BCAA milteliai

įvadas

BCAA yra angliško termino „Branch-Chain Amino Acids“ santrumpa. Tai yra baltymo molekulės ( aminorūgštys lat.) Valinas, leucinas ir izoleucinas. Jie yra sujungti ilgąja grandine ir sudaro šakotą daugelio molekulių tinklą.

Amino rūgštis galima suskirstyti į nepakeičiamas ir nepakeičiamas aminorūgštis. Svarbios aminorūgštys turi būti įsisavinamos per maistą, nes organizmas pats jų negamina. Svarbiausios aminorūgštys yra valinas, leucinas ir izoleucinas. Dėl šios priežasties jis turėtų būti vartojamas per maistą.
BCAA milteliai yra vienas iš kelių būdų BCAA absorbuoti. Be to, BCAA miltelių pavidalu yra lengva laikyti ir prieinama beveik visur.
Apskritai apie BCAA galima pasakyti, kad jie vaidina svarbų vaidmenį raumenų metabolizme, todėl yra ypač įdomūs sportininkams.

Sužinokite daugiau apie temą čia BCAA.

Kokių gamintojų yra?

Organizmas pats gali gaminti neesmines amino rūgštis. Vis dėlto būtinosios aminorūgštys, tokios kaip BCAA, turi būti suvartojamos per dietą. Maisto produktai, kuriuose yra daug BCAA, yra kviečiai, sojos pienas, kukurūzai, avižos, soros, vištiena, jautiena, tunas, laukinė lašiša ir daugelis kitų.

Sportininkai, norintys vartoti BCAA kaip miltelius, gali pasirinkti iš šių gamintojų:

• ESN siūlo BCAA miltelius ESN Nitro BCAA miltelių pavidalu

• „Weider®“ savo miltelius parduoda kaip „Weider® Premium BCAA“ miltelius

• „MyProtein®“ siūlo savo prekės ženklą BCAA

• „Olimp® BCAA Mega Caps 1100“

• „Scitec Nutrition®“ parduoda BCAA 6400 miltelius

• „Nu3“ siūlo savo BCAA miltelius

• Ultra Tec BCAA milteliai

Šie gamintojai laikomi didžiausiais ir garsiausiais gamintojais. Žinoma, yra ir kitų gamintojų, siūlančių BCAA miltelius. Minėti variantai yra labiausiai paplitę rinkoje, todėl juos galima įsigyti be jokių problemų.
Į klausimus apie nedidelius kompozicijų skirtumus pardavėjai ir gamintojų darbuotojai turėtų atsakyti patenkinamai.

Ar yra produktų, kurie buvo išbandyti?

Pradėjus kūno rengybos „hype“, rinka buvo užtvindyta maisto papildais ir daugelis šių produktų dar nebuvo išbandyti.
Pavyzdžiui, alerginės reakcijos dėl užteršimo buvo gana dažnos. Dėl šios priežasties buvo išbandyta vis daugiau BCAA miltelių gaminių. Šie bandymai dabar vyksta kasmet, nes kiekvienas gamintojas nori paskelbti savo produktą „geriausiu“.
Tai yra teigiamas pokytis sportininkams, nes išbandyti produktai yra saugūs ir nekelia jokio pavojaus sveikatai.

Šie bandymai atliekami skirtingose ​​platformose ir yra suskirstyti į skirtingas kategorijas. Visų pirma, įvertinamas kainos ir kokybės santykis bei sudėtis.
2017 m. Atliktame bandyme buvo ištirti „Scitec BCAA“, „ESN Nitro BCAA“ milteliai ir „Olimp BCAA“ milteliai ir parodytas toks rezultatas: ESN BCAA milteliai yra geriausias išbandytas produktas tarp BCAA miltelių už vidutinę kainą. „ESN Nitro BCAA“ milteliai atsilieka tik vienu punktu, o antroje vietoje yra mažesnė. „Olimp BCAA“ milteliai yra brangiausi ir, deja, turi prasčiausią patikrintų gaminių įvertinimą.

Sužinokite daugiau apie temą čia: Šalutinis BCAA poveikis.

Kur reikėtų nusipirkti BCAA?

Dabar BCAA galima parduoti beveik visur.
Kai kurie prekybos centrų tinklai jau įtraukė maisto papildus į savo asortimentą. Be barų ir kokteilių, kai kurios parduotuvės taip pat parduoda BCAA miltelius. Tačiau tai dažniausiai yra pačių prekių ženklai, o ne labai gerai žinomi produktai.

Internetas siūlo daugybę BCAA miltelių. Tačiau mišios gali reikšti, kad greitai prarandate dalykus. Be to, internete visada yra „juodų avių“, kurios nebuvo išbandytos. Mes griežtai patariame nenaudoti šių produktų, nes negalima visiškai atmesti šalutinio poveikio. Nerekomenduojama pirkti internetu, ypač nepatyrusiems sportininkams. Patyrę sportininkai ir konkurencingi atletai, kurie žino, kuriais gamintojais galima pasitikėti, vis dažniau perka savo BCAA internete.

Kitas variantas - apsilankykite specializuotoje maisto papildų parduotuvėje. Daugelyje miestų dabar yra parduotuvių, kuriose viskas susiję su kūno rengybos ir jėgos treniruotėmis.
Darbuotojai yra susipažinę su produktais ir gali jums patarti optimaliai. Tokiu būdu galite būti tikri, kad BCAA milteliai yra naudojami protingai siekiant asmeninių tikslų.
Sportininkai, norintys būti saugiuose, turėtų kreiptis į prekybos atstovą ir gauti patarimų vietoje.

Skaitykite daugiau šia tema čia: BCAA dozavimas ir vartojimas.