Skausmas sėdmenis / sėdmenis
įvadas
Medicinoje sėdmenis apibūdina sėdmenų raumenys ir poodinis riebalų sluoksnis, kurie, viena vertus, sušvelnina kūno svorį sėdint, bet, kita vertus, taip pat atlieka galingus raumenų judesius. Sėdmens skausmas gali sukelti daug priežasčių.
Perkrovos gali sukelti raumenų patempimus ar raumenų skaidulų plyšimus. Nugaros skausmai taip pat yra dažna problema, nes jie gali spinduliuoti į sėdmenis ir žemyn iki pėdos. Nervų, ypač sėdimojo nervo, dirginimas taip pat gali sukelti deginantį skausmą.
Skausmo sėdmenis priežastys
Skausmas sėdmenyse gali atsirasti tik vienoje vietoje arba spinduliuoti į kojas ar nugarą. Daugeliu atvejų šis sėdmenų skausmas atsiranda dėl raumenų priežasčių. Tačiau, atsižvelgiant į skundų vietą, priežastis gali būti nerviniai nelygumai ir (arba) problemos kaulų struktūrų lygyje. Be to, stuburo ligos daugeliui pacientų gali sukelti skausmą sėdmenų srityje.
- Vienašalis sėdmenų skausmas
Sėdmenų skausmas, griežtai ribojamas vienoje pusėje, daugeliu atvejų kyla dėl neteisingos laikysenos. Esant ilgai trunkančiai perkrovai ir per dideliam viršutinės kūno dalies šoniniam poslinkiui, skausmo simptomai dažniausiai išryškėja įtemptos kojos srityje. Iš esmės vienašalis sėdmenų skausmas yra mažesnis dėl sėdmenų ligos. Daugeliui pacientų, kenčiantiems nuo vienašališkų sėdmenų skausmų, yra stuburo problemos, spinduliuojančios sėdmenis.
Sužinokite daugiau čia: Skausmas dešinėje sėdmens srityje arba skausmas kairėje sėdmens srityje.
- Skausmas iš abiejų dugno pusių
Pacientai, jaučiantys skausmą abiejose sėdmenų pusėse, kurie taip pat veikia visą gleivinės raumenų plotą, dažnai remiasi raumenų struktūrų stresu. Daugelis paveiktų pacientų linkę nuolat įtempti sėdmenų raumenis. Šis sėdmenų skausmo tipas dažniausiai pasireiškia sportininkams ir moterims. - Skausmas aukščiau sėdmenų
Ypač dažni sėdmenų skausmai, spinduliuojantys juosmeninę stuburo dalį. Dažniausiai šie simptomai paveiktus pacientus apibūdina kaip nugaros ar apatinės nugaros skausmus. Išvarža diskas taip pat gali sukelti tokį skausmą. Tačiau kadangi sėdmenų raumenys prasideda nuo viršutinio dubens krašto, raumenų problemos sėdmenyse taip pat gali sukelti tokius skausmo simptomus. - Skausmas ischiume
Pacientai, kuriems skauda ischialinę sritį, paprastai sunkiai gali prikišti sėdmenis. Tiems, kurie nukentėjo, net trumpas sėdėjimo laikotarpis gali būti labai kankinantis. Šis reiškinys pagrįstas tuo, kad ischia yra žemiausi kaulinio dubens taškai. Sėdimoje padėtyje visas kūno svoris veikia šiuos du mažus taškus ir nepaprastai padidina skausmo simptomus. Paprastai paciento jaučiamas sėdmenų skausmas yra mažesnis tikimybė, kad jis pateks į gleivinę, kai yra ischialinis kaulas. Apskritai simptomai yra gana aprašyti sėdmenų apatinėse dalyse ir šlaunų gale. Šio tipo sėdmenų skausmą dažnai lemia neteisingos kojų padėtys (pvz., Kojų ilgio skirtumas) arba kaulinis dubuo (dubens įdubimas). - Staigus aštrus skausmas ir patinimas ar mėlynė paveiktoje vietoje gali rodyti suplyšusią raumenų skaidulą. Tai dažnai įvyksta, kai raumenys nėra tinkamai sušildomi. Turėtumėte atvėsti ir apsaugoti pažeistą vietą bei susilaikyti nuo mankštos, kol maždaug po 6 savaičių ji visiškai pasveiks.
Sėdmenų skausmas kaip priežastis
Sėdynės nervas yra ilgiausias nervas žmogaus kūne. Jis tęsiasi nuo stuburo iki snukio ir jo eigoje gali būti pažeistas. Nervas yra atsakingas už sėdmens pojūtį ir sudirgęs gali sukelti skausmą.
Dėl anatominio artumo išialgija dažnai sutraiškoma įtemptu klubo raumeniu (M.piriformis), dar vadinamas piriformiso sindromu, arba nervų uždegimu. Be skausmo sėdmenis, dažnai aprašomas traukimas žemyn į koją. Tai gali sukelti ilgai trunkantis sėdėjimas, neteisingas ar trūkčiojantis judėjimas arba nuolatinis poslinkis stovint ir einant.
Terapijai tinka kineziterapija, vaikščiojimo treniruotės ir masažai. Priešuždegiminiai skausmą malšinantys vaistai, tokie kaip diklofenakas, palengvina skausmą, ypač jei išialgija yra uždegusi. Chirurgija retai nurodoma.
Norėdami gauti daugiau informacijos skaitykite: sužeistas sėdimosios nervas.
Piriformo sindromas kaip priežastis
Piriformis raumuo yra mažas kriaušės formos raumuo, esantis dubens srityje pereinant į šlaunies galinę dalį. Šis raumuo gali būti dirginamas, ypač apkraunant raumenis, o sukietėjus piriformiui, skauda sėdmenis ir šlaunies nugarą.
Piriformis raumuo taip pat gali dirginti sėdmeninį nervą, kuris gali sukelti šaudymo skausmą visoje kojoje ir paveiktuose sėdmenyse. Be to, gali atsirasti nenormalūs pojūčiai ir tirpimas.
Sužinokite daugiau apie temą čia: Piriformo sindromas.
ISG blokada kaip priežastis
Sacroiliac sąnarys jungia kryžkaulį iš abiejų pusių su gleivinės kaulais. Tai dubens žiedo dalis. SI sąnarys yra vadinamoji amfiartrozė, tai yra, sąnarys, turintis labai mažą judesio diapazoną. Jį stabilizuoja raumenys ir raiščiai.
Kryžkaulio sąnario užsikimšimą gali sukelti įvairios priežastys. Dėl nugaros ir pilvo raumenų pusiausvyros sutrikimų dažnai būna skundų priežastis. Tai gali sukelti nefiziologiniai judesiai, sunkus fizinis darbas, ypač kėlimas, arba pasviręs dubuo. Kritimas ar kita trauma taip pat gali sukelti ISG blokadą. Paprastai tai pasireiškia neapibrėžtu apatinės nugaros dalies skausmu, kuris dažnai spinduliuoja apačią ir šlaunis.
Gulėti ant nugaros tiesiomis kojomis neįmanoma su ISG bloku. ISG užsikimšimas ypač dažnas nėštumo metu. Čia sąnarys patiria didelį stresą dėl augančio kūdikio, be to, raiščiai atsilaisvina dėl hormono išsiskyrimo iš būsimos motinos. SI sąnario užsikimšimo simptomai dažnai būna panašūs į išvaržos disko simptomus. Svarbus kruopštus tyrimas, nes užsikimšimą galima gerai išgydyti chiropraktikos ir kineziterapijos priemonėmis.
Daugiau apie temą skaitykite čia: ISG blokavimas.
Klubas kaip priežastis
Skausmas sėdmens srityje gali būti įvairių priežasčių. Daugeliu atvejų galima nustatyti klubo ligas. Dažniausiai tai skausmas, kuris spinduliuoja iš klubo.
Viena pagrindinių tokių skundų priežasčių yra vadinamoji klubo sąnario artrozė. Artrozė yra liga, kuriai būdingas didelis kremzlės pažeidimas. Daugelio paveiktų pacientų tikroji šio kremzlės pažeidimo priežastis negali būti nustatyta net atlikus išsamią diagnostiką. Tačiau kitais atvejais priežastimi gali būti laikoma neteisinga laikysena ir (arba) netinkamas stresas.
Kita sėdmens skausmo priežastis yra tai, kas vadinama „trochanteriniu bursitu“. Šioje klinikinėje nuotraukoje galima aptikti ryškius uždegiminius procesus viršutinės šlaunies dalies bursos srityje. Tiesioginė šios ligos atsiradimo priežastis yra išorinės šlaunies sausgyslės plokštelės trintis („Fascia lata“) ant kaulinio didžiojo trochanterio. Trochanterinis bursitas iš esmės gali pasireikšti visose amžiaus grupėse. Ypač rizikuoja žmonės, kurie dažnai užsiima sportu ir tokiu būdu labai apkrauna šlaunies raumenis.
Be to, dėl klubo sąnario susiaurėjimo sindromo (klubo sąnario pažeidimas) nukentėjusiems pacientams gali pasireikšti kirkšnies skausmas, kuris spinduliuoja sėdmenis. Šio susiaurėjusio sindromo atsiradimo priežastis yra nepalanki šlaunikaulio galvos ir (arba) acetabulinio stogo anatominė forma.
Skaudantys raumenys yra priežastis
Skaudantys sėdmenų raumenys yra labai dažna sėdmens skausmo priežastis. Tai atsiranda dėl neįprasto streso ar nepaprastai padidėjusio streso. Dažnai tai lemia žygiai per kalnus arba ilgas sukimasis. Už skaudančius raumenis atsakingi vadinamieji gleivinės raumenys. Yra trys gabalai: didelis, vidutinis ir mažas (gluteus maximus / medius / minimus raumenys). Paprastai skaudantys raumenys maksimaliai pasiekia antrą dieną po mankštos, o po to patys išeina.
Norėdami gauti daugiau informacijos skaitykite: Skauda.
Hemorojus kaip priežastis
Hemorojus taip pat gali sukelti skausmingus nusiskundimus sėdmenų srityje. Hemorojus yra kraujagyslių rezginys išangės srityje. Jie pasireiškia kiekvienam ir paprastai nesukelia jokių simptomų. Priešingai, jie yra net labai svarbūs išmatoms sulaikyti, nes jie užsandarina tiesiąją žarną nuo oro ir skystų išmatų. Tačiau dėl ligos vertės šis tinklas išsiplėtė virš normos. Tada šios pynės dalys gali nukristi nuo analinio kanalo ir tapti matomos išorėje.
Pirmieji hemoroidų požymiai paprastai yra ryškiai raudoni kraujo indėliai ant išmatų. Tačiau ligos metu kraujagyslių tinklo funkcija gali būti taip susilpnėjusi, kad nedidelis gleivių ar išmatų kiekis išbėga tarp išmatų ir dirgina išangę. Tuomet atsiranda niežėjimas, prapūtimas, deginimas ir skausmas išangės srityje.
Svarbu žinoti, kad hemorojus paprastai yra gydomas ir gali būti išgydomas. Kuo anksčiau hemorojus gydomas, tuo geresnė gijimo sėkmė. Tačiau, kadangi daugelis žmonių nelinkę nagrinėti šių skundų iš gėdos, dauguma pacientų skundus išgyvena daug ilgiau nei turėtų.
Daugiau informacijos šia tema galite rasti čia: Hemorojus.
Lydintys simptomai
Kojų skausmas kaip simptomas
Sėdmenų skausmas daugeliu atvejų neatsiranda vienas. Dažnai vaikštant ar ramybės metu skausmas sklinda iš sėdmens į koją ir pėdą. Šis tipiškas žvaigždynas randamas, kai nervai, atsirandantys iš apatinės nugaros smegenų, yra sudirginti. Manoma, kad viena sėdmens ir kojos skausmo priežastis yra juosmens stuburo išvaržos diskas. Tarpslankstelinis diskas spaudžia nervus, kurie vėliau yra per daug sudirginami ir sukelia skausmą.
Tačiau daugeliu atvejų kita priežastis yra kančių priežastis: tai apima išialgiją, sėdmenų nervų sudirginimą. Nėra tarpslankstelinio disko, bet įtemptas klubo raumenys - piriformisminis raumuo, atsakingas už skausmą iki kojos. Simptomai dažnai yra neteisingi judesiai ir per didelis tempimas.
Gydytojas gali atlikti įvairius kojos ir klubo sąnario manevrus, kad išsiaiškintų ar bent susiaurintų priežastis. Skausmo nuo sėdmens iki kojos gydymui daugeliu atvejų būdinga gimnastika ir atpalaiduojantys pratimai. Nuo ūminio skausmo galima vartoti žinomus skausmą malšinančius vaistus.
Skausmas pėdose kaip simptomas
Jei skausmas tęsiasi nuo sėdmens iki pėdos, dažnai tai vadinama išialgija. Paprastai tai pastebimas kaip dūrio skausmas, kuris tęsiasi nuo klubų per sėdmenis iki kojos ir pėdos. Dažnai skausmą lydi tirpimas ar dilgčiojimas toje vietoje.
Tai sukelia sėdmens nervo suspaudimas. Tai gali sukelti slenkamieji slanksteliai, išsikišę tarpslanksteliniai diskai, išvaržos diskas, slankstelio kanalo susiaurėjimas arba kraujavimas ar navikai.
Sužinokite daugiau apie: Lumboischialgia.
Šlaunies skausmas kaip simptomas
Be sėdmens skausmo, dažnai aprašomas ir skausmas, traukiantis į šlaunį. Tai gali būti įvairių problemų požymis.
Viena vertus, skausmas atsiranda nuo sėdmens iki šlaunies, kai dirginamas sėdmeninis nervas, o kartais skausmas dar labiau padidėja. Kita priežastis - sėdmenų raumenų įtampa. Jei per didelis ar neteisingas pakrovimas ir tokiu būdu įtampa, skausmas pirmiausia atsiranda šlaunies gale. Tai gali pasirodyti po ilgų kelionių automobiliu ir kitų sėslių užsiėmimų, be didelių įvairovės. Dirginant išialgija atsiranda panašių simptomų.
Kita skausmo, kuris prasideda sėdmenyje ir plinta į šlaunis, priežastis yra klubo nusidėvėjimas (Koksartrozė) su tokiomis deformacijomis. Dėl šio netinkamo raumenų raumenys turi dirbti daugiau, esant neįprastam stresui, ir jie gali susitrenkti. Ši problema dažniausiai būdinga vyresniems nei 50 metų žmonėms. Čia skausmas ypač pabrėžiamas šone. Įtampa gali būti gerai išgydoma masažais, terminiu apdorojimu ir gimnastikos pratimais, norint atpalaiduoti raumenis.
Skaitykite daugiau šia tema: Šlaunies skausmas.
Nugaros skausmas kaip simptomas
Skausmą sėdmenis dažnai sukelia stuburo ligos. Be to, skausmas, kuris atsiranda tiesiogiai sėdmens srityje, daugeliui paveiktų pacientų klaidingai suprantamas kaip nugaros skundas.
Per didelis sėdmenų raumenų įsitempimas yra pagrindinė sėdmens skausmo priežastis, galinti spinduliuoti į nugarą. Raumenų patempimai ir sumušimai ypač dažni sėdmenų srityje. Be to, paprasti gerklės raumenys daugeliui pacientų gali sukelti sėdmens ir apatinės nugaros dalies skausmą.
Laikymo organų funkciniai sutrikimai taip pat yra dažniausios tokių simptomų atsiradimo priežastys. Šiame kontekste reikia atskirti skirtingas funkcinių sutrikimų formas. Pavyzdžiui, įtempti raumenys ar sausgyslės gali virsti vadinamaisiais „miofascialinis skausmas" vadovauti. Visų pirma, žmonės, turintys ryškių laikysenos klaidų ar pakartotinai atliekantys monotoniškus judesius, dažnai kenčia nuo miofascialinių sėdmenų ir apatinės nugaros dalies skausmų.
Kada atsiranda skausmas?
Po kritimo
Sėdmens skausmas po kritimo gali būti įvairių priežasčių. Viena vertus, gali susidaryti mėlynė (hematoma), nes jėga sužeidė mažus indus ir kraujavo į juos. Paprastai tai nekenksminga. Priklausomai nuo to, kokia stipri jėga buvo, ji taip pat gali sukelti kryžkaulio sąnario užsikimšimą ar išialgiją. Tai pasireiškia skausmu klubų ir sėdmenų srityje, kurie dažnai spinduliuoja koją ir pėdą.
Jei kaulėjimas yra kaulinis, reikia iškviesti chiropraktiką, kad vėl atsilaisvintų užsikimšimas ir būtų išvengta nuolatinio poslinkio ir neteisingo krovimo.
Bėgiodamas
Skausmą sėdmenis, kai bėgiojama, dažnai sukelia skaudantys raumenys, per daug pradėjus naudoti gleivinės raumenis. Tai nekenksminga ir praeis savaime po kelių dienų, kai mankštinsitės saikingai. Jei taip nėra, gali būti suplyšusi raumenų pluoštas, kuriam reikia šiek tiek laiko atsitraukti nuo treniruočių.
Kita bėgikų laikysenos skausmo priežastis yra tai, kas vadinama piriformiso sindromu. Piriformis raumuo yra mažas klubo raumenys, atsakingas už tempimą, sukimąsi į išorę ir klubo išsiplėtimą. Dėl netinkamo naudojimo šis raumenys gali būti sudirgęs arba nenatūraliai sutirštėjęs. Yra skausmas, ypač mankštinantis, pavyzdžiui, bėgiojant, kuris dažnai spinduliuoja koją.
Tačiau išialgija taip pat gali atsirasti dėl netinkamo streso bėgiojant. Dažnos to priežastys yra pakitimai dubens srityje, susiję su kojų ilgio skirtumu.
Kol bėgi
Sėdmenų raumenys ir nervai vaidina svarbų vaidmenį einant ir bėgiojant. Dėl to nėra retas atvejis, kai sėdmenų skausmas dažnai pasireiškia ar sustiprėja vaikštant. Daugybė sėdmens skausmo priežasčių yra nekenksmingos. Dažnai sėdmens skausmas atsiranda bėgiojant dėl per daug įtempto ar netinkamo raumenų, sausgyslių ir jungiamojo audinio įtempimo. Tai veda prie kietėjimo ir įtampos. Naujos ir nepažįstamos padermės dažnai sukelia sėdmens skausmą. Tai galima ištaisyti stiprinant pratimus ir atpalaiduojančias priemones, tokias kaip masažai ir terminis gydymas.
Kai kuriais atvejais piriformis sindromas sukelia skausmą bėgiojant. Tai mažas, įtemptas klubo raumuo, esantis arti didelio nervo, vadinamo išialgija. Tai įspausta ir sukelia sėdmens skausmą. Tai ypač skauda bėgiojant, nes būtent čia naudojamas raumenys. Jei po kelių dienų be mankštos nepaisant atsipalaidavimo pratimų, simptomai neišnyksta, būtina juos paaiškinti toliau.
Sėdėdamas
Skausmas sėdmenis sėdint gali sukelti įvairias priežastis. Kadangi sėdint visas liemens svoris veikia ischialinius vamzdelius (tai kaulinės dubens struktūros), jie dažnai yra veikiami ypač didelių apkrovų daugelį valandų per dieną. Žmonėms, turintiems įgimtą ar įgytą dubens pakitimą ar kojų ilgio skirtumą, kūno svoris dažnai daro neigiamą poveikį dubeniui. Ilgainiui tai gali sukelti vienašališką ar dvišalį sėdmenų skausmą sėdint.
Taip pat reikia atsižvelgti į išialgija ar piriformis sindromą. Taip pat gana nekenksmingos priežastys, tokios kaip mėlynė ar skaudantys raumenys, gali sukelti skausmą sėdint.
Gulintis
Daugelis žmonių pastebi sėdmens skausmą, ypač kai jis jaučiamas, t. Y. Ilgai sėdint arba einant ar bėgiojant. Bet net gulint, vieno sėdmens skausmas gali atsirasti ir jį reikia gydyti. Tam yra kelios galimos priežastys:
Visų pirma, yra bendras atitinkamų raumenų perkrovimas sėdmenų ir klubų srityje. Dirglioti raiščiai taip pat gali sukelti sėdmens skausmą gulint. Nereikėtų pamiršti ir paprastų skaudančių raumenų po sunkių treniruočių.
Jei ilgą laiką skausmas išlieka pastovus, reikia atsižvelgti į sėdimojo nervo problemą. Šis didelis nervas gali būti tiesiogiai uždegtas, o tai sukelia stiprų skausmą net gulint. Piriformo sindromo atveju mažo klubo raumens įtampa suspaudžia išialgiją, kuri sukelia panašius simptomus.
Neteisingas paklaidas ir netinkamas apkrovas turėtų ištaisyti ortopedas chirurgas. Net jei sėdmens skausmas atsiranda ramybės ir gulint, kančias paprastai galima žymiai pagerinti naudojant paprastas kineziterapines ir atpalaiduojančias priemones.
Kur atsiranda skausmas?
Skausmas sėdmenis - išorėje
Skausmas išoriniame sėdmenyje dažnai būna dėl skaudančių raumenų, kuriuos sukelia dažnas kojos plitimas šonuose. Tačiau taip pat gali būti bursos uždegimas šlaunies šone. Tai vadinama trochanteriniu bursitu. Tai sukelia perkrova ir reikia apsaugoti pažeistą koją. Tam tikrą laiką reikėtų vengti tokių pratimų, kaip bėgiojimas, po kurio skausmas paprastai praeina savaime.
diagnozė
Kadangi sėdmenų skausmo priežastys gali būti daug ir įvairios, jei problema išlieka ir reikia išsiaiškinti skundų priežastis, būtina skubiai kreiptis į gydytoją. Pirmasis ir svarbiausias sėdmenų skausmo diagnozavimo žingsnis yra išsami gydytojo ir paciento konsultacija (anamnezė). Šio pokalbio metu pacientas turėtų kuo tiksliau aprašyti, kur atsiranda sėdmenų skausmas ir kada jis pirmą kartą buvo pastebėtas. Skausmo kokybė (dūris, nuobodu, deginimas) taip pat gali suteikti pradinį pagrindinės ligos požymį.
Po šios gydytojo ir paciento diskusijos atliekamas fizinis patikrinimas. Gydantis gydytojas pirmiausia apžiūrės sėdmens sritį ir stuburą. Vėliau atliekami įvairūs testai, kurie supranta galimus judėjimo apribojimus ir (arba) kurie gali išprovokuoti skausmą. Be to, apžiūrimi dubens ir kelio sąnariai, ar nėra pažeidimų.Atliekant fizinę apžiūrą, taip pat turėtų būti lyginami dviejų kojų santykiai, kad nereikėtų atsižvelgti į kojų ilgio skirtumą. Tokiu būdu galima dar labiau apriboti sėdmenų skausmo priežastis.
Jei išvados neaiškios, t. Y. Tais atvejais, kai net ir po fizinio patikrinimo negalima nustatyti aiškios diagnozės, gali būti naudingi tolesni veiksmai. Kai kuriais atvejais reikalaujama atvaizdavimo, pavyzdžiui, rentgeno ar kompiuterinės tomografijos.
taip pat skaityti: Skausmas apačioje
terapija
Jei yra ūmus sėdmenų skausmas, pirmiausia galima vartoti vaistus nuo skausmo. Visų pirma, skausmą malšinantys vaistai, kurių sudėtyje yra veikliųjų medžiagų paracetamolio arba ibuprofeno, iš pradžių gali palengvinti paveiktą pacientą, jei pasireiškia ūmūs simptomai.
Jei sėdmenų skausmas atsiranda dėl uždegiminės priežasties, tuomet geriau pasirinkti ibuprofeną.Šis faktas yra dėl to, kad, skirtingai nei paracetamolis, ibuprofenas taip pat turi priešuždegiminių savybių. Be to, šalčio uždėjimas, uždedant aušinimo pagalvėlę ar tepalas, gali palengvinti skausmą. Tačiau reikia įsitikinti, kad aušinimas neturėtų vykti tiesiai ant neapsaugotos odos. Tačiau gleivinės raumenų patempimai gali būti gydomi šildančiais tepalais ir pleistrais.
Be to, pacientas, kuriam yra ūmus sėdmenų skausmas, iš pradžių turėtų susilaikyti nuo fizinio streso ir jį lengvai vartoti.
Tinkamas sėdmenų skausmo gydymas labai priklauso nuo pagrindinės būklės. Fizioterapinis gydymas pradedamas dėl daugelio priežasčių, sukeliančių sėdmenų skausmą. Tokiu būdu galima pasiekti kompensacinį raumenų kaupimą ir palengvinti skausmingą kūno vietą. Įtampa gali būti pašalinta atliekant medicininius masažus.
Kojos ar dubens poslinkio atveju kojos ilgis turėtų būti kompensuojamas darant specialius batų vidpadžius.
Jei juosmeniniame stuburo lygyje yra gilus išvaržos diskas, paprastai pradedamas ortopedinis gydymas. Jei sėdmenų ir nugaros skausmas yra vienintelis simptomas, paprastai taikoma konservatyvi terapija. Nukentėję pacientai pirmiausia skatinami pailsėti ir vartoti vaistus nuo skausmo.
Jei konservatyvaus gydymo metu simptomai nepagerėja ir (arba) neatsiranda papildomų simptomų, tokių kaip raumenų silpnumas, paralyžius ar jutimo sutrikimai, reikia apsvarstyti chirurginį gydymą.
Sužinokite viską apie temą čia: Išvaržos disko gydymas.
prevencija
Nes daugeliui paveiktų sėdmenų skausmas Laikysenos pažeidimas ir neteisingai atlikti judesiai Daugeliu atvejų paprastos priemonės jau gali padėti išvengti tokių skausmo simptomų.
Norėdami išvengti sėdmenų skausmo, pirmiausia turėtumėte Atsargumo priemonės, kurių imamasi atliekant kasdienius judesius tapti. Daugeliui pacientų sėdmenų skausmas gali būti dėl Sunkių daiktų kėlimas, dažnas sustingimas ir sportas galima grąžinti prieš tai neįšilus. Be to, tiems pacientams, kurie valandas valandų valandas sėdi prie kompiuterio, dažnai skauda sėdmenis. Dėl šios priežasties tokių skausmo simptomų jau galima išvengti a Gyvenimo būdo keitimas veiksmingai užkirsti kelią. Pvz., Keliant sunkius daiktus, reikia stengtis, kad viršutinė kūno dalis nebūtų pasvirusi į priekį. Tai veda prie a didžiulis krūvis gleivinės raumenims. Todėl sunkius daiktus visada reikia kelti nuo kelių vertikaliai, tiesiai atgal. Žmonės, kurie dirba biure ir dažnai sėdi prie kompiuterio, turėtų tada ir tada darykite trumpas pertraukas raumenims atpalaiduoti. Be to, siekiant išvengti sėdmenų skausmo, kurį sukelia neteisingas pakrovimas, gali būti naudojami paprasti gimnastikos pratimai.
Skausmas sėdmenis nėštumo metu
Skausmas sėdmens srityje nėštumo metu nėra neįprastas. Daugeliu atvejų šiuos simptomus sukelia sėdmeninio nervo sudirginimas nėštumo metu. Niežai dėl niežų gali būti labai nepatogūs nukentėjusiam pacientui ir sukelti skausmą, kuris spinduliuoja nuo apatinės nugaros dalies iki sėdmens.
Skaitykite daugiau šia tema: Lumboischialgia nėštumo metu
Dažnai moterys nėštumo metu net jaučia diskomfortą, kuris prasideda apatinėje nugaros dalyje ir tęsiasi iki šlaunų. Šių skausmo simptomų atsiradimo priežastis yra patys gleivinės raumenys. Dėl didėjančio pilvo svorio sėdmenų raumenys patiria didžiulį stresą. Dėl šios priežasties slydimai dažnai įgyja masę. Dėl to nėštumo metu gali atsitikti, kad stiprios jėgos veikia sėdmeninį nervą ir jį atstumia. Paveiktos moterys gali ištaisyti situaciją naudodamos šilumą (pavyzdžiui, šildančiais pleistrais). Be to, tikslingi tempimo pratimai ir lengvi masažai gali padėti sušvelninti nugaros ir sėdmenų skausmus.
Kita sėdmenų simptomų priežastis nėštumo metu yra pats negimęs vaikas. Ypač pažengusio nėštumo metu vaiko svoris gali daryti spaudimą sėdmeniniam nervui ir sukelti apatinės nugaros bei sėdmenų skausmus.
Sėdmens nervo suspaudimo sukelti negalavimai taip pat turėtų būti gydomi nėštumo metu. Priešingu atveju yra rizika, kad ūmūs simptomai išsivystys į lėtinį skausmą. Dėl šios priežasties moterys, kurios nėštumo metu patiria labai stiprų apatinės nugaros ir sėdmens skausmą, turėtų kreiptis į gydytoją. Jis gali skirti vaistų nuo uždegimo. Nepaisant to, kad vartojate šiuos vaistus nėštumo metu, negalima garantuoti visiško skausmo nebuvimo.
Paveiktoms moterims simptomai paprastai išnyksta iškart po gimdymo. Nuolatinis sėdmens nervo suspaudimo pažeidimas yra labai retas.
Skaitykite daugiau apie tai: Skausmas sėdmenis nėštumo metu
Su vaikais
Kadangi vaikams dažnai sunku pasakyti, kas juos skaudina, sėdmens skausmas gali būti daugelio priežasčių. Viena vertus, skausmą gali sukelti trauma, pavyzdžiui, nukritus ant sėdmenų ir atsiradus mėlynei. Tai nebūtinai turi būti matoma. Vadinamoji klubo sloga taip pat gali sukelti vaiko sėdmenų skausmą, kuris gali tapti toks stiprus, kad vaikščioti nebeįmanoma.
Reikėtų atsižvelgti ir į priežastis, nesusijusias su sėdmenimis, o kur kas daugiau su išange. Tai apima, pavyzdžiui, ilgalaikį viduriavimą, kuris dirgina odą arba kirminai kolonizuoja žarnas. Šiuo atveju sėdmenys dažniausiai niežti, o tai sunku atskirti nuo skausmo, ypač vaikams.
