Diagnozė

Kaip geriausiai sumažinti savo kepenų vertę?

įvadas

Kepenų vertę sudaro keli parametrai, kuriuos galima nustatyti iš kraujo laboratorijoje ir nustatyti diagnozuojant kepenų ligas.
Kepenų pažeidimą rodantys parametrai yra aspartato aminotransferazė (AST arba GOT) ir Alanino aminotransferazė (ALT arba GPT) ir GGT. ALT čia yra konkretesnis, nes AST taip pat būna kituose audiniuose. GGT, šarminė fosfatazė (AP) ir tiesioginis bei netiesioginis bilirubinas yra parametrai, rodantys tulžies stazę.

Taip pat yra keletas parametrų, kurie rodo sintezės sutrikimą kepenyse. Tai apima kai kuriuos kraujo krešėjimo faktorius ir albuminą. Taip pat yra ir kitų parametrų, tokių kaip Pseudocholinesterazėkuriuos galima nustatyti konkretesniems klausimams.

Kokios yra galimybės sumažinti kepenų vertę?

Kepenų vertę galima sumažinti įvairiais būdais. Kadangi kepenų vertės yra įvairios, todėl dėl įvairių priežasčių jos gali padidėti, sumažėjimo metodai taip pat skiriasi.
Tikriausiai pats sunkiausias metodas suinteresuotam asmeniui, tačiau pats paprasčiausias metodas yra gyvenimo būdo pakeitimas. Kaita turėtų apimti subalansuotą, sveiką mitybą, taip pat daugiau mankštos ir sporto. Kadangi tai dažnai būna sunku tęsti ir atsikratyti senų įpročių, gyvenimo būdo pokyčiai ne visada būna sėkmingi.

Be šio metodo, vaistai gali sukelti padidėjusią kepenų vertę. Gali būti naudinga vartoti papildomą vaistą arba nutraukti esamų vaistų vartojimą, pasikonsultavus su gydytoju, arba pakeisti vaistą kitu veikliuoju ingredientu.

Be to, galite išbandyti keletą namų gynimo būdų, kad sumažintumėte kepenų vertę. Teigiama, kad kai kurios medžiagos turi tam tikrą veiksmingumą, tačiau namų gynimo būdai ne visada būna tokios pačios kokybės ir gali turėti skirtingą poveikį skirtingiems žmonėms. Tas pats pasakytina apie homeopatines medžiagas. Jei yra nenorinčių vartoti vaistų, kurių kepenų vertė šiek tiek padidėjusi, gydymo pradžioje ypač naudingi vaistai nuo namų ir homeopatija.

Sužinokite daugiau apie temą čia: Padidėjęs kepenų kiekis

Dietos patarimai, kaip sumažinti kepenų vertę

Dietos pakeitimas grindžiamas paprastais pagrindiniais principais. Viena vertus, turėtumėte atkreipti dėmesį į subalansuotą, sveiką mitybą. Kita vertus, reikėtų vengti kepenims kenksmingo maisto.

Šiais laikais dažnas maistas, kuriame daug riebalų, daug cukraus ir mažai skaidulų. Deja, ši forma nerekomenduojama. Laikydamiesi švelnios kepenų dietos, turėtumėte įsitikinti, kad suvartojate pakankamą kiekį vitaminų, baltymų, angliavandenių ir mineralų. Tam ypač tinka dieta, kurios pagrindą sudaro vaisiai ir daržovės. Taip pat galite pabandyti pakeisti neriebią mėsą žuvimi ar paukštiena, nes paprastai joje yra mažesnė riebalų dalis. Apskritai, antsvoris taip pat yra padidėjusios kepenų vertės rizikos veiksnys.

Taip pat yra kai kurių maisto produktų, kurie aktyviai mažina kepenų vertę. Be kofeino, tai taip pat apima tamsųjį šokoladą, karčiąsias daržoves ir kai kurias arbatos rūšis, pagrįstas žolelėmis.

Kita vertus, alkoholis laikomas ypač kenksmingu kepenims, todėl jo reikėtų vengti. Lėtinis, per didelis alkoholio vartojimas gali padaryti didžiulę žalą kepenims ir sukelti dramatiškų padarinių žmogaus organizmui. Taip pat patartina mesti rūkyti keičiant savo racioną, nes tai taip pat daro neigiamą poveikį kepenims ir kepenų vertei apskritai.

Daugiau apie tai:

Sveika mityba
Mitybos patarimai

Mažesnės kepenų vertės mankštos metu

Reguliarus mankšta daro teigiamą poveikį kepenų rodikliams. Yra žinomas ne tik teigiamas poveikis kepenims, bet ir teigiamas poveikis likusiam kūnui, pavyzdžiui, sumažėjęs kraujospūdis ar lėtesnis širdies plakimas. Be padidėjusio fizinio aktyvumo, taip pat galima pakeisti dietą.

Sportuoti reikėtų keletą kartų per savaitę bent pusvalandį. Poveikis ypač didelis ištvermės sporte, tokiame kaip važiavimas dviračiu ar bėgimas laikytis. Be to, reikia rūpintis, kad kasdieniame gyvenime, be sporto, būtų pakankamai mankštinamasi. Norėdami pasiekti ilgalaikės sėkmės sumažinant kepenų vertę mankštos metu, galite praleisti treniruotę, tačiau turėtumėte sportuoti gana nuosekliai ir rimtai.

Galbūt jus taip pat domina ši tema: Riebios kepenys

Šių vaistų reikia vengti

Vaistai, kurie neigiamai veikia kepenų ląsteles, taigi ir kepenų funkciją bei vertes, daugiausia yra vaistai, kurių veikliosios medžiagos yra metabolizuojamos kepenyse. Per didelis aptariamo vaisto vartojimas, nepalankus vaistų derinys arba jau esamas kepenų funkcijos sutrikimas gali padidinti kepenų vertę.

Be to, įmanoma, kad vartojant kai kuriuos vaistus, suskaidžius veikliąją medžiagą, susidaro žalingi tarpiniai tarpsniai, kurie gali būti nepakankamai neutralizuoti. To pavyzdys yra per didelis paracetamolio vartojimas.nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo) Aktas. Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo apima kai kuriuos skausmą malšinančius vaistus, kurie yra plačiai naudojami. Be paracetamolio, tai apima aspiriną, ibuprofeną ir novalmino sulfoną.

Be to, kai kurie antibiotikai kelia grėsmę kepenims.Šios medžiagos, kurios iš tikrųjų yra nukreiptos prieš bakterijas, taip pat gali kenkti kepenims. Šių antibiotikų pavyzdžiai yra amoksicilinas arba tetraciklinai.

Kai kurie vaistai nuo epilepsijos, tokie kaip diazepamas ar lorazepamas, taip pat turi kenksmingą poveikį kepenims.

Be to, gali būti naudojami histamino blokatoriai, tokie kaip difenhidraminas ir doksilaminas arba antidepresantai, tokie kaip amitriptilinas ir mirtazapinas pažeisti kepenis.

Tačiau, jei kuris nors iš paminėtų vaistų buvo išrašytas, jų vartojimo nereikėtų nutraukti be konsultacijos. Jei kyla abejonių, reikia kreiptis į gydytoją ar šeimos gydytoją.

Taip pat perskaitykite mūsų temą: Padidėjusios kepenys

Šie vaistai gali padėti

Dažna prastos kepenų vertės priežastis yra vaistų vartojimas, kurie gali kenkti kepenims.
Dažna to priežastis yra tai, kad veikliosios medžiagos suskaidomos kepenyse. Todėl, jei kyla abejonių, tai reikėtų išspręsti pas gydytoją ir pereiti prie kitų vaistų, kurie nemetabolizuojami kepenyse. Kilus abejonėms, kokie vaistai yra kenksmingi kepenims, galite sužinoti pakuotės lapelyje arba pas gydantį gydytoją.

Vaistai, kurie aktyviai padeda kepenų funkcijai ir jos ląstelėms, dažnai yra pagrįsti veikliosiomis medžiagomis, kurių yra namų gydymo priemonėse. Paprastai jų galima įsigyti vaistinėse be recepto. Tai apima pienelių preparatus, taip pat preparatus, pagamintus iš artišoko lapų. Galite paklausti vaistininko, gydytojo ar naturopato, kokie kiti vaistai daro teigiamą poveikį kepenų rodikliams.

Mažesnės kepenų vertės per homeopatiją?

Kepenų reikšmę taip pat galima sumažinti per homeopatiją. Tačiau tyrimų, įrodančių jo veiksmingumą, nėra. Taigi gyvenimo būdo pakeitimas laikomas pagrindine terapija, tačiau niekas neprieštarauja papildomam homeopatinių vaistų vartojimui.
Naudojant jį, reikia laikytis atsakingo homeopato nurodymų, kad teisinga priemonė būtų naudojama teisingoje dozėje. Kaip ir bet kurios terapijos atveju, nauda dažnai priklauso nuo bendradarbiavimo ir net nuo paciento tikėjimo terapijos sėkme.

Šios namų gynimo priemonės gali padėti

Yra įvairių namų gynimo būdų, kurie visi gali sumažinti kepenų vertę.
Šios namų gynimo priemonės yra maistas, kurį dažnai lengva gauti ir tuo pačiu mėgautis. Paprasčiausias būdas yra gerti pakankamą kiekį skysčių, tokių kaip vanduo ar arbata. Arbatą reikia išvirti su šalaviju, kuriame yra daug karčiųjų medžiagų, arba su pieneliu, nes šie du augalai teigiamai veikia kepenis. Panašiai yra su arbata, pagaminta iš dilgėlių, kurią lengvai galima pasigaminti iš šviežių lapų.
Be to, reguliarus kavos gėrimas gali daryti teigiamą įtaką kepenų rodikliams dėl kofeino ir kitų jame esančių medžiagų, o tai jas žymiai sumažina.

Manoma, kad kepenų vertę reikia pasiekti valgant artišokus tobulintinas. Jie gali būti absorbuojami į kūną kaip garnyras, salotos ar arbata. Taip pat yra kapsulių kuriuose yra artišokų.

Sakoma, kad karčios daržovės, taip pat ir artišokai, gali sumažinti kepenų vertę. Taip pat naudojamos karčiosios daržovės, pavyzdžiui:

Briuselio kopūstai
Brokoliai
kiaulpienė
pipirmėčių
arugula
apynių

Galbūt jus taip pat domina ši tema: Pipirmėtė ir jos poveikis

Mažesnės kepenų vertės su arbata - ar tai įmanoma?

Geriant arbatą, paprastai galima sumažinti kepenų vertę. Kai kurias vaistažoles ir augalus, kurie laikomi namų gynimo būdais, po kelių minučių galima užpilti karštu vandeniu ir išgerti kaip arbatą.
Tačiau apskritai arbatos poveikis mažinant kepenų vertę nėra laikomas dideliu. Tačiau esant reikšmingoms aukštesnėms normoms arba šiek tiek padidėjusioms vertėms, prasminga pabandyti sumažinti arbatos kepenų vertes - ypač siekiant išvengti nuolatinio kepenų pažeidimo.

Jei arbata neturi norimo efekto, galite išbandyti kitas strategijas.
Vienas augalas, kuris gali būti naudojamas kaip arbatos pagrindas, yra artišokas. Norėdami tai padaryti, artišokų lapai susmulkinami švieži arba džiovinami ir dedami į puodelį. Be to, galima naudoti dilgėles ir kiaulpienes nors paprastai jie laikomi piktžolėmis.
Šaknys ir šalavijas taip pat gali būti naudojami arbatai gaminti. Džiovinti lapai turėtų būti naudojami šalavijui, tačiau, jei įmanoma, erškėčiams turėtų būti naudojami pieno erškėčių vaisiai.
Jei pagaminta arbata nėra tinkamo skonio, prireikus ją galima pasaldinti medumi. Taip pat manoma, kad naudinga vartoti daug vandeningų skysčių, kurių kepenų vertė padidėjusi, todėl šia prasme arbata taip pat turi teigiamą poveikį.

Kaip greitai gali sumažėti kepenų vertė?

Laikas, per kurį kepenys turi atsinaujinti po žalos, gali labai skirtis, atsižvelgiant į priežastį. Tai, kaip ilgai reikia, vaidina ir tai, kaip žmonės bando sumažinti kepenų vertes.
Kepenų vertės sumažėjimą galima prilyginti pažeisto kepenų audinio regeneracijai. Lemiamas veiksnys yra žalos mastas ir rūšis. Apskritai, kepenys yra organas, turintis labai didelę savigydos galimybę, tačiau šis potencialas yra ribotas.

Dauguma kepenų ligų sukelia kepenų cirozę, tai yra vieną jungiamojo audinio kepenų audinio rekonstravimas. Jei šis punktas pasiekiamas, visiško išgydymo nebeįmanoma.

Nutraukus vaisto vartojimą arba pakeičiant jį kepenis tausojančiu vaistu, per kelias dienas jis gali sumažėti.
Jei vartojimas nutraukiamas po lėtinio, didelio alkoholio vartojimo, tai gali užtrukti ilgiau. Tokiu atveju regeneracijos procesas gali užtrukti iki kelių savaičių, nes kepenys dažnai jau yra žymiai pažeistos.
Jei siekiama pakeisti dietą, sumažėja kepenų reikšmė per kelias dienas ar savaites tikimasi. Šiuo laikotarpiu taip pat tikimasi, kad sumažės kepenų vertė naudojant namų gydymo priemones. Kadangi šis atvejis dažnai būna su šiek tiek ar vidutiniškai padidėjusia kepenų verte, nereikia tikėtis, kad bus padaryta nuolatinė kepenų audinio žala. Be to, tokiu atveju sėkmė paprastai būna ilgalaikė.