Alkoholio energinė vertė (kalorijos)

įvadas

Įeinant alkoholiniai gėrimai sudėtyje esanti medžiaga Etanolis jis yra grynas chemiškai matytas aplink vadinamąjį Angliavandenilis. Etanolis kyla metu Fermentacija nuo angliavandenių skysčiai (pavyzdžiui, cukraus tirpalai) ir dėl šios priežasties turi teisę didelis kalorijų procentas įjungta.

Kalbant apie alkoholinius gėrimus, išskiriami produktai, kurie turi giminaitį mažas alkoholio kiekis (į 14 tūrio proc.) turi tuos, kurie aukšto lygio alkoholis (geresnis negu 14 tūrio proc.) yra.
Tarp mažai alkoholinių gėrimų yra

• Šviesus alus (1-3,5 tūrio proc.)
• Pilnas alus (3–5 tūrio%) ir
• Stiprus alus (6–12 tūrio%).

Daugelis jų taip pat Vynai paprastai alkoholio kiekis yra mažiau kaip 14 tūrio proc. įjungta. Išimtis yra midaus, kuris, kai alkoholio procentinė dalis yra iki 16 tūrio proc., Turi būti įskaičiuojamas į didelio atsparumo alkoholinius gėrimus. Likeriai ir kita dvasios gali pakilti iki 80 tūrio proc. Turi alkoholio ir dėl šios priežasties taip pat priklauso alkoholinių gėrimų grupei aukšto lygio alkoholis.

Į Vokietija kreiptis į išpardavimas ir vartojimas specialūs alkoholinių gėrimų nuostatai. Ypač jaunystė turi būti apsaugoti nuo per didelio alkoholio vartojimo padarinių taikomais įstatymais. Įjungta Nepilnamečiai, 16 metų amžiaus dar ne pabaigtas gali turėti apskritai jokio alkoholio neparduota tapti.
Tuo metu tarp 16 ir 18 gimtadienių Nors mažas procentas gėrimų, tokių kaip alaus ir Vynas įsigyti, pirkti iš aukšto lygio alkoholis vis dėlto vis dar draudžiamas.

Alkoholis ir jo kalorijos

Daugelis vis dar mano, kad dažnas vartojimas alkoholiniai gėrimai nedaug ar visai nedaro įtakos figūrai. Viduje alkoholiniai gėrimai yra Kalorijos yra tikrai nepakankamai įvertintos ir prielaida, kad alkoholis nepadaro jūsų riebalų, nėra visiškai teisinga. Alkoholis, kuris vartojamas saikingai, tikrai nepadaro jūsų riebalų, tačiau tai daro padidėjęs iškraipymas Dėl to gali sukelti gana didelis kalorijų kiekis milžiniškas svorio padidėjimas vadovauti.

Grynas alkoholis (Etanolis) yra maždaug viename grame 7,1 kilokalorijos (kcal). Tai reiškia, kad išgėrus gramą etanolio galima apytiksliai palyginti su gramo grynų riebalų suvartojimu. Ši nykščio taisyklė galioja ne tik alui ar vynui, bet ypač tokiems geriems gėrimams kaip Likeris ir Degtinė. Galima manyti, kad nedidelė taurių (maždaug 2 cl) taurė yra maždaug 43 kilokalorijų (kcal).

A stiklinė alaus (0,3 litro), tačiau tokį turi Kalorijų kiekis apie 136 kilokalorijos įjungta. Taigi vakaras bare ar klube gali kainuoti daugiau nei 1000 kilokalorijų. Taigi suprantama, kodėl dažnas alkoholio vartojimas yra per didelis Svorio problemos gali vesti. Tačiau saikingai vartojamas alus ar vynas figūrai nepavojingas.
Dėl kokteilis- Mėgėjams lieka atsiminti, kad būtent šie saldūs alkoholiniai gėrimai baigiasi daug cukraus ir vienas didelis alkoholio procentas bruožas. Palyginus su įprasto alaus ar šilkmedžio gėrimu, jis žymiai padidėja dažnai geriant kokteilius greičiau priauga svorio į.
Taip vadinamas "„Pina Colada“Pavyzdžiui, priklauso turtingiausias kalorijomis gėrimai iš viso. Net nedidelis, tik 0,3 litro, šio kreminio kokteilio kiekis yra didžiulis kalorijų kiekis 720 kilokalorijų (kcal). Vieno vakaro suvartojimas tik du kokteilius jau gali patenkinti visos dienos kalorijų poreikį. Priešingai nei pina colada, kalpirinas yra vienas iš mažai kaloringų alkoholinių gėrimų. Nepaisant to, šio kokteilio gėrimą galima palyginti su šoko baro valgymu.

Be to, kad alkoholis turi daug kalorijų, reikėtų atkreipti dėmesį ir į tai Etanolis tam tikras įtaka ant Virškinimo trakto ir Riebalų deginimas pratimai. Iš esmės šis poveikis yra tikroji buvimo vietoje priežastis reguliarus gėrimas alkoholiniai gėrimai lėtai nuo- bet sparčiai didėja.
Panašiai bus ir su cukrumi Alkoholis iš organizmo Įstatymas greitai išardytas. Dėl šios priežasties etanolio kalorijos taip pat daro gana nedidelę įtaką kūno svoriui. Nepaisant to, jis turi galimybę Išardymas nuo vartojant alkoholį daugiau paimta Kalorijos į slopinti. Remiantis tuo, visos kalorijos, kurios laiku pasiekiamos virškinimo traktu, vartojant alkoholį, nebėra skaidomos, o per Riebalų sankaupos išsaugota.
Dėl šios priežasties žmonės, nepatenkinti savo figūra, valgydami turėtų ne tik vengti maisto, kuriame daug kalorijų. Sėkmingos dietos metu alkoholinių gėrimų vartojimas taip pat turi būti apribotas, jei ne visiškai nutrauktas.