Asmeninis treneris

įvadas

Asmeninio trenerio profesija nėra oficialus darbo pavadinimas, o tai reiškia, kad kiekvienas gali save vadinti asmeniniu treneriu. Asmeninis mokymas yra individuali, profesionali mokymo forma, kurią teikia kompetentingas treneris. Asmeninis treneris gali būti dislokuotas įvairiose srityse, pradedant nuo tikslinio mokymo planavimo, teikiant paramą mokymui ir vertinant bei peržiūrint mokymo planus. Pirmieji asmeniniai treneriai buvo naudojami JAV, kad pagerintų garsių aktorių pasirengimą filmuose ir televizijose. Dėl augančio fitneso pramonės augimo padidėjo asmeninių trenerių skaičius. Pramogų sportininkai vis dažniau siūlo šią individualią treniruočių formą.

funkcija

Kadangi daugelis sportininkų mėgėjų pasiekia savo ribas planuodami treniruotes, vis daugiau sportininkų renkasi nuolatinius, individualius trenerio patarimus. Funkcija asmeniniai treneriai neegzistuoja tik aukščiau minėtuose mokymo paramos planuose, įgyvendinime ir vertinime taškuose. Atvirkščiai, tai užduotis perduoti sportininkams treniruotes taip, kad jos būtų ilgalaikės, nuolatinės ir, svarbiausia, nepriklausomos. Jėgos treniruotės arba. Ištvermės treniruotės gali būti vykdomas. Todėl užduotis yra tikslingai perduoti įgytas specialiąsias žinias. Be to, motyvaciniai aspektai visada vaidina lemiamą vaidmenį sportuojant. Labai nedaug žmonių gali motyvuoti sportuoti, todėl kliento motyvacija yra vienas iš svarbiausių aspektų asmeninėje treniruotėje.

Taikymo sritys

Tikslinės grupės Asmeninis treneris yra sportiški pradedantieji, be jokių žinių fitneso srityje, Pramoginiai sportininkai su specialiaisiais tikslais, tokiais kaip maratono, triatlono užbaigimas ar specialių technikų išmokimas individualiose sporto šakose ir Sportininkai, turintys ribotą laikąpasiekti sportinės sėkmės minimaliomis pastangomis.

Daugelis pradedančiųjų atletiškų treniruočių pradžioje daro tipiškas klaidas. Tai reiškia ne tik netinkamų svorių ir pakartojimų pasirinkimą. Daugelis pratimų yra netinkami funkciniu požiūriu, todėl nesitikima sėkmės.

Tinkamo trenerio pasirinkimas

Renkantis tinkamą asmeninį trenerį, svarbu ne tik profesinė kompetencija. Asmeninis treneris turi patenkinti įvairius atskirų sportininkų norus ir stengtis atsisakyti to, ko moko, planuoja, ir būti įsitikinęs metodais. Planuodamas jis turėtų žinoti visas individualias nuostatas ir nemėgstamus dalykus, taigi turėtų įtraukti visus atletiško treniruotės aspektus.

Asmeninis treneris turi būti traktuojamas kaip pasitikėjimo žmogus, nes tik tada galima efektyviai įgyvendinti įvairias galimybes.