Ar galite sportuoti su prieširdžių virpėjimu?

įvadas

Mankšta ir reguliari mankšta naudinga širdies ir kraujagyslių sistemai ir gali suteikti veiksmingą palengvėjimą prieširdžių virpėjimu sergantiems pacientams. Neseniai atlikti tyrimai patvirtina, kad prieširdžių virpėjimu sergantiems žmonėms kūno rengyba gali žymiai pagerinti simptomus. Sportas kovoja su nutukimu, širdies problemomis ir kraujagyslių kalcifikacija, ty koronarinių arterijų ligos (ŠKL) ir prieširdžių virpėjimo rizikos veiksniais. Žmonės, sergantys prieširdžių virpėjimu, gali ir turėtų sportuoti, tačiau tai priklauso nuo tinkamo sporto.

Ką sportuoti galiu su prieširdžių virpėjimu?

Kokios sporto šakos leidžiamos prieširdžių virpėjimui, priklauso nuo ligos terapijos. Iš esmės gerai tinka žemo intensyvumo sportas: laukiami ėjimai, bėgiojimas, važinėjimas dviračiu, ergometro treniruotės, slidinėjimas slidėmis, gimnastika, auksas ir tokie sporto žaidimai kaip stalo tenisas.
Jei bus nuspręsta dėl abliacijos gydymo (skleroterapijos), pacientas jau gali užsiimti įvairia sporto rūšimi praėjus kelioms savaitėms po procedūros. Bet jūs turite atkreipti dėmesį į tai, ar vartojami kiti vaistai, kurie gali pabloginti našumą. Pacientai, kenčiantys nuo tokių ligų, kaip CHD (vainikinių arterijų liga) ar širdies nepakankamumas, be prieširdžių virpėjimo, turėtų stengtis reguliariai ištvermingai mankštintis. Pavyzdžiui, greitas vaikščiojimas dviračiu, dviračiai mankšta ar šiaurietiškas ėjimas 30 minučių tris-penkis kartus per savaitę.

Kokių sporto šakų neturėčiau daryti su prieširdžių virpėjimu?

Jei širdies ritmui stabilizuoti vartojate vaistus, vadinamuosius antiaritminius vaistus, neleidžiama sportuoti ir intensyviai sportuoti (pvz., Maratonus).
Pacientai, kurie vartoja antikoaguliantus (pvz., „Marcumar®“), turėtų vengti sporto, turinčio didelę traumų riziką, nes padidėja kraujavimo rizika. Kaip kraują skystinančių vaistų, bet kokia kaina reikėtų vengti slidinėjimo, snieglenčių sporto, važiavimo dviračiais, laipiojimo, jodinėjimo, futbolo, rankinio, kovos menų ir panašių sporto šakų.
Jei kankina širdies liga, be prieširdžių virpėjimo, fizinį krūvį ir galimą sportą reikėtų iš anksto aptarti su kardiologu.

Ar mankšta gali būti mirtina dėl prieširdžių virpėjimo?

Vokietijoje kasmet šimtai žmonių miršta nuo staigios širdies mirties dėl širdies aritmijos sportuodami. Tačiau dažniausiai dėl to yra skilvelių virpėjimas, o ne prieširdžių virpėjimas. Tai ypač aktualu žmonėms, kurie dar nežino apie ankstesnes širdies ligas, sukeliančias aritmiją.
Jei kamuoja žinomas prieširdžių virpėjimas, svarbu tinkamai atlikti gydymą ir tinkamai sportuoti. Jei sportuojate tinkamai ir esate tinkamai pakoreguoti su tinkama terapija, tai nėra mirtina, netgi naudinga jūsų sveikatai.
Prieširdžių virpėjimas miršta mankštinantis, todėl mažai tikėtina, kad tokia liga paprastai nėra nei žinoma, nei gydoma.

Ar prieširdžių virpėjimas riboja mano galimybes sportuoti?

Ar prieširdžių virpėjimas turi įtakos sportui, priklauso nuo sporto rūšies. Ištvermės sporte (bėgimas, važinėjimas dviračiu, slidinėjimas slidinėjimu) širdies ir kraujagyslių sistema patiria stresą, yra didesnė širdies pompa ir padidėjęs pulsas, o kraujospūdis tik šiek tiek pakyla. Prieširdžių virpėjimas dažnai pastebimai sumažina ištvermės sportą nuo 5 iki 15%, ypač jei anksčiau pažeista širdis.
Priešingai, jėgos treniruotės (pvz., Treniruotės su svarmenimis ar įranga) yra mažai ribojamos. Mišriose sportinės veiklos formose (irklavimas, sportas, kalnų slidinėjimas, tinklinis) sportas gali būti ribojamas prieširdžių virpėjimu.

Ar sportininkams prieširdžių virpėjimas pasireiškia dažniau nei nesportininkams?

Yra vadinamieji atletų prieširdžių virpėjimo prognozuotojai. Tokios galimos numatomos prieširdžių virpėjimo pasireiškimo sportininko sporte reikšmės yra viena
1.) lėtas širdies ritmas
2.) didelis kairysis prieširdis.
Šios dvi išvados dažnai būna sveikų ištvermės atletų organizmuose. Jie palaiko prieširdžių virpėjimą. Tačiau negalima sakyti, kad sportininkai prieširdžių virpėjimą patiria dažniau nei nesportininkai, nes ligos priežastys yra daug. Nesveikas gyvenimo būdas, nutukimas ir netinkama mityba skatina LŠL (vainikinių arterijų ligos), pagrindinio prieširdžių virpėjimo vystymosi rizikos veiksnį, vystymąsi.

Kaip aš, kaip sportininkas, galiu žinoti, kad kenčiu priešlaikinį / paroksizminį prieširdžių virpėjimą?

Staigus, paroksizminis (paroksizminis) prieširdžių virpėjimas gali pasireikšti labai greitu, nereguliariu pulsu. Ryškus širdies ritmas gali būti rodomas kaip signalas širdies ritmo monitoriuje arba širdies ritmo monitoriuje. Jei išmatuosite pulsą rankiniu būdu, t. Y. Net pirštu matydami arteriją ant riešo, galite pajusti netaisyklingą (aritminį) įvairaus stiprumo pulsą. Kai kurie sportininkai taip pat apibūdina pastebimą rezultatų sumažėjimą, kai atsiranda prieširdžių virpėjimas.