Burnos kvėpavimas

Kas yra burnos kvėpavimas?

Burnos kvėpavimas yra kvėpavimo forma, kai daugiausia įkvepiate ir iškvepiate per burną. Kvėpavimas per burną laikomas mažiau sveiku, palyginti su kvėpavimu per nosį. Oras teka per burną į burnos ertmę ir per gerklę patenka į vamzdelį ir plaučius.

Kuo skiriasi kvėpavimas nosimi?

Skirtingai nuo kvėpavimo per nosį, kvėpavimas burnoje neturi kvėpavimo per nosį privalumų. Oras yra mažiau drėkinamas ir kondicionuojamas, kai per burną patenka į plaučius.

Be to, burnos ertmėje trūksta filtro funkcijos, kurią turi nosis. Tai reiškia, kad čia nėra kovojama su ligų sukėlėjais. Priešingai, žiemą šaltame, sausame ore, kvėpuojant per burną, mikrobai turi tinkamas sąlygas nusėsti ir išplisti burnos ertmėje ir gerklėje. Todėl kvėpavimas per burną labiau palaiko peršalimą nei kvėpavimas per nosį.

Skirtingai nuo kvėpavimo per nosį, burnos kvėpavimas taip pat neturi teigiamo poveikio kraujotakai. Tai neturi jokio žinomo poveikio kraujagyslėms.

Burnos kvėpavimas naudojamas šiais atvejais

Dažnai nosies obstrukcijos priežastys lemia burnos kvėpavimą. Tai apima nosies struktūros pokyčius, pvz

• nosies pertvaros kreivumas,
• turbinų padidėjimas,
• Nosies polipai arba
• kiti nosies rėmo defektai.

Lėtinis sinusų uždegimas taip pat gali sukelti nosies obstrukciją ir dėl to kvėpuoti burna.
Be to, yra tam tikrų vaistų, tokių kaip antihipertenziniai vaistai ir nosies purškalai, kurie gali ilgai pakenkti nosies gleivinei.
Vaikams pašaliniai daiktai nosyje gali pereiti prie burnos kvėpavimo.

Kita galima, bet reta obstrukuoto nosies kvėpavimo ir dėl to kvėpavimo per burną priežastis yra nosiaryklės navikai.

Jus taip pat gali sudominti šis straipsnisSinusinė infekcija - visa svarbi informacija iš pirmo žvilgsnio ir sinusinės infekcijos gydymas.

Burnos kvėpavimo nauda

Pagrindinis burnos kvėpavimo privalumas yra nenutrūkstamas kvėpavimo tūris. Burną galima atidaryti daug plačiau nei nosį. Dėl to per burnos angą galima reguliuoti įkvepiamo oro kiekį.

Sportininkai dažnai automatiškai persijungia iš nosies kvėpavimo į burnos kvėpavimą. Milžiniškam sportiniam aktyvumui reikalingas padidėjęs deguonies kiekis, kurį trumpam galima gauti kvėpuojant per burną.

Burnos kvėpavimo trūkumai

Kvėpuojant per burną, trūkumai aiškiai atsveria trūkumus. Kvėpavimas per burną yra nesveikas ir sukelia nemalonų šalutinį poveikį. Tai taip pat gali

• naktinis burnos džiūvimas,
• Nemalonus kvapas ir
• Atsiranda uždegimas.

Dažnai miegant atvira burna atsiranda knarkimas.

Kvėpavimas per burną gali skatinti dantų ėduonį ir sukelti uždegiminius, skausmingus burnos ertmės gleivinės pokyčius. Džiovant seilėms, keičiasi burnos ir ryklės mikrobų, burnos floros, sudėtis. Kvėpavimas per burną gali padidinti puvimo bakterijų, susijusių su nemaloniu kvapu, kiekį.

Be to, burnos kvėpavimas yra susijęs su pakitusia kraujo dujų verte ir ląstelių hipoksija. Tai reiškia, kad sumažėja deguonis ir sumažėja kraujotaka.

Kaip atsikratyti kvėpavimo burna?

Visų pirma svarbu nustatyti burnos kvėpavimo priežastį.

Jei kvėpuojate tik per burną, nes nosis laikinai užsikimšusi, gali padėti nosies purškalas, nosies dušas ar nosies pleistras.
Kadangi nosies purškalas tam tikromis aplinkybėmis gali sukelti priklausomybės simptomus, jį vartoti reikia atsargiai. Sužinokite daugiau apie tai Priklausomybė nuo nosies purškalo - tai yra priežastys ir pasekmės.

Esant nosies kvėpavimo sunkumams, atsirandantiems dėl anatominių sutrikimų, tokių kaip nosies pertvaros kreivumas ar turbinų padidėjimas, operacija gali pašalinti problemą.

Jei kvėpuojate per burną be anatominių sutrikimų ar peršalimo, o kvėpavimas per burną sukelia problemų, galite tai neutralizuoti. Viena priemonė miegui yra kandiklis nuo knarkimo. Tokį prieangį galima laikyti burnoje miegant; jis panašus į boksininko apsaugą. Ši plokštelė užmerkia burną ir įkvepia per nosį.

Kvėpavimo pratimai taip pat tinka sustabdyti kvėpavimą per burną. Kvėpavimo pratimai padeda suvokti savo kvėpavimą ir palengvina įkvėpimo bei iškvėpimo kontrolę ir vykdymą.

Kokios gali būti ilgalaikės burnos kvėpavimo pasekmės?

Ilgainiui kvėpavimas burna gali sukelti knarkimą ir miego apnėjos sindromą.

Uždegimo rizika ryklėje padidėja ir gali paveikti dantis.

Išsausėja burna ir dantys. Tai gali pabloginti dantų higieną ir pakisti danties struktūra.

Penkiasdešimt procentų žmonių, kurie kvėpuoja daugiausia per burną, patiria nemalonų kvapą.

Taip pat gali kilti problemų dėl smilkininio žandikaulio sąnarių. Dantų griežimas, žandikaulio skausmas ir kitos dantų komplikacijos gali sukelti problemų nukentėjusiems.

Kalbėjimo ir rijimo sunkumai gali pasireikšti labai vėlai dėl per didelio kvėpavimo per burną.

Kada kūdikiai pradeda kvėpuoti burna?

Naujagimiams ir kūdikiams nosies kvėpavimas yra privalomas. Tai reiškia, kad kūdikiai natūraliai įkvepia ir iškvepia per nosį. Sunkumų gali kilti, jei nosies kvėpavimą trukdo bet kokia priežastis. Su nosies obstrukcija tik apie 40% naujagimių gali pereiti prie burnos kvėpavimo.

Visi kūdikiai gali kvėpuoti per burną tik nuo penkių mėnesių amžiaus. Tai ypač aktualu, jei kūdikiai peršalo ir negali lengvai kvėpuoti.