Lordozė
Tipiškos stuburo formos
Stuburas turi du posūkius, kurie nusisuka nuo vieno ir du posūkiai link vieno (kai žiūrovas pažvelgia į kažkieno nugarą). Žiūrint iš šono, tai maždaug atitinka 2 formos. Stuburo stulpelio atkarpos, nutolusios nuo stebėtojo, vadinamos lordoze, o atkarpos, nukreiptos į jį, yra kifozė.
Bendra stuburo forma atitinka a Lordozė kaklo srityje (Gimdos kaklelio lordozė), vienas Krūtinės kifozė (Krūtų kifozė) ir vėl vienas Lordozė gyvybiškai svarbioje slankstelio srityje (Juosmens lordozė). Pabaigoje yra dar viena maža kifozė, vadinamoji Sakralinė cifozė . Kifozė atitinka vieną Įgaubtas sukimasis, o lordozė taip pat vadinama Išgaubtas sukimasis gali žymėti.
Lordozė
antra pagal dažnumą bloga laikysena yra per didelis Lordozė juosmens srityje. Šnekamojoje kalboje jis taip pat žinomas kaip Tuščiavidurė nugara paskirta.
Lordozės ir hiperlordozės iliustracija
Lordozė ir hiperlordozė
(
Stuburas)
- Kaklo stuburas (kaklo stuburas)
Gimdos kaklelio lordozė
(Gimdos kaklelio lordozė) - Krūtinės stuburas (BWS)
Krūtų kifozė
(Krūtinės ląstos hipozė) - Juosmens stuburas (juosmens)
Juosmens lordozė
(Lumballordose) - Sakralinis stuburas
arba. Kryžkaulis
Sakralinė kifozė
(Sakralinė cifozė)
A - normali lordozė (žalia)
B - hiperlordozė (raudona)
žinomas kaip tuščiavidurė nugara
Visų „Dr-Gumpert“ vaizdų apžvalgą galite rasti: medicininės iliustracijos
priežastys
Su dažnai sėdintys asmenys ir Žmonės su įtempta tiesia laikysena (kaip, pavyzdžiui, šokėjų ar raitelių atveju) Ateina ryški lordozė.
Beveik visais atvejais Gyvenimo stuburas. Čia taip pat blogėja gana greitai.
Paprastai lordozės nėra operuojamos taip dažnai, kaip kifozė. Dėl gilios juosmens atramos sėdynės jis dažniausiai tik įeina Išskirtiniai neurologinių simptomų atvejai.
Paskyrimas pas nugaros specialistą?
Mielai jums patarsiu!
Kas aš esu?
Mano vardas dr. Nicolasas Gumpertas. Esu ortopedijos specialistas ir „“ įkūrėjas.
Įvairios televizijos programos ir spauda reguliariai praneša apie mano darbą. Per HR televiziją galite pamatyti mane tiesiogiai kas 6 savaites per „Hallo Hessen“.
Bet dabar nurodoma pakankamai ;-)
Stuburą sunku gydyti. Viena vertus, jį veikia didelės mechaninės apkrovos, kita vertus, jis turi didelį mobilumą.
Todėl stuburo gydymas (pvz., Išvaržos diskas, briaunos sindromas, forameno stenozė ir kt.) Reikalauja daug patirties.
Aš sutelkiu dėmesį į įvairiausias stuburo ligas.
Viso gydymo tikslas yra gydymas be operacijos.
Kuria terapija ilgainiui pasiekiami geriausi rezultatai, galima nustatyti tik peržiūrėjus visą informaciją (Tyrimas, rentgenas, ultragarsas, MRT ir kt.).
Mane galite rasti:
- Lumedis - jūsų ortopedas chirurgas
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurtas prie Maino
Tiesiogiai dėl internetinio susitikimo susitarimo
Deja, šiuo metu galima susitarti tik su privačiais sveikatos draudėjais. Tikiuosi jūsų supratimo!
Daugiau informacijos apie mane rasite pas Dr. Nicolasas Gumpertas
terapija
Yra daug įvairių būdų, kaip ištaisyti padidėjusią lordozę, pvz specialios treniruotės, laikysenos ar nugaros treniruotės, darbas su kineziterapeutais ar fitneso studijomis.
Pagrindinė problema, vedanti į tuščiavidurę nugarą, daugeliu atvejų yra viena stipri įtampa klubo lenkimo raumenyse (prašome kreiptis: Iliopsoas) ir des Nugaros prailgintuvas Tuo pačiu metu Pilvo ir sėdmenų raumenų silpnumas.
Dauguma tuščiavidurių nugarų atsiranda dėl šios neproporcingumo. Vėl subalansuoti šį disbalansą yra ilgas procesas, kurį dažnai atsveria bloga laikysena, kuri buvo treniruojama metų metus ir kuri jaučiasi „normalu“.
Po kiekvienos laikysenos korekcijos iš išorės atsiranda impulsas pereiti prie senos, įpratusios laikysenos. Ypač pradžioje turi būti nugaros laikysena patikrinau dar ir dar kad būtų reali galimybė ištaisyti tuščiavidurę nugarą.
profilaktika
Galima išvengti tuščiavidurės nugaros, taip pat labai rekomenduojama tai padaryti!
Tam pakanka dienos metu dažnai keisti laikyseną. Kas daug sėdi, tas turėtų keltis, kas daug stovi, turėtų šiek tiek vaikščioti. Šie paprasti žingsniai yra geras pirmasis žingsnis.
Be to, kasdieniniame gyvenime visada turėtumėte pasikliauti gera, vertikali laikysena Atkreipkite dėmesį: pečiai šiek tiek traukiasi atgal ir žemyn („nuo ausų“), o krūtinė šiek tiek į priekį, pilvas ir sėdmenys - ir, jei įmanoma, dubens dugnas - yra įtempti ir stabilizuoja stuburą.
Jei šių priemonių nepakanka, galite naudoti specialią Atgal į mokyklą būti sujungti. Šiuose kursuose, kuriuos dažnai finansuoja sveikatos draudimo kompanijos, nugara yra specialiai treniruojama, siekiant pagerinti laikyseną ir sumažinti skausmą.
Be to, vietoj to, intensyvus kūno vidurio raumenų (ypač skrandžio, nugaros ir sėdmenų) treniravimas gali padėti išvengti tuščiavidurės nugaros. A stabilus korpusas yra ne tik efektyvesnis apskritai, bet ir užtikrina gerą laikyseną bei neleidžia apvirsti tuščiavidure nugara.
Šių priemonių laikymasis pradžioje gali būti labai varginantis. Tačiau po kurio laiko įgyvendinimas tampa toks natūralus ir įprastas dalykas, kad jums nebereikia apie tai galvoti ir norite intuityviai palengvinti nugarą.
