Deltinis

Sinonimai

Lotynų kalba: M.. deltoideus

įvadas

Pečius sudaro didelis, maždaug 2 cm storio, trišalis raumuo. Deltinio raumens forma yra panaši į apverstą Graikijos deltą, todėl jis gauna savo vardą. Raumuo susideda iš trijų dalių: priekinis deltinis skydelis kyla iš raktikaulio, vidurinė ir užpakalinė - iš mentės. Dažniausiai deltinio raumens įterpimas yra viršutiniame žastikaulio trečdalyje. Deltinį raumenį inervuoja Pažastinis nervas, tai nervas iš Brachialinis rezginys.
Brachialinis rezginys yra nervų rezginys, kilęs iš nugaros smegenų kaklo srities. Iš šio tinklo atsirandantys nervai aprūpina peties, rankos ir plaštakos raumenis.

Figūros deltinis

Deltinis
(Deltinis raumuo)

1. Deltoidas -
   (1a. + 1b. + 1c.)
   Deltinis raumuo
   1a. Užpakalinis deltinis
   (Kaulo dalis) -
   Pars spinalis
   1b. Vidurinis deltinis
   (Pečių aukščio dalis) -
   Pars acromialis
   1c. Priekinis deltinis
   (Raktikaulio dalis) -
   Pars clavicularis
2. Mentės kaulas -
   Spina mentės
3. Mentė - Mentė
4. Raktikaulis - Raktikaulis
5. Viršutinės rankos velenas -
   Corpus humeri

Visų „Dr-Gumpert“ vaizdų apžvalgą galite rasti: medicininės iliustracijos

Skirtingos M. deltoideus dalys priklauso nuo jų padėties judėjimo ašiai ir žastikaulio (Humerus) įvairios funkcijos, galinčios veikti sinergiškai ir antagonistiškai.
Raumuo yra ypač svarbus pagrobimui, o tai reiškia, kad ranka nuo kūno yra išskleidžiama į šoną. Priekinis deltinis skydelis gali perkelti ranką į priekį (Antversija), pasukite į vidų ir traukite link kūno (Papildymas), 60-90 ° kampu tai padeda vidurinei raumens daliai pagrobti.
Užpakalinė deltinio kaulo dalis judina ranką atgal (Retro versija), sukasi į išorę ir taip pat traukia - kaip priekinis deltinis - ranka link kūno (Papildymas). Nuo 60-90 ° ji taip pat palaiko vidurinę pagrobimo dalį.
Vidurinės dalies funkcija susideda tik iš pagrobimo.

Rotatoriaus judesius pirmiausia atlieka rotatoriaus manžetė, kuri yra papildomi peties sąnario raumenys, įskaitant viršutinius ir infraspinatus, subcapularis ir teres minor raumenis. Atitinkamos deltinio raumens dalys palaiko šiuos judesius.

Trisekcija gali būti lengvai atpažįstama liekniems ir apibrėžtiems žmonėms dėl odos tiesiai po oda. Tai didžiausias peties raumenų raumuo.
Deltinis raumuo yra specialiai treniruojamas svorio treniruotėse.
Dėl savo įtempimo deltinis raumuo gali judinti ranką visomis judėjimo kryptimis; svarbiausia jo funkcija yra pakelti ranką į šoną, ypač kai ji pasiskirsto per 90 °.

mokymai

Deltinį raumenį galima efektyviai treniruoti naudojant a Hantelis.
Norėdami lavinti priekinius raumenis, vargšas ištiesė tai į priekį Alkūnė yra šiek tiek sulenkti, delnai nukreipti į priekį arba į viršų. Dabar hanteliai yra išlyginti (apytiksliai galvos aukštis) galima idealiai pakelti ir vėl nuleisti kuo tolygiau iš anksto neįsibėgėjus. Šio pratimo metu turėtumėte būti šalia pečių plotis ir su keliai šiek tiek sulenkti stovėti.

Viduriniam deltiniam kaului a šoninis rankų pakėlimas iki horizontalės laikysena atitinka priekinės raumens dalies pratimą.
Norint treniruoti užpakalinį deltinį vidurį, viršutinė kūno dalis yra sulenkta į priekį. Kaip ir įprasto šoninio pakėlimo atveju, rankos pakeliamos į šoną be sūpynių, kol jos bus horizontalios.

Priklausomai nuo tikslo, šiuos pratimus galima atlikti skirtingu intensyvumu ir skirtingu mastu. Reikėtų pažymėti, kad peties sąnarys turi ypatingą lankstumą, palyginti su kitais sąnariais. Šis judesio diapazonas galimas tik stabilumo sąskaita.
Tai reiškia, kad peties sąnarys yra puikus pažeidžiami ir nestabilūs yra, tačiau leidžia atlikti sudėtingus ir plačius judesius. Todėl treniruočių metu reikėtų atsižvelgti į asmeninį pečių tinkamumą ir atsparumą.

Sveikatos sportui ar pradedant auginti raumenis 55-60% didžiausio stiprumo Su 15-20 pakartojimų Rekomenduojamas. Mokymų apimtis turėtų būti apytiksliai. po tris pratimus suma (taigi 3 x 15 pakartojimų). Tarp serijų turėtų būti maždaug minutės pertrauka.
Jei atliekate fitneso treniruotes ir norite dar labiau padidinti raumenų auginimą, turėtumėte pradėti nuo maždaug. 70-75% treniruok didžiausią jėgą. Nes tai yra 10-15 pakartojimų rekomenduoti bendrą keturis kartus turėtų būti atliktas. Vėlgi, tarp setų turėtų būti pertrauka nuo vienos iki dviejų minučių.

Kultūrizmo, tikslinio raumenų stiprinimo ir apibrėžimo pratimai turėtų būti didelio intensyvumo, tai yra 75-80% didžiausio stiprumo, veikti. Treniruotė turėtų 8-10 pakartojimų įtraukti tai keturis – šešis kartus būti pakartotam. Pertrauka tarp serijų turėtų būti apie dvi tris minutes.

Paskyrimas pečių specialistui

Mielai jums patarsiu!

Kas aš esu?
Mano vardas Carmen Heinz. Esu ortopedijos ir traumos chirurgijos specialistas specialistų komandoje dr. Gumpertas.

Pečių sąnarys yra vienas iš sudėtingiausių žmogaus kūno sąnarių.

Todėl peties gydymas (rotatoriaus manžetė, impingencijos sindromas, užkalkėjęs petys (sausgyslės tendinozė, bicepso sausgyslė ir kt.) Reikalauja daug patirties.
Aš konservatyviai gydau įvairiausias pečių ligas.
Bet kurios terapijos tikslas yra gydymas visiškai atsigaunant be operacijos.
Kuria terapija ilgainiui pasiekiami geriausi rezultatai, galima nustatyti tik peržiūrėjus visą informaciją (Tyrimas, rentgenas, ultragarsas, MRT ir kt.).

Mane galite rasti:

• Lumedis - jūsų ortopedas chirurgas
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurtas prie Maino

Tiesiogiai dėl internetinio susitikimo susitarimo
Deja, šiuo metu galima susitarti tik su privačiais sveikatos draudėjais. Tikiuosi jūsų supratimo!
Daugiau informacijos apie save galite rasti Carmen Heinz.

Kaip ištempiamas raumuo?

Kadangi Deltinis (Musculus deltoideus) turi kelias dalis, jis taip pat turi būti ištemptas atliekant įvairius pratimus. Norint ištempti deltinio raumens priekinę dalį, ranka laikoma prie sienos, panašiai kaip tempiant krūtinės raumenį. Viršutinė kūno dalis bandoma nuo to nusisukti. (žr. paveikslėlį)

Pečių raumenų galine dalimi bandoma ištiestą ranką stumti link galvos (žr. paveikslėlį)

Bendrą informaciją taip pat galite rasti mūsų temoje: Tempimas.

funkcija

Deltinį raumenį (Musculus deltoideus) formuoja vėmalas mentė ateinančią vidurinę dalį prie pagrindinio rankos pakėlėjo.

Deltoidas leidžia rankai judėti visomis kryptimis (matmenimis).
Rakto ašmenų dalis (Pars clavicularis):

• Paryškinimas (Antversija) rankos
• Paskata (Papildymas) nuo rankos
• Vidinė rotacija nuo rankos

Pečių stogo dalis (Pars acromialis):

• Abspreitzung (Pagrobimas) nuo rankos

Galinė dalis (Pars spinalis):

• Žaidimas (Pagrobimas) nuo rankos
• Išorinė rotacija nuo rankos
• Pakėlimas atgal (Retroversija) iš rankos

Čia rasite informacijos apie visas judėjimo formas viename Judėjimo formų apžvalga

įtempti

Padermės, taip pat Atstumai vadinami, yra per dideli raumenų tempimai, kuriuos dažniausiai sukelia a staigus perkrovimas iš raumens. Paprastai trūkčiojantys judesiai, tokie kaip staigus sustojimas ar krypties pakeitimas, sukelia įtampą.
Raumenų audinys yra per daug ištemptas, tačiau, priešingai nei raumenys, jis lieka nepakitęs Suplėšytas pakinklis arba Raumenų plyšimas.

Ištraukti raumenys gali būti labai skausmingi, tačiau dažniausiai gyja patys. Priklausomai nuo sunkumo, tai gali būti iki kelias savaites trunka kelias dienas, tačiau simptomai paprastai praeina po kelių dienų. Teoriškai, tempiant bet kurį raumenį, įskaitant deltinį raumenį, taip pat gali kilti per didelis svoris, pvz., Spaudžiant ant stendo.

Padermės simptomai

Pagrindinis padermės simptomas yra a staigus, iš pradžių veriantis skausmas pažeistame raumenyje, kuris laikomas kelias dienas, kai naudojamas šis raumuo. Ateina Edemos susidarymaskoks vanduo nuteka iš Laivai aplinkiniuose audiniuose reiškia. Šis reiškinys pasireiškia a patinimas suvokiamas.

Jei įtampa sunki, aplinkiniuose audiniuose gali susidaryti mėlynė, kuri dėl kaimyninių struktūrų spaudimo gali sukelti dar daugiau skausmo.
Be to, skausmas gali atsirasti dėl lėtinės perkrovos ar neteisingos apkrovos, ypač esant Palengvinimo pozosprarijo kiti pečių sužalojimai.

Deltinio raumens pradinis taškas Humerus yra vadinamasis Trigerio taškas. Tai reiškia, kad spaudimas šiai sričiai sukelia skausmą beveik visose diskomforto formose. Todėl šis punktas yra netinkamas diagnozuoti, nes jis yra labai nekonkretus, tačiau gydant jį reikėtų atsižvelgti.

Skausmas, traumos ir jų priežastys

Deltinio raumens sužalojimai yra labai reti ir beveik visada traumuojantys. Vis dėlto skausmas gali praeiti Perkrova atsiranda, pavyzdžiui, plaukiant su delfinais ypač patiriama užpakalinė raumens dalis. Be to, skausmas pirmiausia gali pasireikšti priekiniame deltiniame skydelyje, kurio priežastis yra ne šiame, o kituose Pečių sąnarys.
Dažnai sausgyslių des M. supraspinatus, sukamasis rankogalio raumuo sustorėjęs ar uždegęs. Skausmas ypač pasireiškia, kai ranka pagrobiama nuo 60 iki 120 laipsnių. Taip yra todėl, kad sausgyslė yra užspaudžiama tarp peties stogo ir žastikaulio, kai ranka yra išskleista tokiu kampu. Su šiais simptomais kalbama apie „Skausmingas lankas„Arba iš Impingemento sindromas. Deltinis raumuo nebūtinai dalyvauja, tačiau jo įtampa refleksiškai padidėja, o tai gali būti išreikšta skausmu.

Be to, gali būti sužeisti ne tik raumenys, bet ir jo nervai, pažastinis nervas. Tai gali atsitikti, pavyzdžiui, dėl dviračių ar motociklų avarijų arba žastikaulio lūžio collum chirurgicum srityje, nes šiuo metu pažasties srityje esančios pažasties nervo kilpos. Tokia žala lemia judėjimo apribojimus. pažeistą ranką ir pečių juostą, taip pat dėl ​​jutimo sutrikimų šiose srityse. Be to, ilgą laiką atsiranda deltinio raumens atrofija. Atrofija yra pastebimas audinių praradimas.

terapija

Taip vadinamas NESĖKMĖ (P.ause, E.yra, C.suspaudimas, Hpapildoma saugykla)-Taisyklė būti taikoma. Tai naudojama Patinimo sumažinimas. Kuo greičiau jis atvėsinamas, tuo didesnis poveikis. Šie gydymo būdai sumažina kraujo tekėjimą į raumenų audinį ir taip vandens nutekėjimą (Edemos susidarymas, patinimas).

Jei pažeistas pažasties nervas, ūminėje fazėje paralyžius, kuris dažniausiai įvyksta iškart po avarijos, turėtų būti aktyviai gydomas fizioterapinėmis priemonėmis, atidžiai kontroliuojant neurologą. Trys ar keturis mėnesius trunkantys paralyžiaus simptomai ir jutimo sutrikimai turėtų būti apsvarstyti chirurginio gydymo galimybes.