Galvos svaigimas nuo streso

Kas yra galvos svaigimas

Galvos svaigimas (taip pat: galvos sukimasis) paprastai suprantamas kaip pusiausvyros jausmo sutrikimas. Paprastai jis atsiranda, kai iš įvairių pusiausvyros organų smegenims siunčiama prieštaringa informacija.

Viena vertus, tai gali sukelti šių atskirų organų ligos. Kita vertus, yra ir galvos svaigimo formų, kurios gali būti psichologinės.
Jie patenka į psichogeninio vertigo grupę ir dažnai juos sukelia ar sustiprina stiprus psichologinis stresas. Šiame straipsnyje išsamiau apžvelgiama ši galvos sukimasis.

Kokį vaidmenį atlieka psichika?

Psichogeninis vertigo paprastai kyla iš psichikos, todėl jis taip pavadinamas. Dažnai tai pirmą kartą įvyksta labai stresą keliančiuose gyvenimo etapuose, o paskui vėl ir vėl atsiranda tokiose situacijose, kuriose nukentėjusieji jaučia didelį stresą.

Dažnai galvos svaigimas šių įvykių metu suvokiamas kaip labai grėsmingas, o nukentėjusieji bijo vėl patirti tokį epizodą. Tai gali sukelti tokias toli siekiančias pasekmes, kad psichogeninį galvos svaigimą turintys žmonės vis labiau pasitraukia ir visiškai vengia situacijų, kurias užpildo baimė dėl galimo galvos svaigimo priepuolio.

To pavyzdžiai yra svarbūs susitikimai, paskaitos, važiavimas liftu ar dideli žmonių susibūrimai. Šiuo atveju kalbama apie fobinį (fobiją = baimę) svaigimą. Jaunesniems žmonėms tai yra labiausiai paplitusi galvos svaigimo forma.

Be to, psichogeninis galvos svaigimas labai dažnai susijęs su kitomis psichinėmis ligomis, tokiomis kaip depresija ar nerimo sutrikimai.

Taip pat perskaitykite mūsų temą: Kaip galite sumažinti stresą?

Ausų slėgis

Jei dėl streso ausyse jaučiamas slėgis, dažniausiai diskomforto priežastis yra kraujospūdis.
Tai nuosekliai reguliuoja stresas, dėl kurio kai kuriems kraujospūdis labai padidėja, o kitiems - kraujagyslės susiaurėja.

Abu pokyčiai veikia vidinę ausį, kuri yra gerai aprūpinta krauju, ir gali sukelti diskomfortą. Kadangi ne tik klausos organas, bet ir pusiausvyros pojūtis yra ausyje, toks ausies spaudimas dažnai susijęs su galvos svaigimu.

Be to, gali pablogėti klausa. Dažnai nukentėjusieji taip pat girdi aukštą švilpimą. Tai vadinama tinitu. Kadangi stresas yra ausies slėgio priežastis, efektyviausias gydymas yra streso gydymas. Pavyzdžiui, gali padėti masažai ir atpalaiduojančios vonios.

Skaitykite daugiau šia tema: Ausų skausmas ir ausų skausmo simptomai

Kaklo raumenų sustingimas

Kaklo raumenų pokyčiai taip pat gali būti galimo galvos svaigimo priežastis. Pavyzdžiui, jei tam tikri raumenys yra per trumpi, jie nebegali visiškai subalansuoti galvos subalansuoti ir tai lemia nedidelį polinkį.

Tada smegenims gali būti išsiųsta prieštaringa informacija apie situaciją ir tokiu būdu atsirasti pusiausvyros sutrikimas ar galvos svaigimas. Neteisinga galvos ar nugaros laikysena taip pat gali sukelti įtampą, o tai savo ruožtu sukelia mieguistumą galvoje ir dažnai ją lydi kaklo bei nugaros skausmai.
Stresas paprastai taip pat skatina tokią įtampą.

Miego trūkumas kaip priežastis

Miego trūkumas yra dažnas streso sukeltas simptomas.
Skiriami du skirtingi miego sutrikimai:

• sunku užmigti, kai paveikti žmonės guli prabudę vėlai vakare ir
• Miego sunkumai naktį sukelia ilgą budrumą naktį.

Abu simptomai gali būti stiprios streso reakcijos išraiška ir sukelti didelį miego trūkumą. Toks nuovargis dažnai sukelia galvos skausmą ir dėl to galvos svaigimą.

Be to, dėl miego trūkumo sumažėja atsparumas stresui, o tai sukelia dar daugiau streso. Tai savo ruožtu gali sustiprinti miego sunkumus.
Susikuria užburtas ratas.

Simptomai

Psichogeninis vertigo dažniausiai yra vadinamas vertigo. Nukentėjusieji patiria stulbinantį priepuolį ir gali pasidaryti juodas prieš akis su atitinkama tendencija kristi. Jie jaučia, kad aplinka juda pirmyn ir atgal, net jei jie ir stovi. Stiprus baimės jausmas taip pat gali slėpti galvos svaigimą.

Moterims šis galvos svaigimas dažniausiai pasireiškia trečiąjį jų dešimtmetį, tuo tarpu vyrams - dažnai tik ketvirtą gyvenimo dešimtmetį.

Jei yra papildomų simptomų, primenančių panikos priepuolį, pavyzdžiui, širdies plakimas, prakaitavimas, drebulys ar dusulys, tai taip pat gali sukelti nerimo sutrikimą.

Simptomai, tokie kaip ilgalaikis galvos svaigimas, miego sutrikimai, galvos skausmai ar mieguistumas, gali būti depresinės ligos požymiai.

Skaitykite daugiau šia tema: Galvos svaigimas ir depresija

Mieguistumas

Nukentėjusieji dažnai skundžiasi mieguistumu.Esant tokiai vertigo formai, jūs jaučiatės tarsi „girtas“, tai yra, pastojęs, netvirtas ant kojų ir tuščias galvoje. Tai gali nulemti daugybė kitų ligų, pavyzdžiui, nervų ligos ar cukraus lygio kraujyje svyravimai.

Vaistai taip pat gali sukelti tokius simptomus kaip šalutinis poveikis.

Dėl psichogeninio galvos svaigimo galvos svaigimas gali būti depresijos požymis, todėl jis turėtų būti toliau tiriamas.

Galvos skausmas ir nuovargis

Galvos skausmas ar nuovargis, kaip papildomas galvos svaigimo simptomas, būtinai turi išsiaiškinti gydytojui. Psichogeninio galvos svaigimo atveju abu simptomai gali būti lydinčios depresinės ligos požymis. Tai ypač įvyksta dėl fobinio posturalaus vertigo.

Kita galvos skausmo priežastis taip pat gali būti kaklo, aplink akis ar kaktos raumenų įtampa. Tai taip pat gali atsirasti stresinėse gyvenimo situacijose ir sukelti ilgalaikių pasekmių, tokių kaip galvos svaigimas ar galvos skausmas. Jei įtampa trunka ilgiau, tai gali netgi palengvinti arba prastą laikyseną ir tam tikromis aplinkybėmis sukelti lėtines nugaros problemas. Todėl tikslingas atsipalaidavimo mokymas ir palengvinimas kasdieniniame gyvenime turėtų būti nukreiptas kuo anksčiau.

Skaitykite daugiau šia tema žemiau: Galvos svaigimas ir migrena - kokia yra pagrindinė liga?

Aukštas kraujo spaudimas

Nuolatinis aukštas kraujo spaudimas, įvairios širdies ligos ar net anemija taip pat gali sukelti galvos svaigimą. Didžiąją laiko dalį tai yra galvos sukimasis ir galvos sukimasis. Tai turėtų dar paaiškinti internistas.

Esant psichogeniniam ar net fobiniam galvos svaigimui, gali būti, kad atitinkamoje situacijoje, kaip baimės reakcijos dalis, pakyla kraujospūdis ir atitinkamas asmuo gali net jausti bėgančią širdį. Taip pat galimas prakaitavimas ar drebulys.

Tai galima paaiškinti baime, dėl kurios suinteresuotosios šalys užima tokias situacijas, kurios suvokiamos kaip stresinės. Tačiau kai galvos svaigimas išnyks ir padėtis palengvėjo, kraujospūdis turėtų grįžti į pradinę reikšmę. Jei jis to nedaro, patartina tai išsamiau paaiškinti.

Skaitykite daugiau šia tema: aukštas kraujo spaudimas

Lenktynių širdis

Lenktynių širdis yra tipiška reakcija į stresą, kurią galima atsekti natūraliais akmens amžiaus refleksais. Tuomet stresinė situacija, pavyzdžiui, sutikus laukinį gyvūną, dažnai buvo pavojinga gyvybei. Taigi stresas iškart suaktyvino vadinamąją simpatinę nervų sistemą.

Tai leido akmens amžiaus žmonėms greitai reaguoti, norint pabėgti ar kovoti.

• Tačiau tuo pačiu padidėjo širdies ritmas
• kvėpuoja giliau ir greičiau,
• padidėjo kraujospūdis ir
• padidėjęs dėmesys.

Šiuos refleksus vis dar turime ir šiandien, kad reaguotume suaktyvindami simpatinę nervų sistemą net ir stresinėse kasdienio gyvenimo situacijose. Tačiau ši reakcija šiandieniniame pasaulyje nebėra tinkama.

Esant nuolatiniam stresui, pavyzdžiui, darbe ar privačioje aplinkoje, tai gali sukelti nuolatinį širdies susitraukimų dažnio padidėjimą ir taip sukelti širdies ritmą. Ilgainiui dėl to pablogėja širdies veikla, dėl kurios, pavyzdžiui, smegenys blogai aprūpinamos krauju ir deguonimi.

Kraujospūdžio svyravimus taip pat gali sukelti netaisyklinga širdies veikla. Tai gali sukelti su stresu susijusius galvos svaigimo priepuolius.

Skaitykite daugiau šia tema: Dusulys, galvos svaigimas dėl padidėjusio kraujospūdžio ir vegetacinės nervų sistemos

Regėjimo sutrikimai

Regėjimo sutrikimai dėl streso dažnai būna dėl svyruojančio kraujospūdžio ar kintančio širdies ritmo.
Tai atsiranda dėl streso, kilusio iš mūsų protėvių, ir paskatinusio simpatišką aktyvaciją.

Tai padidina širdies ritmą, padidėja ir kraujospūdis. Esant nuolatiniam stresui, tai gali sukelti nuolatinį kraujospūdžio padidėjimą.

Be kita ko, tai pažeidžia akies tinklainės kraujagysles ir taip sukelia regėjimo sutrikimus. Smegenų kraujotakos sutrikimai, pvz., Dėl širdies suklupimo, kurį sukelia nuolat aukštas širdies ritmas, gali sukelti laikinus stovėjimo sutrikimus.

Spengimas ausyse

Spengimas ausyse yra triukšmas ausyje, kurio negalima priskirti jokiam išoriniam garso šaltiniui.
Triukšmas kyla ne iš atitinkamo žmogaus aplinkos, o jį sukuria tarsi smegenų ar ausies fantominis triukšmas.

Reaguodama į stresą, tai dažnai sukelia kraujotakos sutrikimai, pavyzdžiui, padidėjęs kraujospūdis. Tai gali pažeisti ausies ląsteles ir priversti ausį perduoti neteisingus signalus į smegenis.

gydymas

Jau teisinga diagnozė ir diskusija su pacientu apie psichogeninio vertigo atsiradimą teigiamai veikia ligos eigą. Vėliau paprastai atliekama terapija, kurią sudaro įvairūs komponentai.

Viena vertus, kineziterapija su pusiausvyros treniruotėmis ir atsipalaidavimo treniruotėmis yra siekiama grynai fiziniame lygmenyje, siekiant treniruoti kūną nuo galvos svaigimo.

Psichologiniu lygmeniu turėtų būti atliekama psichoterapija, kurios pagrindinis tikslas yra susidurti su baiminga ir svaigstančia situacija.
Be to, pacientui reikia parodyti sprendimo strategijas, kad būtų galima geriau ištaisyti situaciją.
Tai turėtų suteikti jam galimybę tvariai elgtis tokiose situacijose, nejaučiant baimės ir visų pirma neleidžiant atsirasti vertigo simptomams.

Taip pat perskaitykite straipsnį: Galvos svaigimas nerandant, namų vaistų nuo galvos sukimasis

Homeopatija

Homeopatija turi daugybę priemonių, kurios gali būti naudojamos prieš galvos sukimąsi. Ypač tada, kai stresas vaidina pagrindinį galvos svaigimo vystymąsi, homeopatiniai vaistai gali turėti raminamąjį poveikį ir taip sumažinti galvos svaigimą.

Jei be streso atsiranda galvos skausmas ir skambėjimas ausyse, galima vartoti Gelsemium sempervirens. Aconitum napellus ir Argentum nitricum taip pat veiksmingi nuo galvos sukimasis, kurį sukelia stresas.