Kas atsitinka, kai tu myli?

apibrėžimas

Meilės jausmas apibūdina jausmą, kai meilė negrąžinama arba prarandama. Taip pat kalbama apie „sudaužytą širdį“. Ši emocinė reakcija yra sudėtinga įvairių sąmoningų ir pasąmoninių smegenų ir likusio kūno funkcijų sąveika, dėl kurios suinteresuotas asmuo jaučiasi taip apgailėtinai.

priežastys

Žmogus kenčia nuo meilės, kai meilė negrįžta arba nebegrįžta. Klasikiškai to priežastis yra atsiskyrimas, tačiau šis jausmas gali atsirasti ir nesėkmingų bandymų metu iš naujo privilioti.

Kodėl mes taip intensyviai jaučiamės meilės meile? biologinės priežastys. Evoliucijos požiūriu partnerystė suteikia esminį pranašumą išgyvenimui, todėl skirtingos smegenų ir likusio kūno sistemos labai jautriai reaguoja, kai turime (turime) atsiskirti nuo mylimo žmogaus. Pvz., Nustatyta, kad meilės srityje aktyviai veikia smegenų sritis, kurios kitaip yra atsakingos už fizinio skausmo apdorojimą ir kitas pagrindines funkcijas. Hormonų pusiausvyra taip pat yra sumaišyta ir primena depresijos būseną ar narkomano pasitraukimą. Todėl mes jaučiame stiprų skausmą, net jei atskyrimas turėjo loginę prasmę. Galimi ir fiziniai simptomai, tada kalbama apie „sudaužytos širdies sindromą“, kuris, kaip sakoma, labai sunkiais atvejais sukėlė atitinkamo asmens mirtį.

diagnozė

„Diagnozę: meilę ligai“ gali pasidaryti tik jūs patys. Daugelis žmonių negali įsivaizduoti, kad meilė ligai gali sukelti tokius intensyvius jausmus ir simptomus, todėl jie kreipiasi į gydytoją jei yra fizinių nusiskundimų. Tada diagnozuojama psichologinė problema, pvz. depresija ar somatizacijos sutrikimas (= fiziniai simptomai dėl psichologinio streso). Pats mylėjimasis nėra aprašyta liga, todėl nėra diagnozuojamas, tačiau mediciniškai laikomas žinomų psichinių sutrikimų priežastimi.

Gretutiniai simptomai

Pagrindiniai meilės jausmo simptomai yra liūdesys, depresija ir panašūs emociniai sutrikimai.

Tačiau taip pat gali būti daugybė kitų simptomų, kurių iš karto negalima tikėtis iš meilės. Fiziniai simptomai, tokie kaip galvos skausmas ir pilvo skausmas, apetito praradimas, miego problemos ar galvos svaigimas ir pykinimas, yra labai tipiški. Be to, yra psichologinių skundų, tokių kaip baimė ir panikos priepuoliai, depresija, koncentracijos ir vairavimo sutrikimai ir pan.

Kai kurie žmonės taip pat jaučia tikrą krūtinės skausmą, kai jiems yra meilė, „širdies skausmas“. Be to, kai kurie padidina alkoholio ir narkotikų vartojimą norėdami numalšinti savo jausmus. Toks rizikingas elgesys gali būti pavojingas, o širdies skausmas gali padaryti didelę žalą.

Apskritai yra įsivaizduojama bet kokia skundų forma, kurią galima atsekti ne tik su didžiuliu psichologiniu, bet ir fiziniu stresu.

Skausmas dėl meilės

Kaip jau minėta, meilė ligai gali sukelti ne tik psichologinį, bet ir fizinį skausmą. Paprastai tai būtų krūtinės skausmas, kuris labai blogais atvejais gali net jausti širdies smūgį. Kiti patiria nepatogų spaudimą ant kaklo ir krūtinės, gerklė jaučiasi įtempta, sunku kvėpuoti. Tačiau bendrą skausmo jausmą likusiame kūne taip pat padidina didžiulė psichologinė įtampa ir po to sekanti streso reakcija, ir kiekvienas skausmo dirgiklis gali jaustis daug stipresnis.

Galbūt jus taip pat domina: Sirdies skausmas

Apetito praradimas dėl meilės

Apetitas prarandamas beveik visada dėl meilės. Žinoma, savybės labai skiriasi. Paprastai šis simptomas būna tik vidutiniškai ryškus, tačiau taip pat žinomi ūminės hipoglikemijos, dehidratacijos ir kiti nepakankamumo simptomai. Pagrindinė apetito praradimo priežastis yra organizmo stresinė reakcija ir dėl to išsiskiriantys streso hormonai, tokie kaip kortizolis ar adrenalinas. Tai panaši į situaciją, kai kūnas stengiasi išgyventi ir poreikiai, tokie kaip alkis ar miegas, tampa antraeiliai. Emocijos taip pat gali turėti įtakos mūsų skoniui ir bendram valgymo elgesiui ir išprotėti, kai mes mylimės.

Skaitykite daugiau šia tema: Apetito praradimas

Lenktynių širdis

Palpitacija yra dar vienas fizinio streso simptomas. Meilumas sukelia tokį didžiulį spaudimą žmogaus kūnui, tarsi jis turėtų nedelsdamas apsiginti ar pabėgti. Rezultatas yra širdies plakimas ir bendras neramumas. Tai ne tik nepatogu, bet taip pat gali jaustis labai grėsmingai, ypač žmonėms, bijantiems širdies smūgio. Paprastai lenktynių širdis yra nekenksminga.

Skaitykite daugiau šia tema: Lenktynių širdis, kurią sukelia stresas

Meilės nemiga

Be apetito praradimo ir fizinio neramumo, nemiga yra paskutinis „standartinis meilės simptomas“. Vėlgi, to priežastis yra fizinis stresas ir emocinis chaosas, kuris vargina atitinkamą asmenį. Nes ne tik kūnas, bet ir galva neleis miegoti. Čia būdingos spiralės apie tai, kaip įvyko atskyrimas, kas galėjo būti padaryta kitaip ir panašiai. Šios slegiančios mintys ir streso hormonai priverčia žmogų atsibusti.

Skaitykite daugiau šia tema: nemiga

Kokios yra meilės romano fazės?

Meilės ligos fazės nėra vienodai apibrėžtos, nes tai nėra pripažintas klinikinis vaizdas. Tačiau panašią klasifikaciją galima rasti literatūroje ir ekspertų aprašymuose, kuriuose meilės romanai suskirstyti į 4-5 fazes:

1. Pirmoji iš šių fazių prasideda tam tikra nuostata dar prieš išsiskyrimą. Pastebite, kad partneris pasitraukia, išryškėja pirmosios netekties baimės ir santykiai galiausiai baigiasi.
2. Antroji fazė iškart eina po paties atskyrimo ir ją lemia šokas. Jaučiatės bejėgiai, negalite suprasti savo partnerio ir neviltį užvaldo. Daugelis tiesiog atsisako sutikti su atsiskyrimu, nori ilgai diskutuoti su buvusiu partneriu ir atsisakyti to, kas įvyko. Tik tada, kai išsiskyrimas įsivyravo į sąmonę, pereinama prie kitos fazės.
3. Šiame etape prasideda perdirbimas, tikras meilės jausmas. Realybė tau smogia į veidą kumščiu, svarba būti vienam ir jau aprašyti simptomai slegia protą. Šiame etape taip pat daugelis bando susigrąžinti partnerį, sielvartas pakaitomis pasireiškia fanatišku noru veikti.
4. Ketvirtoje fazėje atskyrimas priimamas kaip galutinis ir pirmasis sielvartas nebelieka. Lieka tik pyktis ir skausmas, tačiau kasdienis gyvenimas be partnerio taip pat pamažu formuojasi.
5. Penktasis ir paskutinis etapas pagaliau žymi emocinį santykių pabaigą. Pyktis išgaruoja, partnerio mintis vis dar stringa, bet nebeturi įtakos kasdieniam gyvenimui. Šis penktasis etapas yra tikslas įveikti sielvartą ir gali būti pasiektas tik tuo atveju, jei kiti etapai bus priimti ir išgyventi. Jei taip neatsitiks, yra rizika įstrigti vienoje iš ankstesnių fazių.

Galbūt jus taip pat domina: Sielvarto stadijos

Koks yra geriausias būdas įveikti meilę?

Nėra recepto, kaip įveikti meilės jausmus ir išsiskirstyti su buvusiu partneriu. Kiekvienas žmogus skirtingai apdoroja suskaidymą, vyrai skirtingai nei moterys, suaugusieji skirtingai nei paaugliai, psichiškai stresą patiriantys žmonės skiriasi nuo sveikų žmonių ir pan.

Vis dėlto kiekvienam svarbu sąmoningai pereiti kiekvieną meilės etapą ir leisti bei apdoroti sielvartą. Tam reikia daug laiko ir kantrybės. Viskas prasideda nuo skausmo, kurio dauguma nori išvengti, atitraukdami dėmesį ar ankštai ieškodami priemonių savo meilės jausmui įveikti. Bet skausmas ir sielvartas praeina tik tada, kai leidote ir pajutote juos. Tai vienintelis būdas pradėti sąmoningai apdoroti. Slopindami visus stiprius neigiamus jausmus, jie slypi pasąmonėje, buvęs partneris amžiams lieka skaudžiu tašku, o pasąmonės konfliktai ilgainiui daro įtaką psichinei sveikatai.

Be to, norint nuolat nekartoti fizinės streso reakcijos, reikėtų kiek įmanoma vengti buvusio partnerio, taigi reikėtų vengti naujo konflikto potencialo. Emocinį ir hormoninį chaosą galima išspręsti tinkamai atitraukus dėmesį ir kompaniją. Pomėgiai ir linksma veikla skatina laimės jausmą, o kontaktas su draugais sumažina vienatvę ir nutraukia neigiamas minčių spirales. Taip pat įrodė, kad pasitiki savo talentais ir interesais, ypač tokiu pažeidžiamu metu. Pertraukimas daro didžiulę įtaką pasitikėjimui savimi ir visų pirma. po ilgų santykių kyla abejonių dėl savo tapatybės be partnerio. Todėl turėtumėte sutelkti dėmesį į tai, kas apibūdina jus kaip nepriklausomą asmenį.

Be šių pasiūlymų, padeda tik laikas. Ilgainiui kūnas negali patirti streso ir sielvarto, anksčiau ar vėliau situacija neišvengiamai atsipalaiduoja.

Jei tai netaikoma arba jei emocijos yra tokios didžiulės, kad neįmanoma suvaldyti kasdienio gyvenimo arba galima įsivaizduoti pavojų sau, psichologai ar psichiatrai yra geriausios vietos, kur eiti. Tai padeda apdoroti ir kraštutiniais atvejais gali netgi įsikišti į vaistus, kad laikinai sumažintų kančias. Bet tai tik reikiamo savo jausmų tyrimo atidėjimas.

Ar yra tablečių, skirtų mylėtis?

Ne, nėra meilės vaistų ir jie negali egzistuoti dėl būtino sielvarto apdorojimo, nes kiekviena fazė ir su ja susijęs skausmas yra svarbūs įveikiant išsiskyrimą.

Vis dėlto simptomus, lydinčius širdies plakimą, galima gydyti, jei jie yra tokie sunkūs, kad juos vargina. Esant vidutinio sunkumo ar sunkiai depresijai, skiriami antidepresantai, poilsiui ir nemigai laikinai galima skirti trankviliantus, o kūno stresinę reakciją taip pat palengvinti vartojant vaistus, jei jis jaučia grėsmę.

Tačiau šios žolelės gydo tik tas problemas, kurias paaštrina ar atsirado pirmą kartą, o ne patį širdies skausmą, be to, jas gali skirti tik gydytojas. Jei reikalinga tokia terapija, lydinčios psichologinės problemos taip pat turėtų būti gydomos nepriklausomai nuo meilės.

Homeopatija dėl meilės

Tas pats pasakytina ir apie homeopatinius vaistus nuo meilės kaip ir įprastą mediciną: juos galima naudoti ir veikti, tačiau tik atsižvelgiant į lydinčius simptomus, o ne į pačią meilę. Šioje situacijoje kyla abejonių dėl labai skirtingų medžiagų, atsižvelgiant į simptomų sunkumą, kiekvienu atveju - į kitas. Laikykitės požiūrių. Jei pageidaujama homeopatinio gydymo, reikalingas išsamus profesionalus patarimas.

Galbūt jus taip pat domina: Homeopatija sergant depresija

Trukmė

Širdies skausmo trukmė yra tokia pati kintama ir priklauso nuo individualaus žmogaus, kaip ir sielvarto patirtis bei apdorojimas. Nykščio taisyklės, tokios kaip „perpus ilgesni santykiai“ arba „dvigubai ilgesni santykiai“, nėra tikrai patikimos asmeniui.

Internete cirkuliuoja vadinamoji „Ex-Formula“, turinti apskaičiuoti tikslų sielvarto laiką. Tai apima santykio ilgį, jausmų intensyvumą, per savaitę kartu praleistų naktų skaičių, vis dar egzistuojančio kontakto laipsnį, jūsų paties savivertę ir kitus veiksnius. Šis skaičiavimas taip pat neturi prasmės, tačiau bent jau atsižvelgiama į įtaką darančių aplinkybių sudėtingumą. Taigi viskas, ką galima pasakyti, yra tai, kad meilės trukmė priklauso nuo per daug atskirų veiksnių, kad būtų galima patikimai prognozuoti.

Depresija su meile

Daugelyje sričių depresijos simptomai sutampa su meilės simptomais. Abiejuose sutrikimuose galima rasti džiaugsmo ir neištikimybės, liūdesio, susikaupimo sutrikimų, miego problemų, apetito praradimo ir dar daugiau.

Tačiau depresijos atveju imamasi neurobiologinių mechanizmų, tokių kaip smegenų neurotransmiterių sistemos pokyčiai. Tai ypač pasakytina apie laimės hormonus dopaminą ir serotoniną. Tačiau kai kuriems depresija sergantiems pacientams taip pat būdingi struktūriniai smegenų skirtumai. Priešingai nei meilės meilė, depresija gali reikšti, kad bėgant laikui problemos neišnyksta ir reikalinga profesionali pagalba. Labai nedaugelis tiesiog slysta depresijoje, tačiau yra patyrę trauminį įvykį, pavyzdžiui, mylimo žmogaus mirtį. Atsiskyrimas yra labai panašus į smegenis, nes mylimasis staiga dingsta iš jų pačių gyvenimo.

Meilės jausmas, jei jis yra labai intensyvus ar trunka ilgą laiką, gali virsti patologine depresija, ypač jei asmuo yra kitaip psichologiškai paveiktas ir veikiamas streso veiksnių. Deja, vis dar yra per mažai mokslinių tyrimų apie meilę kaip depresijos sukėlėją, kad būtų galima padaryti tikslesnes išvadas.

Skaitykite daugiau šia tema: depresija

Savižudybė dėl meilės

Daugelį visų savižudybių lemia depresija, likusiais įtariama bent viena. Kaip jau paaiškinta, meilės santykiai gali virsti depresija ir tada kyla tokia pati grėsmė sau, kaip ši sunki psichinė liga. Manoma, kad meilė ligai yra ypač stiprus minčių apie savižudybę suaktyvinimas, nes po lūžio pats gyvenimas nutrūksta ir atrodo nieko vertas. Deja, duomenų vis dar nėra pakankamai.

Meilės jausmas po romano

Pasibaigus romanui, vyksta tos pačios emocijos ir neurobiologiniai procesai, kaip ir santykiams pasibaigus, nes kūnas ir pasąmonė nekreipia dėmesio į tai, kuris atsiskyrimas yra logiškas ar protingas, o tik tai, ar žmogus turėjo jausmų, ar ne. . Ten, kur yra meilė, yra širdies skausmas, nesvarbu, ar tai sutuoktinis, ar romanas. Tačiau susitvarkyti su sielvartu po romano gali būti daug sunkiau, nes nukentėjusieji dažnai jaučiasi kalti ir nedrįsta atskleisti savęs ir priimti pagalbos.

Kas atsitinka su hormonais, kai tu myli?

Hormonų pusiausvyra meilėje jau buvo paminėta keletą kartų. Vėlgi, duomenų padėtis palieka daug norimų rezultatų, tačiau yra keletas tyrimų, kuriuose daugiausia dėmesio skiriama nurodo dopaminą ir serotoniną, taip pat kortizolį ir kitus streso hormonus. Dopaminas ir serotoninas apima Nuotaikos hormonai ir pakitusi sergant depresija, ypač dopaminas, taip pat narkomanams. Tai paaiškina „abstinencijos“ simptomus ir liūdesį po lūžio. Kortizolis ir adrenalinas yra atsakingi už organizmo reakciją į stresą ir todėl sukelia pvz. Lenktynių širdis, nemiga, apetito praradimas ir kt.