Jungiamojo audinio silpnumas

Terminų apibrėžimas

Sąvoka jungiamojo audinio silpnumas apibūdina jungiamojo audinio nepilnavertiškumą skirtingose ​​kūno vietose. Priklausomai nuo to, kuris audinys yra paveiktas, pasireiškia patys įvairiausi simptomai.

Kasdien vartojant terminą jungiamojo audinio silpnumas dažnai naudojamas apibūdinti celiulitą (vadinamąjį Apelsino žievelė) sujungtas. Silpnas jungiamasis audinys gali sukelti ne tik kosmetines, bet ir kartais rimtas medicinines pasekmes.

Jungiamojo audinio funkcijos

Jungiamasis audinys randamas visame kūne ir turi palaikanti funkcija. Griežtai egzistuoja normalaus svorio žmogus ketvirtadalis trečdalis (apie 20 kg) jo kūno svorio iš jungiamojo audinio.

Tai bus tarp skirtingų tipų jungiamojo audinio šitaip atlaisvinti, priveržkite, želatinos, spinocellular jungiamasis audinys arba Riebalinis audinys išsiskiria. Priklausomai nuo Lokalizacija žmogaus kūne Paprastai yra keli jungiamojo audinio tipai vienas šalia kito, atliekantys skirtingas funkcijas.

Visų tipų bruožai yra tai, kad jie yra pagaminti iš audinio labai nedaug ląstelių ir proporcingai tam daug tarpląstelinės masės sudaryti. Svarbiausios jungiamojo audinio ląstelės yra vadinamosios Fibrocitaikurios per įvairių medžiagų sintezę lemia tarpląstelinės erdvės savybes. Tarp ląstelių erdvėje randama Tinklelis pagamintas iš pluošto (daugiausia Kolagenai) kuris nuo Baltymai egzistuoti ir apsaugoti nuo tempimo jėgų ir vadinamųjų Proteoglikanai (Baltymų molekulės su keliais cukraus likučiais), kurios daug kartų viršija jų pačių svorį Surišti vandenį gali ir taip kaip Amortizatoriai Veikti.

Svarbios jungiamojo audinio užduotys yra Palaikant vargonų formą ir jų Apsauga nuo pažeidimų. Be to, jungiamasis audinys yra svarbesnis vandens rezervuaras ir imasi svarbių funkcijų Apsauga nuo patogenų ir į Ląstelių ciklas.

Silpno jungiamojo audinio priežastys

Audinių įtampa kuo aukštesnis, tuo daugiau stangrinantys pluoštai (Kolageno skaidulos) yra jungiamojo audinio tarpląstelinėje medžiagoje. Jų skaičius mažėja arba kokybę, todėl kalbama apie vadinamąjį Jungiamojo audinio silpnumas.

Svarbiausias jungiamojo audinio silpnumo vystymosi veiksnys yra vienas genetinis polinkis. Silpnas jungiamasis audinys paprastai yra įgimtas, o tokio pobūdžio simptomai dažnai paplitę nukentėjusiųjų šeimose. Genetiniu veiksniu negalima manipuliuoti ar jo gydyti priežastinis gydymas silpnas jungiamasis audinys neįtraukia.

Kitas svarbus veiksnys yra tai Amžius, nes su juo visada susijęs įgimtas jungiamojo audinio silpnumas didėja su amžiumi tampa.

Taip pat lemia hormoninė padėtis. Nėštumo ir menopauzės metu koncentracija kraujyje Moteris Lytiniai hormonai (estrogenas, progesteronas), sukeliantys jungiamąjį audinį ypač pažeidžiami tampa. Tai yra viena iš priežasčių, kodėl Moterys Kaip pagrindinė taisyklė žymiai dažniau kenčia nuo silpno jungiamojo audinio nei vyrai.

Be šių veiksnių, kurie jau nustatomi nuo gimimo, taip pat yra ir veiksnių nesveikas gyvenimo būdas ir tam tikras elgesys iki problemos paaštrėjimo.

Čia yra pirmas Sėslus gyvenimo būdas reikia paminėti, o tai daugeliu atvejų lemia ankstyvą ir padidėjusį silpno jungiamojo audinio vystymąsi.

Rūkymas taip pat, Alkoholio vartojimas ir a monotoniškas, riebalų dieta sumažina jungiamojo audinio kokybę.

Be to, įsiurbimas tam tikri narkotikai (pvz., kortizonas) sukelia silpną jungiamąjį audinį, nepaisant sveikos gyvensenos ir genetinio polinkio.

Abu prie Nėštumas taip pat ne stiprūs svorio svyravimai (pvz., laikantis dietų ar valgymo sutrikimų)pakaitomis tempimas ir atlaisvinimas jungiamojo audinio, kuris susidėvi ir pažeidžia savo sandarius pluoštus, todėl gali atsirasti jungiamojo audinio silpnumas.

Celiulitas / apelsino žievelė

Silpnas jungiamasis audinys gali būti matomas kaip celiulitas (apelsino žievelė). Iš to reikia atskirti terminą celiulitas, kuris dažnai neteisingai vartojamas sinonimu, tačiau skirtingai nuo celiulito jis apibūdina uždegiminius poodinio riebalinio audinio pokyčius.

Naudojant celiulitą (apelsino žievelę), nėra uždegiminių pokyčių riebaliniame audinyje, esančiame tiesiai po oda, geriausia šlaunies ar sėdmens srityje. Oda atrodo įdubimo formos ir primena apelsino žievelės paviršių, taigi ir pavadinimas apelsino žievelė.

Celiulitas (apelsino žievelė), kaip ir kitos jungiamojo audinio silpnumo formos, atsiranda beveik vien moterims. Senatvėje iki 90% moterų kenčia nuo šio plačiai paplitusio jungiamojo audinio silpnumo, o žmonės su antsvoriu ar dėl genetinių polinkių pasireiškia jau brendimo metu.

Celiulitas (apelsino žievelė) sukelia padą su limfos užgulimu poodiniame riebaliniame audinyje. Kaip ypatinga jungiamojo audinio forma, riebalinis audinys yra sukryžmintas kolageno sruogomis. Kai šios struktūros išsipučia (pvz., Dėl hormonų), susidaro mažos riebalų sankaupos, kurios mažų įdubimų pavidalu tampa oranžinės žievelės pavidalu.

Ankstesniais etapais šie įdubimai matomi tik atliekant bandymą sugriebti, vėliau jie taip pat matomi stovint ir galiausiai gulint.

Celiulitas nėra liga, o greičiau yra estetinė paveiktų moterų problema. Kosmetikos pramonė tuo pasinaudojo ir tada, kai visi kremai, tepalai ir žievelės veikia tik odos paviršių ir taip nepasiekia priežastinio poodinio audinio struktūrinių pokyčių.

Galbūt jus taip pat domina ši tema: Stiprinkite jungiamąjį audinį per mitybą

Strijos

Strijas sukelia per didelis poodinio audinio tempimas, pavyzdžiui, nėštumo metu arba dėl per didelio svorio padidėjimo. Ruožų susidarymą skatina jungiamojo audinio silpnumas, kuris dažnai nustatomas genetiškai.

Sužinokite daugiau: Strijos

Juostelės dažniausiai būna ant pilvo, klubų, sėdmenų, žasto ar krūtinės, kur jungiamasis audinys patiria didelį stresą.

Poodinis audinys susikerta su kolageno skaidulų tinklu. Jei audinys yra per daug ištemptas, poodiniame audinyje atsiranda ašaros, kurios iš išorės matomos kaip mėlynai raudonos spalvos juostelės. Šie dryžiai išnyks po kelių savaičių ir mėnesių, palikdami blyškus randus.

Strijos atsiranda beveik kiekvieno nėštumo metu ir dažnai statant raumenis (Kultūrizmas) arba augimo metu paaugliams.

Šiuo atveju strijos neturi būti laikomos patologinėmis ir reiškia tik estetinę problemą.

Kita vertus, jie gali išreikšti tokią rimtą būklę kaip nutukimas (Nutukimas) arba Kušingo sindromas.

Kaip terapija, vitamino A rūgštis tablečių ar tepalų pavidalu gali padėti atsigauti, tačiau nerekomenduojama vartoti nėštumo ar žindymo metu.

Išsipūtusius randus galima pašalinti naudojant Krioterapija (Šaltas) arba lazerio vartojimą galima sumažinti.

Skaitykite daugiau šia tema: Strijos ant sėdmenų

Venų išsiplėtimas

Venų išsiplėtimas (Varikozė) gali išreikšti a Jungiamojo audinio silpnumas būti. Tai atliekama venų sienelėmis, kurios turėtų užtikrinti grįžtamą kraujo tėkmę į širdį Praranda elastingumą. Dėl to veninius vožtuvus, kurie sudaro Kraujo tėkmės kryptis nustatyti, nebeuždaryti tinkamai ir Kraujas atgal link kojų teka.

Per pakito slėgio sąlygos esant veninei sistemai Paviršinių venų pakitimaikurie atsiranda kaip venų varikozė.

Viena vertus, venų varikozė nustoja galioti estetinė problema bet gali būti pažengę etapai taip pat simptomai, tokie kaip kojų mėšlungis, Sunkumas arba Skausmas ir Odos pokyčiai sukelti. Tokiu atveju venų varikozė turėtų chirurginiu būdu pašalinamas tapti.

Prevencinė valia pakankama mankšta rekomenduojama vengti venų varikozės, kurią sukelia jungiamasis audinys. Sportuoti patinka Siaurinis ejimas arba Ciklaskurie protingai treniruoja blauzdos raumenis.

Nugrimzdusi krūtinė

A Jungiamojo audinio silpnumas ypač paveikia moteris moteris krūtinė. Moteriška krūtis yra sudaryta didžiąja dalimi jungiamasis audinys, riebalai ir Liaukinis audinys.

Be to paveldimas polinkis silpnam jungiamajam audiniui taip pat yra Krūtinės dydis, mityba, taip pat Gyvenimo būdas rūkymas turi įtakos krūties audinio tvirtumui. Jis taip pat netenka menopauzės Krūtinės jungiamasis audinys sandarumas, nes tai lemia Liaukinės dalies regresija tampa mažesnis.

Atrodo, kad jis skiriasi nuo to, kas jau seniai skleidžiama nėštumas ir Žindymas neturi neigiamo poveikio kad moters motina būtų stangri.

terapija iš "sustingusi krūtinė„Deja, daugiausia sudaro vieną veiklos supaprastinimas. Sportas ir Raumenų stiprinimas paprastai turi vieną dėl labai mažos raumenų dalies motinos krūtyje labai mažai įtakos dėl jų sandarumo.

Moterims, kurių krūtys yra vidutinės ar didesnės, mankštintis rekomenduojama speciali palaikomoji sportinė liemenėlė dėvėti, kad išlaikytų krūtinės formą.

Dubens dugno nuleidimas

Iki a Jungiamojo audinio struktūrų silpnumas ir Dubens dugno raumenys organai, tokie kaip gimda (gimda) arba Šabakštynas (makštis) ateiti.

Šalia gimimo yra a įgimtas silpnumas Svarbiausias Rizikos faktorius vienam Gimdos sumušimasdėl kurių kas trečia moteris patiria savo gyvenimą.

Dažnesnės yra lengvesnės formos besimptomiai, kadangi sunkesniais atvejais pilvo ir nugaros skausmai, taip pat a nuolatinis spaudimo jausmas yra būdinga.

Terapija taip pat priklauso nuo ligos sunkumo ir yra nuo dubens dugno treniruotės iki chirurginė intervencija.

Hernias

prie pažengęs jungiamojo audinio silpnumas jį galima panaudoti treniruotėms Hernias ateiti. Pilvo siena, kaip jungiamojo audinio struktūra, nebeatlieka savo atraminės funkcijos, kad Pilvo vidaus organai (dažnai plonoji žarna ar tinklelis) per Gali būti tarpas pilvo sienojekur juos dažnai galima pajusti iš išorės.

Kadangi su išvarža Įstrigimo rizika ir dėl to des Žarnyno dalių mirtis Paprastai išvarža egzistuos operacinis tvirtinamas įkišant plastikinį tinklą.

Jungiamojo audinio silpnumo terapija

Kadangi gebėjimas išsivystyti silpną jungiamąjį audinį paveldimas iš tėvų kaip svarbiausią veiksnį, silpno jungiamojo audinio priežasties gydyti neįmanoma. Tačiau tai nereiškia, kad kas „blogai„Turi genų, turi su tuo susitaikyti ir, būdamas jaunas, automatiškai sutrinka.

Polinkis kurti silpną jungiamąjį audinį išlieka visą gyvenimą, tačiau sumažinus tipinius rizikos veiksnius, tokius kaip rūkymas, nutukimas, dietos su riebiu maistu ar mankštos nebuvimas, galima pasiekti nemažos sėkmės.

Svarbus jungiamojo audinio stabilizavimo žingsnis yra palaikyti pastovų normalų svorį. Tiek antsvorio turintiems žmonėms, tiek žmonėms, turintiems didelius svorio svyravimus (pvz., Dėl „yo-yo“ efekto daugelyje dietų) jungiamasis audinys yra tiesiog nusidėvėjęs ir nebegali atlikti savo pirminės funkcijos. Rezultatas - celiulitas, strijos ir akivaizdžiai pjaunanti, saggingo oda, geriausia ant skrandžio, krūtinės, šlaunų ir žasto.

Be to, kad žinomas dramatiškas poveikis širdies ir kraujagyslių sistemai, kartu su silpnu jungiamuoju audiniu, antsvoris taip pat gali sukelti išvaržas, kurios gali sukelti pavojingų komplikacijų. Normaliojo svorio žmonės turėtų išlaikyti savo optimalų svorį laikydamiesi sveikos mitybos, o antsvorio turintys žmonės turėtų neabejotinai sumažinti savo svorį valgydami sveiką maistą kartu su mankšta.

Nulinės dietos dažnai lemia greitą svorio netekimą, todėl oda atsitraukia, kuri nepraeina net daug mankštinantis ir toliau badaujant.

Kalbant apie mitybą, reikia pasirūpinti, kad meniu būtų daug šviežių vaisių ir daržovių, o kiek įmanoma vengti cukraus ir gyvulinių riebalų. Sveikiems žmonėms įvairi mityba visiškai patenkina organizmo vitaminų ir mineralų poreikius, todėl dažniausiai galima atsisakyti maisto papildų.

Jungiamojo audinio metabolizmui taip pat svarbu išgerti pakankamą kiekį - ne mažiau kaip 2 litrus per dieną. Tik tokiu būdu jungiamojo audinio atliekos gali būti perneštos ir pašalintos. Be to, jungiamasis audinys yra svarbus vandens rezervuaras mūsų kūne; jei geriate pakankamai vandens, jungiamasis audinys atrodo sustingęs, o oda - aptempta ir įtempta.

Atsižvelgiant į tai, taip pat verta vengti alkoholio ir ypač rekomenduojama esant sunkioms jungiamojo audinio silpnumo formoms.

Kovojant su silpnu jungiamuoju audiniu, taip pat labai svarbu reguliariai mankštintis, o ištvermės sportas ir jėgos treniruotės yra idealios. Daugelis sporto studijų siūlo specialias programas, skirtas sugriežtinti „Probleminės sritys“(Pvz., Pilvo, kojų ir sėdmenų treniruotės).

Daugiau apie tai skaitykite: Pratimai prieš celiulitą

Daugelis sergančiųjų prisiekia ir pakaitomis (du kartus po du kartus su šaltu ir šiltu vandeniu maždaug po 5 kartus), kurie turėtų pagerinti jungiamojo audinio kraujotaką ir taip padidinti jo metabolinę veiklą. Sakoma, kad tą patį poveikį turi masažai, kurie taip pat skatina limfos nutekėjimą audinyje.

Kosmetikos pramonė ypač pasinaudojo tuo, kad silpnas jungiamasis audinys pastaraisiais metais dažnai pasireiškia estetiškai trikdančiu celiulitu. Visose vaistinėse, vaistinėse ir parfumerijoje siūlomi kremai ir kitos priežiūros priemonės, priklausančios visoms kainų kategorijoms, norinčioms, kad negražus apelsinų žievelė išnyktų. Tačiau čia svarbu žinoti, kad visi kremai negali pakeisti gyvenimo būdo pokyčių (sportas, sveika mityba ir kt.).

Kadangi kartais labai perspektyvios kremų veikliosios medžiagos tepamos ant odos paviršiaus ir sunkiai pasiekia poodinius audinius, kur vystosi celiulitas, jų nauda neginčijama. Tačiau be įprastos mankštos programos ir subalansuotos mitybos, tokį kremą gali būti verta išbandyti, bet kokiu atveju, oda atrodys pamaitinta ir pamaitinta.

Paskutinis variantas yra jungiamojo audinio užveržimas kosmetinės chirurgijos forma. Ypač po nėštumo ar sunkaus svorio labai geri estetiniai rezultatai pasiekiami chirurginiu įtempimu. Dažnai pasitaiko pilvo pūtimas, krūtų pakėlimas, žasto ar šlaunų pakėlimas.

Kadangi tai yra chirurginė procedūra, kai atliekama anestezija, privalumus ir riziką reikia atidžiai įvertinti atsižvelgiant į kompetentingo gydytojo patarimus. Kosmetinės chirurginės intervencijos dažniausiai nėra draudžiamos sveikatos draudimu ir jas turi apmokėti pats pacientas, nors, atsižvelgiant į kliniką, reikėtų tikėtis kelių tūkstančių eurų.

Šis straipsnis taip pat gali jus sudominti: Kintami dušai

profilaktika

Jei pirmieji požymiai silpnas jungiamasis audinys, pavyzdžiui, apelsino žievelė arba Strijos pasirodė, jų Progresas palyginti aukščiau nurodytų priemonių, jau padaryta žala jungiamojo audinio gali būti tik ssunku kovoti.

Kai žinai savo motina, teta arba močiutė kenčia nuo silpno jungiamojo audinio, rekomenduojama, kad jų Užkirskite kelią minėtoms galimybėmsdar prieš jums atrandant pirmuosius požymius ant savo kūno.

Veiksmingiausiai užkertamas kelias jungiamojo audinio silpnumui yra labai aiškus Reguliari mankšta ir a sveika gyvensena su įvairi, šviežia dieta ir be alkoholio arba nikotino.

Nėščia moteris gali gerai užkirsti kelią strijoms, reguliariai vartojant paveiktas vietas nėštumo metu masažuokite specialius aliejus. (taip pat žr. strijų prevenciją)

Dubens dugno treniruotės po gimdymo stiprina dubens raumenis, įskaitant jungiamojo audinio laikymo ir atramines struktūras, kad būtų galima išvengti dubens dugno nuleidimo.

Santrauka

Pasirengimas silpnam jungiamajam audiniui yra įgimtas ir pasireiškia a Simptomų įvairovė kaip Celiulitas, Strijos, vienas sustingusi krūtinė, bet taip pat Venų išsiplėtimas arba Hernias ir vienas Gimdos sumušimas.

Nuo to kenčia beveik kiekviena moteris vyresnis amžius nuo jungiamojo audinio silpnumo, Antsvoris, Paveiktas genetinis polinkis arba su vienu nesveikas gyvenimo būdas jau gali būti Ankstyvieji metai kenčia nuo to.

A priežastinis gydymas negalimastačiau per Gyvenimo būdo pasikeitimas o svarbiausia per Sportas galima pasiekti gerų rezultatų.

Taip pat yra a variantas kosmetinis chirurginis audinių priveržimas kad būtų įvykdęs. Reklamuojami pranašumai Kremai ir kiti Priežiūros priemonės kovoje su celiulitu yra laikomas ribotas Žiūrėti.