PUSĖ SAUSGYSLĖS RAUMENS (M. SEMITENDINOSUS)

Sinonimai

Lotynų kalba: Semitendinosus raumuo
Anglų: semitendinosus Raumuo

Sinergistai:
Klubo sąnaryje:
Tiesintuvas: Gluteus didieji ir viduriniai raumenys (Mm. Glutei maximus et medius), Bicepso šlaunies raumuo (M. biceps femoris), Pusmembraninis raumuo (M. semimembranosus)
Adductors: Šukos raumuo (M. pectineus), trumpas ir ilgas aduktorius (M. adductor brevis ir longus), puikus adaktorius (M. adductor magnus), liesas raumuo (M. gracilis)

Kelio sąnaryje:
Lankstiklis: Siuvėjo raumenys (M. sartorius), liesas raumuo (M. gracilis), Bicepso šlaunies raumuo (M. biceps femoris), Dvigalvis blauzdos raumuo (M. gastrocnemicus)

Antagonistai:
Klubo sąnaryje:
Lankstiklis: Iliakas-juosmens raumuo (M. iliopsoas), Siuvėjo raumenys (M. sartorius), Šlaunų kaklaraiščių įtempiklis (M. tensor fasciae latae), Keturių galvų raumuo - tiesi dalis (M. rectus femoris)
Pagrobėjai: Šlaunų kaklaraiščių įtempiklis (M. tensor fasciae latae)sėdmenys, maži ir vidutiniai raumenys (M. gluteus minimus et medius)

Kelio sąnaryje:
Tiesintuvas: Keturių galvų raumenys (M. quadriceps femoris)

apibrėžimas

Pusinės sausgyslės raumenys yra šlaunies raumenų nugaros raumenys (vadinamieji pakinkliniai raumenys) ir tęsiasi maždaug nuo apatinio dubens krašto iki pat kelio sąnario vidinės pusės, kur prisitvirtina prie viršutinio vidinio blauzdikaulis. Kai raumuo susitraukia, jis daugiausia lenkia blauzdą link šlaunies, tačiau taip pat gali padėti ištiesti koją, kai koja yra pakelta link krūtinės.
Pusrutulio raumuo turi savo neįprastą pavadinimą, nes sausgyslė, kuria jis tvirtinasi prie blauzdos, yra ypač ilga. Jis tęsiasi gerai į šlaunį ir užima didelę raumens ilgio dalį, todėl raumuo yra pažodžiui pusė raumens ir pusiau sausgyslė.
Jo įterpimo sausgyslė taip pat yra garsios anatominės struktūros dalis: kartu su siuvėjo raumens (M. sartorius) ir liekno raumens (M. gracilis) sausgyslėmis ant viršutinio vidinio blauzdikaulio ji sudaro vėduoklės formos, trijų dalių. struktūra, kuri atrodo kaip žąsies pėda ir todėl anatomiškai taip vadinama („Pes anserinus“).

funkcija

Dėl savo kurso raumuo palaiko klubo sąnario ir kelio sąnario judėjimą. viduje konors klubų sąnarys ar jis atlieka a funkciją Streckers (Ekstensorius) ir Adductor. Klubo sąnario pratęsimas įvyksta, pavyzdžiui, ištiesiant sulenktą šlaunį, bet ir stovint vertikaliai. Auklėk, pusinės sausgyslės raumenys gali atplėšusią koją grąžinti į kūną.
viduje konors Kelio sąnarys raumuo palaiko difrakcija (Linksnis) ir Sukimasis į vidų (Vidinis sukimasis). Kitaip tariant, judesiai, kurių metu blauzdos judinamos link šlaunies, pavyzdžiui, stovint ant vienos kojos, arba blauzdos yra pasuktos į vidų.

dažnos ligos

Pusinės sausgyslės raumenys gali būti pažeisti pažeidus Sėdmens nervas („Sėdmens nervas“). Jį tiekiantis nervas (N. tibialis) kyla iš sėdmens nervo. Jei yra rimtų pažeidimų, gali sugesti visa ischiocrual raumenis šlaunies gale. Taigi trūksta priešininko priekinių šlaunies raumenų ir gali atsirasti skausmingas kelio sąnario hiperztempimas Šlaunikaulio šlaunikaulio raumuo ateiti.
Be to, sportininkai gali patirti tipinių raumenų traumų, tokių kaip pervargimas įtempti, Suplėšytas pakinklis ar išsamesni Raumenų plyšimas ateiti. Taip pat gali pasireikšti (sausgyslių) dirginimas.
Raumuo nėra liga, tačiau jis turi svarbų klinikinį vaidmenį gydant ligą priekyje Suplyšo kryžminis raištis. Vykdant vadinamąją „kryžminių raiščių plastiką“, dažniausiai atliekamą kryžminių raiščių operaciją, pusiau sausgyslės raumens sausgyslė yra visiškai pašalinta (retai ir kiti raumenys). Tada jis kelis kartus „sulankstomas“ ir naudojamas kaip stabilus kelio kryžminio raiščio pakaitalas.

Stiprinimas ir tempimas

Iš esmės visi pratimai, kurių metu sustiprinamas kojos prailginimas ir ištempiama šlaunies gale esanti ekstensorių grupė, yra tinkami tempti pusiau sausgyslės raumenį. Klasikiniu požiūriu sportininkas tai pasiekia bandydamas pasiekti pirštus pirštų galiukais tiesiomis kojomis ir kuo tiesesne nugara. Šis tempimo pratimas dažnai būna labai nepatogus ir jo nereikėtų persistengti!
Raumenis galima sustiprinti, ypač sporto salėje, naudojant specialiai sukurtą įrangą. Visi pratimai, kurių metu sulenktas kelio sąnarys (jei reikia, su atsvara), stiprina pusrutulio raumenį. (Vadinamosios „kojų bicepso garbanos“)