Šilumos terapija

įvadas

Šilumos terapija dažniausiai taikoma fizioterapijos srityje ir priklauso nuo termoterapijos klasės. Paprastai neuždegiminės būklės ir skausmas gydomi karščiu. Šią šilumą gali generuoti įvairūs šaltiniai.

Šilumai priskiriamas įvairus terapinis poveikis. Tai apima pagerėjusią kraujotaką, padidėjusį metabolinį aktyvumą, raumenų atpalaidavimą, skausmo malšinimą ir geresnį jungiamojo audinio elastingumą. Jis naudojamas klasikinėje Vakarų medicinoje, taip pat tradicinėje kinų medicinoje (TCM) ir natūralaus gydymo metoduose.

Šilumos terapijos priežastys

Šilumos terapija yra labai universali. Klasikinėje Vakarų medicinoje jis pirmiausia naudojamas skausmui malšinti. Šilumos terapija dažnai naudojama dėl ortopedinių nusiskundimų. Raumenų įtempimas (pavyzdžiui, nugaroje) yra dažna šilumos terapijos priežastis. Sąnarių problemos, neturinčios uždegiminės priežasties, taip pat gydomos šilumos terapija.
Šilumos terapija taip pat gali būti naudojama esant pernelyg dideliam raumenų pažeidimui, pavyzdžiui, raumenų patempimui.

Šilumos terapija taip pat labai svarbi meditacijos ir atsipalaidavimo srityse. Daugelis masažo terapijų, ypač iš Azijos, yra derinamos su šilumos terapijomis. Kraujotakos problemos taip pat gali būti šilumos terapijos priežastis. Šiluma sukelia kraujagyslių išsiplėtimą, dėl to pagerėja kraujotaka audinyje, esančiame už jų.

Be to, šilumos terapija kūne gali turėti terapinį poveikį, panašų į karščiavimą. Dėl padidėjusios temperatūros svetimos medžiagos, tokios kaip patogenai, yra slopinamos. Tokiu būdu šilumos terapija taip pat gali sustiprinti organizmo apsaugą.

Sužinokite viską apie temą čia: Skausmas.

Kaip veikia šilumos terapija?

Šilumos terapijoje paprastai yra nešiklio terpė, kuri kaitinama, kaupia šią šilumą ir gydymo metu perduoda ją kūnui. Toks šilumos šaltinis dažniausiai naudojamas vietoje skausmui ar įtampai malšinti. Šilumą kaupiančios medžiagos, tokios kaip karšti akmenys, gali būti naudojamos kaip nešiklio terpė. Dažnai šiluma naudojama hidroterapijoje. Jūs dirbate su šiltu vandeniu, kurį galima dėti ant rankšluosčio, kaip ir su karštu ritiniu. Bet šilta kojų ar rankų vonia taip pat yra šilumos terapijos forma.

Naudojant infraraudonąją spinduliuotę ar karštą orą, šiluma gali būti perduota kūnui be tikrosios nešiklio. Šilumos energija kūnui išleidžiama naudingos radiacijos pavidalu.
Paprastai šilumos terapija derinama su atpalaiduojančiomis procedūromis, tokiomis kaip masažas. Tai sustiprina vietinės šilumos terapijos poveikį, tuo pačiu metu suaktyvina ir psichinį atsipalaidavimą, kai šilumos terapija gali atskleisti jo poveikį visam kūnui.

Purvo pakuotė

Purvo pakuotę sudaro purvas, pašildytas maždaug iki 50 ° C. Tai vertingas vulkaninis dirvožemis, kuris, sumaišytas su skysčiu, turi šiek tiek minkštą konsistenciją. Ši šilto purvo pakuotė yra paskirstyta paveiktose kūno vietose. Tada apvyniokite kūno dalis, pavyzdžiui, plėvele. Tokiu būdu fango lieka tiesiai ant odos, šiluma gali veikti ilgiau ir prasiskverbti į gilesnius kūno sluoksnius.

Vulkaniniame dirvožemyje dažnai yra papildomų gydomųjų medžiagų. Šiluma gali ne tik gydyti gilesnes problemas, bet ir po purvo pakuotės pagerėja paviršutinės odos ligos, tokios kaip egzema ar psoriazė.

Karštas oras

Gydymo karštu oru metu į kūną patenka šildomas oras. Priešingai nei daugelis kitų šilumos terapijų, karštas oras yra bekontaktė terapija.

Dėl nuolatinio sąlyčio su karštu oru, šiluma ne tik patenka į paviršinius odos sluoksnius, bet ir gali prasiskverbti į gilesnius audinius bei atpalaiduoti ten esančius raumenis ir sausgysles. Karšto oro terapija paprastai yra labai švelni šilumos terapijos procedūra. Paprastai gydymas trunka apie 30 minučių.

Karštas vaidmuo

Karštą ritinėlį paprastai sudaro keli rankšluosčiai, kurie susukti sandariai. Tada jie yra pusė, du trečdaliai arba visai panardinami į karštą vandenį. Šį karštą ritinį terapeutas išsuka ant apdorojamų kūno dalių. Paprastai yra daromas nedidelis slėgis.
Apdorojimas karštu voleliu susideda iš slėgio ir šilumos mišinio. Šis derinys lemia vietinę kraujo apytakos pagerėjimą. Tai padidina raumenų metabolinį aktyvumą ir pagerina raumenų atsipalaidavimą.

Infraraudonųjų spindulių

Fiziniu požiūriu infraraudonieji spinduliai yra spinduliuotė, kurios bangos ilgis yra šiek tiek didesnis už mums žmonėms matomą šviesą. Ši infraraudonoji spinduliuotė atiduoda kūnui savo energiją šilumos pavidalu. Jis dažnai naudojamas infraraudonųjų spindulių pirties pavidalu. Tai sušildo visą kūną.
Tačiau infraraudonųjų spindulių ryšį galima naudoti ir vietoje, dažniausiai naudojant specialias lempas. Jie įjungiami šiek tiek virš pažeistos kūno dalies, kad, pavyzdžiui, esant nugaros skausmams, visa nugara būtų švitinama rūpestingu karščiu.

Infraraudonųjų spindulių lempas taip pat galima naudoti su kūdikiais. Juos mėgsta pakabinti virš persirengimo stalo, kad mažieji jaustųsi patogiai, o persirengtų ir nebūtų veikiami šalčio.

Ultragarso aparatas

Dauguma žmonių ultragarso prietaisus žino kaip diagnostikos prietaisus. Šilumos terapijoje ultragarsu naudojami šiek tiek didesni bangos ilgiai (mažesni dažniai). Jie prasiskverbia pro audinį ir ten išskiria savo energiją šilumos pavidalu. Tokiu būdu galima įkaitinti dar gilesnius audinių sluoksnius. Kaip ir naudojant šilumą, padidėja kraujotaka ir pagerėja medžiagų apykaita.

Taip pat perskaitykite straipsnį: Ultragarsas diagnozei nustatyti.

Šilumos terapijos pasekmės

Šilumos terapija padidina kraujotaką tiek lokaliai (apribota vienoje kūno dalyje), tiek sistemine (paveikia visą kūną). Kūnas gauna šilumos signalą išplėsti kraujagysles, kad kraujas galėtų pasiekti mažiausius kapiliarus.
Pagerėjusi kraujotaka leidžia kūnui padidinti metabolizmą. Padidėjus kraujotakai, audiniai aprūpinami daugiau maistinių medžiagų, tuo pačiu metabolizmo atliekos gali būti pašalintos greičiau. Pavyzdžiui, gali būti žymiai paskatintas raumenų traumų gijimas. Audiniai taip pat aprūpinami daugiau energijos, todėl iš esmės gali veikti geriau.

Sąnariuose šilumos terapija veikia ne tik raumenis. Sinovinį skystį taip pat teigiamai veikia šiluma: Šilumos terapija sumažina sinovinio skysčio klampumą („tvirtumą“) ir taip pagerina sąnario judėjimą. Tuo pačiu šiluma daro jungiamąjį audinį elastingesnį, o tai taip pat pagerina sąnarių judrumą.
Masažas, kuris dažnai atliekamas papildomai, sukuria dar vieną stimulą sustiprinti kraujotaką gydomose vietose. Tai papildomai padidina šilumos poveikį. Kartu šiluma taip pat atpalaiduoja visam kūnui, o tai gali nuraminti sielą ir dvasią.

Sužinokite daugiau apie temą čia: bendroji kineziterapija.

Kokios yra kontraindikacijos?

Kontraindikacijos šilumos terapijai yra visų rūšių uždegiminiai procesai. Tipiški to požymiai yra skausmingos srities paraudimas, patinimas ir perkaitimas.

Šilumos terapija neturėtų būti naudojama esant sisteminiams uždegimams, tokiems kaip ūminės infekcijos, karščiavimas, taip pat esant uždegiminiam reumatui (esant ūmiam paūmėjimui). Kadangi šiluma sukelia stiprų kraujagyslių išsiplėtimą ir dėl to žymiai sumažina kraujospūdį, atsargiai patariama vartoti ir esant kraujotakos problemoms. Šilumos terapija draudžiama esant sunkiems kraujotakos sutrikimams (kai kurie iš jų jau yra susiję su audinių pažeidimais).

Taip pat perskaitykite straipsnį: Kraujotakos sutrikimai.