masažas

Atsirado terminas „masažas“ iš arabų kalbos ir reiškia kažką panašaus: „liesti“ arba „liesti“.

įvadas

Masažo sąvoka suprantama kaip procesas, kurio metu mechaniškai veikia odą, jungiamąjį audinį ir raumenis tapti. Ši mechaninė įtaka vyksta per įvairūs rankiniai tempimo, tempimo ir spaudimo dirgikliai. Paprastai masažas naudojamas atsipalaidavusioms kūno vietoms atpalaiduoti ir tokiu būdu užkirsti kelią ortopedinėms problemoms ir (arba) jas gydyti. Tačiau masažas taip pat gali būti naudojamas tik psichikai atpalaiduoti ir stresui sumažinti.

Masažai jau duoti prieš tūkstančius metų atliekamas ir dėl šios priežasties yra vienas iš labiausiai tikėtinų seniausi gydymo metodai pasaulio. Pirmieji į masažą panašių gydymo metodų įrašai datuojami metais 2600 m. Prieš Kristų. Pats medicininis masažas turi savo Tikriausiai kilusi iš Rytų Afrikos. Tačiau taip pat yra išankstinių duomenų apie jų įgyvendinimą Azijoje.

Dabar yra visiškai nepriklausomos tokio tipo kūno atsipalaidavimo procedūros ir metodai. Įvairių masažo rūšių teoriniai pagrindai labai skiriasi. To priežastis yra tai, kad individualios formos skirtingose ​​gydymo teorijose palaikymas.

Bendras masažo poveikis

nors individualios masažo praktikos labai skiriasi, visos formos turi vieną panašią įtaką ant žmogaus kūno. Pagrindinis masažo poveikis yra vietinis (vietinis) padidėjimas Kraujo tekėjimas į odą, jungiamąjį audinį ir raumenis. Be to, atpalaiduojantis masažo poveikis suteikia: Sumažėjęs kraujospūdis ir Pulsas.

Būtent šios įtakos įrodo raminantis poveikis masažas. Būtent šis poveikis turi ilgalaikį poveikį teigiamą įtaką psichikai ir savijautai paciento. Taikant įprastus masažo metodus, įtempti ir perkrauti raumenys gali būti efektyviai atpalaiduoti, o kūnas gali būti priverstas atsinaujinti. Klijai ir randai raumenų struktūrų ir jungiamojo audinio srityje gali būti veiksmingai išspręstas, jei atliekamas tinkamai. Be to, kai kurių tyrimų duomenimis, masažą galima daryti reguliariai teigiamas poveikis žaizdų gijimui įrodyti. Be to, ypač pacientams, sergantiems lėtiniu skausmu, atliekant masažą, analgezinis poveikis būti stebimas. Daugeliu atvejų galima vartoti dozę Preparatas nuo skausmo (Analgetikai) tokiu būdu gali būti sumažintas net per ilgą laiką. Nors masažas atliekamas tik paviršutiniškai odai, jungiamajam audiniui ir raumenims, Nervų sujungimas (vadinamieji reflekso lankai) Poveikis vidaus organams įrašas. Tokiu būdu reguliarus masažas ne tik atpalaiduoja odą ir jungiamąjį audinį, bet ir daro teigiamą poveikį visam Nervų sistema mankštinosi.

Masažo poveikis iš pirmo žvilgsnio

• Raumenų atpalaidavimas
• Odos ir jungiamojo audinio atpalaidavimas
• Atsipalaiduoja sukibimai ir randai
• Sumažėjęs kraujospūdis ir širdies ritmas
• teigiamą įtaką tam autonominė nervų sistema
• Ląstelių metabolizmo stimuliavimas
• Skausmo malšinimas
• Streso mažinimas
• Atsipalaidavimas psichika

Masažo metodai

Įvairūs masažo būdai yra apytiksliai aprašyti dvi didelės grupės padalintas: klasikinės ir alternatyvios masažo formos.

Einant klasikinis masažas oda, jungiamasis audinys ir raumenys apdorojami tiksliai taške, kuriame veikė mechaninė jėga tampa. Klasikinės masažo formos paprastai yra visos mediciniškai pripažinta ir juos galima rasti įprastuose vadovėliuose ir terapijos gairėse.
Alternatyvios masažo formos vis dėlto daugiau užsiimkite Vidaus organų sutrikimų gydymas autorius Kūno paviršiaus stimuliacija ir susijusios Įvairių reflekso lankų aktyvinimas. Tokiu būdu pažeistas organas nėra tiesiogiai gydomas, o terapija atliekama masažuojant tam organui priskirtą paviršiaus plotą.Nors dauguma klasikinių metodų yra apdrausti įstatymais numatytu sveikatos draudimu, alternatyvūs masažai paprastai yra viena iš tų paslaugų turi sumokėti pats pacientas yra.

Be to, skirtingus masažo tipus galima suskirstyti į grupes tiesioginis, atspindintis ir eelektromechaniniai Masažai atitinkamai.

Taip pat yra įvairių prietaisų, kuriuos galima naudoti masažui, pavyzdžiui, masažo kamuoliukų ar juodojo ritinio.

Klasikinis masažas

Klasikinis masažas dažniausiai naudojamas Įtempimas ir grūdinimas skeleto raumenų srityje pritaikytas. Bet taip pat įtraukite Skeleto, raumenų ir kaulų sistemos sutrikimai (ypač Stuburo) ir potrauminiai pokyčiai tipiškos klasikinio masažo indikacijos. Suaktyvinus skirtingas reflekso zonas, ši forma gali tolygi dėl neurologinių nusiskundimų tokie veiksniai kaip paralyžius, spazmas, jutimo sutrikimai ir neuralgija gali būti naudingi. Klasikinis masažas dažniausiai atliekamas per vieną Padidinkite kraujotaką gydomose kūno vietose.

Anot vadovo, klasikinis masažas apima penki žingsniaikurios yra naudojamos skirtinguose skyriuose dėl specifinio jų poveikio. Labiausiai atpalaiduojantis iš šių penkių judesių yra vadinamasis „Ištrynimas“ (Effleurage). Šis metodas ypač naudingas masažo sesijos pradžioje Aliejaus ar odos kremo paskirstymas. Odos glostymas yra ypač svarbus, nes paciento oda yra pirmoji priprasti prie masažuotojo rankos turėtų. Taikymo metu ištrynimas tarnauja kaip Atsigavimo fazė tarp kitų keturių judesių.
Vadinamojoje "Minkymas" (Petrissage) tampa paciento oda ir raumenų audiniu sumaišytas tarp nykščio, rodyklės ir viduriniojo piršto. Jei yra didelė įtampa, galima naudoti visą masažuotojo ranką. Pagrindinis šios rankenos tikslas yra palengvinti raumenų įtampą ir atpalaiduoti poodinį jungiamąjį audinį padidinant kraujotaką.
Viduje "Trintis" (trintis) nukreipkite terapeuto rankos pirštus ir rutulį maži, sukamaisiais judesiais ant paciento kūno paviršiaus. Šios rankenėlės pagalba galima efektyviai sumažinti įtemptų raumenų sričių įtampą ir sukietėjimą.
Kita klasikinio masažo rankena yra ta "Beldžiasi" (Tapotementas). Terapeutas vadovaujasi rankos kraštu arba pirštais trumpi, plakantys judesiai iš. Tokiu būdu galima žymiai padidinti vietinę kraujotaką ir įtempimo laipsnį (tonas) sumažėja raumenys.
Viduje "Vibracija" (vibracija) pacientui uždedami pirštų galiukai ar plokščios rankos ir a Inicijuotas raumenų drebulys. Atrodo, kad šis konkretus veiksmas daro įtaką gilesniems audiniams ir net vidaus organams. Be to, „šokas“ turi atpalaiduojantį poveikį ir dėl šios priežasties gali būti naudojamas traukuliams palengvinti.

Nors klasikinis masažas yra ypač tinkamas gydyti lėtines ligas, tepkite ūmus uždegimas kaip absoliuti kontraindikacija. Tai reiškia, kad klasikinis masažas neturi būti atliekamas pacientams, kuriems yra ūmūs uždegiminiai raumenų ir kaulų sistemos procesai. Ši taisyklė taikoma ir kitoms ūmioms ligoms, tokioms kaip febrilinės infekcijos ir Kraujagyslių sistemos sutrikimai. Tokių pacientų klasikinių masažų uždraudimo priežastis yra ta, kad daroma prielaida, jog masažas per daug apkraus jau susilpnėjusį organizmą. Tai taip pat turėtų būti klasikinis masažas ne pacientams, kuriems yra ryškios odos ligos būti atliktas. Spaudimas odai masažo metu šiuos pokyčius gali pabloginti.

Atspindintis masažas

Atspindintys masažo priemonės tampa vadinamųjų grupe alternatyvios masažo formos suskaičiuota. Tai reiškia, kad taikymo metu masažuojamas ne ligotas ar skausmingas kūno plotas, o greičiau kiti regionaikurie tariamai turi įtakos ligai refleksinio proceso metu.

Akupresūra: Tikriausiai geriausiai žinoma forma Refleksinis masažas yra akupresūra. Akupresūra atsirado iš Azijos regiono, priskiriama tradicinei medicinai ir dabar taip pat yra labai populiari Europoje. Akupresūros principas grindžiamas: Skirtingų, specifinių slėgio taškų priskyrimas į atskirus kūno regionus ir organus. Suaktyvinus vieną iš šių slėgio taškų, turėtų būti stimuliuojamas laidumo kelias ir taip paveikti atitinkamą organą. Apskritai apibūdinamas akupresūros mokymas 20 iš šių eilučių. Be to, šio tipo alternatyvaus masažo siekiama viena kūno ir proto pusiausvyra nuo. Akupresūros masažas yra tolesnis įprasto akupresūros tobulinimas, kurio metu naudojamos specialios masažo lazdos. Gydymo skyriaus pradžioje terapeutas nustumia paciento kūno centrą nuo galvos iki kojų. Tokiu būdu reikėtų susidaryti pirmąjį įspūdį apie fizinę ir psichinę būklę. Kartą terapeutas yra vienas Disbalansas odoje prasideda tikslinis gydymas masažo lazdelės pagalba.

Kupingo masažas: Be to, šiais laikais ypač dažnai naudojamas vadinamasis galvos odos masažas. Su šio tipo masažu a speciali taurė ant nepažeistos odos vietos Užsidėk. Taurinis stiklas tiesiogiai liečiasi su aliejumi, kuris anksčiau buvo tepamas ant kūno paviršiaus ir sukuria nedidelį audinio išsiurbimą. Tuomet taurę galima perkelti ant apdorojamos vietos. Šios masažo formos poveikis pagrįstas vienu Padidinkite kraujotaką oda, jungiamasis audinys ir raumenys. Įrodyta, kad puodelio masažas atsiskleidžia a stipresnis kraujotaką skatinantis poveikis nei klasikinis masažas.
tikrasis gydymo poveikis alternatyvių masažo formų yra iki šiol moksliškai neįrodyta. Tipiškos indikacijos atliekant atspindinčiąsias masažo formas yra tokie skundai kaip migrena ir Reumatas. Be to, ypač puodeliai laikomi ypatingais perspektyvus gydymo metodas pacientams, sergantiems Disko problemos, Kelių problemos ir Lumbago.

Kaip jau minėta, refleksinio masažo indikacijos yra ribotos ne dėl raumenų ir kaulų sistemos sutrikimų. Taip pat dėl vidaus ligų akupresūra ir taurė turėtų daryti teigiamą poveikį. Dėl šios priežasties vis daugiau pacientų išgyvena bronchitas, astma, aukštas kraujo spaudimas, Hipotenzija ar turite virškinimo problemų, akupresūra. Net žmonės su lėtinis uždegimas tonzilių srityje turėtų būti galima padėti naudojant taurinį masažą.

Elektromechaninis masažas

Tuo tarpu masažas yra nėra visiškai rankinio gydymo priemonė daugiau. Elektromechaniniai masažo prietaisai tampa vis populiaresni, tačiau yra žymiai prastesni už klasikines masažo formas. Specialios masažo lovos leidžia atsipalaiduoti gulint. Be to, šlaunys, judėti ir (arba) per kaklą specialios masažo kėdės atsipalaiduoti. Tokius fotelius dabar galima rasti daugelyje prekybos centrų. Visi elektromechaniniai prietaisai turi tai, kad masažas yra vienas Vibruojančių elementų, besisukančių ritinėlių, cilindrų ar oro pagalvių sąveika vykdoma. Priklausomai nuo prietaiso, galima padaryti slėgį, minkymą ir čiaupą, raumenys gali būti atpalaiduoti. Panašiai kaip klasikinį masažą, elektromechaninių prietaisų poveikį kontroliuoja a Padidėjęs audinių ir raumenų kraujotaka perteikta.