Tendonitas ant pėdos pado

apibrėžimas

Ar kenčia nuo vieno? Tendinitas pėdos pado srityje tai dažniausiai atitinka sausgyslės plokštelės uždegimą, kalbama apie vadinamąjį "Padų fascitas". Sausgyslės plokštelė yra apatinėje pėdos pusėje ir stabilizuoja pėdos arką apkrovos metu. Galite įsivaizduoti, kad tai yra austas kilimas, sudarytas iš daugelio atskirų sausgyslių. Uždegimas gali paveikti visą sausgyslės plokštelę ar tik jos dalis. Tai lemia skirtingą ligos sunkumo laipsnį. .

priežastys

Pėdos padų tendinito priežastys yra įvairios. Viena vertus, pėda, kurios sąlyčio paviršius yra palyginti mažas, kiekvieną dieną turi nešti visą žmogaus kūno svorį. Be to, dėl įprastos sportinės veiklos patiriamas stresas, kuris ypač pabrėžia mažąsias pėdos sausgysles. Šis reiškinys dažnai gali būti stebimas bėgikų, kurie ruošiasi labai ilgoms distancijoms, tokioms kaip maratonas. Net netreniruotiems pradedantiesiems bėgiojant, treniruotes sukeliantis tendinitas gali atsirasti, jei treniruotės pradedamos ar padidinamos per greitai, o kūnas neturi galimybių priprasti prie didėjančio viršvalandžio.

Svarbus pėdos tendinito išsivystymo rizikos veiksnys, be treniruotės įpročių, yra ir esamas Pėdos netaisymas. Pavyzdžiui, įeik Butas- arba Sagties pėda yra susijusios su optimaliai neveikiančia pėdos arka, dėl kurios padidėja sausgyslių, raumenų ir sąnarių stresas. Neteisingas kitų kojų raumenų (blauzdos ir (arba) šlaunų raumenų) patempimas, kuris laikui bėgant sutrumpėja ir tokiu būdu padidina pėdos sausgyslės plokštelės įtempimą, gali sukelti sausgyslės plokštelės tendinitą.

Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas yra klaidinga ar bloga avalynė (ypač bėgiojimo bateliai), kai reikia išsiaiškinti pėdos pado tendinito priežastis. Pavyzdžiui, jei batai dėvimi per ilgai, jis praranda savo tampriąsias savybes, o tai prilygsta didėjančiam stresui pėdos sausgyslėse ir tokiu būdu gali skatinti uždegimą.

Paskyrimas pas sporto ortopedijos specialistą?

Mielai patarčiau!

Kas aš esu?
Mano vardas dr. Nicolas Gumpert. Aš esu ortopedijos specialistė ir įkūrėja.
Įvairios televizijos programos ir spausdintos žiniasklaidos priemonės reguliariai praneša apie mano darbus. Žmogaus teisių televizijoje mane galite pamatyti kas 6 savaites tiesiogiai „Hallo Hessen“ eteryje.
Aš, kaip aistringas sportininkas, specializuojuosi profesionalių ir pomėgių sportininkų sporto ligų gydyme.
Todėl daugiausia dėmesio skiriama raumenų, sausgyslių ir sąnarių ligoms.

Norint sėkmingai gydyti ortopedijoje, reikalingas išsamus tyrimas, diagnozė ir ligos istorija.
Ypač mūsų ekonominiame pasaulyje nėra pakankamai laiko nuodugniai suvokti sudėtingas ortopedijos ligas ir taip pradėti tikslinį gydymą.
Aš nenoriu stoti į greito peilio ištraukėjų gretas.

Bet kokio gydymo tikslas yra gydymas be operacijos.

Kuri terapija gali pasiekti geriausių rezultatų per ilgą laiką, gali būti nustatyta tik peržvelgus visą informaciją (Tyrimas, rentgenas, ultragarsas, MRT ir kt.) būti įvertinta.

Galite mane rasti:

  • Lumedis - jūsų ortopedas chirurgas
    „Kaiserstrasse 14“
    60311 Frankfurtas prie Maino

Tiesiogiai į susitarimą dėl susitikimo internetu
Deja, šiuo metu įmanoma susitarti tik pas privačius sveikatos draudikus. Tikiuosi tavo supratimo!
Daugiau informacijos apie save galite rasti Dr. Nicolas Gumpert

Simptomai

Klasikiniai pėdos tendinito požymiai yra neapibrėžtas skausmas pėdos pado srityjekurie, regis, neturi aiškios kilmės vietos.

Kiti taip pat Uždegimo požymiai (Odos paraudimas, perkaitimas ir pablogėjęs funkcionalumas) gali pasireikšti kartu su skausmu. Dėl uždegimo pėdos ridenimas vaikštant yra ypač skausmingas, todėl dažnai Eisenos modelis paveikto asmens atrodo pasikeitęs - kai kurie pacientai snaudžia, nes intuityviai pašalina stresą, kiti vaikšto „netolygiai“.

Kadangi sportininkai dažnai kenčia nuo pėdų sausgyslių uždegimo, kitas tipiškas kriterijus yra skausmo kitimas treniruočių sąlygomis. Daugelis sergančiųjų skundžiasi vadinamuoju „Prasideda skausmas„Treniruotės pradžioje, kurią reikėtų atskirti nuo reikšmingo skausmo pagerėjimo po ilgo bėgiojimo. Kita vertus, ramybės fazėje tarp dviejų treniruočių skausmas yra pats stipriausias. Jei pacientas jau skundžiasi skausmu dėl streso, t. Y. Nuolatiniu skausmu, kuris treniruotės metu nepagerėja, tada jis tikriausiai tęsė treniruotę per ilgai. Tai gali būti sunkus uždegimas, jau pažengęs į priekį ir kuriam skubiai reikia pertraukos nuo treniruočių bei tinkamo gydymo!

Taigi kiekvienas bėgikas turėtų atidžiai stebėti aukščiau išvardintus simptomus ir rimtai žiūrėti į savo kūną. Tęsdami treniruotę, nepaisant uždegimo ar kitų sužalojimų, galite padaryti nuolatinę ir negrįžtamą žalą.

Ant vidinio pėdos pado sausgyslių uždegimas

Pėdos viduje, ypač kulno vidus, yra dažnas nusiskundimo tipinis pėdos pado tendinitas (Padų fascitas).

Be to, kiti galimi pėdos vidinio pado skausmo, susijusio su uždegimu, paaiškinimai gali būti papildomi maži kaulai, kurių nėra kiekviename. Šie vadinamieji Sezamo kaulai yra integruoti į sausgysles ir naudoja tam tikrą svertą, kad padidintų sausgyslės įtempimą. Priklausomai nuo tikslios vietos, jie gali trintis prie sausgyslių ar raumenų ir taip sukelti uždegimą. Ortopedijos chirurgai rentgeno metu nesunkiai atpažįsta tokius sezamo kaulus. Paprastai norint apsaugoti nuo skausmo, užtenka apsaugoti paveiktą vietą. Tačiau jei tie maži kaulai sukelia didelį diskomfortą, gali būti svarstomas chirurginis pašalinimas. Tokiu atveju gydantis gydytojas iš anksto išsamiai patars.

Tendonitas ant pėdos pado

Tendonitas gali pasireikšti tiek pėdos vidinėje, tiek išorinėje pusėje.

Tai įvyksta daug rečiau pėdos pado išorinis kraštas tendinitas. Dažnas to priežastis - ankstesnis raiščių patempimas, kuris vėliau sukelia blauzdos raumenų sausgyslių uždegimą.

Bet taip pat įmanoma Streso lūžis kaip išorinio pėdos pado skausmo priežastis, neteisingai suprantama kaip uždegimas. Ypač ambicingi atletai gali sukelti išorinio metatarsalinio kaulo nuolatinį perkrovimą, kuris taip pat pastebimas dėl skausmo pėdos išorėje. Dažnai ramiai paliesti tašką yra nepatogu. Dėl to, jei skauda pėdos išorę, reikia pasikonsultuoti su gydytoju dar greičiau, nei kai jaučiamas pėdos vidinis skausmas, ir reikia atlikti rentgeno nuotrauką, kad ji būtų saugioje pusėje.

diagnozė

Pėdos pado tendinito radimas yra vadinamoji klinikinė diagnozė. Norint išsiaiškinti, nuo ko pacientas kenčia, paprastai pakanka išsamios diskusijos su pacientu ir atidaus fizinio apžiūros. Pavyzdžiui, tipinis požymis, rodantis planarinį fascitą, yra trigeris (provokacija) skausmo. Slėgis kulno vidinėje pusėje gali sukelti skausmą, kuris tada spinduliuoja visą pėdą. Jei radiniai neaiškūs arba įtariamas kaulų įsitraukimas, taip pat naudojamas pėdos rentgeno tyrimas ir (arba) kompiuterinė tomografija.

Terapija / gydymas

Pagrindinis tendinito gydymo prioritetas yra ir išlieka visiškai ramus. Kol sausgyslės visiškai neatsigaus, nereikėtų sportuoti ir taip pat reikėtų vengti sunkaus kasdienio streso. Sportas, kuris nekelia tiek streso kojoms, kiek bėgiojimas, gali būti atliekamas pasitarus su gydančiu gydytoju. Pavyzdžiui, dviračių sportas ar plaukimas yra idealūs.

Važiuodami dviračiu, turėtumėte atkreipti dėmesį į spaudimą, kuris daromas apatinėje pėdos pusėje. Jei šis slėgis yra per stiprus arba jei atsiranda skausmas, padermę reikia nedelsiant vėl nutraukti ir vengti iki galutinio pasveikimo. Be griežto poilsio, reguliarus aušinimas uždegtoje vietoje taip pat padeda nuo skausmo ir sumažina uždegimą. Varškės įvyniojimai yra galimybė, taip pat ledo pakuotės arba drėgni ir šalti kompresai. Kai kuriais atvejais masažas gali atpalaiduoti sudirgusius audinius.

Taip pat skaitykite: Namų vaistai nuo tendinito

Kitiems pacientams masažai atrodo labai nepatogu, pastarieji verčiau jų vengia. Jei net po kurio laiko nepagerėja ir laikantis aukščiau paaiškintų principų, būtina pasitarti su gydytoju. Jis atsakingas už injekcijas Kortizonas įkišti į pėdos padą ir tokiu būdu turėti vaistų nuo uždegimo ir (arba) priešuždegiminių vaistų (pvz Ibuprofenas arba Diklofenakas) išrašyti. Šios tabletės turi ir analgezinį, ir ūminį uždegimą.

Visus vaistus reikia vartoti tik pasitarus su patyrusiu gydytoju. Tai nėra nuolatinis pagrindinės problemos sprendimas. Jei tendinitas dažnai pasitaiko pėdos pado srityje, taip pat patartina susitarti pas ortopedą-chirurgą, kuris gali įvertinti pėdos padėtį ir atlikti batų patikrinimą. Gali prireikti vidpadžių arba apsvarstyti pasikeitusią treniruočių apkrovą. Kineziterapeuto teikiama kineziterapijos priežiūra taip pat yra galimybė. Galima apsaugoti įvairius raumenis, kurie apsaugotų nuo perkrovos ateityje. Galų gale, ypač ambicingi bėgikų bėgikai dažnai gauna naudos iš specialios eisenos ar bėgimo mokyklos, kurioje yra specialios bėgimo technikos (pvz. Kulno bėgimas) galima praktikuoti.

Homeopatinė terapija

Apsaugai ir aušinimui, kurie yra patartini nuo bet kokio pobūdžio uždegimo, taip pat yra keletas žinomų homeopatinių vaistų. Jie gali būti naudojami paprastai tendinito gydymui, taip pat yra tinkami esant padų fascitui. Įprastu atveju, jei nenurodyta kitaip, dozė yra 2x5 gaubliai per parą. Jei dėl uždegimo vyrauja standumas ir nejudrumas, naudokite Kaustinis arba Rhus toksikodendras (Poison gebenės) įmanoma. Esant stipriam paraudimui ir patinimui kartu su deginančiu skausmu, turėtų būti taikoma Apis mellifica Gali būti naudojamas. Jei priekiniame plane yra vienpusis krovinys ar perkrova Arnica montana (Tikroji arnika, Bergwohlverleih) randa naudą.

Tendinito trukmė

Pėdos padų tendinitas beveik visada gyja visiškai, todėl prognozė yra gera. Nepaisant to, gijimo procesas gali būti labai nuobodus. Aiškus pėdos tendinitas visiškai užgyja iki 6 mėnesių. Po tokios ilgos pertraukos po traumos, jūs turėtumėte, žinoma, ne iš karto vėl pradėti ankstesnį treniruotės krūvį, kad kiek įmanoma labiau sumažintumėte simptomų paūmėjimo riziką. Kadangi raumenys, sausgyslės ir sąnariai po šio laikotarpio beveik nėra treniruojami, visi paveikti tampa “Grįžkite į laivąr “ir turėtų lėtai tobulėti bei didinti savo treniruotes.