Teniso alkūnės skausmas

apibrėžimas

Teniso alkūnė yra šnekamoji kalba, skirta sudirginti išorinę alkūnę. Jis taip pat žinomas kaip teniso alkūnė. Technine kalba terminas yra „epicondylitis humeri lateralis“. Įtakos turi įvairių raumenų sausgyslių kilmė, dėl kurių ištempiama alkūnė ir riešas. Skausmas atsiranda kaip dirginimo simptomas. Gali atsirasti įvairių kitų simptomų.

Šis dirginimas kartu su skausmu veikia ne tik sportininkus. Be teniso, kaip pagrindinės priežasties, atsižvelgiama ir į daugelį kitų veiklų. Alkūnės vidus ir išorė turi išsikišusį kaulą, vadinamą „epicondyle“. Iš vidaus ir iš išorės kalbama apie dilbį, kai delnas nukreiptas į priekį. Raumenys, atsirandantys dėl kaulo išorinio išsikišimo, iš dalies pritvirtinami prie plaštakos užpakalinės dalies ir priverčia dilbį pasisukti, kartu ištempdami alkūnę ir riešą. Suaktyvinta rotacija vadinama „supinacija“, kuri suka ranką taip, kad delnas būtų nukreiptas į priekį.

Kas padeda nuo skausmo?

Teniso alkūnės skausmui malšinti yra įvairių variantų. Dirginimas retai reaguoja į terapiją ir sukelia lėtinius nusiskundimus.

Deja, dėl skundų, kuriuos sukelia sportinė veikla, pirmiausia reikia sustabdyti sportą. Tik saugant raumenis, sausgyslėms gali būti suteiktas laikas išgydyti. Tam galima dėti tvarsčius, tačiau visiškai vengti reikėtų judesių. Šiek tiek palaikant judesius tempiant, naudinga gydyti.

Be to, tepalai ar vietiniai vaistai gali skatinti ir pagreitinti gijimą.
Šiuo tikslu yra priešuždegiminių tepalų su vaistais nuo NVNU, pavyzdžiui, „Diklofenako“ arba tepalų, kurių sudėtyje yra kortizono. Tai palengvina skausmą ir slopina uždegimą. Sunkiais atvejais priešuždegiminius vaistus taip pat galima švirkšti tiesiai į alkūnę.

Ryškiais atvejais gali būti naudojamas chirurginis gydymas. Apžiūrimos sausgyslės, pašalinami sukibimai ir prireikus išnaikinami maži nervai, atsakingi už skausmą.
Taip pat skaitykite mūsų temą: Teniso alkūnės operacija

Paskyrimas pas teniso alkūnės specialistą?

Mielai patarčiau!

Kas aš esu?
Mano vardas dr. Nicolas Gumpert. Aš esu ortopedijos specialistė ir įkūrėja.
Įvairios televizijos programos ir spausdintos žiniasklaidos priemonės reguliariai praneša apie mano darbus. Žmogaus teisių televizijoje mane galite pamatyti kas 6 savaites tiesiogiai „Hallo Hessen“ eteryje.

Kaip buvęs į rezultatus orientuotas tenisininkas, aš anksti pradėjau konservatyvų lėtinės teniso alkūnės gydymą.
Per pastaruosius kelerius metus sėkmingai gydžiau kelis tūkstančius teniso ginklų.

Galite mane rasti:

• Lumedis - jūsų ortopedas chirurgas
  „Kaiserstrasse 14“
  60311 Frankfurtas prie Maino

Tiesiogiai į susitarimą dėl susitikimo internetu
Deja, šiuo metu įmanoma susitarti tik pas privačius sveikatos draudikus. Tikiuosi tavo supratimo!
Daugiau informacijos apie save galite rasti Dr. Nicolas Gumpert.

Terapijos galimybės

Čia labai įvairios galimybės. Pradėjus nuo gydymo šalčiu, kuris daugiausia padeda ūmiu atveju, iki terminio gydymo, kuris labiau padeda lėtiniais atvejais. Be to, yra fizinės terapijos formų, tokių kaip ekstrakorporinis šoko bangų gydymas, kai naudojamos aukštos energijos garso bangos, taip pat vaistiniai preparatai, tokie kaip diklofenakas, kaip aktyvus ingredientas, turintys kremų ir tepalų, skirti vietiniam naudojimui skausmingose ​​vietose. Čia taip pat naudojama tradicinės kinų medicinos priemonė - akupunktūra, kaip ir tradicinė medicina, kuri dažnai naudojama kortizono injekcijos forma uždegimui ir neaiškios kilmės skundams gydyti.

Kineziterapijos gydymas ir tam tikri teniso alkūnės tempimo pratimai dabar yra laikomi perspektyviausia terapijos forma, nes jie, ko gero, veiksmingiausiai kovoja su mėšlungiu ir raumenų silpnumu. Tai reiškia, kad jie skatina raumenų atsinaujinimą ir gijimą juos ištempdami ir stiprindami.

Daugiau apie tai skaitykite:

• Teniso alkūnės gydymas / gydymas
• Smūgio bangos terapija teniso alkūnei gydyti
• Kineziterapija teniso alkūnei
• Teipo teniso alkūnė
• Teniso alkūnė

Skausmo trukmė

Trukmė priklauso nuo to, kiek ilgai ir kiek stipriai skaudėjo teniso alkūnę. Su šviesa pradinis diskomfortas gali a Apsauga trumpam laikui jau išspręsti problemą. Prie a ryški teniso alkūnė turi būti a Terapija ir poilsis kelias savaites būti gerbiamam.

visiškas išgydymas kai kuriais atvejais Mėnesiai baigti paimti. Net ir po to sportinė veikla turi būti lėtai didinama ir nedelsiant neturi būti atliekama intensyviai.

priežastys

Skausmo priežastis yra ta sudirginimas ir lengvas Uždegiminė sausgyslių reakcija ant išorinės alkūnės. Ten prisitvirtina kelių raumenų sausgyslės. prie per didelis naudojimas ir našta Šias sausgysles gali sukelti fizinis dirgiklis, slėgis ar trintis skausmingas sausgyslių dirginimas atsirasti. Po to gali vykti uždegiminis procesas, kuris papildomai padidina skausmo jausmą per hormonines medžiagas pasiunčiamas medžiagas ir padidina jautrumą paveiktai vietai. Tada diagnozę gali nustatyti Skausmo aprašymas ir nuskaitymas - paklausė daktaras tapti.

Sausgyslių stresas ir dirginimas yra dažna liga, ypač teniso srityje. Bet simptomus gali sukelti ir kitos sporto šakos. Bet kurios sporto šakos galingi stulbinantys judesiai eikite kartu, nustatydami panašius sausgyslių nusiskundimus, tokius kaip golfas, boulingas arba Plaukimas baidarėmis.

Tačiau gali nereikalingos, nuolatinės apkrovos už tai pirmiausia nesusiję su sportu. Dažnai gali Kompiuterio pelių naudojimas, Rašymas klaviatūra ir panašios monotoniškos veiklos priežastys gali būti. Ypač amatininkas ir fiziškai reiklus Profesijos gali sukelti neteisingą naštą. Teniso alkūnės skausmą kartais gali sukelti net bloga laikysena miego metu.

Iki a Per didelis naudojimas atsiranda ekstensorio raumenys maži įtrūkimaikurie vėliau gali išreikšti skausmingai.

Dėl artimo alkūnės Sąnario ligos Pirmas būti atstumtam. Jei įvyko avarija ar sukimasis, priežasčių dažnai reikia ieškoti kitur.

Priešingai nei vardas, iki 90% ligų nėra susijusios su sportu.

• Golfo alkūnė
• Skausmas alkūnėje

Gretutiniai simptomai

Būdingas teniso alkūnės simptomas yra dūrimas, ašarojantis skausmas judant. Skausmas taip pat atsiranda, kai sausgyslių tvirtinimo vietoje atliekamas išorinis slėgis. Negalima tiesiogiai kalbėti apie uždegimą, nes dažnai nebūna paraudimo, perkaitimo ir patinimo. Jei jie atsiranda, labiau tikėtina, kad bus įtariama kita liga, pavyzdžiui, bursitas.

Skausmas ypač jaučiamas po ilgų pratimų ir atitinkamai paveikiant raumenis. Supinacija ir pratęsimas labiausiai išprovokuoja skausmą. Tai reiškia, kad atliekant tokias veiklas kaip atsuktuvas ar sugriebiant daiktus, skausmas yra ypač juntamas.

Iš pradžių skausmas atsiranda fizinio krūvio metu, o progresuojant, net atliekant lengvus judesius. Skausmas gali sklisti į viršutinę ranką ir dilbį, net į ranką. Išimtiniais atvejais gali kilti pirštų tirpimas ir jautrumas. Tai gali būti dėl aplinkinių nervų dirginimo.

Daugiau apie tai skaitykite: Teniso alkūnės simptomai

Skausmo savybės

Skausmas ypač juntamas, kai pailgėja riešo ir piršto sąnariai (lenkiama rankos nugaros link). Šis judesys atliekamas su paprastu nugaros smūgiu į tenisą.

Jis taip pat gali būti naudojamas su statinis fizinis krūvis pvz., laikant rašiklį ar taurę, kartais gali kilti stiprus skausmas, dėl kurio šią kasdienę veiklą pasidaryti sudėtinga ar net neįmanoma.

Be to, Uždarykite kumštį ar rankos judesiai Banguoja būti skausmingas, nes čia taip pat dalyvauja atitinkamos raumenų grupės.

Be to, skausmas atsiranda daugiausia arba sustiprėjo naktį ir Ryte įjungta. A Mėšlungis ir lydintis Sutrumpinimas paveikti raumenys yra galimi skausmo sukėlėjai. Taip yra ir kiti raumenys naktį, o ypač tie Oponentas (Antagonistai) ramu, o paveikti raumenys ir toliau traukiasi. Dėl to skausmas neišnyksta.

Taigi būdinga, kad skausmas dažniausiai pasireiškia naktį ir ramybės metu.

Skausmas dažniausiai būna išorinė alkūnė lokalizuotas. Tai pasireiškia kaip skausmas, išdėstytas aukščiau sausgyslės įterpimo Dilbio dilbio raumenys ir gali paveikti pačius raumenis.

Skausmą taip pat gali sukelti spaudimas išorinei kaulinei alkūnės daliai. Ši savybė taip pat svarbi siekiant apsaugoti ją nuo kitų sužalojimų ir ligų, tokių kaip Supinatorinės dėžutės-sindromas ar kitas įstrigimas ir nervų traktų pažeidimas.

Kai kuriais atvejais gali atsirasti teniso alkūnės skausmas iki žasto ir Spinduliuoja pečiai. Pritraukimas plinta palei raumenis iš. Nervų dirginimas taip pat gali būti priežastis. prie vienintelis žasto skausmas dažnai turi ir po kitos priežastys būti tiriamam.

Daugeliu atvejų skausmas spinduliuoja palei nervinį taką atokiau nuo kūno šerdies. Alkūnėje indai, nervai ir raumenų struktūros vedami įvairiais keliais per išsikišusius kaulus. Taip raumenys bėga raumenimis, kuriuos paveikė teniso alkūnė Radialinis nervaskuria tiekiamos rankos dalys. Jei ryškus teniso alkūnės skausmas, gali nukentėti ir nervų pluoštai. Alkūnėje suaktyvėja nervinis dirgiklis, kuris jautriai tiekia ranką. Dėl šios priežasties Skausmas dilbyje, rankoje arba pirštais suvokiamas, nors jo priežastis slypi alkūnėje. Tokiu būdu teniso alkūnė kartais taip pat gali tapti dilgčiojimas ir Sustingimas ateini pirštais.

Skausmas po injekcijos

Injekcijos alkūnėje naudojamos daugeliui ligų. Taip pat gali būti naudojamas teniso alkūnės terapijoje kortizono vaistai Sušvirkščiama tiesiai į paveiktą vietą, dažnai užtikrinant trumpalaikį skausmo malšinimą ir suteikiant sausgyslei laiko atsigauti Slopina uždegimą tampa.

Neteisingai sudėti švirkštai taip pat gali sudirginti ir pažeisti sausgysles. Švirkštas į kūną iš esmės yra nedidelė trauma, galinti sukelti alkūnės skausmą.

Skausmas ypač naktį

Kai kuriems pacientams tai atsitinka Skausmas naktį. Skausmas gali praeiti Netinkamas stresas miegant atsiranda arba, jei jau yra dirginimas, jis sustiprėja naktį. Ar kaltas Pozicijos miego metudarydamas spaudimą alkūnei. Pailsėjus galvai ant rankos, skausmas gali atsirasti arba sustiprėti.

Jei skauda teniso alkūnę, judesiai miego metu taip pat gali sukelti skausmą. Tai ypač sunku patirti nukentėjusiesiems, nes jie naktimis dažniau atsibunda iš lengvų judesių.

prognozė

Prognozė paprastai būna labai gera. Po to simptomai išnyksta 1 ar 2 metai o liga gydo be pasekmių. Tada nebėra skausmo. Svarbu, kad laikas būtų tinkamas gydymas arba. Apsauga rankos, kad būtų galima regeneruoti ranką.

profilaktika

Tempimo ir apšilimo pratimai po ir prieš sportą daro veiksmingą raumenų mėšlungio prevencinį poveikį. Bet tai yra naudinga ne tik sporto srityje, bet ir darbo aplinkoje. Tempimo ir tempimo pratimai mažomis darbo pertraukėlėmis padeda išvengti šio simptomo ir gydyti nedidelius mėšlungis ankstyvoje stadijoje.

Taip pat skaitykite mūsų temą: Tempimo pratimai teniso alkūnei