Ovuliacija ir temperatūra

įvadas

Moterų ciklas yra skirtas sudaryti visas būtinas nėštumo sąlygas pirmoje pusėje ir sudaryti sąlygas apvaisinti per ovuliaciją, kad nėštumas būtų išlaikytas antroje pusėje.
Dėl hormoninių organizmo pokyčių ne tik pasikeičia gimda ir kiaušidės, bet ir likusi kūno dalis prisitaiko prie galimo nėštumo. Moterys tai dažnai pastebi dėl nuotaikų pokyčių ar pilvo skausmo. Bet tai taip pat apima labai mažus, dažniausiai subjektyviai nepastebimus temperatūros skirtumus visame kūne. Kadangi šie temperatūros svyravimai yra daugiausia tik 0,5ºC, svarbu labai tiksliai išmatuoti dvi vietas po kablelio, kad būtų galima teisingai pasakyti apie pokyčius.

Kokia temperatūra prieš ovuliaciją?

Prieš ovuliaciją temperatūra yra šiek tiek žemesnė nei po jos.
Kūnas vis dar ruošiasi nėštumui. Pvz., Gimdos gleivinė yra kaupiama toliau, kad kiaušinis galėtų implantuoti. Šiuo laikotarpiu svarbiausias hormonas, reguliuojantis ciklą, yra estrogenai. Tai taip pat palaiko palyginti žemą kūno temperatūrą. Tai skiriasi kiekvienai moteriai ir priklauso nuo individualaus gyvenimo būdo. Jie vidutiniškai yra apie 36,5ºC.

Taip pat perskaitykite mūsų temą: Kaip galite sukelti ovuliaciją?

Kokia temperatūra ovuliacijos metu?

Prieš ovuliaciją, pirmoje ciklo pusėje estrogenų sumažėja. Tai suvokia smegenys ir išsiskiria hormonai, kurie sukelia ovuliaciją. Dėl to padidėja kūno temperatūra ovuliacijos metu.
Šis padidėjimas turėtų sudaryti optimalias sąlygas apvaisintai kiaušialąstei implantuoti ir nėštumo pradžiai. Jei tris dienas iš eilės temperatūra yra aukštesnė nei ankstesnes šešias, galima manyti, kad įvyko ovuliacija.

Ši tema taip pat galėtų sudominti jus: Ar galite jausti ovuliaciją?

Kokia temperatūra po ovuliacijos?

Po ovuliacijos temperatūra pakilo maždaug 0,5 ºC, palyginti su laiku prieš ovuliaciją.
Antroje ciklo dalyje dominuojantis hormonas yra progesteronas. Tai leidžia išlaikyti nėštumą. Jei kiaušinis buvo apvaisintas, progesteronas ir tokiu būdu kūno temperatūra išliks aukšta. Jei kiaušinis nebuvo apvaisintas, progesteronas vėl sumažėja ciklo antrosios pusės pabaigoje, t. Y. Po 14 dienų. Progesterono sumažėjimas taip pat sukelia menstruacijas ir ciklas prasideda iš naujo.

Taip pat skaitykite: Ar galite atidėti ovuliaciją?

Ar saugu naudoti temperatūros metodą, norint pastoti?

Tikimybė pastoti naudojant temperatūros metodą kiekvienai moteriai skiriasi ir priklauso nuo moters fizinių ir emocinių poreikių.
Jei įvykdytos visos būtinos nėštumo sąlygos, tikslus temperatūros metodo taikymas padidina nėštumo tikimybę. Kiekviename cikle yra tik 3–5 dienos, per kurias lytiniai santykiai gali sukelti nėštumą. Tai yra laikas nuo dienų iki ovuliacijos iki dienos po ovuliacijos. Norėdami sužinoti, temperatūros metodas yra labai tinkamas ir gali padėti pastoti daug lengviau.
Žinoma, kiaušinio apvaisinimo tikimybė priklauso ne tik nuo optimalaus lytinių santykių laiko, bet ir nuo kitų veiksnių, tokių kaip vyro spermos kokybė. Svarbu žinoti, kad net esant optimalioms sąlygoms ir tinkamu lytinių santykių metu, ovuliacijos tikimybė yra apie 30%. Tai reiškia, kad net esant tobuloms aplinkybėms nėštumas gali užtrukti keletą mėnesių.

Skaitykite daugiau šia tema: Kaip pastoti - patarimai

Ar saugus yra kontracepcijos metodas?

Norėdami nurodyti kontracepcijos metodo saugumą, Perlų rodyklė naudotas. Tai sako, kiek iš 100 moterų, kurios naudojo tam tikrą kontracepcijos metodą, pastos per metus.

Vien tik temperatūros metodo vartojimas nėra labai saugus. Kūno temperatūrą gali paveikti svyravimai, kuriuos įtakoja išoriniai veiksniai. Pvz., Dėl lengvų peršalimų, padidėjusio streso ar neramios nakties temperatūra gali šiek tiek pakilti. Pavyzdžiui, ovuliacijos laikas dažniau neteisingai nustatomas, jei naudojamas tik temperatūros metodas. Dėl šios priežasties temperatūros metodo perlų indeksas yra nuo 1 iki 3. Palyginimui, jei vartojate piliulę, perlo indeksas yra nuo 0,1 iki 0,9.
Bet yra galimybė derinti temperatūros metodą su metodu, kurio metu nustatomi gimdos gleivių pokyčiai, kad šio kontracepcijos metodo saugumas nepaprastai padidėtų. Taigi simptomatinio metodo perlo indeksas yra tarp 0,4 ir 2,3. Todėl tai yra viena iš labai saugių kontracepcijos priemonių. Taip pat svarbu, kad bet kokių kontraceptikų saugumas visada priklausytų nuo to, kaip jie naudojami. Temperatūros ir simptoterminių metodų atveju tai labai priklauso nuo moters, kuri ją naudoja, patirties. Todėl sauga ilgą laiką naudojant.

Čia taip pat galite perskaityti daugiau informacijos apie ovuliacijos nustatymą: Pati žinant ovuliaciją

Kaip aukštai pakilo temperatūra ovuliacijos metu?

Temperatūros pakilimas ovuliacijos metu priklauso nuo moters pradinių verčių, taip pat nuo fizinės būklės ovuliacijos dieną.
Paprastai ovuliacija padidina temperatūrą nuo 0,2 iki 0,5 laipsnio Celsijaus. Kadangi tai yra labai mažos vertės, temperatūra turi būti labai tiksliai matuojama termometru, rodančiu mažiausiai dvi dešimtųjų tikslumu. Ovuliacija paprastai būna pirmosios didesnės vertės dieną, palyginti su mažiausiai šešiomis ankstesnėmis vertėmis. Tačiau tai galima užtikrintai nustatyti tik tuo atveju, jei vertės yra bent 0,2 ºC daugiau nei pradinės vertės trečią kitą dieną.

Galbūt jus taip pat domina ši tema: Derlingos dienos

Kokios yra temperatūros metodo alternatyvos?

Be temperatūros metodo, yra keletas alternatyvių kontracepcijos būdų.
Panašus ir saugesnis kontracepcijos būdas yra simptominis metodas. Tai yra temperatūros metodo ir vadinamojo gimdos kaklelio gleivių metodo derinys. Be temperatūros matavimo, stebimos ir įvertinamos gleivės intymioje srityje. Kadangi tai pasikeičia ciklo eigoje ir keičiasi nuo balkšvo ir kieto iki skaidraus ir vandeningo prieš pat ovuliaciją, galite tiksliau įvertinti ovuliacijos dieną. Kaip ir naudojant temperatūros metodą, vien tik gleivių vertinimas yra daug abejotinas.
Kita gerai žinoma alternatyva yra vadinamoji coitus pertraukimas, kuriame varpa prieš ejakuliaciją ištraukiama iš makšties. Tačiau šis kontracepcijos būdas yra labai nesaugus. „Pearl Index“ yra nuo 4 iki 30. Kitos saugesnės alternatyvos yra hormoninės kontracepcijos priemonės, pvz., Tablečių vartojimas ar IUD vartojimas. Taip pat yra galimybė naudoti vario ar aukso IUD, kuriuose nėra hormonų. Dėl kontracepcijos būdo pasirinkimo visada galima pasitarti su ginekologu.

Skaitykite daugiau šia tema: prevencija