Pailgėjimas

sinonimas: Prailginimas

Tempimas (pratęsimas)

Išsiplėtimas yra priešingas lenkimas. Galūnė yra pradinėje padėtyje sulenktoje padėtyje. Susitraukimo metu yra atitinkamo sąnario ištempimas.

Dešinėje esančioje paveikslėlyje matote alkūnės sąnario tempimą.

Pavyzdys:

• Tricepso pratęsimas (alkūnės sąnarys)
• Stendo presas (alkūnės sąnarys)
• Kojos presas (kelio sąnarys, klubo sąnarys)
• Kojos prailginimas (kelio sąnarys)