Anatomija-Leksikonas

Viršutinė ranka

Generolas

Žastą sudaro žastikaulio kaulas (Humerus) ir keletą sąnarių jungčių tiek prie peties (peties sąnario), tiek su dilbio kaulais (alkūnės sąnario).
Be to, žaizda turi daugybę

Raumenys,
erzinti
Laivai

Žastikaulis (žastikaulis)

Žastikaulis yra ilgas vamzdinis kaulas, kuris yra padalintas į skirtingas dalis. Pagrindinė žastikaulio dalis sudaro korpusą. Tai yra žastikaulio galva (Caput humeri), kuris nešioja sąnarinį paviršių prie peties sąnario (Žastikaulio diržas).

Link vidurio (medialinis) ir šonas (šoninis) yra du epikondiliai (išsikišę kaulai), kurie yra įvairių peties sąnario raumenų tvirtinimo taškai. Žastikaulio kaklas sujungtas su žastikaulio galva (Žastikaulio Collum anatomicum). Tam pritvirtinta peties sąnario sąnario kapsulė.

Pažvelgę į žastikaulį iš priekio, rasite du kitus kaulus. Tai yra šone

Tuberculum majus, iš kurio atsiranda besitęsiantis crista tuberculis majoris. Tai yra link vidurio
Mažesnis tuberoziškumas, tęsiantis Christa tuberculis minoris. Šie taškai yra įvairių raumenų tvirtinimo taškai.

Tarp šių kaulinių iškyšų eina griovelis - sulcus intertubercularis. Tuo eina ilgos bicepso galvos sausgyslė. Kaulo ašies šone yra grubus paviršius, vadinamasis deltinis tuberozitas. Tai yra deltinio raumens atspirties taškas.

Visas žastikaulio kotas yra padalintas į du paviršius,

anteromedialas ir
anterolateriniai fasitai.

Abu kaulų kraštai tęsiasi link dilbio kaip kaulų kraštai, o vėliau susilieja į vidurinį ir šoninį epikondilą.

Žastikaulio gale yra radialinio nervo griovelis (Radialinis sulcus), tai vingiuoja aplink žastikaulį. Ryšyje tarp žastikaulio ir dilbio kaulų, žastikaulis suformuoja kaulinį ritinį - trochlea humeri su koronoidine duobute. Šlaunikaulio nervo griovelis yra medialiai.

Be to, susidaro žastikaulio kapitulė, kurioje yra radialinė nervo radialinė duobė. Šio perėjimo užpakaliniame paviršiuje yra olecranon fossa, kuriame yra dilbio olecranonas.

Kas yra žastikaulio galva?

Žastikaulio galva, taip pat žastikaulio galva (lot. Caput humeri) yra žastikaulio galas šalia kūno. Šis kaulo galas yra sferinis ir guli pečių lizde. Taigi žastikaulio galva ir peties lizdas sudaro peties sąnarį, rutulinį ir lizdo sąnarį. Žastikaulio galva yra didesnė už gelio lizdą, o tai reiškia, kad sąnarys turi tris laisvės laipsnius, todėl yra labai judrus. Šis mobilumas padidėja, nes sąnario lizdas yra labai plokščias. Žastikaulio galvos paviršius susideda iš vientiso ir storo kremzlės sluoksnio. Ši kremzlės forma taip pat vadinama hialinine kremzle ir yra tvirtai pritvirtinta prie kaulinio audinio. Šis lygus paviršius yra svarbus judesiui be trinties jungtyje ir sugeria smūgį. Žastikaulio galva yra aiškiai atskirta nuo likusio žastikaulio, corpus humeri, ir susilieja į vadinamąjį koloną, kaklą. Šiam perėjimo taškui ypač gresia kaulų lūžiai.

Figūro žastikaulis

Žastikaulis: dešinysis žastikaulis iš priekio (A) ir iš užpakalio (B)

Humerus

„Humerus“ galva -
Caput humeri
Didžioji kupra -
Didesnis tuberoziškumas
Mažas kupra -
Mažesnis tuberoziškumas
Anatominis kaklas -
Collum anatomicum
Chirurginis kaklas -
Collum chirurgicum
Viršutinės rankos velenas -
Corpus humeri
Vidinis šlaunikaulio gnaras -
Medialinis epikondilas
Išorinis šlaunikaulio gnaras -
Šoninis epikondilas
„Humerus“ galva -
Capitulum humeri
Viršutinės rankos ritinys -
Trochlea humeri
Alkūnės duobė -
Olecranon fossa

Visų „Dr-Gumpert“ vaizdų apžvalgą galite rasti: medicininės iliustracijos

Viršutinės rankos raumenys

Viršutinėje rankoje raumenys tampa vienu

galinės prailginimo grupės (Ekstensoriai, gulintis nugaroje)
priekinių lenkėjų grupė (Lankstikliai, gulint ventraliai)

Abi grupės yra palaikomos viršutinės rankos fascijomis (Faszia brachii) ir yra atskirti vienas nuo kito vidurine ir šonine tarpraumenine pertvara.

Lankstytojo raumenys:
Viršutinės rankos lenkėjai yra

bicepso brachii raumenis
brachialinis raumuo
coracobrachialis raumenys

Visus lenkėjus inervuoja raumenų ir odos nervai.

Biceps brachii raumuo susideda iš dviejų didelių raumenų galvų, todėl turi dvi skirtingas kilmes.

Ilga galva (ilgoji dalis) atsiranda dėl pečių ašmenų supraglenoidinio vamzdžio (Mentė),
mentės korakoidinio proceso caput breve (trumpa dalis).

Proceso metu abi raumenų galvos susijungia ir kartu prisitvirtina žastikaulio radialinį tuberozitą. Biceps brachii raumuo yra dviejų sąnarių raumuo, todėl turi daug funkcijų. Caput longum sausgyslė eina per žastikaulio galvą ir per peties sąnario kapsulę. Jis taip pat kerta alkūnės sąnario erdvę.
Pečių sąnaryje jis veda

Vidinė rotacija
Antversija (rankos ištiesimas į priekį)
ilga raumens dalis, naudojama adukcijai
trumpa dalis pagrobimui peties sąnaryje

Tačiau pagrindinė raumens funkcija yra judėti alkūnės sąnaryje. Čia raumuo priverčia dilbį lankstytis ir suktis. Tai leidžia delne judėti aukštyn.

Brachialinis raumuo kyla žastikaulio priekyje ir pritvirtinamas prie alkūnės sąnario kapsulės. Dėl to jis sulenkia dilbį, neatsižvelgdamas į rankos padėtį. Palyginti su jau minėtu bicepso brachii raumeniu, jis yra žymiai stipresnis lenkėjas, todėl ypač svarbus keliant sunkius krovinius.

Korakobrachialinis raumuo kyla iš kyšančio kaulo ant mentės (Korakoidinis procesas) ir prasideda nuo žastikaulio vidurio paviršiaus. Jo pagrindinė užduotis yra

Vidinė rotacija
Adukcija (artėja prie kūno)
Viršutinės rankos antversija (tempimas į priekį) peties sąnaryje

Extensor raumenys:
Viršutinės žasto tiesiamieji yra ant galinio to paties paviršiaus. Tai apima

Triceps brachii raumuo
Anconeus raumenys.

Tricepsinis brachii raumuo turi tris raumenų galvas, kurie kyla skirtingose vietose.

Ilgoji dalis (Caput longum) kilęs iš peties infraglenoidinio tuberkuliozės.
Šoninė dalis (Caput laterale) kyla ant šlaunikaulio šoninio ir užpakalinio paviršiaus.
Vidurinė raumens galva (Caput mediale) kyla ant vidurinio ir galinio paviršiaus.

Visos trys dalys, išdėstytos ant alkūnkaulio alkūnės (Ulna). Keletas bursų dažnai čia laikomi kaip guoliai. Pagrindinė šio raumens funkcija - ištiesti alkūnės sąnarį. Labai mažas anconeus raumuo kyla iš šoninio viršutinės rankos epikondilo ir taip pat tvirtinasi prie olecranono. Kaip ir tricepsinis brachii raumuo, jis naudojamas alkūnės sąnariui ištempti. Abu raumenys yra inervuojami radialinio nervo.

Dešinioji ranka: A - lenkiamosios pusės (delno pusės) raumenys ir B - tiesiamosios pusės (nugaros pusės) raumenys.

Rankos raumenys

Dvigalvis žasto raumuo
(Bicepsas) trumpa galva -
M. bicepsas brachii, caput breve
Dvigalvis žasto raumuo
(Bicepsas) ilga galva -
M. bicepsas brachii, caput longum
Viršutinės rankos raumenys (rankos lenkimas) -
Brachialis raumuo
Trigalvis žasto raumuo
(Tricepsas) šoninė galva -
M. triceps brachii, caput laterale
Trigalvis žasto raumuo
(Tricepsas) ilga galva -
M.triceps brachii, Caput longum
Trigalvis žasto raumuo
(Tricepsas) vidinė galva -
Triceps brachii raumenys,
Caput mediale
Kremzlinis raumuo - Raumuo anconeus
Alkūnė - Olecranonas
Viršutinės rankos stipinų raumuo -
Brachioradialis raumuo
Ilgas stipinų pusės tiesintuvas -
Raumuo ekstensorius carpi radialis longus
Spindulinis rankos lenkimas -
Raumuo lenkėjas carpi radialis
Paviršinis pirštų lenkimas -
Raumuo flexor digitorum superficialis
Ilgas delno sausgyslių įtempiklis -
Palmario ilgasis raumuo
Extensor sausgyslių diržas -
Retinaculum musculorum extensorum
Trumpas rankinis tiesintuvas stipino pusėje -
Raumuo ekstensorius carpi radialis brevis
Alkūninis rankos lenkimas -
Raumuo lenkėjas carpi ulnaris
Pirštų prailgintuvas -
Raumuo extensor digitorum
Trapecijus -
Trapecinis raumuo
Deltoidas -
Deltinis raumuo
Pectoralis major -
Pagrindinis krūtinės raumuo

Visų „Dr-Gumpert“ vaizdų apžvalgą galite rasti: medicininės iliustracijos

Žasto žasto sąnariai

Viršutinė ranka yra apie tai

Pečių sąnarys su petimi ir virš jo
Alkūnės sąnarys sujungtas su dilbiu.

Pečių sąnarys yra rutulinis, leidžiantis tris skirtingas judėjimo kryptis:

Skleidimas (Pagrobimas)
Auklėti (Papildymas)
Demonstracija (Antversija) arba difrakcija (Felxionas)
Grįžti (Retro versija), arba tempimas (Pratęsimas)
Sukimas į vidų ir į išorę (Vidinė rotacija, Išorinė rotacija)

Peties sąnario sąnariniai paviršiai yra iš žastikaulio galvos (Caput humeri) ir pečių ašmenų sąnariniai paviršiai (Glenoidiniai menteliai) ir užtikrina didžiausią visų žmogaus kūno sąnarių judrumą.

Jie yra alkūnės sąnaryje

tolimas (distalinisŽastikaulio galas, taip pat
kūno apkabinimas (proksimalinis) Baigiasi uolekčių (Ulna) ir kalbėjo (spindulys) sujungtame ryšyje.

Trys skyriai sudaro jungtį. Dėl to alkūnės sąnarį sudaro trys skirtingi sąnariai.

Žastikaulis stovi su alkūnkauliu ( Articulatio humeroulnaris) ir su stipinu (Articulatio humeroradialis) sujungtame ryšyje.
Taip pat yra dar vienas judviejų jungtys (proksimalinis) Alkūnkaulio ir spindulio galai (Articulatio radioulnaris proximalis).

Per šiuos skirtingus sąnarius sulenkiama (Lankstumas) ir pailgėjimas (Pratęsimas), taip pat dilbio ar delno pasukimas į viršų (Supinacija) ir žemyn (Pronacija) įmanoma.

Kraujagyslių aprūpinimas

Arterijos

Rankos arterija (Brachialinė arterija) yra pažasties arterijos pratęsimas (Arteria pažasties) ir eina palei ranką iki bicepso sausgyslės vidurio, todėl sulenkus ranką, jūsų pulsas gali būti lengvai juntamas.
Yra trys pagrindinės šakos, kurios atsišakoja nuo rankos arterijos:

Giliosios rankos arterija (Gili brachialinė arterija) išsišakoja ir nubėga prie alkūnės sąnario, kuris tiekia jį galinėmis šakomis.
Viršutinė šoninė alkūninė arterija (Viršutinė alkūnkaulio užstato arterija) šakojasi vėlai ir tada eina žasto viršutinėje rankos pusėje (tiesiamojoje pusėje).
Apatinė šoninė alkūninė arterija (Apatinė alkūnkaulio šoninė arterija) išsišakoja dar vėliau ir eina alkūnės link.

Taip pat yra daugybė mažesnių arterijų ir arteriolių, kurie aprūpina visą viršutinę ranką ir jos raumenis krauju, kuriame gausu deguonies ir maistinių medžiagų.

Venos

Kaip ir visame kūne, viršutinėje galūnėje yra dviejų tipų venos.

Giliosios venos paprastai vadinamos kaip arterijos ir eina kartu su jomis.
Paviršinės venos dažniausiai lydimos limfagyslių ir iš dalies atpažįstamos iš išorės.

Jie sujungiami su giliomis venomis per venų tiltelius. Ant rankos išskiriami du pagrindiniai paviršinių venų kamienai.

Bazilikinė vena eina santykinai centralizuotai ant žasto ir maždaug per pusę prasiskverbia į vieną iš didelių venų (Brachialinė vena) tekėti.
Galvos smegenų vena eina į šoną ant žasto ir giliai prasiskverbia raktikaulio lygyje. Ten jis atsiveria į didelę subklavinę veną, einančią palei raktikaulį.

erzinti

Kai kurie nervai eina nuo žasto nervo rezginio ant viršutinės rankos (Plexus brachialis).

Raumenų ir odos nervas kyla iš šoninės rezginio dalies ir juo aprūpina variklį

Coracobrachialis raumuo
Dvigalvis žasto raumuo
Brachialinis raumuo

Be to, išsišakoja jautrios šakos, kurios inervuoja dilbį.

Radialinis nervas eina kartu su brachialine arterija ir kilpomis aplink žastikaulį. Jis inervuoja variklį

Tricepsinis raumuo ir traukia alkūnės kreivumą.

Ten jis suskaidomas į skirtingas šakas ir tada inervuoja dilbio dalis.

Vidutinis nervas kyla iš šoninės rezginio dalies ir išsišakoja į vieną

šonas ir vienas
vidurio dalis.

Jis eina sulcus bicipitalis medialis iki alkūnės ir iš ten tęsiasi tarp dilbio raumenų iki riešo.

Šlaunikaulio nervas kyla iš vidurinės rezginio šakos ir eina santykinai tiesiai rankos alkūnės pusėje. Tačiau jis keičiasi tarp jų ir eina su juo

kartų tempimo pusėje ir
kartų lenkiančioje rankos pusėje.

Maždaug viršutinės rankos viduryje nervas prasiskverbia į raumenis ir taip pasiekia nugarą. Šlaunikaulio nervas eina kanalu, todėl ypač lengva sudirginti alkūnę (Juokingi kaulai). Progresuodamas jis atsitraukia į lenkiamąją pusę ir tada inervuoja daugybę dilbio raumenų.

Jautrią viršutinės rankos sritį sunku padalinti. Skiriamos keturios sritys, kurias tiekia skirtingi nervai.

Vidurinę sritį viršutinėje rankos pusėje tiekia medialinis odos nervas (nuo vidurinės rezginio dalies).
Šoninę sritį arčiau kūno inervuoja nervus cutaneus brachii laterlis superior (nuo nervus axillaryis),
dalis nutolusi nuo kūno per nervus cutaneus brachii lateralis apatinę (nuo nervus radialis).
Užpakalinis plotas yra labai mažas, jį tiekia užpakalinis brachialinis odos nervas, kuris taip pat ateina iš radialinio nervo.

Viršutinės rankos ligos

Žasto žasto lūžis

Lūžęs kaulas viršutinėje rankos dalyje taip pat vadinamas žastikaulio lūžiu, kai lūžęs arba prasiveržęs žasto kaulas (žasto kaulas). Tai gana dažnas lūžis, kuris dažniausiai įvyksta nukritus ant peties ar rankos arba, pavyzdžiui, dėl išorinio smurto per avariją. Dažnai žastikaulis lūžta žemiau galo ties petimi, nes ten jis ypač siauras ir taip lengviau lūžta. Tačiau padidėja ir tam tikrų ligų lūžių rizika. Tai apima naviko ligas ar osteoporozę. Dėl osteoporozės vyresnio amžiaus moterys dėl žasto lūžio kenčia žymiai dažniau nei vyrai, nes joms osteoporozės rizika yra žymiai mažesnė. Sulaužius ranką, plinta žasto skausmas, jis gali išsipūsti ir deformuotis. Paprastai pastebima mėlynė, susidaranti ant rankos. Tuomet rankos judinimas dažnai būna skausmingas ir taip pat gali kelti garsą. Atvirą lūžį galima lengvai atpažinti iš išorės, jį reikia nedelsiant pristatyti gydytojui. Kad galėtų nustatyti savo diagnozę, gydytojas tiksliai paklaus, kaip įvyko nelaimė, apžiūrės pažeistą ranką ir ištirs ją fiziškai. Susilaužyta ranka bus rentgeno spinduliais ir galbūt kompiuterinė tomografija bus atliekama kaip vaizdo pagalba. Rentgeno spinduliai naudojami norint nuspręsti, ar rankai reikia konservatyvaus gydymo, ar operuoti. Kryžminiams lūžiams dažnai taikoma nechirurginė terapija, kai prireikus kaulas ištiesinamas, o paskui imobilizuojamas, kad jis pats galėtų vėl ataugti. Tam kelioms savaitėms uždedamas Paryžiaus tvarstis, įtvaras arba tinkas. Jei kaulas suskaidytas į kelis pasislinkusius fragmentus, ranka chirurginiu būdu ištiesinama.

Skaitykite daugiau apie tai: Viršutinės rankos lūžis - jūs turite tai žinoti

Viršutinės rankos skausmas

Viršutinės rankos pagrindą suformuoja žasto kaulas, dar vadinamas žastikauliu, kuris peties sąnariu sujungtas su bagažine, o alkūnės sąnariu - su dilbiu. Žastikaulį supa daugybė raumenų, nervų, sausgyslių, fascijų ir kraujagyslių, kurie gali būti skausmo priežastis. Dažnai skaudūs sužalojimai kyla iš lauko, dėl nelaimingo atsitikimo ar kritimo. Tai apima mėlynes, mėlynes ar lūžius.

Tačiau taip pat įmanoma pervargti intensyviai sportuojant, kad raumenys būtų per daug ir būtų skausmingi. Nekenksmingiausiu atveju tai yra tik skaudantys raumenys, kurie savaime dingsta, kai ranka atsipalaiduoja. Tačiau jei raumenų skausmas atsiranda dėl ilgalaikio neteisingo krūvio, viršutinės rankos raumenys gali sukietėti ir įsitempti. Dėl to padidėjusi raumenų įtampa spaudžia aplinkinius audinius ir sukelia skausmą. Viršutinės rankos skausmas gali būti labai skirtingas, jis gali būti ištemptas, duriantis, pulsuojantis tam tikrose vietose arba išplitęs didelėje srityje. Jei dėl skausmo kalti nervai, lydimas simptomas dažniausiai yra jutimo sutrikimas. Tai gali pasirodyti kaip dilgčiojimas ar tirpimas rankoje. Tokiu atveju gali būti, kad suspaustas nervas. Kita galima viršutinės rankos skausmo priežastis gali būti širdies priepuolis, t. Y. Organas. Tačiau dažniausiai pasireiškia kiti simptomai, tokie kaip širdies skausmas, spaudimas krūtinėje ir kt.

taip pat skaitykite: Skausmas žasto srityje - ką aš turiu?

Ištraukta viršutinė ranka

Viršutinės rankos raumenų įtempimas atsiranda dėl staigaus, nenatūralaus raumens tempimo. Toks nesuderintas judėjimas dažnai būna sportuojant. Raumenų skaidulos nėra pažeistos, jos sukietėja, nes susitraukia kaip spazmas. Dėl šio susitraukimo raumens struktūros, kurios negali gerai išsitiesti, yra apsaugotos nuo traumų. Atitinkamai atsiranda į mėšlungį panašus skausmas, kuris palaipsniui didina ir grūdina raumenį. Jei taip atsitinka fizinio krūvio metu, turėtumėte nedelsdami padaryti pertrauką ir lengvai nusileisti ant rankos, ją atvėsinti ir uždėti ranką, nes į ją teka mažiau kraujo ir taip neutralizuojamas skausmas. Pailsėjus maždaug nuo vienos iki dviejų savaičių, padermė paprastai vėl pasveiks.

Praneškite sau: Raumens patempimas

Enchondroma ant žasto

Enchondroma beveik visada yra ant žastikaulio galvos pečių srityje. Tai gerybinis kremzlės auglys, kurio tiksli priežastis nežinoma. Mokslininkai teigia, kad paveldimas komponentas gali atlikti tam tikrą vaidmenį. Kadangi enchondroma gali augti vaikystėje, tačiau beveik nesukelia simptomų, ji paprastai atrandama kaip atsitiktinis radinys suaugus. Juos galima pamatyti rentgeno ar magnetinio rezonanso vaizduose, darytuose dėl kitų negalavimų. Nustačius diagnozę, dažniausiai gydomos viršutinės rankos enchondromos, nes jos gali tapti piktybinėmis. Operacijos metu enchondroma pašalinama, o susidariusi erdvė užpildoma kaulo užpildo medžiaga (kaulo transplantatu).

Skaitykite daugiau apie tai: Enchondromas

Raumenys trūkčioja viršutinėje rankos dalyje

Raumenys gali trūkčioti labai skirtingose kūno raumenų grupėse, tačiau jie ypač būdingi galūnėms, įskaitant žastą. Tai yra nevalingi, t. Y. Sąmoningai nevaldomi, staiga atsirandantys žasto raumenų susitraukimai. Traukimų stiprumas ir trukmė gali būti labai įvairūs. Gali būti, kad tai yra vos pastebimi akiai trūkčiojimai, tačiau taip pat gali būti, kad trūkčiojimai yra tokie stiprūs, kad visa ranka juda. Nervinės ląstelės perduoda raumenims susitraukimo impulsus, todėl nervų sistemos liga kartais turi būti laikoma trigeriu. Trūkumo simptomai, vaistai ar kraujotakos sutrikimai taip pat gali būti priežastys.

Viršutinės rankos tvarstis

Tvarsčiai ant viršutinės rankos yra ypač paplitę alkūnės srityje, nes sąnariai ypač kenčia nuo daugelio sportinių užsiėmimų ir darbo kompiuteriu. Be perkrovos, neteisingos apkrovos taip pat gali sukelti problemų. Tai gali sukelti uždegimą ir traumas. Tipiškas klinikinis vaizdas yra teniso alkūnė, kurioje yra sausgyslių audinys. Norėdami išgydyti tokias traumas, tvarstis dedamas aplink žastą ir alkūnę. Tačiau yra ir pečių srities sužalojimų, dėl kurių gydytojas rekomenduoja nešioti tvarsčius. Tvarstis atlieka sąnarius lengvinančią, apsauginę ir palaikančią funkciją. Tvarstis sėdi gana tvirtai ir vis dėlto patogiai prisitaiko prie kūno judesių. Viršutinės rankos tvarstis naudojamas ne tik gijimo procese, bet ir siekiant užkirsti kelią galimam sužalojimui, kurį sukelia perdozavimas, ypač sportuojant.

Rankos pakėlimas

Viršutinės rankos pakėlimas pašalina audinius iš apatinės žasto dalies, kuris ypač matomas pakėlus ranką. Liaudies kalboje kalbama ir apie mojuojančias rankas. Tai gali atsirasti dėl atsipalaidavusio jungiamojo audinio arba atsirasti po sunkaus svorio. Chirurginis viršutinės rankos pakėlimas pašalina kabantį audinį, o žaizda įgauna formą. Ši operacija yra estetinė plastinė chirurgija, neturinti reikšmės kūno sveikatai. Prieš procedūrą chirurgas pažymi žasto vidų ir pažastį, kur bus atliekami pjūviai. Dabar operacija atliekama taikant bendrą anesteziją arba vietinį anestetiką. Dažnai atliekamas paprastas odos pašalinimas, kuris palieka vos matomus randus. Šiuo atveju kosmetiniai randai yra vidinėje žasto srityje, siekiama sukurti kuo mažiau pastebimus randus. Taip pat gali būti, kad be odos pašalinimo, pašalinamas ir riebalų perteklius. Be to, yra galimybė priveržti žastą tiesiog pašalinant riebalus. Operacijos metu dedamas drenažas, per kurį žaizdos vanduo gali nutekėti. Operacija paprastai trunka tik vieną – dvi valandas, po to pacientas trumpam lieka klinikoje stebėjimui, tačiau namo gali grįžti labai greitai, tik tvarsčiu aplink žastus.

Daugiau apie tai: Rankos pakėlimas

Kaip numesti svorio ant viršutinės rankos?

Norėdami gauti lieknas ir gražias viršutines rankas, daugelis žmonių nori numesti svorio ant viršutinės rankos. Tačiau vargu ar įmanoma specialiai numesti svorio tik vienai kūno daliai, nes riebalų nuostolių tiksliai kontroliuoti negalima, taip pat mažai, kaip riebalų kaupimasis. Atitinkamai, be tikslinės viršutinės rankos treniruotės, turi būti sumažintas bendras kūno riebalų kiekis. Ko galima pasiekti naudojant sveiką ir nekaloringą maistą. Vietoj to turėtumėte valgyti ypač daug baltymų ir skaidulų, nes tai išeikvoja jūsų riebalų atsargas. Sportas turėtų būti žaidžiamas šone. Kad rankos apimtis būtų sumažinta, t. Y. Daugiausia skaidomi riebalai ir ant rankos nėra pastatyta daug raumenų, patartina vykdyti sporto programą, apimančią visą kūną. Tačiau yra ir pratimų, kurie specialiai treniruoja viršutinę ranką ir taip skatina raumenų augimą ten bei labiau apibrėžia ranką. Šie pratimai apima visus, kurie dirba tricepsą. Ypač svarbu atkreipti dėmesį į pratimų vykdymo reguliarumą, nes sėkmės galima pasiekti tik po kurio laiko.

Norėdami gauti daugiau informacijos, perskaitykite mūsų straipsnį:
Taip galite numesti svorio ant viršutinės rankos!

Santrauka

viršutinė rankos dalis yra svarbi mūsų kūno dalis, nes ji yra im Pečių sąnarys gali atlikti daugybę judesių ir judesiams bei visoms Dilbis ir su juo ranka būtina yra.

Be to, žaizda turi daugybę stiprūs raumenys, ypač

bicepsas ir
Tricepsaskurie gerai ištreniruotuose sportininkuose matomi iš išorės.

Jie yra būtini atliekant visus rankos laikymo ir jėgos pratimus.

Laivai yra labai daug ir įteka į Arterinis tinklas rankos yra tokia didelė, kad rankos arteriją galima lengvai atsieti, kai tik šakojasi giliosios rankos arterija.

erzinti visi kilę iš Nervinis rezginys rankos (Brachialinis rezginys) ir įvairiais būdais inervuoja žasto raumenis ir odą.