Dieta

Hipervitaminozė

Kas yra hipervitaminozė?

Hipervitaminozė yra vieno ar kelių vitaminų perteklius organizme. Šį perteklių sukelia per didelis vitaminų vartojimas, kurį gali sukelti, pavyzdžiui, nesubalansuota mityba ar maisto papildai.

Hipervitaminozės atsiranda daugiausia su riebaluose tirpiais vitaminais, t. Y. Vitaminais A, D, E ir K. Taip yra todėl, kad riebaluose tirpūs vitaminai kaupiasi organizme, o ne, kaip ir vandenyje tirpūs vitaminai, negali išsiskirti per inkstus su šlapimu.

Hipervitaminozę atpažįstu pagal šiuos simptomus

Hipervitaminozė gali sukelti skirtingus simptomus, atsižvelgiant į perdozuotų vitaminų kiekį ir perdozavimo kiekį.

Dažni simptomai yra šie:

galvos skausmas
galvos svaigimas
Kraujotakos sutrikimai

Be to, yra skundų virškinimo trakte. Tai išreiškia:

Apetito praradimas
pykinimas
Vėmimas
vidurių užkietėjimas
viduriavimas

Be to, nukentėjusieji dažnai jaučiasi nugalėti ir jiems sunku susikaupti. Sąnarių problemos su skausmu taip pat atsiranda daugelyje hipervitaminozių.

Hipervitaminozės su vitaminu A metu taip pat atsiranda kepenų padidėjimas, burnos kampų įtrūkimai ir regos sutrikimai.

Hipervitaminozė su vitaminu C gali sukelti stiprius skrandžio skausmus, nes skrandis gali tapti rūgštus.

Jei į organizmą absorbuojama per daug vitamino D, tai sukelia inkstų pažeidimus ir osteoporozės vystymąsi.

Per didelis vitamino K vartojimas gali sukelti kraujo pokyčius ir pažeisti kepenis.

Hipervitaminozė dėl tam tikrų vitaminų

Vitamino D hipervitaminozė

Hipervitaminozės D metu organizme kaupiasi daug medžiagų, kurios vaidina svarbų vaidmenį vitamino D gamybos cikle. Šios medžiagos yra kalcitriolis ir cholekaliferolis. Hipervitaminozė D gali būti pasiekiama tiek ūmiai, tiek chroniškai, t. Y. Per ilgesnį laiką. Tai atsiranda nuo maždaug 50 mg, lėtinė - nuo 1-2 mg per dieną kelis mėnesius.

Dvi medžiagos skatina kalcio pasisavinimą, o hipervitaminozės atveju su vitaminu D sukelia simptomus, kuriuos sukelia kalcio perteklius organizme. Pasikeitęs elektrolitų balansas sutrikdo inkstų funkciją, pasireiškiančią per dideliu šlapimo išsiskyrimu. Tuo pačiu metu nukentėjusiesiems padidėja troškulio jausmas, dar vadinamas polidipsija, o skysčių trūkumas reiškia dehidratacijos riziką.

Be to, padidėja kraujospūdis, t. Y. Hipertenzija, širdies ritmo sutrikimai. Be to, yra našta kūnui, pasireiškianti svorio svyravimais, išsekimu, pilvo skausmais ir virškinimo sutrikimais.

Jei hipervitaminozė D yra lėtinė, t. Y. Padidėjus kiekiui per ilgesnį laiką, organų pažeidimai dažniausiai būna ryškesni. Pasireiškia osteoporozė, t. Y. Padidėjęs kaulų trapumas, kalcio sankaupos kraujagyslėse ir inkstų nepakankamumas.

Esant sunkesniems simptomams, gydymas turi apimti kortizoną ir tikslingai pašalinti kalcio perteklių, be to, nutraukti vitamino D vartojimą.

Ar jus domina ši tema? Tada perskaitykite kitą straipsnį žemiau: Vitamino D perdozavimas

Vitamino A hipervitaminozė

Hipervitaminozė A yra labai reta. Labiau tikėtina, kad tai sukelia ilgai trunkantis per didelis vitamino A kiekis, nei vienkartinė per didelė dozė.

Atsižvelgiant į tai, kiek suvartota per daug vitaminų, padidėjus slėgiui smegenyse, gali atsirasti pykinimas, vėmimas ir galvos skausmai.

Hipervitaminozė A retai veikia kitus organus. Šiuo atveju tai apima kepenis ir blužnį, kurie reaguoja su padidėjimu, taip pat dėl skydliaukės funkcijos sumažėjimo. Kartais taip pat gali atsirasti kaulų augimas, sukeliantis stiprų skausmą.

Vitamino E hipervitaminozė

Oficialiai toleruojamas vitamino E kiekis yra 300 mg, kurį suaugęs žmogus gali vartoti kasdien nepakenkdamas. Viršijus šią dozę, gali atsirasti virškinamojo trakto skundų dėl viduriavimo ir vėmimo. Taip pat gali padidėti raumenų nuovargis ir silpnumas.

Kadangi vitaminas E vaidina svarbų vaidmenį kraujo krešėjime, hipervitaminozė E yra ypač pavojinga žmonėms, turintiems krešėjimo sutrikimų. Todėl iškilus abejonėms dėl atsargumo reikia pasitarti su gydytoju.

Vitamino B12 hipervitaminozė

Hipervitaminozė B12 vargu ar įmanoma siaurąja prasme, nes organizmas gali kompensuoti vitamino perteklių, išsiskirdamas per inkstus. Dėl šios priežasties reikšmės, nuo kurių gali atsirasti vitamino perdozavimas, taip pat labai skiriasi.

Kadangi vitaminas B12 yra svarbus daugeliui organizmo procesų, jo nereikėtų vengti bijojant perdozavimo.

Retai galima pastebėti neigiamas reakcijas į vitamino B12 injekcijas į raumenis. Tačiau dažniausiai tai būna tik nekenksmingi simptomai, tokie kaip laikinas išbėrimas ar karštos bangos. Retais atvejais gali atsirasti pykinimas, vėmimas ar galvos svaigimas.

Vienas šalutinis poveikis, kuris iki šiol pastebėtas tik pavieniais atvejais, yra anafilaksinis šokas, t.y., alerginė kraujotakos sistemos reakcija.

Taip pat yra atvejų, kai suleidus didelius vitamino B12 kiekius atsirado spuogų. Vis dėlto įtariama, kad tai daugiau dėl injekcijoje esančių papildomų medžiagų, o ne dėl paties vitamino B12.

Jei jus labiau domina vitaminas B12, peržiūrėkite kitus mūsų straipsnius žemiau:

Vitaminas B12
Viduriavimas iš vitamino B12

Vitamino B6 hipervitaminozė

Hipervitaminozę B6 gali sukelti tik dirbtinis perdozavimas, pavyzdžiui, pasitelkiant vitaminų preparatus. Tai užpuola nervų sistemą ir ardo nervus, leidžiančius liesti ir kitus pojūčius.

Be to, gali atsirasti odos uždegimas, įskaitant tam tikros formos spuogus. Tyrimai parodė, kad per didelis vitamino B6 kiekis organizme yra susijęs su padidėjusia plaučių vėžio rizika. Tačiau tai buvo nustatyta tik vyrams.

Vitamino C hipervitaminozė

Hipervitaminozė C paprastai nėra pavojinga. Kadangi, pavyzdžiui, citrinose randama labai rūgštinė medžiaga, dėl per didelio jų vartojimo skrandis gali būti per rūgštus. Todėl vitaminą C reikia vartoti kaip askorbatą, kuris yra neutralizuota vitamino forma.

Kadangi vitaminas C išsiskiria per inkstus, sutrikus inkstų funkcijai, reikia būti atsargiems. Jei esate linkęs į inkstų akmenis, didelis vitamino C kiekis taip pat gali pakenkti.

Ilgalaikės hipervitaminozės pasekmės

Hipervitaminozė sukelia tik ilgalaikius padarinius tik labai retais atvejais, nes didžiąją dalį vitaminų organizmas išskiria, kai yra per daug susikaupęs. Be to, nustačius hipervitaminozę, veiksmingas gydymas yra nedelsiant nutraukti arba sumažinti vitaminų kiekį. Tokiu būdu paprastai galima išvengti ilgalaikių padarinių.

Tačiau jei vitaminas ilgą laiką kaupiasi organizme, tai gali sukelti skirtingas pasekmes. Dažnai būna vitamino nusėdimas, kuris dažnai pažeidžia kepenis. Tai gali sukelti kepenų veiklos sutrikimus, o organas dažnai išsiplečia.

Be to, dažnai sutrinka inkstų funkcija, nes inkstai stengiasi juos pašalinti su šlapimu, bent jau su vandenyje tirpiais vitaminais. Taip pat yra ir specifiškesnių simptomų, kurie priklauso nuo vitamino rūšies.

Pavyzdžiui, hipervitaminozės E atveju gali atsirasti krešėjimo sutrikimai, kurie atitinkamai sustiprėja, jei buvo taikomi ankstesni apribojimai. Nervų sistemą taip pat dažnai veikia hipervitaminozė, kuri gali pasireikšti įvairiais pojūčių nesėkmėmis.

Hipervitaminozės priežastys

Hipervitaminozę sukelia per didelis vitaminų vartojimas. Dėl to organizme kaupiasi vitaminai, kurie gali pasireikšti dėl įvairių simptomų.

Tai daugiausia veikia riebaluose tirpius vitaminus, nes, priešingai nei vandenyje tirpūs vitaminai, jie negali išsiskirti per inkstus su šlapimu. Atitinkamai didesnė rizika, kad šie vitaminai nusės įvairiuose kūno audiniuose ir sukels simptomus.

Per didelis suvartojimas gali atsirasti įvairiais būdais. Pavyzdžiui, nesubalansuota ar vienpusė dieta gali sukelti vitaminų perdozavimą. Tačiau maisto papildai ar vitaminų preparatai taip pat gali sukelti vitaminų perteklių organizme, jei per dieną suvartojama per daug.

Hipervitaminozę kartais taip pat gali sukelti medicinos personalas, jei, pavyzdžiui, mityba per skrandžio vamzdelį arba parenteraliai, t. Y., Infuzija, per ilgesnį laiką. Juose dažnai yra didelis kiekis vitaminų.

Retais atvejais įgimtos ligos, trukdančios skaidyti vitaminus, taip pat gali sukelti hipervitaminozę. Pavyzdžiui, tam tikras genetinis defektas reiškia, kad vitamino D nebegalima suskaidyti ir pašalinti - tai reiškia, kad jo daugiau kaupiasi organizme.

Kokius vitaminus galite vartoti, kad gautumėte hipervitaminozę?

Teoriškai hipervitaminozę galite gauti su visais vitaminais. Tačiau yra vitaminų, kurie yra labiau tikėtini nei kiti. Tai visų pirma apima riebaluose tirpius vitaminus. Tai vitaminai A, D, E ir K.

Priešingai nei vandenyje tirpūs vitaminai, jei jie organizme kaupiasi per daug, jie negali būti filtruojami per inkstus su šlapimu ir pašalinami. Vietoj to, šie vitaminai nusėda įvairiuose kūno audiniuose, todėl hipervitaminozė yra labiau tikėtina.

Hipervitaminozė, kurią sukelia netinkama mityba, pirmiausia paveikia vitaminą A. Šis vitaminas randamas dideliais kiekiais kepenyse, todėl gali kauptis organizme, jei reguliariai vartojami gyvūniniai kepenų ar menkių kepenų aliejai.

Hipervitaminozės diagnozė

Hipervitaminozės diagnozei nustatyti labai svarbi anamnezė, t. Y. Gydytojo ir paciento diskusija. Tokiu būdu galima nustatyti bet kokią netinkamą mitybą ar per didelį maisto papildų vartojimą.

Kraujo tyrimas taip pat turi didelę reikšmę. Čia paprastai gali būti įrodytas per didelis paveikto vitamino kaupimasis.

Be to, hipervitaminozės sukelti simptomai dažnai būna tipiški ir taip pat gali padėti diagnozuoti.

Ši tema galėtų suteikti jums geresnę apžvalgą apie kraujo tyrimus: Kraujo kiekis - didelis BB, mažas BB ir normalios vertės