Sunkios kojos - ką aš galiu padaryti?

Apibrėžimas - ką reiškia sunkios kojos?

Pavargusių, sunkių, skaudančių ir dažnai patinančių kojų jausmas daugeliui pažįstamas. Tai gali būti nekenksminga, o sunkios kojos dažnai būna susijusios su nedidelėmis ar didelėmis venų problemomis. Sunkios kojos yra asmeninis suvokimas, kurį dažnai lydi papildomi simptomai / simptomai. Žmonės dažnai sako, kad kojos pasipildys kaip švinas, kuris jas traukia žemyn.

Gydymas / terapija

Kojų sunkumo gydymas priklauso nuo diskomforto priežasties. Jei venos silpnos, gali padėti kompresinės kojinės ir dehidratuojantys vaistai, vadinamosios vandens tabletės. Jei voratinklinės venos ar varikozės venos sukelia kosmetinį stresą, jas galima pašalinti skleroterapijos ar venų valymo priemonėmis.
Patarimai, kaip per daug parūgštinti ir skaudėti raumenis, yra tokie karščiai, kaip saunos ir kruopštus tempimas. Tačiau esant silpnoms venoms, naudoti šilumą draudžiama! Jei yra PAD, dažnai reikalingi vaistai, tokie kaip ASA, klopidogrelis ar Marcumar. Jūs taip pat turėtumėte patys reguliariai vaikščioti pėsčiomis, kad paskatintumėte naujų kraujagyslių gamybą.Jei ryškus PAOD, gali prireikti chirurginių priemonių. Kineziterapija dažnai gali padėti esant sunkiems kojų ir nugaros skausmams.
Jei priežastis yra nugaros smegenų lygyje, reikia pasitarti su neurologu, kad būtų nuspręsta dėl tinkamos terapijos. Skirtingos sunkių kojų priežasčių gydymo strategijos yra skirtingos. Todėl svarbu išsiaiškinti tinkamą priežastį ir ją gydyti.

Ar magnis gali padėti?

Magnio trūkumas kraujyje (hipomagnezemija) gali sukelti kraujotakos sutrikimus, rankų ir kojų tirpimą ir dilgčiojimą, raumenų mėšlungį ir daugybę kitų nusiskundimų. Dažnai yra raumenų mėšlungis kojose, ypač šlaunyse ar vežimėliuose. Jei magnio trūkumas lemia kojų sunkumą ir galbūt kitus simptomus, magnis tikrai gali palengvinti simptomus.

Trukmė / prognozė

Esant silpnoms venoms, eiga ir prognozė daugiausia priklauso nuo būklės sunkumo. Jei pradėsite ankstyvą gydymą ir tikslinę prevenciją, dažnai galėsite sustabdyti ligos progresavimą arba bent jau ją labai sulėtinti. Tai taip pat gali žymiai sumažinti pavojingos venų trombozės komplikacijos riziką. Sergant PAD ir kitomis širdies ir kraujagyslių ligomis, svarbu anksti gydyti ir nutraukti rizikos veiksnius, tokius kaip rūkymas, kad liga nepadidėtų.
Jei sunkumo pojūtis atsiranda po intensyvios mankštos ar po jos, skausmas trunka tik kelias valandas ar dienas. Jei skauda kojas ir skauda galūnes kartu su peršalimu, jos praeina per kelias dienas ir prireikus jas gali palengvinti vartojant skausmą malšinančių vaistų. Sunkių kojų trukmė ir prognozė priklauso nuo sunkumo priežasties. Pradėjus ankstyvą terapiją ir išvengiant rizikos veiksnių, tokių kaip rūkymas, prognozė gali būti labai gera net ir sunkesnių ligų atvejais.

Gretutiniai simptomai

Jei silpna vena yra sunkiųjų kojų priežastis, yra tam tikrų simptomų, kurie dažnai lydi sunkias kojas. Tai apima patinusius kulkšnis, niežėjimą ir dilgčiojimą kojose bei aštrų kojų skausmą. Voratinklinės venos ir varikozė yra aiškūs susilpnėjusių venų požymiai, kuriuos gali reikėti gydyti. Jei yra sunkių kojų ir dilgčiojimo pojūčių, priežastis gali būti nugaros smegenų lygyje arba arterinėje sistemoje. Jei kraujotakos sutrikimas yra arterinis, gali atsirasti dilgčiojimo pojūtis kojose ir nuovargio pojūtis, sunkios kojos. Tirpimas kaip lydimasis simptomas taip pat gali rodyti giliųjų venų trombozę, todėl jį skubiai reikia išsiaiškinti. Be to, sunkios kojos gali būti apibūdinamos kaip skaudančios galūnės, pavyzdžiui, sergant gripo infekcija ar migrena. Papildomi simptomai gali būti kosulys, karščiavimas, sloga ir gerklės skausmas, taip pat galvos ir viso kūno skausmai.

Skaitykite daugiau apie tai: Venų silpnumas

Sunkios kojos su skausmu

Sunkios kojos dažnai būna susijusios su skausmu žmonėms su silpnomis venomis. Skausmas dažnai atsiranda po ilgo vaikščiojimo ir stovėjimo. Kartais flebitas gali išsivystyti esant ryškiam venų silpnumui, kai kurie iš jų yra susiję su didžiuliu skausmu.

Sunkios kojos su dilgčiojimo pojūčiais

Jei kojos išsipučia, jaučiasi sunkumas ir dilgčiojimas, tai yra dažnas požymis arterijų ir venų kraujotakos problemoms ar stuburo kanalo nervų pažeidimui. Periferinių arterijų okliuzinė liga (PAD) yra dažna ir jai būdinga silpna rankų ir kojų kraujotaka. Šis kraujotakos sutrikimas gali pasireikšti kaip dilgčiojimas ir sunkumo jausmas. Su venų sutrikimais, sunkios kojos gali atsirasti kartu su dilgčiojimu ir netgi sukelti skausmą. Giliųjų venų trombozė taip pat gali sukelti dilgčiojimą kojose. Kai susidaro kraujo krešulys ir atsiranda trombozė giliųjų venų srityje, jis kliudo kraujo tekėjimui į širdį, sukeldamas skausmą ir dilgčiojimą kojose. Jei kojų venų trombozė negydoma, ji gali išsiplėsti ir sukelti gyvybei pavojingą plaučių emboliją, todėl ją turi išsiaiškinti ir gydyti gydytojas. Kojų dilgčiojimas taip pat gali reikšti rimtus stuburo pažeidimus. Jei bėgant ar išėjus iš stuburo, susiaurėja nervas, gali atsirasti jutimo sutrikimų, tokių kaip dilgčiojimas ar tirpimas.

Skaitykite daugiau šia tema: Kojos paralyžius

priežastys

Per didelis kojų naudojimas arba netinkamas pakrovimas gali būti labai paprastos sunkių kojų priežastys. Po ilgos treniruotės gali kauptis pieno rūgštis, o kojos jaučiamos sunkios ir pavargusios. Neteisingas patempimas gali būti ilgas sėdėjimas, pavyzdžiui, lėktuve, monotoniškas judesio modelis ar neteisinga avalynė. Sunkios kojos gali pasireikšti kaip galūnių skausmas, į gripą panašios infekcijos metu arba dėl migrenos. Dažnai sunkių kojų jausmas rodo venų sutrikimą. Įspėjamieji venų sutrikimų požymiai yra dilgčiojimas, niežėjimas, dūrio skausmas, patinusios kulkšnys ir matomi venų pokyčiai, tokie kaip voratinklinės venos ir varikozė.

Vėžio susilpnėjimas dažnai atsiranda dėl sutrikusios kraujo tėkmės. Veniniai vožtuvai, neleidžiantys sveikiems žmonėms atstatyti kraujo, gali sugesti ir nebeatlikti savo darbo. Jei veniniai vožtuvai netinkamai funkcionuoja, tai apsunkina kraujo nutekėjimą ir kaupiasi viršutinių venų skyriuose. Tai daro spaudimą venoms per ilgą laiką ir venos plečiasi. Paviršutinėse kojų venose tai gali būti vertinama kaip voratinklinės venos ant odos paviršiaus, o didesnėse - aiškiai išsikišusios, kankinančios varikozės venos. Veninis silpnumas dažnai sukelia patinę, pavargę kojos, kurios dažnai būna skausmingos. Skausmas paprastai padidėja vakare ir ypač ryškus, kai šilta, nes indai vėliau papildomai plečiasi.

Sunkios kojos nuo nugaros skausmų

Jei sunkias kojas sukelia nugaros skausmai, juosmens išialgija gali būti priežastis, dar vadinama šaknų dirginimo sindromu. Nugaros skausmas perduodamas kojai nervų šaknelių sudirginimu, žmogus kenčia nuo nugaros ir kojų skausmų. Nugaros skausmas ir su juo susijęs rankų ar kojų diskomfortas gali sukelti rimtų priežasčių, todėl juos visada turi išsiaiškinti gydytojas.

Sunkios kojos nuo vaistų

Yra vaistų, kurie skatina vandens susilaikymą kaip šalutinį poveikį. Dėl sunkio jėgos jūs kaupiatės kojose ir blauzdose, o jums - sunkios kojos. Vaistai, kurių sudėtyje yra kortizono, naudojami reumatinėms ligoms, astmai ar Krono ligai skatinti padidėjusį vandens susilaikymą audinyje. Dažnai naudojami hormonų preparatai, tokie kaip tabletės, kurių sudėtyje yra estrogeno, taip pat gali sukelti nedidelį vandens susilaikymą audinyje. Ryškus vandens susilaikymas dažniausiai suvokiamas kaip nepatogus ir gali sukelti kojų skausmą.

Skaitykite daugiau šia tema: Vanduo kojose

Nuo tabletės sunkios kojos

Kai kurioms moterims vartojant tabletes, dėl estrogeno kiekio reikia daugiau vandens. Kojos gali išsipūsti ir pasidaryti sunkios, ilgai sėdint ar stovint. Dažniausia ir pavojingiausia tablečių vartojimo komplikacija yra trombozė. Kojų venų trombozės, kurią sukelia piliulė, atveju atsiranda spontaniškas ar nuo streso priklausomas skausmas, kojos perkaitimas ir įspėjančios venos, kurios aiškiai matomos odos paviršiuje.

Kas jus taip pat galėtų sudominti šiuo atžvilgiu: Šalutinis tablečių poveikis

Sunkios kojos išgėrus alkoholio

Po apsvaigimo nuo alkoholio kitą dieną gali kilti pagirios. Skausmas galūnėse nėra neįprastas ir gali būti susijęs su sunkiomis kojomis.

Alkoholikams gali išsivystyti su alkoholiu susijusi polineuropatija, pažeisti nervų galus. Iš pradžių tai gali sukelti sunkumo jausmą kojose, galbūt kartu su dilgčiojimu ir tirpimu, o sunkiais atvejais - iki paralyžiaus.

Kas jus taip pat galėtų sudominti: Alkoholio padariniai

Sunkios kojos nuo rūkymo

Rūkymas yra pagrindinis arterijų sukietėjimo (arteriosklerozė) ir PAD (periferinių arterijų liga) rizikos veiksnys. Abu jie trukdo kraujotakai ir sukelia deguonies trūkumą audinyje. Kalbama apie rūkančiojo koją - sunkumo jausmą kojose, atsirandantį dėl PAOD kraujotakos, kurią sukelia rūkymas. Iš pradžių nukentėjusieji kenčia nuo sunkumo jausmo, po to patiria stresinį skausmą, o tam tikru momentu koja skauda net ramybėje, kol galų gale miršta dėl opų ir uždegimo. Jei žmogus kenčia nuo PAD ir atsisako rūkyti, prognozė žymiai pagerėja.

Sunkios kojos su gripu / peršalimu

Skausmas galūnėse yra dažnas peršalimo (gripo infekcijos) simptomas. Rankos ir kojos dažnai skauda dvi ar tris dienas nuo peršalimo pradžios, o nukentėjusieji dažnai apibūdina „sunkių kaulų“ ar „sunkių kojų“ jausmą. Čia sunkių kojų priežastis yra teigiama, tai reiškia, kad kūnas kovoja su ligos sukėlėjais ir formuoja pasiuntinybes, tokias kaip prostaglandinai. Jie padidina jautrumą skausmui, kad praneštų apie nervų sistemos skausmą ir su juo kovotų.

Kas jus taip pat galėtų sudominti šiuo atžvilgiu: Gripo simptomai

Sunkios kojos nuo varikozinių venų

Daugeliui vokiečių per visą gyvenimą išsivysto venų varikozė. Dažniausiai tai yra nekenksmingi venų pokyčiai. Venų varikozė kankinanti, kartais išsiplėtusi į mazgus ir kartais sukelianti diskomfortą. Venų varikozės priežastis gali būti silpnas jungiamasis audinys, kuris yra įgimtas arba vystosi bėgant laikui. Tačiau dažniausiai venų varikozė išsivysto dėl nepaaiškinamų priežasčių (idiopatinė). Be kosmetiškai nepopuliarių varikozinių venų, dažnai lydimi simptomai yra sunkumo jausmas kojose, patinusios kulkšnys, niežėjimas ir spaudimo jausmas dėl varikozės, taip pat naktiniai kojų mėšlungiai. Moterims simptomai dažnai sustiprėja ilgą laiką sėdint ar stovint, vakare ir prieš menstruacinį laikotarpį.

Kas jus taip pat galėtų sudominti: Pašalinkite venų varikozę

Sunkios kojos po chemoterapijos

Dėl vadinamųjų neuropatinių nusiskundimų baiminamasi kai kurių chemoterapijos vaistų komplikacijos vėžiu sergantiems pacientams. Kai kurie vaistai gali sukelti rankų ir kojų tirpimą, dilgčiojimą ir sunkumą. Išreikštas nervų pažeidimas gali sukelti net kojų skausmą. Norėdami palengvinti tokios neuropatijos simptomus, vartojant chemoterapiją, turėtumėte pasitarti su gydytoju.

Kas jus taip pat galėtų sudominti: Chemoterapijos šalutinis poveikis

Ar tai gali būti per didelis rūgštingumas?

Fizinis krūvis (sportas) gali sukelti per didelį organizmo rūgštėjimą, ypač jei valgoma daug baltymų turinčio maisto ir geriamas mineralinis vanduo, turintis daug anglies dioksido. Hiperacidiškumo požymiai yra silpnos, sunkios kojos, kurios gali net nudegti, taip pat raumenų ir sąnarių problemos bei nuovargis.

Sunkios kojos lipant laiptais

Jei lipant laiptais pasidaro sunku kojos, tai turi skubiai išsiaiškinti gydytojas. Už tai gali būti daugybė įvairių priežasčių / ligų: širdies ir kraujagyslių sistema, nervai, venos ar imuninė sistema. Kojų su pratimais susijęs skausmas gali parodyti periferinių arterijų okliuzinę ligą (PAD). Jei, be kojų sunkumo, yra kulkšnių patinimas, dilgčiojimas ar niežulys, priežastis taip pat gali būti veninė arba, pavyzdžiui, atsirasti dėl sulenktų nervų. Kojų su apkrova susijusius skausmus visada turėtų išsiaiškinti gydytojas ir prireikus gydyti.

Po mankštos / po bėgimo

Mankštinantis (sportuojant) raumenims reikia pakankamai deguonies, kad būtų galima generuoti energiją. Neįprastas ar stiprus stresas gali sukelti deguonies trūkumą raumenyse. Tuomet raumuo dirba anaerobiškai, t.y., be deguonies. Pieno rūgštis yra šios energijos gamybos šalutinis produktas. Daug pieno rūgšties gali kauptis intensyvaus fizinio krūvio metu ir sukelti kojų skausmą bei sumažėti jų efektyvumas net treniruotės metu, pavyzdžiui, bėgiojant. Pieno rūgštis taip pat gali kurį laiką išlikti audinyje po mankštos ir sukelti sunkumo jausmą kojose. Po treniruotės švelnus mankštinimasis padeda suskaidyti rūgštis, todėl reikia laikytis raumenų atsinaujinimo laiko.

Ar tai gali būti nuoroda į VN?

Išsėtinė sklerozė (MS) yra liga, kurią sunku nustatyti ankstyvosiose stadijose, nes kai kurie ankstyvieji simptomai yra labai nespecifiniai. Kokie simptomai pasireiškia pirmiausia, priklauso ir nuo to, kuriuos nervus veikia lėtinis uždegimas. Kojos jautrumo sutrikimai gali būti būdingas ŠN požymis. Tai reiškia tokius skundus kaip dilgčiojimas kojose, tirpimas ir padidėjęs jautrumas šaltai ir šiltai odai.

diagnozė

Gydantis gydytojas, norėdamas teisingai diagnozuoti sunkių kojų pojūtį, pirmiausia turi atlikti išsamią anamnezės diskusiją apie sunkiųjų kojų pobūdį. Tai apima, pavyzdžiui, kada jausmas atsiranda, kiek laiko ir ar jis atsiranda tam tikrose situacijose, ar priklausomai nuo situacijos. Turi būti užregistruoti lydimieji simptomai, tokie kaip dilgčiojimas, skausmas ar patinę kulkšniai. Vaistas, kurį vartoja asmuo, turi būti atidžiai ištirtas ir atliktas nuodugnus fizinis patikrinimas. Tuomet gydytojas gali paprašyti atlikti papildomus tyrimus, pareikalauti vaizdų, paimti kraujo rodmenis ir tai, kas vis dar reikalinga diagnozei nustatyti.

Sunkios kojos nėštumo metu

Daugelis moterų nėštumo metu skundžiasi sunkiomis, skaudančiomis kojomis. Nėštumo metu moters hormoninė pusiausvyra keičiasi ir tai, be kita ko, reiškia, kad kraujagyslės yra daug lankstesnės nei įprastai. Be to, padidėja kraujo kiekis, taigi ir kraujo tėkmė. Tai reiškia, kad nėštumo metu per kraujagysles teka daugiau kraujo, o venos labiau išsiplečia. Išsiplėtusios venos dažnai reiškia, kad veniniai vožtuvai netinkamai užsidaro, dėl ko gali atsirasti priešslėgis. Tai sukelia skausmą ir sunkias kojas. Štai kodėl nėštumo metu turėtumėte dažniau kelti kojas, kad palengvintumėte kraujagysles. Tai padeda išvengti ilgo sėdėjimo ir stovėjimo bei, jei tai neįmanoma, bent retkarčiais kojų judesių.
Pratimai dažniausiai veiksmingi sunkių kojų metu nėštumo metu. Dviračių sportas, plaukimas, nėštumo pratimai ir pasivaikščiojimai yra ypač geros galimybės. Taip pat galite dėvėti kompresines kojines, kad išvengtumėte sunkių kojų ir venų varikozės. Be padidėjusio indų išsiplėtimo, venos nėštumo metu papildomai patiria stresą dėl svorio padidėjimo. Be sunkių kojų, nėščios moterys gali staiga išsivystyti venų varikozė. Tuomet padeda kompresinės kojinės ir reguliarūs vizitai pas ginekologą.

Skaitykite daugiau šia tema: Venų varikozė nėštumo metu

Sunkios kojos - nėštumo požymis?

Sunkios kojos ir patinusios pėdos paprastai nepastebimos iki trečiojo nėštumo mėnesio, todėl labiau tikėtina, kad tai bus vėlesni nėštumo požymiai. Ankstesni nėštumo požymiai yra padidėjusi kūno temperatūra, pykinimas, nuovargis, galvos svaigimas ir vėlyvas arba praleistas laikotarpis.

Kas jus taip pat galėtų sudominti: Nėštumo požymiai