pagrindinės ligos (dažniausiai infekcijos virusais ar bakterijomis) paūmėjimą.
