Pailgėjimas
sinonimas: Prailginimas
Tempimas (pratęsimas)
Išsiplėtimas yra priešingas lenkimas. Galūnė yra pradinėje padėtyje sulenktoje padėtyje. Susitraukimo metu yra atitinkamo sąnario ištempimas.
Dešinėje esančioje paveikslėlyje matote alkūnės sąnario tempimą.
Pavyzdys:
- Tricepso pratęsimas (alkūnės sąnarys)
- Stendo presas (alkūnės sąnarys)
- Kojos presas (kelio sąnarys, klubo sąnarys)
- Kojos prailginimas (kelio sąnarys)