Namų vaistai nuo žemo kraujospūdžio

įvadas

Žemas kraujo spaudimas yra dažna liga, kuri dažniausiai nepastebima. Tačiau kai kuriems žmonėms žemas kraujospūdis sukelia nepatogumų įvairiose situacijose, pavyzdžiui, galvos svaigimą, pykinimą, nuovargį ar aukštą pulsą. Priežastys yra įvairios ir ne visada gali būti aiškiai nurodytos. Faktinę priežastį taip pat gali užmaskuoti kiti simptomai. Be vaistų, kraujospūdį galima didinti ir naudojant įvairias buitines priemones.

Šios namų gynimo priemonės gali padėti mažinti kraujospūdį

Terapinės galimybės, naudojamos gydant mažą kraujospūdį ir vadinamos namų gynimo priemonėmis, priskiriamos konservatyvios terapijos klasei.
Juos lengva suprasti ir juos galima įsisavinti be didelių materialinių pastangų.
Kyla abejonių dėl to, kas lemia apyvartą ir ilgainiui gali ją stabilizuoti.

Pvz., Prieš atsikeldami galite pradėti šiek tiek judėti ir paruošti savo kūną tam.
Pavyzdžiui, kojas galima pasukti arba pėdas galima judinti aukštyn ir žemyn.
Pertraukos ant lovos krašto, užuot greitai atsikėlusios, gali užkirsti kelią kraujo praliejimui ir taip sumažinti kraujospūdį.

Teigiama, kad bet koks ištvermės sportas ilgainiui apsaugo nuo galvos svaigimo ir kitų žemo kraujospūdžio simptomų, stabilizuodamas kraujospūdį. Sakoma, kad kintamos vonios ar Kneippo sesijos daro kraujotaką stimuliuojantį poveikį.
Taip pat naudingos vadinamosios kompresinės kojinės.
Jie neleidžia cirkuliuojančiam kraujui visam laikui grimzti į kojos kraujagysles, kuriose indai suspaudžiami.
Tai pasyviai spaudžia kraują atgal į širdį. Kitas svarbus veiksnys, didinantis kraujospūdį per ilgą laiką, yra pakankamai skysčių gerimas.
Šį poveikį sustiprina padidėjęs druskos suvartojimas.
Tačiau čia reikia elgtis atsargiai, nes tai taip pat gali per daug padidinti kraujospūdį.

Kaip veikia „Kneipp“ vonios?

Naudojant Kneipp dušus, reikalingas šaltas vanduo.
Paprastai tam yra įrengtos specialios patalpos, kuriose galite vaikščioti per aukšta kojų vandenį.
Tačiau tinka bet kokia talpykla, pavyzdžiui, vonia, kuri ilgą laiką sulaiko vandenį, arba šalta srovė.
Kūno dalį, kuriai taip pat gali priklausyti ranka, ilgą laiką perkelia į šaltą vandenį, kol gali pajusti stiprų šaltį.
Tuomet kūno sritį reikėtų vėl sušildyti, pavyzdžiui, judant.
Manoma, kad Kneipo kursai, be kita ko, stimuliuoja kraujotaką per stipresnę kraujotaką ir taip padidina kraujospūdį.

Kintami dušai

Naudodami kintamus dušus, kurį laiką pakaitomis plausite šaltu ir šiltu vandeniu.
Laikas, per kurį vandens temperatūra pasikeičia, neturėtų būti per trumpas ir turėtų būti bent pusė minutės iki minutės.
Jei vanduo yra per šiltas arba per šaltas, temperatūrą galite pritaikyti pagal savo asmeninį temperatūros suvokimą.
Kaip ir Kneipo kursai, pakaitiniai dušai turėtų stimuliuoti kraujotaką, be kita ko, per stipresnę kraujotaką ir taip kelti kraujospūdį.

Kompresinės kojinės

Kompresinės kojinės taip pat yra viena iš namų gydymo būdų gydant žemą kraujospūdį.
Tačiau šiandien naudojamas kompresines kojines dažniausiai skiria gydytojas ir jos yra specialiai gaminamos.
Kompresinės kojinės dažniausiai naudojamos ilgai gulint.
Jie taip pat yra dėvimi dieną ar naktį nuo įvairių lėtinių ligų.
Jie neleidžia cirkuliuojančiam kraujui visam laikui grimzti į kojos kraujagysles, kuriose indai suspaudžiami.
Tai pasyviai spaudžia kraują atgal į širdį.

Daugiau informacijos apie kompresines kojines ir jų naudojimo laiką galite rasti:
Kompresinių kojinių naudojimas

Ar daug geriama?

Geriant pakankamai skysčių, ypač skaidrius skysčius, tokius kaip vanduo ar arbata, yra efektyvus būdas išvengti žemo kraujospūdžio.
Apskritai vidutinis suaugusiojo dienos poreikis skysčių yra apie du litrus.
Skystis, kuris patenka į kraują per žarnas, padidina kraujo tūrį, o tai gali sukelti didesnį slėgį kraujagyslių sistemoje.
Be teigiamo poveikio kraujospūdžiui, galima pastebėti ir teigiamą poveikį širdžiai ar inkstams.
Taip pat turėtumėte įsitikinti, kad skystyje yra pakankamai elektrolitų, nes priešingu atveju reikia bijoti neigiamo poveikio.

Skaitykite daugiau šia tema: Žemas kraujospūdis ir galvos svaigimas

Namų vaistai, kuriuos nėštumo metu galima naudoti esant žemam kraujospūdžiui

Žemas kraujospūdis nėštumo metu gali turėti rimtų padarinių negimusio vaiko vystymuisi, todėl jį reikia bet kuriuo atveju stebėti.
Dėl ne tik namų gynimo priemonių, bet ir dėl didelio pavojaus reikėtų kreiptis į gydytoją.
Kaip ir esant žemam kraujospūdžiui, kuris nepasireiškia nėštumo metu, patariama nėštumo metu gerti pakankamai vandens, kad skysčių kiekis kraujagyslių sistemoje būtų didelis.
Taip pat reikia pasirūpinti, kad būtų pakankamai druskos.
Kadangi nėštumo metu mankšta yra sudėtinga, tačiau teigiamos mankštos savybės vis tiek išlieka, galite eiti į reguliarius pasivaikščiojimus.
Teigiamas poveikis pastebimas ir su kompresinėmis kojinėmis.
Tačiau jų nešiojimas gali sukelti komplikacijų, todėl kojos gali būti pakeltos.
Tai taip pat lemia didesnį kraujo grąžinimą į širdį.
Jei norima padidinti kraujospūdį valgant specialų maistą, prieš tai taip pat reikėtų pasidomėti gydytoju.

Kai žemas kraujospūdis gali būti pavojingas negimusiam vaikui ir ką galite su juo padaryti, skaitykite:
Žemas kraujo spaudimas nėštumo metu - ką daryti?

Ar padeda taurė šampano?

Išgėrus taurę putojančio vyno, įvairus poveikis kraujospūdžiui yra žmogaus organizme.
Apskritai, išgėrus alkoholio, mažesni indai išsiplečia, dėl to sumažėja kraujospūdis ir dėl padidėjusios kraujotakos dažnai parausta veidas.
Tačiau priklausomai nuo daugelio veiksnių, tokių kaip alkoholio kiekis ar lydimas rūkymas, kraujospūdis gali padidėti, nors tai taip pat skiriasi kiekviename kūne.

Taigi taurė putojančio vyno iš pradžių nepadeda padidinti kraujospūdžio.

Ką daro saldymedžio šaknis?

Saldymedžio šaknyje yra molekulė, kuri, kaip ir vaistas, sukelia kraujospūdžio padidėjimą žmogaus organizme.
Taigi saldymedžio šaknis per tam tikrą laiką gali veiksmingai stabilizuoti aukštesnį kraujospūdį.
Poveikis išlieka tik tol, kol molekulė yra kūne arba nėra suskaidoma.
Taigi, pavyzdžiui, reguliarus mankšta yra tvaresnis būdas padidinti kraujospūdį.
Geriausias būdas paimti saldymedžio šaknį kaip arbatą yra užpilti karštu vandeniu ir leisti tam tikrą laiką nukošti.

Arbatą reikia gerti kelis kartus per dieną ilgesnį laiką, jei to reikia.

Citrininis vanduo, kad padidėtų kraujospūdis?

Citrusiniuose vaisiuose, tokiuose kaip citrinos, yra daug askorbo rūgšties arba vitamino C. Šis vitaminas daro įtaką žmogaus organizmo metabolizmui daugelyje vietų, tačiau jo veikimo būdas nėra visiškai suprantamas. Kadangi pažeidžiamos ir endokrininės sistemos metabolizmo dalys, teigiama, kad vitaminas C padidina kraujospūdį. Tačiau tai nėra aiškiai įrodyta. Geriausia tai išspausti citriną į stiklinę ir įpilti vandens. Tai taip pat turi teigiamą poveikį, nes padidėja skysčio tūris induose.

homeopatija

Kadangi homeopatija yra pagrįsta natūraliomis medžiagomis, kurių kai kurios taip pat yra tokiuose maisto produktuose kaip kava ar arbata, teigiamą poveikį kraujospūdžiui galima pastebėti, kai tokie vaistai vartojami teisingai.
Reikia laikytis gydančio homeopato nurodymų.
Kaip ir bet kurios terapijos atveju, nauda dažnai priklauso nuo bendradarbiavimo ir net nuo paciento tikėjimo terapijos sėkme.

Norėdami gauti daugiau informacijos, žr Homeopatija dėl žemo kraujospūdžio.