Didelis apvalus raumuo

Sinonimai

Lotynų kalba: M.. teres major

• nugaros raumenų apžvalga
• į raumenų apžvalgą

įvadas

Didelis apvalus raumuo gali būti vertinamas kaip išsikišęs „išsipūtimas“ tiesiai po oda, ypač atliekant gimnastiką. Jis guli virš mentės galiuko ir įgauna trišalės prizmės formą.

Čia galite rasti informacijos apie nugaros skausmą

Įterpimas / kilmė / inervacija

Metodas: Mažas žastikaulio tuberoziškumas (Crista tuberculi minoris humeri)

Kilmė: Pečių ašmenų užpakalinis paviršius (Anglus apatinės mentės)

Inervacija: Torakodorinis nervas, C 5–7

Kaip treniruojamas / susitraukiamas raumuo?

Išvedamas iš funkcijos, didelis apvalus raumuo susitraukia, kai svoris tempiamas kūno link. Tai yra

• Lat traukinys
• Atgal izoliatorius ir
• Irklavimo byla

Čia galite rasti išsamią informaciją apie svorio treniruotes

Kaip ištempiamas raumuo?

Kaip ir atliekant plačiojo nugaros raumens tempimo pratimą, didelis apvalus raumuo ištempiamas stovint ant kelių. Sportininkas remiasi viena ranka ant grindų ir pakreipia viršutinę kūno dalį į vieną pusę. Bagažinė šiek tiek pakreipta į priekį.

funkcija

Didelis apvalus raumuo yra kaip platusis nugaros raumuo aduktorius ir Vidinis rotatorius Tuo pačiu metu. Tai yra, jis traukia iškeltą viršutinė galūnė kūnui, kaip yra su juo Kraularmzug yra stebimas.

Be to, jis perima Retro versija.

Čia rasite informacijos apie visas judėjimo formas viename Judėjimo formų apžvalga