Viena ranka
įvadas
Pastaba, viena ranka, pastaraisiais metais buvo naudojama vis daugiau teniso žaidimų. Dėl prailgintos rankos sūpynės, viena ranka laikoma ranka yra estetiškai saugi, bet ir sunkiau žaisti nei ranka su dviem rankomis. Tipiški vienos rankos rankos atstovai yra Rogeris Federeris ir Tommy Haasas.
Dviejų rankų rankos skirtumai
Priešingai nei dviejų rankų Atgal, kuriame žaidėjas kairiąja ranka gali įtakoti klubo galvos padėtį, kai ranka yra viena ranka, klubas turi būti laikomas labai atsargiai.
Su dviem rankom Atgal Per visą smūgį abi rankas laikykite ant klubo rankenos. Dėl to viršutinė kūno dalis turi būti pasvirusi, kai atliekamas slamšomasis judesys. Taip nėra su viena ranka, o tai sukelia didesnių problemų pradedantiesiems. Vienos rankos rankos pranašumas yra tas, kad ji leidžia žaidėjui didesnį diapazoną, todėl sąlyčio taškas yra toliau priešais kūną.
Judėjimas atgal
- Reketė laikoma ant raketės su rankenėle su ranka.
- Nešokanti ranka beveik liečia šikšnosparnį ant šikšnosparnio kaklo.
- Dešinė koja yra priešais kairę.
- Viršutinė kūno dalis pasisukusi atgal.
- Akys nukreiptos į rutulį.
- Kūno svoris pasislenka į užpakalinę pėdą
Takto judesys
- Klubo galva pirmiausia pakeliama į priekį / žemyn, kad kamuolys būtų trenkiamas judant į viršų
- Rankos ištiestos susitikimo vietoje. Priekinė koja ištiesta palaikant judesį į viršų
- Susitikimo vieta yra į šoną, toli priešais kūną
- Viršutinė kūno dalis yra mažiau pasvirusi, palyginti su dviem rankomis
Sukimosi fazė
- Klubo judėjimas aukštyn tęsiamas smūgio kryptimi
- Viršutinė kūno dalis yra pasukta į priekį
- Išlaikoma pėdų šoninė padėtis
Daugiau informacijos
Daugiau informacijos apie tenisą galite rasti čia:
- tenisas
- priemoka
- priešakinis
- Atgal
- Tinklinis į priekį
- Volley backhand
- sutriuškinti
.jpg)
.jpg)
