šalta

Sinonimai

• Šalta
• uostyti
• užkrėsti gripal

medicininis: rinitas
Angliškai: šalta

apibrėžimas

Sąvoka peršalimas yra gana šnekamoji kalba ir mediciniškai nėra tiksliai apibrėžta. Peršalimo simptomai paprastai būna viršutinių kvėpavimo takų ir (arba) gerklės uždegimas kartu su nosies gleivinės uždegiminiu patinimu ir padidėjusia gleivių bei skysčių gamyba. Taip pat gali atsirasti simptomai, panašūs į kosulį (bronchitą), taip pat galvos skausmas, galūnių skausmas, gerklės skausmas ir karščiavimas.

Dažnas peršalimas

Paprastasis peršalimas yra viena iš labiausiai paplitusių žmonių ligų. Vidutiniškai per metus žmogus gaudo šaltį. Ligos simptomai ir mastas gali skirtis pagal sunkumą ir trukmę. Vaikai peršalimo ligomis serga iki 15 kartų per metus. Neįmanoma nustatyti lyties skirtumo tarp ligos atvejų.

Galbūt jus taip pat domina: Kada turiu kreiptis į gydytoją su peršalimu?

priežastys

Peršalimą gali sukelti daugybė skirtingų virusų. Vien tik šalta temperatūra ir užšalimas nepakanka ligos, tačiau jie tam palankūs. Jei kūnas yra hipoterminis, tada gleivinės yra mažiau aprūpintos krauju ir gali pasiūlyti mažesnį atsparumą patogenams. Paprastai peršalimo priežastys yra, pavyzdžiui, adenovirusai. Infekcija dažniausiai atsiranda per lašelinę infekciją (čiaudint, kosint ar kalbant). Įkvėpus patogenų, jie patenka į gleivinę, iš kur gali pulti kvėpavimo takus.

Simptomai, tokie kaip gerklės skausmas (Faringitas), Uostyti (Rinitas) arba kosulys atsiranda maždaug po 5 - 8 dienų. Rinovirusų infekcija taip pat labai dažna. Dažniausiai jie atsiranda pavasarį ir vasaros pabaigoje, taigi kiekvienas žmogus užsikrečia maždaug 4 kartus per metus. Užkrėtimas perduodamas vienam asmeniui per lašelinę infekciją arba per tepinėlį ir kontaktinę infekciją. Pernešimas vyksta tiesioginio kūno kontakto metu, pavyzdžiui, kai rankos dreba (kontaktinė infekcija), arba liečiant daiktus, užterštus kūno sekretais, tokiais kaip seilės (naudotos nosinės, durų rankenos ir kt.). Ligos sukėlėjai dažniausiai patenka per rankas ant akių, nosies ar burnos gleivinės, kurias jie puola. Kiti patogenai yra paragripo, RS arba Coxsackie virusai.

Taip pat perskaitykite mūsų temą: Šalčio priežastys

užkrato pernešimas

Virusai, sukeliantys peršalimą, gali būti perduodami ir vadinamąja lašelių infekcija, ir tepinėlio infekcija. Virusai gali būti labai greitai pernešami iš vieno žmogaus į kitą lašeliais, įkvėpti oro, ir tokiu būdu įkvėpti į organizmą. Tepinėlio infekcija užkrės jus užterštomis medžiagomis (pvz., Naudotomis nosinėmis ir pan.). Kaip greitai tokia infekcija įvyksta ir ar patogenas ilgą laiką turėjo kontaktuoti su žmonėmis, ar ne, kol neužsikrėtė infekcija, dar nėra visiškai suprantama. Tačiau daroma prielaida, kad infekcijai reikalingą laiką lemia ligos sukėlėjas ir potipis.

Kai virusas pateko į kūną, jis prisijungia prie paties organizmo ląstelių. Kadangi pats virusas neturi mitochondrijų (Ląstelių elektrinės), kurie gali gaminti baltymus, jis pasikliauja svetimomis ląstelėmis, kad padėtų virusui daugintis. Pririšęs prie žmogaus ląstelės, virusas suleidžia savo genetinę medžiagą (nukleino rūgštis) į ląstelės vidų. Tada genetinė medžiaga atkartojama žmogaus ląstelėje. Virusai dauginasi ląstelėje ir tada žmogaus ląstelė suyra, išleisdama daugybę naujų virusų, arba, jei ląstelės siena nepažeista, ji išsiskiria. Tačiau bet kuriuo atveju žmogaus ląstelė yra sutrikdyta reprodukcinio proceso taip, kad atsiranda atitinkami ligos simptomai. Naujai sukurti virusai nedelsdami puola kitas kūno ląsteles, o tai lemia labai greitai progresuojančią piramidės schemą žmogaus kūne.

Galbūt jus taip pat domina ši tema: Inkubacinis periodas su šalčiu

Užteršimo rizika

Peršalimą sukelia virusiniai patogenai ir paprastai yra labai užkrečiami. Paprastai nuo užkrėtimo iki pirmųjų simptomų pasireiškimo praeina tik viena ar dvi dienos, per kuriuos užkrėstas asmuo gali pats užkrėsti kitus žmones. Sergantis asmuo užkrečiamas tikriausiai pirmas dvi tris dienas ligos, su infekcijos rizika išliks maždaug savaitę. Vyresnio amžiaus žmonės, vaikai ir žmonės su pažeista imunine sistema taip pat gali būti užkrečiami ilgiau.

Kita vertus, ne visiems, kurie liečiasi su virusu, savaime išsivysto simptomai. Virusai, kaip ligų sukėlėjai, gali patekti iš vieno žmogaus gleivinės į kitą, lašinant infekciją, ty čiaudint, kosint ar kalbant, iš kur jie puola į kvėpavimo takus. Kita patogeno perdavimo galimybė yra tepinėlis ir kontaktinė infekcija. Pernešimas vyksta tiesioginio kūno kontakto metu, pavyzdžiui, kai rankos dreba (kontaktinė infekcija), arba liečiant daiktus, užterštus kūno sekretais, tokiais kaip seilės (pavyzdžiui, naudotos nosinės ar durų rankenos). Norint apsaugoti kontaktinius asmenis nuo užkrėtimo, patariama čiaudėti ir kosėti į nosinę, jei įmanoma, kad virusai neplistų kambaryje ir būtų išvengta fizinio kontakto, pavyzdžiui, jei įmanoma, rankos drebėtų. Svarbiausia higienos priemonė taip pat yra reguliarus rankų plovimas.

Simptomai

Niežėjimas dažniausiai pasireiškia kaip įbrėžta gerklė, tačiau paprastai tai trunka ne ilgiau kaip dvi tris dienas. Gali būti, kad taip pat jaučiamas šaltis ir drebulys. Po to vystosi nosies gleivinės uždegimas (Rinitas) sloga ir noras čiaudėti. Požymiai, vadinami rinitu, pailgėja antrą ligos dieną. Po 4-5 dienų gali atsirasti galvos ir kūno skausmai, o kai kuriais atvejais pridedamas karščiavimas iki 38,5 laipsnių Celsijaus.

Išmokti daugiau apie Karščiavimas su skaudančiomis galūnėmis.

Nukentėjusieji dažnai praneša apie deginimą nosyje.

Kas jus taip pat galėtų sudominti šiuo atžvilgiu: Skauda gerklę

Dauguma pacientų skundžiasi išsekimu ir nuovargiu po kelių dienų, kai yra visas peršalimas. Atsižvelgiant į uždegiminį nosies gleivinės patinimą, priklausomai nuo uždegimo sunkumo, dingsta galimybė paragauti, tačiau tai grįžta po peršalimo. Vidutinė ligos trukmė yra apie savaitę. Kai kuriais atvejais yra sudėtingas kursas. Tai apima išplitimą į sinusus su atsirandančiu sinusitu, išplitimą į bronchus su bronchitu arba išplitimą į vidurinę ausį su susidarančiu vidurinės ausies uždegimu (Vidurinės ausies uždegimas).

Ypatingais atvejais, jei sinusų infekcija negydoma, gali išsivystyti sinusų slopinimas, kuris vėliau turi būti gydomas chirurgiškai vaistais, kurių sudėtyje yra antibiotikų, arba net lėtinio kurso atveju. Be to, plaučių uždegimas (Plaučių uždegimas) ir gerklų uždegimas (laringitas) atspindi kitus sudėtingus, bet retus peršalimo ligos kursus.

Galbūt jus taip pat domina:

• Peršalimo simptomai
• Kodėl peršalus dažnai dingsta mano balsas?

Ausų skausmas

Peršalimas dažniausiai yra virusinė infekcija, pažeidžianti tik kvėpavimo takus.

Nuo ausies per vadinamąjį ausies trimitą, arba taip pat Tuba auditiva vadinamas, yra susijęs su rykle, nosies ir ryklės gleivinės uždegimas taip pat gali paveikti ausį ir jos funkciją.
Rezultatas paprastai yra padidėjęs spaudimo jausmas ausyje arba jausmas, kad ausis uždaryta. Arba ryklėje gleivinė išsipučia kaip peršalimo dalis, todėl pažeidžiama ir prieiga prie vidurinės ausies, t. Y. Eustachijos vamzdelio, ir ausies ventiliacija nebeveikia kaip įprasta.

Dėl to ausies būgnelis nebegali tinkamai vibruoti ir sumažėja triukšmo perdavimas. Tai ypač pasakytina apie atvejus, kai reguliariai kyla problemų dėl vamzdžių vėdinimo ir esate linkę į juos. Arba yra vidurinės ausies uždegimas dėl riboto nutekėjimo pro ausies trimitą, iš vienos pusės, ir dėl bakterinės superinfekcijos.
Dažnai nosies lašai gali ne tik padėti užkirsti kelią nosies gleivinei, bet ir regionui, kuriame Tuba auditiva sėdi, kad sumažintum. Tuomet ausis nebeuždaroma, ir ausies ausis, ir drenažas vėl normaliai funkcionuoja. Jei yra stiprus ausų skausmas ir simptomai nepagerėja, reikia pasitarti su gydytoju, kuris išaiškina bakterijų kolonizaciją ir bet kokį gydymą antibiotikais.

Skaitykite daugiau šia tema: Ausų skausmas peršalus

Simptomo palengvėjimas

Peršalimas yra virusinės ligos, o tai reiškia, kad nieko negalima padaryti dėl jų priežasties, nes nėra vaistų nuo virusų. Pats kūnas turi kovoti su įsibrovėliais.

Kita vertus, peršalimo simptomus galima labai palengvinti arba visiškai užgniaužti.

Daug miego ir poilsio padės kūnui kovoti su virusu.

Taip pat svarbu palaikyti organizmo savęs išgydymą Vitaminai įsitraukti. Rekomenduojama naudoti šviežius vaisius, tokius kaip obuoliai, apelsinai ar mandarinai. Reikėtų vengti tablečių ar maisto papildų, turinčių vitamino C ar panašių. Organizmas negali gerai perdirbti dirbtinai pagamintų medžiagų ir dauguma jų vėl pašalinamos.

Plačiai žinomas peršalimo simptomas yra nosies užgulimas. Nosies purškalai dekongestantas poveikis padės jums vėl laisvai kvėpuoti. Šie purškikliai neturėtų būti naudojami ilgiau kaip tris dienas, kitaip yra priklausomybės pavojus. Sūrus vanduo, kuris pakaitomis traukiamas per abi šnerves, taip pat užtikrina skaidrią nosį. Norėdami tai padaryti, druska tiesiog sumaišoma su šiltu vandeniu. Dengdami vieną šnervę, panardinkite kitą šnervę giliai į stiklinę, tada patraukite nosį.

Pati organizmo kova su virusais

Priešingai nei bakterinės infekcijos, kai naudojami antibiotikai, viruso gydymas vaistais yra naudingas tik labai sunkiais atvejais. Daugeliu atvejų reikia apsvarstyti tik simptominį gydymą (žr. „Šaltojo peršalimo terapija“). Tai, kad peršalimas paprastai išnyksta po savaitės, lemia tik organizmo imuninė sistema, kuri pradeda veikti virusui įsiskverbus į žmogaus kūną. Žinoma, būtina sąlyga, kad pacientas turėtų nepažeistą, pilnai funkcionuojantį ir nesusilpnintą imuninę sistemą. Kuo silpnesnė imuninė sistema, tuo sunkesnis ir ilgesnis ligos procesas.

Po pirminio kontakto su virusu organizmas pradeda gaminti fagocitus ir dendritines ląsteles. Šios ląstelės gali atpažinti ir atpažinti svetimas medžiagas, įskaitant virusus. Virusui pasisavinus ir suskaidžius fagocituose, virusų fragmentai fagocitų paviršiuje pateikiami B ir T limfocitams. Tai suaktyvina šias ląsteles, priklausančias specifinei imuninei sistemai. Kai kurios ląstelės gali iš karto sunaikinti virusą, o kitos pradeda formuoti antikūnus, kurie vėliau prisijungia prie viruso ir tada yra valgomi. Po infekcijos organizme sulaikomi antikūnai ir vadinamosios atminties ląstelės, kad būtų išvengta pakartotinio užkrėtimo. Kadangi virusai dažnai gali pakeisti savo išorinį apvalkalą, jie pralenkia imuninę sistemą. Todėl virusai retai būna atsparūs imunitetui. Ar imuninė sistema veikia vaistais, slopinančiais imuninę sistemą, tokiais kaip kortizonas ar pvz. susilpnintas streso, jis nebegali veikti taip efektyviai.
Tada dažniausiai pasireiškia peršalimas, ligos eiga sunkesnė ir ilgesnė.

Sužinokite daugiau apie temą čia: Virusinis šaltis.

diagnozė

Dažnai gydytojas gali diagnozuoti peršalimą Paciento apklausa (Istorijos ėmimas). Pacientas skundžiasi šalta, nuolat sloga, galbūt kosuliu, galvos skausmu, skaudančiomis galūnėmis, nuovargiu ir karščiavimu. Pradžia paprastai bus laipsniška ir tikriausiai pacientas nurodys prieš tris ar keturias dienas. Tada gydytojas išklausys paciento plaučius (Auskultacija) Norėdami pašalinti plaučių ar bronchų uždegimą, įkišdami ausis į a Otoskopas norima patikrinti vidurinės ausies uždegimą, žibintuvėlyje šviečia žibintuvėlis, norėdamas aptikti tonzilių uždegimą, ir liepia sinusus, kad būtų išvengta uždegimo ar pūlinio. Daugeliu atvejų gydytojas nustato teigiamą rezultatą. Tai patvirtina peršalimo diagnozę.

Gydytojas taip pat turėtų pasitarti dėl peršalimo pradžios laiko. Jei vienas iš daugelio pacientų ateina į praktiką ir jei vėsiu bei drėgnu metų laiku peršalimas gali būti diagnozuotas greičiau nei tuo atveju, jei pacientas į praktiką ateina ketvirtą kartą iš eilės su šalčio simptomais vasaros viduryje. Tokiu atveju visada reikia įtarti imuninės sistemos trūkumą ar imuninės sistemos apribojimus dėl piktybinės ligos (pvz. Plasmacitoma) apsvarstyti. Nesudėtingo kurso ar aiškios peršalimo diagnozės atveju jokių papildomų diagnostinių priemonių imtis nereikia, o pacientą pakartotinai gydyti patariama tik tuo atveju, jei simptomai nepraeina po 1–2 savaičių.

terapija

Daugeliu atvejų peršalimas gydo savaime dar kartą. Paprastai simptomai praeina po kelių dienų. Tačiau išsekimo ir nuovargio jausmas gali išlikti kelias savaites. Atlieka antibiotikų terapiją beveik niekada Jaučiamas kaip šaltis paprastai nuo Virusai sukelia. Antibiotikai čia padarytų daugiau žalos nei naudos. Virusų sukelto peršalimo negalima gydyti priežastiniu ryšiu. Belieka tik sušvelninti simptomus, kurie sukelia didžiausią diskomfortą.

Ūmi sloga gali būti gydoma, pavyzdžiui, įkvepiant garais. Taigi nosies sekretas atsilaisvina ir gleivinė išsipučia, todėl kvėpuoti žymiai lengviau. Dekongestantai nosies lašai ar purškalai (veiklioji medžiaga: Ksilometazolinas arba Oksimetazolinas) yra naudojami. Vis dėlto šie preparatai turėtų būti naudojami daugiausiai 2 kartus per dieną ir ne ilgiau kaip savaitę, nes jie gali pažeisti nosies gleivinę ir turėti įpročio efektą, t.y., padaryti jus „priklausomus“. Ypač atsargiai čia reikia elgtis su vaikais. Tinkamesni yra jūros druskos lašai ar purškalai nosiai, kurie nesukelia pripratimo ar žalos gleivinei.

Daugiau apie generolą skaitykite čia Antivirusiniai vaistai.

Pastilės su levandomis ar Islandijos samanomis padeda nuo gerklės skausmo. Arba vaistinėje galite nusipirkti preparatų, kurių sudėtyje yra lidokaino ar benzokaino kaip vietinių anestetikų. Vienintelis dalykas, padedantis užkimšti, yra kelias dienas apsaugoti savo balsą ir nešioti šaliką. Patinusios balso stygos gali tik trumpai išsipūsti, išsiurbusios ledo gabalus. Norėdami kosėti, galite įkvėpti eterinių aliejų, tokių kaip eukaliptas ar pipirmėčių, arba šalavijų.

Perskaitykite mūsų šią temą: Kodėl balsas dažnai dingsta man peršalus?

Stipriai kvepiančios medžiagos nerekomenduojamos mažiems vaikams ar pacientams, kurių kvėpavimo takai yra jautrūs (pvz., Sergantiems astma). Augalinės medžiagos, tokios kaip eukaliptas ar gebenės, gali būti naudojamos nuo užsispyrusio kosulio arba sintetinių veikliųjų ingredientų, tokių kaip N-acetilcisteinas (ACC). Vaistų negalima vartoti prieš pat miegą, o dienos metu reikia pasirūpinti, kad būtų pakankamai išgerta. Tačiau daugumai atsikosėjimą skatinančių vaistų šalutinis poveikis sukelia dirginančią skrandžio gleivinę, todėl iš pradžių labiau rekomenduojama įkvėpti dėl jo tolerancijos. Kosulį slopinantys vaistai gali padėti jums geriau miegoti naktį, tačiau, kita vertus, užkerta kelią gleivių kosuliui ir jame esančiam patogenui. Todėl juos reikia vartoti atsargiai ir geriausia tik pasitarus su gydytoju.

Galbūt jus taip pat domina ši tema: Terapija peršalus

Namų vaistai nuo peršalimo

Peršalimas yra nekenksmingas sveiką imuninę sistemą turinčiam asmeniui ir daugeliu atvejų švelnus. Tik tipiški simptomai, tokie kaip sloga, kosulys ar gerklės skausmas, gali labai erzinti. Daugeliu atvejų nebūtina nedelsiant kreiptis į gydytoją, jei jus kamuoja peršalimas, nes gydytojas gali virusinę infekciją gydyti tik simptomiškai. Išbandyta namų priemonė nuo peršalimo ir perpildytų bronchų yra, pavyzdžiui, įkvėpus garų. Įkvėpimui ypač tinka raminančios ramunėlių ir levandų arbatos, taip pat švelnūs eteriniai aliejai. Įkvėpimas drėkina kvėpavimo takus ir taip atkuria jų apsauginę funkciją bei palaiko valymo funkciją. Klampus sekretas suskystėja ir gali būti geriau supuvęs arba išpūstas. Inhaliaciją galima atlikti vieną ar tris kartus per dieną maždaug 5 - 20 minučių. Įkvėpimui tinkamas šaltas tepalas yra šaltasis tepalas „Wick Vaporub®“, kurį galima įsigyti vaistinėse be recepto.

Nosies skalavimas izotoniniu druskos tirpalu turi panašų poveikį. Tai galima nusipirkti vaistinėje arba pasigaminti įprasta stalo druska (maždaug dviejų lygių šaukštelių litre vandens) ir į nosį įlašinti nosies dušo (taip pat galima įsigyti vaistinėse ar vaistinėse). Ledo gabalėlių čiulpimas yra efektyvus mažinant audrumą, bent jau per trumpą laiką, nes leidžia sudirgusioms balso stygos išsipūsti. Stipriai virtos ramunėlių ir levandų arbatos taip pat tinka garbanoti (po to arbatą išspjauti) dėl priešuždegiminių savybių ir tokiu būdu gali palengvinti gerklės skausmą. Šaltos vonios su pridėtu mentolio, eukalipto ar eglės adatomis gali padėti nuo raumenų skausmo esant stipriems peršalimams, nes jos skatina kraujotaką. Optimali maudymosi temperatūra yra 38 ° C, maudymasis neturėtų būti ilgesnis nei maždaug 15 minučių. Esant kraujotakos problemoms, karštos vonios nerekomenduojamos. Jei peršalote, visada turėtumėte įsitikinti, kad geriate pakankamai vandens. Tam ypač tinka šaltos arbatos su, pavyzdžiui, šeivamedžio žiedų, šalavijų, eukaliptų ar pipirmėtėmis. Taip pat sakoma, kad šviežiai paruošta imbiero arbata pagreitina gijimą. Karštas vanduo su šviežia citrina ir medumi suteikia vitamino C ir stiprina imuninę sistemą.

Įprasta namų priemonė nuo kosulio yra svogūnų sirupas, kuris gaminamas iš pjaustytų svogūnų sulčių su cukrumi. Svogūnai taip pat gali būti naudojami ausų skausmui, kuris dažnai lydi peršalimą. Norėdami tai padaryti, jie yra susmulkinti ir suvynioti į ploną lininį audinį. Sergantis asmuo šį svogūnų maišą uždeda šiltai arba šaltai ant skaudamos ausies, atsižvelgiant į jų būklę. Bulvės taip pat dažniausiai yra kiekviename namų ūkyje ir gali būti naudojamos kovojant su užsispyrusiu peršalimu. Bulvių įvyniojimai padeda nuo gerklės skausmo, nes jie veikia šilumą. Norėdami tai padaryti, įdėkite keletą virtų bulvių į skudurėlį ir sutrinkite. Pacientas apriša audinį tvirtai aplink kaklą ir palieka jį ten, kol teigiamas atšilimo poveikis išnyks.

Skaitykite daugiau šia tema: Namų vaistai nuo ausų skausmo

Varškės kompresai turi priešingą aušinimo efektą ir, pvz., Gali sukelti raminamąjį poveikį tonzilitui. Karščiavimas yra natūralus organizmo gynybos mechanizmas, todėl jo iš pradžių nereikėtų slopinti. Tačiau jei karščiavimas pakyla iki maždaug 38,5 ° C, suinteresuotam asmeniui gali būti malonu šiek tiek sumažinti kūno temperatūrą. Pavyzdžiui, tam tinka drėgni blauzdų įvyniojimai, kai vėsūs, drėgni lininiai rankšluosčiai yra apvynioti aplink blauzdas. Suvyniotos į rankšluostį, kojas galima atsipalaiduoti ir sudėti, kol rankšluostis sušils iki kūno šilumos, procesą galima pakartoti iki trijų kartų.

Kaip galite išvengti peršalimo?

Prieš šaltį (užkrėsti gripal) egzistuoja priešingai nei gripas (Gripas) ne Skiepijimas. Norint išvengti peršalimo, yra ir kitų būdų stiprinti organizmo imuninę sistemą. Stipri imuninė sistema veiksmingiau nei susilpnėjusi imuninė sistema kovoja su peršalimo, dažniausiai virusų, priežastimi, nei susilpnėjusi imuninė sistema, todėl liga tampa mažiau tikėtina. Be reguliaraus fizinio aktyvumo ir streso mažinimo, kuris paprastai padeda išvengti ligų, tai apima ir subalansuotą mitybą. Ypač vitaminai ir Mineralaikurie yra visuose šviežiuose maisto produktuose, yra svarbūs. Todėl vaisiai ir daržovės turėtų būti pakankamo kiekio meniu, ypač šaltuoju metų laiku. Tiems, kurie valgo subalansuotą mitybą, paprastai nereikia jokių maisto papildų. Jei tai ne visada pavyksta, vitaminas C ir Cinko papildai gali būti naudojami, kurie organizmui yra prieinami per ilgesnį laiką ir turėtų padėti jam kovoti su artėjančiu šalčiu.

Lygiai taip pat svarbu, kaip subalansuota mityba daug skysčio įsitraukti. Tokiu būdu gleivinės yra drėgnos ir gali išlaikyti savo barjerinę funkciją nuo patogenų. Ypač tinka vanduo ir nesaldintos arbatos. Manoma, kad imbieras, šeivamedžio uogų ir liepų žiedai stimuliuoja imuninę sistemą. Kitas patarimas imuninei sistemai stimuliuoti yra karštas ir šaltas dušas. Taip pat patartina reguliariai pasivaikščioti grynu oru, kad kūnas priprastų prie vėsios temperatūros. Žinoma, turėtumėte atkreipti dėmesį į tinkamai šiltus drabužius, o ne išeiti į lauką su šlapiais plaukais, šviežiai nuplautais.

Kita vertus, reikėtų vengti sauso šildomo oro, čia privalumas yra reguliarus trumpas vėdinimas. Reikėtų bet kokia kaina vengti juodraščio. Apsilankymas saunoje ar įprastos šildomos pėdų vonios taip pat gali padėti išvengti peršalimo. Patarimas, kuris yra akivaizdus ir efektyvus, yra kuo toliau nuo patogenų, kurie dažniausiai yra virusai. Jie gali būti perduodami per lašelinę infekciją, t. Y. Kalbant, kosint ar čiaudint, arba per tepinėlį ir kontaktinę infekciją, ty daugiausia per rankas ar užterštus daiktus, tokius kaip nosinės ar durų rankenos. Pavyzdžiui, patartina mūvėti pirštines lauke ir reguliariai kruopščiai plauti rankas. Dažnos infekcijos vietos yra tos, kur žmonės artinasi vienas prie kito, pavyzdžiui, viešuoju transportu. Jei įmanoma, patartina pasivaikščioti grynu oru, o ne važiuoti perpildytais autobusais ir traukiniais.

prognozė

Daugeliu atvejų peršalimas per kelias dienas (ne ilgiau kaip 1–2 savaites) išgydomas gydant arba negydant, be pasekmių. Reikėtų pažymėti, kad vaistai tik palengvina tokius simptomus kaip galvos skausmas ar karščiavimas, tačiau nespartina sveikimo proceso. Kai kuriais atvejais reikia tikėtis superinfekcijos, kuri kaip bakterinė infekcija įsitvirtina virusinėje infekcijoje ir atitinkamai prailgina sveikimo procesą. Tokiu atveju taip pat reikia apsvarstyti antibiotikų terapijos naudojimą. Jei pacientas neturi ankstesnių imuninę sistemą silpninančių ligų, peršalimo prognozė yra labai gera, net esant bakterinei superinfekcijai.

Daugiau apie temą skaitykite čia: Šalčio kursas.

Peršalimo trukmė

Peršalimo trukmė labai skiriasi ir priklauso nuo daugelio veiksnių.

Tačiau, kaip nykščio taisyklė, galima sakyti, kad kiekvienas peršalimas paprastai trunka vieną ar dvi savaites ir paprastai nepriklausomai nuo to, ar imamasi priemonių peršalimo simptomams gydyti.
Vienas veiksnys, dėl kurio peršalimas pailgėja, yra fizinė ir bendra sveikatos būklė, vyraujanti ligos metu. Jei dėl sunkios pagrindinės ligos ar imunosupresanto terapijos imuninė sistema yra apribota ir susilpnėja jos galimybės, gali būti, kad kūnas kovoja su peršalimu šiek tiek ilgiau nei tuo atveju, jei susirgtų gryna sveikata. Tai taip pat vadinama lėtiniu peršalimu.

Trukmė taip pat gali būti pratęsta labai seniems žmonėms ar neišnešiotiems kūdikiams, nes imuninė gynyba jau suskaidyta taip lėtai arba vis dar vyksta mokymosi procese. Bakterinė superinfekcija, pavyzdžiui, tonzilės ar paranaliniai sinusai, taip pat gali padidinti trukmę. Tačiau pačiam peršalimo laikotarpiui čia nedaro jokios įtakos, tačiau infekcijos simptomai prailgina pačios ligos trukmę.

Žinoma, peršalimas trunka ilgiau, jei tik šiek tiek, jei neleidžiate sau pailsėti ir negeriate pakankamai skysčių. Didelis skirtumas tarp virusinės ir bakterinės infekcijos gydymo ir trukmės yra tas, kad vartojant vaistus, kurie yra ypač veiksmingi prieš patogeną, viruso infekcija nedelsiant nepagerėja ir jos trukmė nesutrumpėja.

Skaitykite daugiau šia tema: Ar turėtumėte / galite eiti į darbą peršalę?

Taigi peršalimo gydymas antivirusiniais vaistais nėra taisyklė taip pat todėl, kad šie vaistai yra labiau skirti gripui gydyti. Vienintelės naudingos priemonės yra vaistai nuo peršalimo simptomų, tokie kaip kosulio sirupas, nosies lašai ir skausmą malšinantys vaistai nuo galvos skausmo.

Taigi per trumpą laiką galima pastebėti pagerėjusią nuotaiką ir tai savo ruožtu daro teigiamą poveikį šalčio trukmei. Daug miego ir daug gėrimo taip pat turi teigiamos įtakos ligos trukmei, nes imuninė gynyba gali visą dėmesį sutelkti į kovą su virusine infekcija. Net jei po daugiau nei dviejų savaičių vis dar jaučiate lengvus peršalimo simptomus, tai nesukelia nerimo. Išimtis yra tas atvejis, kai simptomai pasunkėjo ir pablogėjo, bendra būklė vis blogėjo ir yra didelis karščiavimas. Tuomet reikia pasitarti su gydytoju dėl išaiškinimo.

Skaitykite daugiau šia tema: Peršalimo trukmė

Apsilankymas saunoje šalčio metu - ar tai įmanoma?

Kai kurie tyrimai nori parodyti, kad reguliarūs pirtininkai peršalimo ligomis serga rečiau nei kiti žmonės. Principas yra tas, kad aukšta temperatūra pirties metu skatina kraujo apytaką gleivinėse ir taip efektyviau apsaugo jas nuo patogenų, turinčių jų imunines ląsteles. Kintama karšta pirtis, po kurios eina greitas vėsinimas, turėtų būti šilumos reguliavimo treniruotės, kad kūnas galėtų lengviau prisitaikyti prie kintančios temperatūros. Odos kraujagysles reikia mokyti sumažinti šilumos nuostolius vėsioje aplinkoje ir apsunkinti patogenų įsiskverbimą.

Tačiau pirties vonia veiksminga tik tuo atveju, jei ji naudojama reguliariai (t. Y. Vieną ar du kartus per savaitę) ir patiriama kaip atsipalaidavimas. Pirties pirtis neturėtų trukti ilgiau kaip 15 minučių, tada kūnas turėtų būti trumpam atvėsinamas (pvz., Po šaltu dušu), bet ne atvėsti. Gali abejoti, ar galite „prakaituoti“ jau esantį šaltį, lankydamiesi saunoje. Ypač po peršalimo, pirtis pernelyg apkrauna širdies ir kraujagyslių sistemą ir gali pagilinti tokius simptomus kaip nuovargis ir silpnumas. Net karščiavimas, apsilankymas saunoje vargu ar bus patirtas kaip malonus ir atpalaiduojantis.

Taip pat perskaitykite mūsų temą: Pirtis nuo peršalimo

Mankšta peršalimo metu

Kiek rekomenduojama mankšta ir fizinis krūvis, kai peršalote, aiškiai priklauso nuo ligos sunkumo ir, svarbiausia, nuo subjektyvaus ligonio suvokimo. Jei sergate nekenksmingu peršalimu, neturite tokių simptomų kaip kosulys ar gerklės skausmas, ir nesijaučiate blogai, tęsti saikingą mankštą tikrai nėra kenksminga. Jie tam ypač tinka Lauko sportas kaip Ciklas arba šiaurietiškas ėjimas, kurio metu kūnas nėra ginčijamas iki ribos. Čia svarbu kvėpuojanti, pakankamai šilta apranga.

Jei jaučiatės vis blogesni arba simptomai pasunkėja po mankštos, tai yra ženklas, kad turėtumėte keletą dienų pristabdyti savo treniruotes. Jei turite tokių simptomų kaip kosulys, gerklės skausmas, nuovargis ar tikras ligos pojūtis, būtinai turėtumėte mankštintis, kol simptomai išnyks. Infekcija yra stresinė imuninės sistemos ir viso kūno padėtis. Jei fizinė treniruotė yra papildoma našta, organizmas negali susikoncentruoti į kovą su patogenais, o ligos eiga turi neigiamos įtakos. Patogenų išplovimas gali sukelti širdies raumens uždegimą (Miokarditas), potencialiai pavojingas gyvybei uždegimas, kuris iš pradžių gali pasireikšti tik dėl neapibrėžtų simptomų, tokių kaip nuovargis ir karščiavimas. Jei peršalote su karščiavimu, bet kokiu atveju turėtumėte susilaikyti nuo fizinio krūvio, nes padidėjusi kūno temperatūra visada yra ženklas, kad kūnas su didelėmis pastangomis kovoja su infekcija ir tam reikia savo jėgų. Tokiu atveju turėtumėte vengti fizinio krūvio ir bet kokio įtempimo bent savaitę.

• Mankšta peršalimo metu
• Pratimai po peršalimo - nuo kada?

Nėštumo peršalimo ypatumai

Net nėštumo metu moterys nepatiria peršalimo, nes imuninė sistema gali susilpnėti dėl šio fizinio streso faktoriaus ir taip būti imlesnė virusinėms infekcijoms.

Tačiau šis peršalimas paprastai nekelia pavojaus vaikui gimdoje, taip pat šalčio eiga paprastai nekenksminga. Kaip įprasta, peršalimo simptomai dažniausiai būna tik kvėpavimo takuose, juos gali lydėti galvos skausmas ir nuovargis.
Pvz., Kiek skaudi yra užkimšta nosis, kosulys ir gerklės skausmas.
Tačiau šaltis paprastai niekada neprailgsta ilgiau nei vieną ar dvi savaites. Esant peršalimui nėštumo metu, viena vertus, svarbu, kad nebūtų karščiavimo, viršijančio 38,5 ° C. Jei karščiavimas pasireiškia, būtina pasitarti su gydytoju ir pradėti tinkamą gydymą.
Kita vertus, reikėtų atmesti, kad nėra gripo ar kitos virusinės infekcijos.

Jei atsiranda simptomų, kurie neatitinka tipiško peršalimo, pavyzdžiui, viduriavimas, vėmimas, išbėrimas ar pan., Taip pat reikia pasitarti su gydytoju.
Taip pat reikia atsižvelgti į kelis dalykus gydant peršalimą, nes daugelio vaistų nėštumo metu negalima vartoti dėl jų šalutinio poveikio. Todėl reikėtų imtis alternatyvių šalčio simptomų gydymo būdų. Vietoj kosmetikos sirupo iš vaistinės galite pasigaminti savo svogūnų sirupo iš pjaustytų svogūnų ir roko saldainių, kurie taip pat turi atsikosėjimą skatinantį poveikį ir neturi jokios įtakos vaikui.
Jei skauda gerklę, šalavijų arbatą visada rekomenduojama nugramdyti ar tiesiog gerti, nes tai švelniai ir teigiamai veikia gleivines. Nosies gleivinei dekondensuoti, vietoj dekongestančio nosies purškalo, galima naudoti druskos tirpalą arba įkvėpti per karštą ramunėlių arbatą. Abi jos savo ruožtu yra saugios vaikui.

Vis dėlto eterinius aliejus, kurių yra daugelyje produktų ir kurių reikia vengti nėštumo metu, reikia vartoti atsargiai. Galvos skausmui gydyti paracetamolio galima vartoti mažais kiekiais ir nedažnai, pasitarus su gydytoju. Priešingu atveju, kaip ir bet koks šaltis, poilsis, daug miego ir daug gėrimo yra labai naudingi gydymui. Pasivaikščiojimas grynu oru taip pat skatina kvėpavimo takų kraujotaką ir atsistatymą.

Taigi peršalimas nėštumo metu yra neįveikiama ir neprobleminė kliūtis.

Taip pat skaitykite: Peršalimas nėštumo metu ir Karščiavimas nėštumo metu

Šaltas kūdikis

Kūdikį taip pat gali paveikti peršalimas, nes pirmosiomis gyvenimo savaitėmis ir mėnesiais imuninė sistema susiduria su daugybe streso veiksnių ir pirmiausia turi išmokti su jais susidoroti.
Kaip ir suaugusieji, dažniausiai virusai yra šio kūdikių peršalimo priežastis. Virusinė infekcija ypač paveikia kvėpavimo takus ir ypač nosį.
Kūdikio peršalimas dažniausiai yra nekenksmingas ir praeina maždaug per dvi savaites. Karščiavimas gali pasireikšti kaip reakcija į virusinę infekciją, kurios reikia laikytis.

Paprastai pakanka skirti karščiavimą mažinančių vaistų, kurie yra specialiai sukurti kūdikiams. Jei kyla abejonių, gydymą galima aptarti su pediatru. Tai, kas gali sukelti problemų ligos eigoje, yra užkimšta nosis dėl peršalimo, nes kūdikis gerdamas pieną kūdikis nebegali gauti pakankamai oro, todėl atsisako valgyti. Dekongestantai nosies lašai arba druskos tirpalas yra priemonė, nes jie vėl nuvalo nosį ir kūdikio maistas bei skysčiai vėl normaliai funkcionuoja.

Kiti peršalimo požymiai yra sloga, balkšvas ar neramus elgesys ir nuovargis. Be vaistų, skirtų simptomams gydyti, poilsis, daug miego ir daug gėrimo yra tinkamos priemonės peršalimui gydyti.

Santrauka

Peršalimas arba gripą primenančios infekcijos yra vienos iš labiausiai paplitusių ligų. 11% visų bendrosios praktikos pacientų skundžiasi peršalimo simptomais. Per metus kiekvienas žmogus vidutiniškai gauna 3-4 peršalimo ligas. Vaikai paveikiami kur kas dažniau ir peršalimo ligos pasireiškia 11–13 kartų. Gripo infekciją beveik išimtinai sukelia virusai. Virusai priskiriami skirtingoms virusų šeimoms, kurios savo ruožtu turi daugybę potipių. Reikia paminėti: Rinovirusai, Koksakių virusai, koronavirusai, paragripo virusai ir Adenovirusai. Virusai gali išgyventi ypač ilgą laiką, ypač drėgnoje aplinkoje. Infekcija atsiranda per ore esančius lašelius, o užkrėstomis medžiagomis (pvz., Nosinėmis ir kt.) - tepinėlio infekcija.

Nurijęs virusas prisitvirtina prie paties organizmo ląstelių, suleidžia genetinę medžiagą ir stimuliuoja ląstelę atkurti viruso genomą. Tada jis išleidžiamas į kūną tinkamai ištirpinant ląstelę arba per nepažeistą ląstelės sienelę pernešamas į išorę. Daugybė naujų virusų, atsirandančių dėl šio proceso, ir toliau nedelsdami užkrečia kūno ląsteles. Tai sukuria piramidės schemą. Pradiniai į gripą panašios infekcijos simptomai paprastai pasireiškia gerklės skausmu, sloga, karštais pliūpsniais ir šiek tiek padidėjusia temperatūra. Tai taip pat gali sukelti galvos skausmą, kūno skausmus ir kosulį su skrepliais. Į gripą panaši infekcija paprastai yra diagnozė, kurią nustato gydytojas atlikdamas paciento apklausą (anamnezė) atstovauja. Norėdami gauti išsamumo, jis stetoskopu klausys paciento plaučių (kad būtų pašalintas bronchitas), pažvelgtų į gerklę (kad būtų išvengta gerklės ir tonzilių įsitraukimo), pažvelgtų į ausis (kad būtų išvengta vidurinės ausies uždegimo) ir bakstelėtų sinusus (pašalintų vidurinės ausies uždegimą). atmesti sinusų infekciją). Atliekant peršalimą paprastai negalima atsisakyti papildomų diagnostikos priemonių.

Kai kuriais atvejais prie virusinės infekcijos pridedama vadinamoji bakterinė superinfekcija, kuri vėliau turėtų būti traktuojama kaip sudėtingas gydymas vaistais, kurių sudėtyje yra antibiotikų. Kitos į gripą panašios infekcijos komplikacijos yra bronchitas (jei pažeisti plaučiai), vidurinės ausies uždegimas (jei užkrėsta vidurinė ausis), sinusitas arba, sunkiais atvejais, sinuso susitraukimas ar Laringitas Tokiais atvejais visada reikia naudoti antibiotikų terapiją. Jei peršalimo eiga nėra sudėtinga, terapija paprastai apima tik simptomines priemones, kurias sudaro galvos skausmo malšinimas ir karščiavimo mažinimas. Čia turėtų būti tokie preparatai kaip Paracetamolis, Ibuprofenas arba ASS 100 yra naudojami. Be to, turėtumėte pasirūpinti, kad per dieną išgertumėte pakankamai skysčių, kuriuos turėtų sudaryti 2–3 litrai vandens ir arbatos. Pacientas turėtų užtikrinti ramią kasdienę procedūrą ir keletą kartų per dieną įkvėpti garų vonių, pagamintų iš ramunėlių ar druskos, taip pat raudonos šviesos švitinant paranalinius sinusus.

Taip pat daugybė medžiagų iš Natūropatas, toks kaip. Pietų Afrikos kyšulio pelargoniumas, Saulės kepurė, ramunėlių arba šalavijas, iš čiobreliai, gebenės, Karvės šleifas arba margas yra naudojami gydant peršalimą arbatų ar lašų pavidalu. Vis dėlto nereikėtų pamiršti, kad daugelis Vaistiniai augalai gryna forma yra nevalgomi ir netgi toksiški žmonėms. Dėl šios priežasties turėtų būti naudojami vaistinės preparatai. Nereikėtų nuvertinti ar atsižvelgti į atitinkamą vaistinių augalų ir papildomų įprastinių vaistinių vaistų sąveiką. Namų gynimo priemonės, kurios jau seniai buvo sukurtos, pavyzdžiui, gerti vištienos sriubą ar valgyti vitamino C turtingi vaisiai ir daržovės taip pat vėl ir vėl naudojami gydant peršalimą. Veikimo mechanizmas dažnai nežinomas, tačiau poveikį vartotojai patvirtino.

Visuotinai paplitusi nuomonė, kad peršalimą sukelia drėgmė ar šaltis (šlapios kojos, šlapia galva) negalėjo būti patvirtinta daugeliu tyrimų. Teigiamu veiksniu gali būti tik stipri hipotermija ir tokiu būdu imuninės sistemos susitraukimas. Į gripą panaši infekcija turi būti atskirta nuo gripas kurį sukelia gripo virusas. Tai keičia jo išorinę išvaizdą kiekvieną sezoną ir turi būti vėl ir vėl identifikuojama, kad būtų tinkama vakcina (taip pat žr. skiepijimas) galima rasti. Dėl didelio galimų patogenų skaičiaus ir atitinkamo kintamumo nėra galimybės skiepytis nuo gripo tipo infekcijos. Apskritai galima pasakyti, kad į gripą panaši infekcija yra nekenksmingesnė ir greitesnė nei (Gripas) Gripas, kuriam būdingas staigus ligos atsiradimas, stiprūs galvos ir kūno skausmai, didelis karščiavimas, žiaurus sausas kosulys ir bloga bendra būklė. Paprastai gripo infekcija išgyja be jokių pasekmių per kelias dienas, bet ne ilgiau kaip per 2 savaites. Antibiotikų terapija turi būti pradėta ankstyvame etape pacientams, sergantiems gretutinėmis ligomis, slopinančiomis imuninę sistemą, siekiant išvengti bakterijų superinfekcijos. Šie pacientai apima ŽIV pacientus, cukriniu diabetu sergančius žmones ir pacientus, vartojančius chemoterapinius vaistus.

Be sveikos mitybos ir gyvenimo būdo, turinčio pakankamą mankštą ir sportą, vitaminų turinčią, daug skaidulų turinčią dietą ir kasdienį streso mažinimą, visa tai, ką reikėtų paminėti, norint išvengti peršalimo, yra vengti kontakto su jau užkrėstu asmeniu. Po kontakto taip pat reikia laikytis higienos priemonių, tokių kaip rankų plovimas. Priešingu atveju reikia pasakyti, kad peršalimo atvejų negalima atmesti nepaisant tinkamų prevencinių priemonių ir tam tikru mastu reikia sutikti. Reikėtų atidžiai stebėti įprastus peršalimo atvejus, kurie atsiranda nenatūraliai, ir turėtų kilti įtarimas dėl lydinčios ligos (galbūt piktybinio naviko ligos ar kitų imuninę sistemą slopinančių ligų).

Daugiau šia tema: erkaeltung.behandeln.de