Skausmas dešinėje sėdmens srityje

apibrėžimas

Sėdmenys tariamai kalba apibūdina žmogaus sėdmenis. Išimtinai anatominiu požiūriu sėdmenis didžiąja dalimi sudaro sėdmenų raumenys, kurie yra padalinti į tris skirtingo storio raumenis. Kartu su gausiais poodiniais riebalais, gleivinės raumenys sudaro gerai užmaskuotą sėdmenį, kuris turi sugerti daug svorio, ypač sėdint.

Jei skauda sėdmenis, retai galvojama apie sėdmenų raumenis. Šlaunies, klubo ir apatinės nugaros dalies skausmas taip pat dažnai apibūdinamas kaip sėdmens skausmas. Skausmas gali būti įvairių formų ir nuobodus, traukiantis, durtas ar dusinantis. Taip pat svarbu, ar skausmas jaučiamas nuolat, ar dėl tikslinio spaudimo, ar judant.

Priežastys

Daugeliui žmonių skauda sėdmenis ir apatinę nugaros dalį. Vis daugiau ir daugiau žmonių kenčia, ypač senatvėje. Priežastis gali būti įvairios pagrindinės kaulų, sąnarių, raiščių, raumenų ar nervų ligos. Bloga laikysena, nejudrumas, per didelis įtempimas ir uždegiminės ar reumatinės ligos prisideda prie skausmo išsivystymo šiame kūno regione.

Skausmas dažnas jėgos atletams arba po stipraus sėdmenų ir šlaunų raumenų streso. Raumenų skausmas yra tik nekenksmingi skaudantys raumenys, kurie praeina maždaug po 3 dienų. Raumenų įtampa ar tam tikrų sausgyslių suspaudimas taip pat gali būti skausmingi. Tam tikrose sporto šakose, susijusiose su klubų sukimu, pavyzdžiui, slidinėjant ar žaidžiant krepšinį, greitai gali atsirasti įtampa arba gali būti traukiami raumenys.

Apatinės nugaros ir klubo sąnarių ortopedinės problemos dažnai klaidingai suklysta dėl sėdmens skausmo. Nesuskaičiuojamai daug žmonių kenčia stuburo juosmeninės dalies skausmai. Dėl tokių nusiskundimų yra nepakankamai išplėtoti nugaros raumenys, nepakankamas judesys ar ilgas sėdėjimo laikotarpis. Dažna ortopedinė problema, paveikianti apatinę nugaros dalį, yra SIJ užsikimšimas. Tai kryžkaulio ir žandikaulio sąnario užsikimšimas.

Kai kuriais atvejais skausmą gali sukelti nervų sudirginimas. Dažnai pažeidžiamas vadinamasis sėdmeninis nervas. Jis traukia iš apatinio stuburo per sėdmenis į koją, kad rūpintųsi daugybe ten esančių struktūrų. Jį gali sudirginti ar sugadinti įklimpimas, įtampa ar medicininės intervencijos.

ISG blokada kaip priežastis

SIJ blokas yra grįžtamasis sąnario tarp apatinės stuburo dalies ir klubo kaulų užsikimšimas. Tam tikri raiščių ir raumenų mechanizmai riboja mobilumą sąnaryje, o tai sukelia skausmą ir nejudrumą.

Dažnai to priežastis yra neteisingas kėlimas, lenkimas ar stovėjimas. Skausmas atsiranda giliai apatinėje nugaros dalyje ir sustiprėja, kai trūksta mankštos. Ilgas, monotoniškas sėdėjimas ir gulėjimas naktį padidina skausmą. Kartais skausmas gali plisti į kojas.
Terapiją pirmiausia sudaro sąnario mobilizavimas atliekant tam tikrus pratimus. Užblokavimą dažnai galima pašalinti padedant gydytojui. Kitais atvejais nejudrumas gali išlikti chroniškai.

Mūsų straipsnyje galite perskaityti, kaip efektyviai išspręsti SIJ blokadą ISG blokavimas - šitaip blokavimas išlaisvinamas.

Išialgija išialgija kaip priežastis

Siaurinis dirginimas yra tada, kai sėdmenis nervą (dar vadinamą sėdimuoju nervu) stimuliuoja aplinkinės struktūros. Sėdynės nervas yra ilgiausias nervas kūne ir gali būti sudirgęs įvairiose vietose. Dešinysis sėdmeninis nervas kyla iš nugaros smegenų ir turi praeiti per slankstelių kūną. Susiaurėjęs ten gali sudirginti nervą.

Nervas taip pat gali būti dirginamas, kai praeina per dubens. Tai gali sukelti, pavyzdžiui, dešiniojo piriformis raumens įtampa (piriformis sindromas). Jei nervas sudirgęs, sutrinka jo veikla.
Skausmo pojūčiai iš dešiniojo sėdmens ir dešinės šlaunies užpakalinės dalies gali būti neteisingai perduoti smegenims. Be to, gali išsivystyti dilgčiojimas ir tirpimas. Jei išialginis dirginimas pasireiškia tolimesniame nervo eigoje, simptomai taip pat gali paveikti blauzdą ar pėdą.

Daugiau apie temą skaitykite čia: Susiraukė sėdmenis nervas.

Piriformo sindromas

Piriformis sindromas yra sindromas, kurį sukelia piriformis raumuo, sukeliantis sėdmens ir šlaunies užpakalinės dalies skausmą paveiktoje pusėje.

Piriformo raumenys gali sukietėti ir sutirštėti dėl perkrovos, o tai sukelia raumenų sudirginimą. Dėl dubens raumenų padėties ši raumenų įtampa dažnai sukelia sėdmens skausmą. Dešiniojo sėdmens skausmą sukelia piriformos sudirginimas dešinėje pusėje. Be to, piriformis raumuo gali prispausti prie sėdimojo nervo (sėdimojo nervo) ir jį sudirginti.

Sužinokite daugiau apie temą čia: Piriformo sindromas.

Simptomai

Dešiniojo sėdmens skausmas gali būti įvairių formų. Jis gali pasireikšti difuziškai raumenyje, būti sukoncentruotas tam tikrame taške arba išilgai tam tikrų linijų per sėdmenis ir į koją. Atitinkamai skausmas apibūdinamas kaip traukiantis, deginantis, draskantis ar nuobodus. Skausmo laikas taip pat gali skirtis. Skausmas gali būti nuolat arba sustiprėti einant, sėdint ar gulint.

Esant raumenų problemoms, dažnai aprašomas greitas nuovargis. Tai dažnai išreiškiama padidėjusiomis pastangomis pakilus ar lipant laiptais. Kadangi dauguma sėdmenų skausmų yra ortopedinė problema, lydimieji simptomai, tokie kaip karščiavimas, yra reti. Jei nervai yra sutrikę, taip pat gali atsirasti dilgčiojimas, tirpimas ir rečiau kojų paralyžius.

Kojų skausmo priežastis? Gaukite informacijos čia.

Nugaros skausmas kaip simptomas

Apatinės nugaros dalies skausmas dažnai klaidingai vadinamas sėdmenų skausmu. Nugara yra labai linkusi į skausmą, raumenų įtampą ir visas ortopedines problemas.
Ypač juosmeninę stuburo dalį, kuri yra lygi sėdmenims, dažnai paveikia skausmas. Skausmas nugaroje gali sukelti radikuliarinius simptomus, skausmas tęsiasi palei nervus į sėdmenis. Tai rodo vienpusiai simptomai.

Nugaros skausmai taip pat dažnai klaidingai suklysta dėl išvaržos disko. Išvaržinis diskas yra disko plyšimas, dėl kurio skystis gali nutekėti disko viduje ir, atsižvelgiant į įvykio mastą, pažeisti nervus ir nugaros smegenis. Jokiu būdu ne visi nugaros skausmai atsirado dėl disko. Taip pat įsivaizduojami stuburo įtampos ir raumenų nusiskundimai. Tam tikromis aplinkybėmis tai gali paveikti nervus. Taip pat a Piriformo sindromas dažnai klysta dėl išvaržos disko. Skausmą sukelia sėdmeninio nervo sudirginimas piriforminio raumens pagalba.

Taip pat skaitykite mūsų straipsnį apie Apatinės nugaros dalies skausmas.

Kirkšnies skausmas kaip simptomas

Kirkšnies skausmas kartu su sėdmens skausmu rodo sąnarių ligą. Dažnai kenčia klubo sąnarys. Šlaunikaulio galvos osteoartritas gali būti priežastis. Ilgalaikis neteisingas pakrovimas gali sukelti tokį klinikinį vaizdą ir sukelti skausmą kirkšnyje kartu su sėdmenų skausmu.

Taip pat vadinamasis impingencijos sindromas“ klubas sukelia tokį skausmą. Jei nusiskundimai išlieka keletą dienų, reikėtų pasikonsultuoti su ortopedu, kad būtų patikslintos šios klinikinės nuotraukos.

Norėdami gauti daugiau informacijos skaitykite: Klubo osteoartritas.

Kojų skausmas kaip simptomas

Nugaros ar sėdmens skausmas gali tęstis ties koja, o kai kuriais atvejais - pėda. Yra traukiantis skausmas. Šis skausmo tipas taip pat žinomas kaip radikulinis ar pseudoradikuliarinis skausmas. Pasklidimas išilgai sėdmens iki kojos rodo, kad paveiktas nervas, kuris ateina iš apatinės nugaros dalies ir tiekia koją. Pseudoradikuliarinis skausmas reiškia tą patį skausmą, kuris tiesiogiai nedaro įtakos stuburo nervui.

Skausmo priežastys gali būti paslydęs diskas, reumatiniai stuburo nusiskundimai, ISG užsikimšimai, įtampa, traumos ar medicininės intervencijos. Iš pradžių yra dilgčiojimo pojūtis, vėliau skausmas ir galbūt net paralyžius. Prieš visam laikui pažeidus nervą, reikia skubiai pradėti gydymą. Tai galima padaryti naudojant kineziterapiją, vaistus arba, jei reikia, chirurginiu būdu.

Sužinokite daugiau apie temą čia: Skausmas kojose.

Kada atsiranda skausmas?

Sėdėdamas

Sėdėjimas yra dažna visų rūšių nugaros problemų priežastis. Ilgas, monotoniškas sėdėjimas, kaip įprasta daugelyje biuro darbų, skatina nugaros skausmus. Be to, nukentėjusieji dažnai kenčia nuo sėslaus gyvenimo būdo ir prastai išvystytų nugaros raumenų.
ISG blokavimui taip pat gali būti palankus ilgas sėdėjimo laikotarpis. Užblokavimo gydymas susideda iš sąnario mobilizavimo ir judėjimo. Atitinkamai, skausmas yra ypač stiprus po ilgo sėdėjimo. Raumenų tempimas nugaroje ar pats sėdmuo taip pat gali pablogėti tam tikroje padėtyje.

Šiais laikais yra daug būdų, kaip išvengti ortopedinių problemų sėdint. Ergonomiška biuro kėdė, pritaikoma prie stuburo, yra protinga investicija.
Judėjimas ypač svarbus nugarai. Pasivaikščiojimai, sportas keičiant ar keičiant darbą stovint ir sėdint gali užkirsti kelią diskomfortui.

Kaip efektyviai treniruoti nugarą, galite sužinoti mūsų straipsnyje apie Treniruodami nugaros raumenis!

Gulintis

Daugybė stuburo skundų pagerėja gulint. Gulint, kūno apkrova pasislenka nuo kojų ir klubų. Kita vertus, simptomai pablogėja priklausomai nuo gulimos ar šoninės padėties. Visų pirma kryžkaulio sąnaryje skausmas gali padidėti gulint. Dėl to naktys būna sunkios tiems, kuriuos paveikė ISG blokada. Kadangi SI sąnario blokados simptomai pasunkėja mažai judant, ilgas gulėjimas yra papildomas skausmo veiksnys.

Net jei sudirginami sėdmens raumenys ir sausgyslės, reikia atsižvelgti į diskomfortą gulint. Stand skausmas gali atsirasti pacientui gulint ant gulimos padėties.

Taip pat galite rasti daugiau informacijos mūsų straipsnyje apie Klubų skausmas gulint.

Po bėgiojimo

Bėgimas kaip sportinė veikla dažniausiai teigiamai vertina nugarą. Tačiau jei mankšta netinkamai arba per intensyviai, gali atsirasti skausmas ir pažeisti sąnarius. Pirmiausia reikėtų atsižvelgti į sėdmenų raumenų patempimą ar raumenis. Tačiau jei turite nugaros ortopedinių problemų, bėgiojimas taip pat gali sustiprinti skausmą.
Ūminių problemų atveju pirmiausia reikia sutelkti dėmesį į poilsį, kol skausmą paaiškins gydytojas.

Ilgainiui bėgiojimas padeda išvengti daugelio nugaros problemų. Bėgimas kaip įtemptas sportas kartais nesukelia individualių nugaros simptomų, įskaitant reumatines ligas.

Ar jus kankina klubo skausmai bėgiojimo metu ar po jo? Tada perskaitykite ir mūsų straipsnį Klubų skausmas bėgiojimo metu ar po jo - ką aš turiu?

Diagnozė

Svarbiausias sėdmens skausmo diagnozavimo pagrindas yra anamnezė. Tolesnis skausmo apibūdinimas dažnai leidžia suprasti, kad priežastis iš tikrųjų yra ne pačiame gleivinės raumenyje, o kažkur kitur. Norėdami pašalinti nervų įsitraukimą, pavyzdžiui, esant išvaržos diskui, Piriformo sindromas arba SIJ blokada, klausimas, kaip skausmas spinduliuoja kaimyninius kūno regionus, yra pagrindinis klausimas.

Jei raumenys yra įsitempę, raumenų sukietėjimą dažnai galima pajusti iš išorės. Kartu su klausimu apie ankstesnę veiklą tai gali duoti nuorodų apie neteisingą raumenų įsitempimą. Sergant nugaros ortopedinėmis ligomis, diagnozei nustatyti gali būti daromi KT ar MRT vaizdai.

Gydymas

Terapija gali būti simptominė ar priežastinė. Daugybė sėdmens skausmo priežasčių išnyksta per kelias dienas ar savaites, visų pirma, skausmingi raumenys, raumenų patempimai ar įtampa gali būti gydomi simptomiškai. Išvaržos diskai ir kitos ortopedinės ligos taip pat ne visada turi būti gydomos. Simptominis gydymas visų pirma apima vaistus nuo skausmo, kuriuos galima vartoti tabletėmis. NVNU grupės skausmą malšinantys vaistai dažnai naudojami, nes jie turi papildomą priešuždegiminį poveikį. Pagrindiniai šios grupės atstovai yra ibuprofenas, diklofenakas ir indometacinas. Tam tikroms ortopedinėms problemoms taip pat gali būti taikoma tikslingesnė simptominė terapija. Švirkštai su kortizonu, kurie specialiai švirkščiami į skausmingą sritį, yra dažna alternatyvi terapija.Cortisonas turi stiprų priešuždegiminį poveikį. Kai kuriose klinikinėse nuotraukose jis slopina uždegimą taip, kad probleminė sritis kelias dienas palengvėja, kad galėtų nusiraminti ir pasveikti.

Klubo sąnario užsikimšimai ar ISG užsikimšimas gali būti pasiektas nedelsiant, darant gydytojui tikslines manipuliacijas. Taigi užsikimšimas gali būti išgydytas arba kontroliuojamas, jei jis lėtinis. Didelę dalį juosmens stuburo ir tarpslankstelinių diskų nusiskundimų galima pagerinti arba užkirsti kelią treniruojant nugaros raumenis. Stiprūs apatinės nugaros dalies raumenys apsaugo nuo daugybės skausmų, kuriuos sukelia sėdimas gyvenimo būdas, ilgas sėdėjimas ar kėlimas.

Esant ūmioms situacijoms, gali prireikti operacijos. Išvaržos disko atveju operacijos poreikį visada reikia atidžiai ištirti. Šiais laikais operacija dėl išvaržos disko yra retai reikalinga.

Dėl lėtinių reumatinių ligų priežastinis gydymas daugeliu atvejų nėra įmanomas. Jie nuolat kontroliuojami vartojant priešuždegiminius vaistus ir taikant simptominius metodus.

Mūsų straipsnyje taip pat galite rasti patarimų apie sveiką nugarą Nugaros treniruotės.,

Trukmė

Sėdmens skausmo trukmė labai skiriasi, atsižvelgiant į priežastį. Jei skausmas yra lokalizuotas pačiuose raumenyse, tai dažnai yra nekenksmingas raumenų skundas. Skausmingi raumenys savaime pasveiks per kelias dienas. Net nedidelius kamienus galima pajusti tik keletą dienų. Esant didelėms deformacijoms ar suplyšusioms raumenų skaiduloms, skausmas kartais gali trukti kelias savaites.

Net esant priežastims, slypinčioms nugaroje, ligos ir skausmo trukmė svyruoja. Daugelis sąnarių negalavimų, kurie atsiranda ypač senatvėje, gali būti lėtiniai ir sukelti nuolatinį latentinį skausmą. Apie lėtinius nusiskundimus kalbama, jei simptomai trunka ilgiau nei 6 mėnesius.

Ortopedinių nusiskundimų gydymo sėkmė daugiausia priklauso nuo paciento bendradarbiavimo. Tai apima ne tik vaistų vartojimą, bet ir fizioterapinių priemonių atlikimą.

Nėštumo metu

Nėštumas labai apkrauna apatinę nugaros dalį, klubus ir sėdmenis. Nėštumo metu moters kūne išsiskiria hormonai, kurie atpalaiduoja ir atpalaiduoja kūno raumenis bei raiščių struktūras. Tai labai naudinga gimdymo procesui, bet taip pat jaudina stipriai apkrautą nugarą. Nugaros skausmai juosmens srityje yra dažnas moterų palydovas nėštumo metu, ypač dėl papildomo svorio krūvio, kurį sukelia augantis vaikas.

Padidėjęs slėgis, kurį dubens sukuria auganti gimda, taip pat gali suspausti nervus, bėgančius prie kojos. Sėdynės nervas nėštumo metu nedažnai pažeidžiamas. Daugeliu atvejų tai pasireiškia kaip dilgčiojimo pojūtis kartu su tirpimu kojoje.

Taip pat perskaitykite mūsų straipsnį apie dvišalius sėdmenų skausmus nėštumo metu!

Su vaiku

Jei vaikams skauda sėdmenis, dažniausiai reikia galvoti apie kitas priežastis nei suaugusiesiems. Ortopedinės nugaros problemos vaikams yra retesnės, todėl atsiranda kitų problemų.
Sėdmens skruostą galima sužeisti ir nubrozdinti naudojant neryškią jėgą. Virimo struktūra gali sulūžti ir smarkiai nukritus. Atsiradus stipriam skausmui, būtinai reikia pasitarti su ortopedo chirurgu ar pediatru.

Ar jūsų vaikas turi klubo skausmą? Gaukite informacijos čia: Vaikų klubo skausmas.

Sėdmenų skausmas iš abiejų pusių

Sėdmens skausmas, atsirandantis iš abiejų pusių, rodo simetrišką netinkamą raumenų patempimą. Apskritai, sėdmenų raumenų problemos simetriškai atsiranda dažniau nei sąnarių problemos ar nervų įsitraukimai.
Po intensyvaus glostomosios raumenų treniruotės ar per didelio laipiojimo laiptais, kitą dieną gali būti jaučiamas abiejų pusių skausmas. Traukiami raumenys taip pat gali atsirasti iš abiejų pusių. Gali būti, bet rečiau, kad nervų problemos kyla iš abiejų pusių.

Norėdami gauti daugiau informacijos skaitykite: Sėdmens skausmo diagnostikos priemonė.