Čiurnos skausmas

įvadas

Čiurnos skausmas yra skausmas, atsirandantis dėl dienos stresaikad pėda yra paveikta yra gana dažni.
Jie kyla iš kulkšnies, beveik nuolat, kaip viršutinė kulkšnies dalis Jėgos veikiami bėgiojant, einant ar stovint. Atidžiau apžiūrėję, turime du kulkšnis kiekvienoje pusėje - vidinis kulkšnis apatiniame blauzdos gale, o išorinis kulkšnis - apatiniame blauzdikaulio gale.

Kadangi išorinis kulkšnis yra šiek tiek stipresnis, jis paprastai vadinamas „kulkšnimi“. Tačiau sužeidimas ar skausmas gali vienodai paveikti abu kulkšnius. Kaip tai atsitiks ir koks gydymo būdas yra įmanomas, paaiškinsime toliau.

Čiurnos skausmo priežastis

Čiurnos skausmas gali sukelti daug priežasčių. Jei skausmas atsiranda iškart po bėgiojimo, priežastis yra gana aiški: pervargimas ar „pasukimas“ kulkšnies metu gali sukelti kulkšnies skausmą bėgiojant. Raiščiai, juosiantys kulkšnį, veikiami didelių jėgų. Jei sprogstame vaikščiodami miško paklote, raiščiai staigiai ištempiami arba, blogiausiu atveju, suplyšta.
Suplėšytas kulkšnies raištis yra susijęs su stipriu kulkšnies skausmu, tiesioginiu patinimu ir apribotu judrumu.

Daugelis pacientų praneša, kad net išgirdę raiščius „paspaudė“, kai jie buvo susukti. Daugeliu atvejų raiščio plyšimas įvyksta išorėje, t. Y. Kai pėda pasilenkia į vidų, o išorė yra per daug ištempta. Per pirmąsias valandas jaučiamas labai stiprus patinimas, kulkšnis pasidaro paraudusi dėl išsiskiriančio kraujo, kol po kelių dienų kraujas nusistovi ant pėdos pado ir pasidaro juodai melsvas.
Be ūmaus raiščio plyšimo, kulkšnies skausmą gali sukelti ir mažiau ūmūs įvykiai.
Geriausias to pavyzdys yra netinkami bėgimo bateliai, kurie nuolat spaudžia kulkšnis.

Skyrimas pas dr. Gumpertas?

Mielai patarčiau!

Kas aš esu?
Mano vardas dr. Nicolas Gumpert. Aš esu ortopedijos specialistė ir įkūrėja.
Įvairios televizijos programos ir spausdintos žiniasklaidos priemonės reguliariai praneša apie mano darbus. Žmogaus teisių televizijoje mane galite pamatyti kas 6 savaites tiesiogiai „Hallo Hessen“ eteryje.
Bet dabar pakankamai nurodyta ;-)

Sportininkai (bėgikai, futbolininkai ir kt.) Ypač dažnai kenčia nuo pėdų ligų. Kai kuriais atvejais iš pradžių neįmanoma nustatyti pėdos diskomforto priežasties.
Todėl pėdos gydymui (pvz., Achilo sausgyslės uždegimui, kulno spurtui ir kt.) Reikalinga didžiulė patirtis.
Daugiausia dėmesio skiriu įvairioms pėdų ligoms.
Kiekvieno gydymo tikslas yra gydymas be operacijos, visiškai atstatant veiklą.

Kuri terapija gali pasiekti geriausių rezultatų per ilgą laiką, gali būti nustatyta tik peržvelgus visą informaciją (Tyrimas, rentgenas, ultragarsas, MRT ir kt.) būti įvertinta.

Galite mane rasti:

• Lumedis - jūsų ortopedas chirurgas
  „Kaiserstrasse 14“
  60311 Frankfurtas prie Maino

Tiesiogiai į susitarimą dėl susitikimo internetu
Deja, šiuo metu įmanoma susitarti tik pas privačius sveikatos draudikus. Tikiuosi tavo supratimo!
Daugiau informacijos apie save galite rasti Dr. Nicolas Gumpert

Batų parduotuvėje batai iš pradžių gali tikti ir tik po kurio laiko naudoti, sukelti skausmą. Todėl bandant reikia ne tik eiti „aukštyn ir žemyn“, bet ir batus pagal vėlesnes apkrovas išbandyti. Be to, prieš pradedant tinkamai pritaikyti pėdą, batai tiesiog turi būti įskilę.
Pradiniame etape nereikėtų tikėtis maratono trasos su naujais batais, verčiau bėgti ją nedideliais atstumais. Nuolatinis kulkšnių ir raiščių sudirginimas gali sukelti Randai raiščių, kurie savo ruožtu riboja judesio diapazoną Čiurnos sąnarys kaip pasekmė.
Blogiausiu atveju yra nuolatinio kulkšnies sustingimo rizika.

Lūžiai taip pat gali sukelti kulkšnies skausmą, tačiau jėga turi būti gana didelė. Prie a Suplyšęs raištis gali ištraukti kaulų fragmentus, tačiau tai nėra norma. Tokiu atveju turi būti atliekamas chirurginis gydymas Pleišto fragmentai ir gali trinti per smulkius sąnarinius kulkšnies paviršius. Tada ateina į vadinamąjį Pseudoartrozė, sąnario paviršiaus pasikeitimas, atsirandantis dėl neišgydyto trauminio poveikio.
Įveskite kulkšnies skausmą Ryte todėl svarbu nustatyti, kiek laiko skausmo pojūtis išlieka atsikėlus.

Jei sportinę ar trauminę traumas galima atmesti, kulkšnies skausmas yra kartu su Rytinis standumas ligos nuo reumatinės formos apskritimas galvoti. Jei skausmas ir nejudrumas trunka mažiau nei 15 minučių, tai gali būti osteoartrito pradžia, t. Y. Sąnarių liga, kurią sukelia susidėvėjimas. Tačiau jie dažniausiai randami keliose sąnariuose tuo pačiu metu ir neapsiriboja kulkšnies sąnariu.

Čiurnos skausmas po mankštos

Po visų rūšių sporto gali atsirasti skausmas vidinės ar išorinės kulkšnies srityje.
Dažnai dėl per didelio krūvio kaltos kulkšnies srities raumenys patiria tokį stresą, kad skundžiasi dėl stipraus skausmo po mankštos. Dažnai pagrindinė priežastis yra neteisingas ar nepakankamas apšilimas prieš mankštą, kartais neteisingai pritaikyti batai ar lėtinis stresas bėgiojant.

Įprasta Skausmas kulkšnies srityje po mankštos turėtų būti budrus ir ne tik būti priimtas. Tai taip pat gali būti raiščių ir raumenų ašaros, kurios, tęsiant mankštą, gali visiškai ašaroti.
Ūminis gydymas yra aušinimas arba priešuždegiminiai skausmo geliai atliko. Jei to nepakanka, galima naudoti ir priešuždegiminį skausmo gydymą Ibuprofenas arba Diklofenakas atitinkamai.

Bet kokiu atveju svarbu kuo labiau sumažinti sunkias priežastis, todėl pirmiausia sumažinkite sportinę veiklą, kol skausmas praeis. Jei skausmai kulkšnies srityje pasikartoja po mankštos, būtinai reikia pasikonsultuoti su ortopedu. Jis atliks eigos analizę ir išsiaiškins, ar nėra netinkamos apkrovos.
Be to, jis atliks rentgeną, kad įvertintų kaulų padėtį kulkšnies srityje. Jei nė vienas veiksmas nerodo priežasties, reikia atlikti magnetinio rezonanso tomografiją.

Čiurnos skausmas po bėgiojimo

Bėgiojimo metu ar po jo gali atsirasti vidinis ir išorinis kulkšnių diskomfortas. Daugeliu atvejų pagrindinė to priežastis yra neteisingas raumenų, kurie nebuvo anksčiau sušildyti, apkrovimas ar perkrovimas.
Netinkamai prisegami batai ar neprisisegę batai, kurie padidino šoninę paraštę per aukštai, taip pat gali sudirginti kulkšnies sritį ir taip dažnai sukelti ilgalaikį skausmą.

Aplink Čiurnos skausmas Norėdami išvengti bėgiojimo metu ir po jo, visada turėtumėte įsitikinti, kad raumenys buvo gerai sušilę ir raiščiai ištempti. Taip pat svarbu įsitikinti, kad bėgiojant nėra netinkamo ortopedinio streso.
Čia patartina atlikti ortopedijos techniko atliktą bėgimo analizę. Tai leidžia suprasti, ar nėra netinkamo krovinio ir ar reikalingas ortopedinis batų įdėklas.
Čiurnos skausmą, atsirandantį po bėgiojimo, galima labai gerai išgydyti aušinančiais kompresais ar ledo pakuotėmis. Taikymas turėtų vykti tik trumpą laiką ir turėtų būti kartojamas dažniau iš eilės. Jei to nepakanka, skausmą malšinantis gelis, pvz. „Voltaren®“ galima tepti ant skaudamo kulkšnies srities.

Čia taip pat taikymą reikėtų pakartoti keletą kartų. A Tvarsčiojimas kulkšnies. Jei skausmas po kelių dienų nemažėja arba jei patinsta kulkšnies sritis, būtina pasikonsultuoti su ortopedu.

Simptomai

Čiurnos skausmas gali būti lėtinis arba ūmus. Ūminiais atvejais dažniausiai pacientas gali nustatyti priežastį. Jei bėgiodami susukate kulkšnį, o po to jaučiate stiprų kulkšnies skausmą, tai gali būti suplyšęs raištis. Čia simptomai yra staigus šaudymas, žiaurus kulkšnies skausmas, kuris spinduliuoja lygiai. Dėl to atsiranda patinimas ir apribotas judumas.
Negydomas raiščio plyšimas po kelių savaičių sukelia visišką kulkšnies nestabilumą. Tada pacientai dažnai skundžiasi, kad pernelyg dažnai susuka paveiktą šoną, ir jaučia didelį kulkšnies nestabilumą ir nesaugumą.

Lėtiniai procesai, tokie kaip nuolatinis batų trynimas ant kulkšnies, iš pradžių sukelia odos dilgčiojimą ir pūslę atitinkamoje vietoje. Be to, raiščiai yra sudirgę, per daug ištempti ir randai. Esant slėgiui ir jėgai, kulkšnies skausmas sustiprėja, o tai šiuo atveju yra punktualesnė nei pastebima. Ilgainiui randus gali apriboti judumas. Raiščių užduotis yra stabilizuoti kulkšnies sąnarį, todėl raiščių pažeidimai turi toli siekiančių padarinių visam pėdos stabilumui.

Skaitykite daugiau šia tema: patinę kulkšnys

Čiurnos skausmas iš vidaus

Vidinis kulkšnies skausmas gali sukelti daug priežasčių.

Pirma, atskirtos traumos ir nepatraumos.
Trauminės vidinio kulkšnies skausmo priežastys yra klasikinis kojos ar pėdos pasisukimas bėgant ar suklupant.
Nelaimingi atsitikimai, tokie kaip automobilio ar dviračio avarijos, taip pat gali sukelti trauminį vidinės kulkšnies skausmą.

Skaitykite daugiau apie tai Skausmas vidiniame kulkšnyje

Atrauminės skausmo priežastys medialinio kulkšnies srityje dažniausiai yra skausmas, kurį sukelia per didelis ir netinkamas patempimas. Nepažįstami judesiai be išankstinio apšilimo ar netinkamai pritvirtinti batai yra dažniausios atrauminio vidinio kulkšnies skausmo priežastys.

Faktinį vidurinės kulkšnies srities skausmą, trauminį ar atrauminį, gali sukelti šioje srityje esantys kaulai arba raumenys. Tačiau vidinio kulkšnies srities skausmai ypač dažni dėl perkrautų ar sužeistų raiščių.

Galbūt jus tai taip pat domina: Skausmas išoriniame kulkšnyje

Čiurnos skausmo diagnozė

Čiurnos skausmo diagnozė pirmiausia atliekama kliniškai, remiantis medicinos istorija. Jei įtariamas lėtinis įvykis, tolesnis išaiškinimas atliekamas tiriant kraują ir nustatant uždegimo parametrus kraujyje. Sporto traumoms pasirinkti yra ultragarso aparatas ir rentgeno spinduliai. Suplėšytus raiščius galima greitai ir lengvai parodyti naudojant abu prietaisus. Jei priežasties nepavyksta rasti, kulkšnies skausmas greičiausiai kyla dėl netinkamos apkrovos, kurią sukelia netinkama avalynė bėgiojant.

Galbūt jus taip pat domina ši tema:

• Čiurnos patinimai iš vienos pusės

Čiurnos skausmas ryte

Pakilus gali būti skausmas blauzdos srityje ir vidinėje ar išorinėje kulkšnies srityje.
Kartais priežastis yra trauma. Turint vadinamuosius giliuosius miegotapus, gali atsitikti taip, kad jie nepastebi, kai miega naktį, kai laiko pėdą sulenktoje padėtyje ir taip smarkiai aptempia raiščius bei raumenis.
Ūmiai sukeltas skausmo stimulas šių žmonių nesuvokia. Tik pabudęs ryte jaučiamas šis trauminis skausmas.

Netrauminės priežastys gali būti uždegiminio pobūdžio. Taip pat sąnarių skausmai su vadinamaisiais reumatoidinis artritas bijoti.
Klasikiškai tai yra didelių sąnarių skausmas (toks kaip. Pečių, riešų, kelių ir kulkšnių sąnariai). Labai būdingas rytinis skausmas, kuris daugeliu atvejų išnyksta dienos metu.
Taip pat labai svarbu būtų stebėti, ar sąnarių patinimas neatsiranda ir kulkšnies srityje. Tai taip pat būtų taikoma a Reumatoidinis artritas kalbėti.

terapija

Jei įtariate vieną Suplyšęs raištis Bet kuris paveiktas asmuo gali pradėti ikiklinikinę terapiją paprastomis priemonėmis:

Norėdami tai padaryti, naudokite „PECH“ taisyklė įjungta. Tai lengva atsiminti, nes kiekviena raidė reiškia gydymo priemonę: P už „pertrauką“, tai yra, kulkšnis neturėtų būti įtempta ar perkelta. E - „ledai“, kulkšnis turėtų būti atvėsinta. Norėdami tai padaryti, a Šauni pakuotė suvynioti į virtuvinį rankšluostį ir uždėti ant kulkšnies. Svarbu: šauni pakuotė ne tiesiai ant odos nes tai gali pakenkti audiniui! C už „suspaudimasTai yra slėgis. Tai užkerta kelią kulkšnies per dideliam patinimui, nes audinys yra suspaustas ir mažiau kraujo išeina iš sužeistų indų. H reiškia „pakelti“skatinti kraujo ir skysčių tekėjimą iš audinio link kūno šerdies.
PECH taisyklė taip pat taikoma visų rūšių sporto traumų Taikymas ir yra ikiklinikinės priežiūros pagrindas ir pabaiga.

Pritaikius aukščiau nurodytus punktus, jis gali būti gabenamas į ligoninę arba pas gydytoją. Ten raištis yra suplėšytas geležinkelis jei įmanoma, dėvėti 24 valandas per parą. Kadangi jis susideda iš plastiko ir sintetinio pluošto elementų, jį bet kada galima pašalinti, pavyzdžiui, prausiantis duše. Yra įvairių bėgių sistemų, tačiau jos mažai skiriasi savo funkcija. Tada imobilizacija atliekama 4-6 savaites, tada galite pradėti nuo kruopštaus krovimo. Tuomet sąnarys paprastai būna šiek tiek standus ir nejudrus, tačiau po kelių savaičių judėjimo jis turėtų išnykti. Ar tai a Ligamento ruožas, paprastai pakanka poilsio. Perėjimas tarp tempimo, įtrūkimo ir plyšimo dažniausiai vyksta sklandžiai. Saugumui čia dažnai skiriamas įskilimas.

Jei kulkšnies skausmas atsiranda pailsėjus ar ryte, turite tai padaryti reumatinis, arba artritas Procesas turi būti patikslintas. Jie derinami su gydymo koncepcija, kurią sudaro: fizinė terapija, Nuskausminamieji, ir tikslingai Raumenų stiprinimas gydomi. Terapija yra ilga ir gali būti atliekama tik simptomiškai. Jei tai tik dilimas ar lizdinė plokštelė, tai sukelia Čiurnos skausmas sukėlė, tada a Tepalo tvarstis sukurta. Tam tinka tepalai, tokie kaip Bepanthen, kurie turi daug riebalų ir pagreitina odos regeneraciją. Burbulas turėtų būti šiek tiek žemiau sterilios sąlygos būti nugriautas, kitaip infekcijos rizika yra per aukštai. Jie ypač rekomenduojami mažoms pūslelėms gydyti Pūslinis tinkaskurie ne tik pleiskanoja, bet ir išdžiovina.

prognozė

Kol jis yra artritas ir artrozė lėtiniai reiškiniai, kurie šiuo metu gali būti gydomi tik simptomiškai, o ne priežastiniu būdu Sportinės traumos traumos yra gana nesudėtingos.Paprastai kelias savaites Apsaugaatkurti visišką atsparumą ir stabilumą.
Tačiau bėgiojimas bet kuriuo atveju turėtų būti kurį laiką pristabdytas, priešingu atveju - skundai lėtinis gali būti. Reumatas ir artritas gali būti neskausmingai išgydomas tinkamai skiriant vaistą.

profilaktika

Čiurnos skausmas galima išvengti ne "už skausmo ribų" treniruotės ir kūno signalai vertinami rimtai. Tinkama avalynė, taip pat tinkamas apšilimas, raiščių ištempimas ir protingas bėgimo kelias. Jei jau yra atitinkama trauma, taip pat galite stabilizuojantys tvarsčiai kad raumenys ir raiščiai būtų glaudžiai suspausti ir judant būtų masažuojami. Juos palyginti pigiai galima įsigyti iš specializuotų mažmenininkų. Reikėtų pasirūpinti, kad jie sėdėtų sandariai ir neslystų, nes priešingu atveju stabilizuojantis poveikis nebus suteiktas.