Dieta

Vitamino B12 papildai

Vitaminas B12

Vitaminas B12 yra vitaminas, kuris būtinas įvairiems medžiagų apykaitos procesams žmogaus organizme.

Tiek už Kraujo formavimas taip pat įvairių riebalinių medžiagų skaidymas yra vitaminas, kurį sudaro maistas yra ypač svarbus.
A defektas Vitaminas B 12 gali sukelti įvairias priežastis, tačiau dažniausiai jį sukuria atsitiktinai nustatomas kraujo kiekis Anemija (anemija) pastebimas.

Žmonėms, kenčiantiems nuo, pavyzdžiui, lėtinio nuovargio ir išsekimo, taip pat dėl sumažėjusio darbo, visada reikia atlikti vitamino B 12 kiekį kraujyje.

Taip vadinamas Vidinis faktorius yra plonosios žarnos medžiaga, leidžianti vitaminą B 12 pasisavinti iš maisto. Yra įvairių ligų, kai šio veiksnio nėra arba jis nepakankamai išvystytas. Visų pirma, čia reikia paminėti sunkų alkoholio vartojimą ir lėtinį skrandžio gleivinės uždegimą.

Pirmiausia svarbu išspręsti priežastį ir tik tada pridėti vitamino B 12. Jei skrandyje ir plonojoje žarnoje trūksta vidinio faktoriaus, vitamino B 12 preparatas, tiekiamas kaip tabletė, negali būti tinkamai absorbuojamas.
Tokiu atveju vaistas būtų suleidžiamas reguliariais intervalais.

Vitamino B12 papildai

Jei diagnozuotas vitamino B 12 trūkumas, reikia parinkti tinkamą preparatą reguliariam vartojimui.
Čia galima rasti daugybę preparatų.
Gamintojas „Doppelherz“ siūlo nereceptines vitamino B 12 kapsules, kurias reikia vartoti reguliariai. Tačiau reikia atkreipti dėmesį, kad prarijus (per burną) gali neturėti jokio poveikio, nes virškinimo trakto pernešėjai neveikia ir tai yra vitamino B 12 trūkumo priežastis.

Yra „Tetesept“ preparatas, veikiantis kaip vitamino B 12 depas: Vitaminas „kaupiamas“, todėl jo pakanka ilgesniam laikui.
Čia taip pat reikia pažymėti, kad pakankamas suvartojimas per vieną tabletę nėra 100% garantuojamas. Daugybė kitų gamintojų taip pat siūlo vitaminą B 12 kapsulių pavidalu.

Esant nedideliam vitamino B 12 trūkumui, tikrai galima pradėti gerti. Esant dideliems trūkumams, būtina nedelsiant kompensuoti, todėl reikia vengti injekcijos.

Taip pat svarbu patikrinti vitamino B 12 lygį tiek vaisto vartojimo metu, tiek po jo. Galima įvertinti, ar trūkumas pagerėjo, ar reikia keisti gydymo strategiją.

Inkaro vyras

Bendrovės „Wörwag GmbH & co KG“ preparatas „B12 Ankermann“ yra vaistas, naudojamas vitamino B12 poreikiui patenkinti ir vitaminų trūkumui patenkinti. Tai yra vienas iš daugelio gaminių rinkoje. Jis gali būti skiriamas tablečių ar lašų pavidalu. Arba jis švirkščiamas po oda (pavyzdžiui, jei atsigaunama po skrandžio ar žarnyno operacijų). Jo sudėtyje yra veikliosios medžiagos Cianokobalaminas (dirbtinai pagamintas vitaminas B12). Tai yra labai gerai ištirtas ir patikrintas aktyvus ingredientas, tinkamas sveikiems žmonėms patenkinti savo kasdienius poreikius. Yra išimtis rūkaliams. Kai kūnas naudoja cianokobalaminą, susidaro labai nedidelis neurotoksino kiekis Cianidas. Ši suma yra tokia maža, kad paprastai ji nėra mediciniškai reikšminga. Rūkymas paprastai jau padidina cianido kiekį, todėl geriau pereiti prie kito vitamino B12 preparato. Paprastai jie yra brangesni nei, pavyzdžiui, „B12 Ankermann“, tačiau jų poveikis dažnai būna geresnis. Kai vaistai švirkščiami po oda, iš tikrųjų absorbuojama tik 20-50% cianokobalamino. Tačiau naudojant kitas formas, tokias kaip hidroksikobalaminas, apie 70 proc. Todėl, jei yra mediciniškai įrodytas vitamino B12 trūkumas, rekomenduojama terapija su natūraliais vitamino variantais (tai taip pat apima metilkobalaminą), nes organizmas gali juos vartoti nedelsdamas. „B12 Ankermann“ reikia įsigyti vaistinėje. Daugybė kitų vitamino B12 preparatų yra patvirtinti kaip maisto papildai Vokietijoje, todėl juos galima įsigyti be recepto (pavyzdžiui, vaistinėje).

„Vitasprint“

Preparatas, kurio sudėtyje yra vitamino B12 ir kuris labai reklamuojamas reklamoje, yra „Vitasprint“.

Jis ne tik rekomenduojamas vartoti esant trūkumui, bet ir stiprinti imuninę sistemą, todėl, pasak gamintojo, jo reikėtų vartoti, kai yra daug infekcijų.

Pasak gamintojo, vaistas turėtų būti veiksmingas nuovargiui, be sąmonės ir silpnumui, ypač žiemos mėnesiais. Be to, įmonė teikia rekomendacijas žmonėms, kenčiantiems nuo streso, sutrikus koncentracijai ir kaip maisto papildams vegetarams.

Jį sudaro vitaminas B 12 ir aminorūgštys fosfonoserinas ir glutaminas.
„Vitasprint“ tiekiamas kaip kapsulės ir kaip skystis, kuriame galima ištirpinti miltelius.
Kapsules reikia nuryti visas, o skysčio atveju pirmiausia reikia pramušti miltelių talpyklę, esančią virš geriamojo butelio.
Tada milteliai ištuštėja į skystį ir gali būti girti.

Skaitykite daugiau šia tema: „Vitasprint“.

Veganiški papildai

Žmogaus organizmas negali gaminti vitamino B12, todėl jo reikia tiekti per maistą. Jis ypač randamas gyvūniniuose produktuose, tokiuose kaip mėsa ar pieno produktai. Jo negalima vartoti per augalinį maistą. Ypač laikantis veganiškos dietos, kyla rizika patirti vitamino B12 trūkumą su atitinkamais simptomais (anemija, koordinacijos sutrikimais ir sumišimo būsenomis). Todėl veganai turėtų įsitikinti, kad gauna pakankamai maisto. Vokietijos mitybos draugija rekomenduoja 3μg (3 mikro = milijonosios gramo) per parą. Trys iš keturių veganu gyvenančių žmonių turi ūmų trūkumą. Poreikį gali patenkinti, pavyzdžiui, maisto papildai. Yra netgi vitaminų papildų, kurie yra specialiai sukurti veganų poreikiams. Paprastų vitamino B12 papildų sudėtyje nėra priedų, prieštaraujančių veganiškai mitybai. Be to, dabar, pavyzdžiui, daugelyje sojų ar ryžių gėrimų yra vitamino B12 priedų. Tiekimas iš dumblių, raugintų kopūstų ar alaus mielių nėra tinkamas, net jei tai kartais rekomenduojama. Nors šiuose produktuose yra vitamino B12 formos, žmogaus kūnas negali jų panaudoti. Griežtai veganiška dieta nekenksminga sveikatai, jei to pakanka ir prireikus atsižvelgiama į papildomą svarbių mikroelementų, tokių kaip vitaminas B12, suvartojimą.

Vitamino B12 injekcijos

Daugeliu atvejų vitamino B 12 trūkumą lemia ne tik nesubalansuota mityba, bet ir sumažėjęs maisto suvartojimas.

Priežastis čia yra vadinamųjų trūkumas Vidinis faktoriuspagamintas skrandyje.
Jei susidaro mažiau šio transporterio, vitaminas B 12 negali įsisavinti iš maisto: kad ir kaip sveikai maitintumėtės, vitaminas nepatenka į kraują.

Vitaminas B 12, pridedamas tabletėse ar lašeliuose, taip pat negali būti absorbuojamas ir vėl pašalinamas.
Tokiu atveju norint kompensuoti trūkumą būtinos vitamino B 12 injekcijos.

Dėl švirkšto vitamino B 12 injekcija taip pat kelia pavojų ir šalutinį poveikį, kurio neturi geriamasis gydymas. Tai apima vietinius dirginimus injekcijos srityje, tokius kaip paraudimas, patinimas, vietinis skausmas ir uždegimas, kuriuos sukelia įvesti patogenai, kartais su plačiai paplitusiomis vietomis.

Tačiau injekcijos pranašumas yra tai, kad ji yra saugi. Tai reiškia, kad ir kokia yra vitamino B 12 trūkumo priežastis: Galite manyti, kad jis bus kompensuotas injekcija.

Kaip dažnai reikia švirkšti vitaminą B 12, priklauso nuo vitamino B12 trūkumo sunkumo.
Paprastai švirkštas švirkščiamas kartą per mėnesį. Tuomet raumenyse kaupiasi vitamino B 12 depas, kurie vėliau gali būti atpalaiduojami po gabalus. Injekcijos vieta dažniausiai naudojamas deltinis raumuo.

Pacientai, vartojantys kraują skystinančius vaistus (Marcumar), neturėtų būti švirkščiami arba tik įvertinę rizikos ir naudos santykį, nes po injekcijos gali atsirasti gausus kraujavimas į raumenis.

Kada prasminga vartoti vitaminą B12?

Vitaminas B 12 yra vitaminas, vartojamas su maistu. Tai nepaprastai svarbu organizme: be kita ko, jis vaidina svarbų vaidmenį DNR sintezėje, energijos gamyboje, lipidų apykaitoje ir hormonų gamyboje.

Skaitykite daugiau šia tema: Taip veikia vitaminas B12.

Be to, vitaminas B 12 turi stiprų detoksikuojantį poveikį. Dėl šio vitamino trūkumo ryški intervencija į žmogaus metabolizmą gali sukelti šiuos simptomus: nuovargis, išsekimas, susikaupimo problemos, galvos svaigimas, galvos skausmas, suplyšę burnos kampai, neramios kojos, opos burnos opa.

Vyresni žmonės, kuriems įtariama demencija, visada turėtų būti tiriami dėl vitamino B 12 trūkumo, nes tai jau gali sukelti sunkų psichinį sutrikimą. Viena vertus, trūkumai turėtų būti kompensuoti, tačiau priežasties paieška yra tokia pat svarbi. Paprastai per dieną suvartojate pakankamai vitamino B 12. Jei vis dar trūksta vitamino B 12, reikia ištirti, ar tai galbūt absorbcijos sutrikimas, atsirandantis virškinimo trakte ir kurį reikia pašalinti. Sunkus alkoholizmas yra viena iš labiausiai paplitusių vitamino B 12 trūkumo priežasčių.

Paėmęs kraujo mėginį ir įvertinęs mėginį laboratorijoje, gydytojas nustatys, ar tikrai nėra vitamino B12, ir atliks papildomus tyrimus, kad nustatytų priežastį. Jei bus nustatyta priežastis, jis paskirs tinkamą vitamino B12 režimą.

Metilkobalaminas

Metilkobolaminas yra šalia Adenozilkobolaminas kofermento (dalyvaujančio fermento) ir vitamino B 12 komplekso dalis.

Tai daugiausia atsakinga už savo metabolinį aktyvumą. Jei negersite grynos metilkobolamino, organizmas jį turi gaminti tik įsisavinęs vitamino B 12 kompleksą. Metilkobolaminas suaktyvina folio rūgštį, kuri taip pat geriama su maistu ir yra nepaprastai svarbi įvairiems medžiagų apykaitos procesams ir kuri kitu atveju organizme būtų laikoma netinkama.

Be to, metilkobolaminui priskiriamos širdies apsauginės priemonės, kurios sakomos pirmiausia dėl homocisteino inaktyvavimo.

Šalutiniai poveikiai

Kaip ir bet kuris vaistas ar preparatas, vitaminas B 12 ir metilkobolaminas taip pat gali sukelti šalutinį poveikį.

Paprastai šis šalutinis poveikis yra alerginio pobūdžio. Nurijus, tai gali sukelti negalavimą, skrandžio skausmą ir viduriavimą. Retais atvejais įvyksta anafilaksinė reakcija, kurią reikia gydyti kortizonu.

Prieš pradedant vartoti vitamino B 12 papildus, svarbu saugotis laktozės netoleravimo, nes daugelyje vitamino B 12 papildų yra ir laktozės.

Taip pat gali atsirasti perdozavimas.

Skaitykite daugiau šia tema: