Trapecinis raumuo

anatomija

Trapecinis raumuo, dar vadinamas gaubtiniu raumeniu, yra didelis, plokščias pečių raumuo mūsų kūno gale, pavadintas trapecijos formos.
Jis susideda iš dviejų trikampių dalių, kurios kartu sudaro didelį kvadratą. Jis eina nuo apatinės galvos galo dalies, vadinamojo pakaušio, virš smailių kaklo ir krūtinės slankstelių galų, dar vadinamų nugaros procesais.
Trapecinis raumuo per pečių ašmenis iki raktikaulio išorinių trečdalių. Todėl jis apima visą plotą kaklo ir pečių srityje.

Trapecinis raumuo tiekia dvi nervinės struktūros: Viena vertus, vienuoliktasis kaukolės nervas, vadinamasis. Papildomas nervas. Kita vertus, tiekimas vyksta per nervo rezginio dalis kaklo srityje, vadinamąjį. Gimdos kaklelio rezginys.

funkcija

Trapecinis raumuo susideda trys akcijos, tie skirtingos funkcijos gauti:

• nusileidžianti dalis, taip pat Parsas palikuonis vadinamas, formuoja viršutinė dalis apie Trapecinis raumuo. Jo kilmė yra kaklo, pakaušio ir kaklo stuburo srityje. Iš ten mažėjanti dalis Trapecinis raumuo prie išorinių pečių ašmenų ir ten prasideda.
  Jo funkcija yra Pakelkite pečių ir pasukite galvą.
• Tas, kuris yra žemiau skersinė dalis apie Trapecinis raumuo, Pars transversa, kyla iš krūtinės slankstelių ir prisitvirtina prie kaulinio smaigo, vadinamojo. Akromionas, aukščiausias pečių ašmenų taškas.
  Ši dalis traukia pečių ašmenis kartu.
• apatinė kylanti dalis apie Trapecinis raumuo, pars ascendens, kyla iš apatinių krūtinės slankstelių ir tvirtinasi prie pečių ašmenų galinio paviršiaus.
  Ši dalis tai leidžia Traukdamas pečius žemyn žemyn. Trumpai tariant, Trapecinis raumuo tarnauja Pečių ašmenų judėjimas ir taip leidžia tai padaryti Nešioti didelius krovinius, įgalina vieną Pakelkite rankas virš 90 °, vienas Galvos sukimasis taip pat a Kaklo prailginimas.

Ligos / simptomai

A paralyžius apie Trapecinis raumuo veda prie Raumens poslinkis pirmyn žemyn. Tai veda į vadinamojo paveikslą. Mentė alata, panašus į sparną išsikišęs pečių ašmenys. Tai ateina į vieną Pečio depresija pažeistoje pusėje, viena Neleidžia pakelti pečių. Be to, ranka nebe horizontaliai būti pakeltas 90 °.

Skaitykite daugiau apie temą čia Mentė alata

Raumenų sužalojimai yra reti, bet pasitaiko retkarčiais sportas peties sąnario judesiais. Skausmas Trapecinis raumuo paprastai išreiškia save forma Kaklo raumenų įtampa.
Tam yra ypatinga pozicija Trapecinis raumuo kaip vadinamoji miofascialinis suveikimo taškas į. Šioje formoje viena apribotas sukietėjimas raumenų dalis gali sukelti skausmo perkėlimą į kitas kūno dalis. Skausmo sklaida pagal trapecijos raumenis daugiausia atsiranda Šventykla ir pakaušio regionas.

priežastys

Pagrindinė disfunkcijos priežastis Trapecinis raumuo yra dėl netinkamo raumens streso. Skundai dažnai būna dėl blogos laikysenos, pavyzdžiui, darbe, valandų valandas sėdint prie stalo, ištraukus viršutinę kūno dalį, arba neteisingai mankštinantis Trapecinis raumuo sukeltas sporto.
Dėl šio blogo požiūrio jis linkęs Trapecinis raumuo sutrumpinti ir ištempti. Bet kokios rūšies stresas taip pat gali sukelti įtampą Trapecinis raumuo ateiti į klausimą.

Be to, įvairaus laipsnio sužalojimai (nelaimingas atsitikimas, chirurgija ir kt.), Taip pat palengvinti kūno laikysena, kuri paprastai laikoma skausmu, gali atsirasti dėl traumos, Trapecinis raumuo priežastis. Šiek tiek rečiau stuburo ligos yra stuburo ligos Trapecinis raumuo švinas arba vadinamasis gimdos kaklelio stuburo sindromas, dėl kurio yra skundų dėl kaklo stuburo priežasties.

Tempimas / mankšta

Trapecinis raumuo yra daugiausia naudojamas Svorio lavinimas ir kultūrizmas treniruotas. Mokymas Trapecinis raumuo bet taip pat tinka Skausmas stuburo srityje palengvinti.

A visiškai izoliuotas mokymas apie Trapecinis raumuo tačiau dažniausiai tai neįmanoma. Populiarios treniruotės yra, pavyzdžiui, vadinamieji „Grįžtamieji skrydžiai“, su kuria stovi, tiesi nugara ir galva, Hanteliai palei kūno šoną link peties, arba irklavimo pratimai ant troso dirželio. Gali padėti kaklo pratimai Tempimas ir atsipalaidavimas apie Trapecinis raumuo galima taikyti.

diagnozė

A Sutrikimas apie Trapecinis raumuo apie raumenų tyrimą. Prie Nuskaityti apie Trapecinis raumuo gali pastebimas sukietėjimas gali suvokti egzaminuotojas arba Spaudimas ant raumens, sukeliančio skausmą.

Tyrimo metu bus taip pat bendrą mobilumą patikrinti sąnariai ir raumenys, taip pat Įtampos ir jėgos būsena raumens. Jei Trapecinis raumuo ar šie Raumenų savybės sumažėjo jų funkcija.
Tyrimo metodas įjungtas sėdintis pacientas pacientas bando savo pečius prieš egzaminuotojo sukeliamą pasipriešinimą pakelti. Ar pacientui pakeliamas pečius įmanoma tik ribotai, tai gali reikšti gedimą sistemos srityje Trapecinis raumuo būti.

Terapija / prognozė

Pirmiausia turėtų būti Blogos laikysenos pašalinimas kūno, pavyzdžiui, ant Darbovietė arba per neteisingai atlikti sporto pratimai būti paminėtas. Be to, grūdinimas ir įtampa Trapecinis raumuo profesionaliai Kineziterapeutai arba Masažuotojai turi būti išspręsta per keletą sesijų.
Vidaus ištekliai skausmas ir įtampa Trapecinis raumuo sugeba palengvinti Naudojant karšto vandens butelius, šildymo bloknotus, raudonas lemputes ar karštą vonią.

Vaistinis yra galimybė, kad skauda trapecinį raumenį Vartojant nuskausminamuosius iš grupės priešuždegiminiai skausmą malšinantys vaistai, toks kaip. Ibuprofenas arba Diklofenakas palengvinti. Bet jie turėtų ne be konsultacijų pasiimkite su savo gydytoju. Taip pat yra galimybė vartoti vaistus įtampai pašalinti Trapecinis raumuo apie Vadinamojo raumenų relaksanto skyrimas išspręsti.

viduje konors Sporto zona yra įprasta Kinesio juostų naudojimas griebėsi įtampos Kaklo ir pečių sritis turėtų sumažinti.

Pašalinus neteisingą trapecijos raumens įtampą ir reguliariai atliekant profilaktiką, funkciniai sutrikimai gali visiškai išgydyti. Tačiau paveiktas trapecinis raumuo yra linkęs į atnaujintą įtampą.

profilaktika

Jis turėtų būti nuolatinės netinkamos apkrovos apie Trapecinis raumuo kasdieniame gyvenime vienas Įpročių pasikeitimas būti padaryta. Bloga laikysena prie stalo turėtų būti atpažintas ir pašalintas, pvz., tinkamai sureguliuojant biuro kėdę, stalo aukštį ir monitorių.
Taip pat turėtumėte įsitikinti, kad turite vienpusis krovinių nešimas, pvz., pirkinių krepšio, vengia. A netinkamas čiužinys taip pat turėtų būti laikoma veiksniu.

Teisė atliko apšilimo treniruotes prieš fizinį krūvį sumažina polinkį į disfunkciją Trapecinis raumuo. Taip pat įsitikinkite, kad turite tempimas sporto metu ne skausmingoje srityje vykdyti.