šlapimo pH

Apibrėžimas - koks yra normalus pH lygis šlapime?

PH vertė šlapime svyruoja plačiu diapazonu - nuo 4,8 iki 7,6. Tai reiškia, kad šlapimas gali būti chemiškai rūgštus, neutralus arba šarminis. Šlapimas paprastai yra šiek tiek rūgštus ir jo pH yra apie 6,0.

PH vertė priklauso nuo dietos, medikamentų, gyvenimo būdo įpročių ir tokios įtakos kaip stresas ar miego trūkumas bei ligos, tokios kaip šlapimo takų infekcijos ar podagra. Vegetariška dieta padidina pH lygį šlapime, tuo tarpu valgant mėsą ir nevalgius pH lygis paprastai būna rūgštus.

Ar dienos metu svyruoja pH?

PH vertė šlapime svyruoja dienos metu. Normalus pH vertės šlapime dienos metu kursas gali atrodyti taip:

• 6 val .: pH šlapime 6,3
• 10 val.: PH šlapime 7,0
• 1 val .: pH šlapime 6,5
• 4 val .: pH šlapime 6,8
• 7 val .: pH šlapime 6.3
• 10 val .: pH šlapime 7.1

Rytinis šlapimas paprastai būna šiek tiek rūgštus. Šarminis potvynis įvyksta po valgio. Tai reiškia, kad pH šlapime turėtų pasiekti bent 6,8 maždaug per 1–2 valandas po valgymo. Dienos metu šlapime yra „aukštyn ir žemyn“ pH vertė.

Ar yra optimalus pH?

PH vertė šlapime natūraliai svyruoja per dieną ir jo tolerancijos intervalas yra nuo 4,8 iki 7,6. PH vertė priklauso nuo dietos.

Šlapimas paprastai būna šiek tiek rūgštus, vidutinis pH yra apie 6,0. Nėra tokio optimalaus pH lygio kaip kraujyje. Taip yra todėl, kad šlapimas visą dieną svyruoja ir tam įtakos turi įvairūs veiksniai. Reikėtų pastebėti per mažas (rūgštus) ir aukštas (bazinis) pH vertes, kurios neatitinka tolerancijos intervalo. Jie gali nurodyti ligas ar nesveiką mitybą.

Galbūt jus taip pat domina ši tema: Kodėl šlapimas yra geltonas?

Kas padidina šlapimo pH?

Padidėjusios pH priežastys yra kelios.

Jei sergate šlapimo pūslės infekcija arba apatinių šlapimo takų šlapimo takų infekcija, laboratorinės vertės keičiasi. Dažni yra baltųjų kraujo kūnelių, kraujo ir padidėjęs nitritų kiekis šlapime. Daugeliu atvejų pH vertė (šarminio pH vertė) yra žymiai per aukšta, kai įvyksta infekcija.

Šlapimo pH> 7,0 gali būti šlapimo takų infekcijos požymis. Kai šlapime yra labai šarminė pH, kyla „infekcijos akmenų“ susidarymo pavojus. Šlapimo akmenys susidaro dėl pakitusių sąlygų infekcijos metu.
Be to, priklausomai nuo dietos, šlapime pH reikšmingai padidėja. Laikantis dietos, kurioje daug vegetarų ir daržovių, šlapime pH paprastai būna didesnis, ty bazinis (šarminis). PH vertė šlapime taip pat padidėja po valgio.

Be to, jei šlapimo mėginys per ilgai paliekamas kambario temperatūroje, šlapimo mėginio pH taip pat pakils. Todėl šlapimo pH turi būti matuojamas iškart po šlapinimosi arba šlapinantis per bandymo juostelę.

Kas mažina šlapimo pH?

Jei šlapime pH yra per mažas, galima kalbėti apie per didelį rūgštingumą ar rūgštį sukeliantį šlapimą.

Jei valgote dietą, kurioje gausu mėsos, pH šlapime sumažėja. PH vertė taip pat krinta nevalgius ir tampa vis rūgštesnė. Naktį pH vertė šlapime taip pat krenta, o tai yra vienas iš natūralių šlapimo svyravimų.Dėl šlapimo rūgštėjimą gali sukelti tam tikros ligos.

Esant metabolinei ligai podagrai susidaro daug šlapimo rūgšties. Dėl padidėjusio rūgšties išsiskyrimo, šlapime pH sumažėja (yra rūgštus). Šlapimo pH <6,0 yra vadinamas „šlapimo rūgštingumu“. Tai skatina šlapimo rūgšties ir kalcio oksalato kristalizaciją į mažus kristalus šlapime.

Metabolinė ir kvėpavimo takų acidozė yra rūgščių-šarmų pusiausvyros sutrikimai, susiję su padidėjusiu rūgštingumu. PH vertė šlapime krenta. Dėl infekcijos, susijusios su dideliu karščiavimu, šlapimo pH gali per daug sumažėti. Karščiavimo metu organizme kaupiasi daugiau rūgšties, kuri, be kita ko, išsiskiria per inkstus. Per maža pH vertė gali būti rūgščių-šarmų pusiausvyros sutrikimų, infekcijų ar medžiagų apykaitos ligų, tokių kaip podagra, požymis.

Taip pat yra su mityba susijusių pH vertės pokyčių ir dienos svyravimų. Valgant dietą, kurioje daug mėsos, šlapime pH yra mažesnis (rūgštus). Be to, naktį šlapimo pH yra natūraliai rūgštus.

Ar skiriasi šlapimo pH tarp lyčių?

Šlapimo pH tarp lyčių nesiskiria. Vyrams ir moterims pH vertė šlapime keičiasi priklausomai nuo dietos ir dienos svyravimų.

Abiejoms lytims pH vertės tolerancijos intervalas yra nuo 4,8 iki 7,6, paprastai jis yra šiek tiek rūgštus (maždaug 6,0).

Kaip pati galiu padidinti šlapimo pH?

Norint padidinti pH kiekį šlapime, tai yra, kad jis taptų bazinis, rekomenduojama šarminė dieta. Yra daugybė sveiko maisto, kuris skatina bazių formavimąsi organizme.

Vegetariška ir (arba) ypač turtinga daržovių dieta neutralizuoja per didelį šlapimo rūgštėjimą ir padidina pH kiekį šlapime. Bazes formuojančių vaisių pavyzdžiai yra ananasai, obuoliai, avokadas, bananai, uogos, mangai, persikai ir džiovinti vaisiai. Pagrindą sudarančios daržovės yra bulvės, kalmariai, žirniai, paprikos, morkos, baklažanai, pupelės, agurkai, porai, cukinijos, žali pomidorai ir visų rūšių moliūgai.

Grybai, tokie kaip pievagrybiai, voveraitės ir baravykai, taip pat padidina pH lygį šlapime.

Taip pat yra daugybė pagrindinių žolelių ir salotų, tokių kaip raketa ar kiaulpienė. Jei turite ypač rūgščią dietą, padidindami pH reikšmę galite vengti daug mėsos, dešros ir žuvies. Be to, galite naudoti pagrindinius preparatus, tokius kaip „Active Bases“, „UrBase“ ar „Soda“. Patartina patikrinti šlapimo pH vertę pH matavimo juostelėmis, kad būtų galima patikrinti progresą.

Kaip pati galiu sumažinti šlapimo pH?

Jūs galite sumažinti pH lygį šlapime vartodami daugiau rūgščių maisto.

Reikėtų mediciniškai saugoti norimą „parūgštinimą“, kad būtų išvengta per rūgštaus šlapimo kiekio.

Maistas, kuriame gausu purinų, padidina šlapimo rūgšties kiekį. Rūgštis padidina pH kiekį šlapime. Natūralūs maisto purino šaltiniai yra mėsa, dešra, žuvis ir jūros gėrybės. Ankštyse, sėklose, tokiose kaip saulėgrąžų sėklos ir mielėse (pavyzdžiui, vegetariškuose užtepuose) taip pat yra purinų, dėl kurių susidaro rūgštis. Špinatai, Briuselio kopūstai, brokoliai ir šparagai taip pat žinomi kaip „purino bombos“. Dieta, kurioje gausu purino, gali būti naudojama norint konkrečiai sumažinti šlapimo pH.

Šarminio maisto sumažėjimas taip pat gali sumažinti šlapimo pH vertę. Jei norite patys sumažinti pH vertę šlapime, turėtumėte reguliariai tikrinti kursą su pH matavimo juostelėmis.

Kaip pati galiu išmatuoti pH šlapime?

Norėdami patys išmatuoti pH vertę šlapime, jums reikia vadinamųjų pH indikatorių juostelių. Jų galite nusipirkti bet kurioje vaistinėje.

Šlapimo pH juostelėje yra skirtingi pH matavimo diapazonai. Idealūs yra matavimo diapazonai nuo 4,5 iki 8,0. Priešingu atveju galite naudoti juosteles, kurių skalė yra nuo 5,0 iki 10,0. Trumpai laikykite pH indikatoriaus popierių po šlapimo srove arba stiklinėje su šviežiu šlapimu. Rezultatą galite perskaityti ant bandymo juostelės po kelių sekundžių.

Kiekvienai pH vertei pH skalėje būdingas spalvų tonas. Palyginkite bandymo juostelės spalvą su spalvotu pavyzdžiu ant pakuotės lapelio. Atitinkamą pH vertę galima nuskaityti iš atitinkamo spalvos modelio ant pakuotės lapelio. PH matavimas šlapime neveikia su šlapimu, kuris ilgą laiką buvo laboratorinėje stiklinėje, nes kambario temperatūroje pH vertė greitai kinta ir tampa pamatesnė.

Kaip keičiasi cistitas pH?

Šlapimas keičiasi kaip cistitas. Daugeliu atvejų šlapimo takų ir šlapimo pūslės infekcija rodo žymiai padidėjusią pH vertę> 7,0.

Taigi pagrindinė pH vertė yra šlapimo takų infekcijos požymis. E. coli (Escherichia coli) bakterija yra žarnyno bakterija, dažnai sukelianti šlapimo pūslės infekcijas. Šios bakterijos pH vertė yra neutrali 7. Ji gali daugintis labai gerai, jei yra artimos jos optimaliam pH. Todėl neutralios ar šiek tiek šarminės vertės yra idealios E. coli. Skirtingos bakterijos, sukeliančios šlapimo pūslės infekcijas, turi skirtingas savybes. Apskritai stebimas pH vertės šarminimas šlapime, o tai reiškia, kad pH vertė padidėja skalėje nuo 1 iki 14.

Jei pH vertė yra labai šarminė, kyla „infekcijos akmenų“ susidarymo pavojus. Tai reiškia, kad išsivysto šlapimo akmenys ir gali sukelti komplikacijų.

Kaip nėštumo metu kinta pH vertė šlapime?

Iš esmės, pH vertė šlapime, taip pat nėštumo metu, gali svyruoti tarp šarminių ir rūgščių. Normalios vertės yra esant pH vertėms nuo 4,5 iki 8.

Daugybė nėščių moterų kenčia nuo acidozės. Pašalinus menstruacijas, natūralus medžiagų apykaitos atliekų ir toksinų pašalinimas yra šiek tiek apribotas. Kalbama apie didėjantį šlakų skaičių. Kūno skysčių, tokių kaip šlapimas, pH vertės sumažėja, o šlapimas tampa rūgštesnis.

Tačiau nėščiosioms taip pat padidėja šlapimo takų infekcijų rizika. Šlapimtakiai, šlapimo pūslė ar šlaplė gali uždegti. Bakterijos dažniausiai kyla iš šlaplės į šlapimo pūslę ir kartais gali pasiekti inkstus ir sukelti inkstų uždegimą. Šlapimo takų infekcijos metu šlapime randama padidėjusi (pagrindinė) pH vertė. Štai kodėl nėščių moterų šlapimo pH yra reguliariai tikrinamas atliekant prenatalinius patikrinimus.