Anatomija-Leksikonas

Biceps femoris

Sinonimai

Vokiečių kalba: bicepso šlaunies raumuo, Pakinklio lankstikliai

į šlaunies raumenų apžvalgą
į raumenų apžvalgą

įvadas

Dvigalvis šlaunies raumuo (dvigalvis šlaunies raumuo) guli ant šlaunies galo ir priklauso lenkėjų grupei (lenkėjai sąnaryje). Jis aiškiai matomas ir apčiuopiamas šlaunies išorinėje gale.

Daugiau informacijos šia tema rasite čia

Šlaunies kaulas
klubas
Klubo sąnario artrozė
Klubo operacija

Figūro dvigalvis šlaunikaulis

Šlaunikaulio dvigalvio raumens (dviejų galvų šlaunies raumuo) iliustracija: šlaunies galas su dubeniu

Šlaunikaulio dvigalvis raumuo
Dvigalvės pakinklinės
(1.+2.)

Bicepso šlaunies raumuo,
ilga galva -
Šlaunikaulio dvigalvis raumuo,
Caput longum
Bicepso šlaunies raumuo,
trumpa galva -
Šlaunikaulio dvigalvis raumuo,
Caput breve
Fibula - Fibula
Shin - Blauzdikaulis
Šlaunikaulis - Šlaunikaulis
Ischium - Os ischii
Gaktikaulis - Pubis
Sacrum - Kryžkaulis
„Iliac“ samtelis - Ala ossis ilii
Šiurkšti linija - Linea aspera

Visų „Dr-Gumpert“ vaizdų apžvalgą galite rasti: medicininės iliustracijos

Artėjimas, kilmė, inervacija

Metodas: Fibulos galva (Galvos raumenys)

Kilmė:

Ilga galva (caput longum): Išeminis tuberoziškumas (Sėdimoji tuberozija) ir kryžkaulio bei išeminio tuberozinio raiščio (Lig. Cacrotuberale)
Trumpa galva (Caput brevis): kaulinis šlaunikaulio nugaros kirkšnis (Labium laterale linea asperae)

Inervacija: Bendras tarpvietės nervas L5, S1

Dvigubo šlaunikaulio sausgyslė

Bicepso šlaunies raumuo susideda iš du raumenų pilvaikurie sutaria ir dirba kartu su fibulės galva (Galvos raumenys) turi savo požiūrį. Sausgyslė eina nuo šlaunies apačios iki kelio sąnario išorės. Kad sausgyslė būtų apsaugota nuo pažeidimų, tvirtinimo srityje yra viena Bursa. Tačiau bicepso šlaunies raumuo, veikiantis kaip klubo tiesėjas ir kelio lenkėjas, ir jo sausgyslė išlieka ypač pažeidžiami. Įtrūkimai arba Uždegimas.

Daugiau informacijos rasite čia: Sausgyslės plyšimas, Tendinitas

Šlaunikaulio bicepso sausgyslės skausmas

Gali atsirasti šlaunikaulio bicepso skausmas įvairių priežasčių turėti. Tai gali būti a Tendinitas, vienas Bursitas, vienas Raumenų plyšimas arba vienas Sausgyslės plyšimas aktas. Skausmas paprastai būna kelio tuščiaviduryje arba kelio tuštumos išorėje ir gali spinduliuotis į fibulą. Jei naudojamas dvigalvis šlaunikaulis (t. Y. Lenkiant kelį), simptomai gali pablogėti. Nesvarbu, ar tai uždegimas, ar ašara, yra abiem atvejais Poilsis ir palengvėjimas tinkama, nes sausgyslei užgyti reikia laiko.

Sausgyslė yra uždegusi

A Sausgyslių uždegimas (Tendinitas) dvigalvio šlaunies raumens raumeniui būdingas kelio tuščiavidurės išorės skausmas, kuris gali spinduliuotis į fibulą. A Tendinitas gali atsirasti dėl dažnų nesunkių sužalojimų. Gali būti naudojamas uždegimui gydyti Krioterapija kaip nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo bus panaudotas. Tvarsčiai, šilumos ir elektroterapija taip pat gali būti naudojamas. Be to, yra ankstyvi fizinė terapija, taip pat tempimo ir lengvų treniruočių pratimai, siekiant išvengti judrumo ir jėgos praradimo. Į diferencinę diagnozę turėtų būti įtrauktas „bėgiko kelias“ (Iliotibinio trakto trinties sindromas) ir negalima atmesti išorinio menisko pažeidimo.

Sausgyslė "šokinėja"

Skausmą kelio gale ir „spragsėjusią“ sausgyslę gali sukelti a Subluksavimas sausgyslė iš dvigalvio šlaunikaulio. Toks reiškinys gali atsirasti, pavyzdžiui, kai sausgyslė nėra tinkamai pritvirtinta prie fibulos galvos arba padidėja fibulos galva. Abu pavyzdžiai dažnai yra anatominiai variantai, kurie pastebimi tik esant didesniam stresui (varžybinis sportas). Daugeliu atvejų simptomai pasireiškia sulenkus kelį. Rekomenduojama terapija yra kelio operacija, kurios metu neteisingai pritvirtinta bicepso sausgyslė yra siuvama atgal anatomiškai ir fiziologiškai teisingoje padėtyje arba sumažėjus fibulos galvai. Kitos spragsėjusios sausgyslės priežastys gali būti Menisci, kelio girnelė ar ilio-blauzdikaulio Juostelės meluoja.

Kaip treniruojamas / susitraukiamas raumuo?

Dvigalvį šlaunikaulį, kaip ir visus galinius šlaunies raumenis, geriausia treniruoti pakinkliais. Tam geriausiai tinka speciali, vedama sporto salės įranga.

Kojos pakinklius galima atlikti gulint ir sėdint.

Pakinkliai

Norėdami gauti daugiau informacijos, žr. Svorio treniruotės

Dvigubo šlaunikaulio pratimai

Esminės dvigalvio šlaunikaulio funkcijos yra tokios Kelio sulenkimas taip pat Klubo prailginimas. Pavyzdžiui, norint lavinti dvigalvį šlaunikaulį, rekomenduojama sulenkti kelius su hanteliais (arba be jų). Kelio lenkimas turėtų būti atliekamas lėtai, o nugara - tuo pačiu metu kuo tiesiau likti. Tam padidinti taip pat gali būti naudojama štanga arba daugialypis presas. Vienas variantas yra laikyti štangą virš galvos tiesiomis rankomis. Dėl papildomo spaudimo ant pečių raumuo turi padaryti daugiau jėgos, kad ištiesintų klubus ir lėtai sulenktų kelį.

Antrasis bicepso šlaunikaulio mankštos tipas būtų Plaučiai. Čia jūs turite žengti didelį (pasinerti) žingsnį į priekį ir kelti savo kelią priešingoje pusėje beveik ant grindų. Taip pat svarbu, kad tai darytų jūsų nugara kuo tiesiau lieka. Šiam pratimui taip pat galite naudoti mažus hantelius ar štangas. Treniruokliai, tokie kaip nugaros tiesintuvai ar kojų presai, taip pat yra naudingi treniruojant bicepso šlaunikaulio jėgą. Raumenis taip pat galima treniruoti gulint, pavyzdžiui, pakeliant sulenktus kelius ir kojas ant grindų, pakeliant sėdmenis ir apatinę nugaros dalį. Nugaros viršus, rankos ir pečiai turi likti ant grindų.

Dvigubo šlaunikaulio pratimai

Paskyrimas pas dr. Gumpertas?

Mielai jums patarsiu!

Kas aš esu?
Mano vardas dr. Nicolasas Gumpertas. Esu ortopedijos specialistas ir „“ įkūrėjas bei dirbu „Lumedis“ ortopedu.
Įvairios televizijos programos ir spauda reguliariai praneša apie mano darbą. Per HR televiziją galite pamatyti mane tiesiogiai kas 6 savaites per „Hallo Hessen“.
Bet dabar nurodoma pakankamai ;-)

Norint sėkmingai gydyti ortopedijoje, reikia atlikti išsamų tyrimą, diagnozę ir ligos istoriją.
Ypač mūsų ekonominiame pasaulyje nėra pakankamai laiko nuodugniai suvokti sudėtingas ortopedijos ligas ir taip pradėti tikslinį gydymą.
Nenoriu įsilieti į „greitų peilių traukėjų“ gretas.
Viso gydymo tikslas yra gydymas be operacijos.

Kuria terapija ilgainiui pasiekiami geriausi rezultatai, galima nustatyti tik peržiūrėjus visą informaciją (Tyrimas, rentgenas, ultragarsas, MRT ir kt.).

Jūs rasite mane:

Lumedis - ortopedai chirurgai
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurtas prie Maino

Čia galite susitarti dėl susitikimo.
Deja, šiuo metu galima susitarti tik su privačiais sveikatos draudėjais. Tikiuosi jūsų supratimo!
Norėdami gauti daugiau informacijos apie save, žr. Lumedis - ortopedai.

Kaip ištempiamas raumuo?

Šlaunies nugaros tempimo pratimai daugeliui atrodo labai nepatogūs ir kartais skausmingi. Sportininkas stovi uždarytas ir tiesias kojas ir bando pirštais paliesti pirštų galiukus. Nugarą reikia laikyti kiek įmanoma tiesesnę.

Pastebėti: Sportininkai, nespėję prisiliesti prie kojų galiukų, kai kojos yra ištemptos, paprastai neserga sutrumpėjusiais raumenimis, o tiesiog neturi mobilumo. Tai labai aiškiai matyti mūsų iliustracijoje.

Daugiau informacijos rasite skyriuje „Tempimas“

(„Kinesio“) lipdymas

Raumenų juostos yra tinkamos įvairioms traumoms. Pavyzdžiui, jei šlaunies srityje yra raumenų įtempimas, galite paliesti dvigalvio šlaunikaulio raumenį. Tam nukentėjęs asmuo turėtų atsistoti ir lenktis į priekį su viršutine kūno dalimi, kad įtemptų dvigalvio žasto raumenį. Norint efektyviai paliesti šlaunikaulio bicepsą, pirmoji juosta atgal už kelio tuštumos iki sėdmenų tinkama. Tam rekomenduojama ištiesinti kelį ir viršutinę kūno dalį šiek tiek pasukti į priešingą pusę. Ši juostelė pritvirtinta be per didelės įtampos.

Antroji juosta turėtų būti a Dvigubos juostos būti, tai yra, dvi plonos juostos su bendru pagrindu. Tai galima pasiekti labai lengvai, paprasčiausiai nupjaunant juostą centre, tačiau paliekant vieną galą bendrą. Dvigubos juostelės pagrindas yra priklijuotas prie apatinio raumens ašies, taigi kelis centimetrus aukščiau kelio įdubos ir abi juostelės yra viduryje traukiamos aplink raumens pilvą tinkama. Jei įmanoma, abu laisvus galus reikia suklijuoti. Šis užklijavimas gali pagerinti raumens funkciją ir tokiu būdu galite pasiekti (skausmo) palengvėjimą.

Daugiau informacijos rasite čia: Bakstelėjimas keliu