Omega 3 riebalų rūgštys

Omega 3 riebiosios rūgštys yra būtinos žmogaus gyvenimui ir yra svarbi ląstelių membranos dalis. Jie taip pat atlieka svarbias signalo perdavimo funkcijas.

Biotinas - vitaminas B7 - vitaminas H

- jūsų medicininės informacijos portalas. Daugybė naudingos informacijos apie vitaminą B7 / biotiną suprantamai paaiškinta.

Kaip pašalinti šoninę šlaunies vidinę dalį?

Svajojate apie gundančias kojas, tačiau šlaunies vidinėje pusėje esantis kumpis tiesiog nenori dingti. Taigi, mūsų straipsnis yra jums tinkamas, jei norite žengti vieną žingsnį arčiau savo ilgai lauktų kojų.

Baltymai

Jūsų sporto medicinos informacijos portalas. Aiškiai paaiškinta daug naudingos informacijos baltymų tema.

Maistą derinanti dieta

medicinos informacijos portalas. Daug naudingos informacijos apie maisto derinimą paaiškinta suprantamai.

Folio rūgštis

Folio rūgštis yra vitaminas B9. Jis reikalingas skubiai kūne, ypač ląstelių dalijimosi, kraujo formavimo ir nėštumo metu vaiko vystymuisi. Jei yra folio rūgšties trūkumas, tai gali sukelti anemiją ir vystymosi simptomus

Kas yra aminorūgštys?

Amino rūgštys yra svarbūs žmogaus kūno komponentai. Jie reikalingi kuriant medžiagas, raumenis, hormonus, fermentus ir kt. Bet kokiu mastu jie palaiko raumenų stiprinimą ir ar jie padeda numesti svorio?

Sveiki aliejai

Vertinant sveiką aliejų, ypač svarbus riebalų rūgščių kiekis aliejuje. Riebalų rūgštys yra svarbūs energijos šaltiniai kūnui; kai kurias riebalų rūgštis organizmas gali gaminti pats, o kai kurias - gauti iš maisto

Kreatinas

Kreatinas yra endogeninė rūgštis, kurią pirmiausia naudoja griaučių raumenys, norėdami greitai pateikti energiją. Čia jis vaidina svarbų vaidmenį energijos apykaitoje. Paros kreatino poreikį lemia paties organizmo gamyba

angliavandeniai

- jūsų sporto medicinos informacijos portalas. Čia rasite daug naudingos informacijos, aiškiai paaiškintos angliavandenių tema.

CLA (konjuguota linolo rūgštis)

- jūsų sporto medicinos informacijos portalas. Čia rasite daug naudingos informacijos, aiškiai paaiškintos CLA tema.

Geležies trūkumas ir depresija - koks ryšys?

Geležis dalyvauja gaminant įvairias medžiagas, turinčias pasiuntinį, pavyzdžiui, serotoniną, kurios, be kita ko, taip pat veikia nuotaiką. Jei kūne trūksta geležies arba jei geležies atsargų per mažai, tai gali sukelti depresinę nuotaiką

BCAA (šakotosios grandinės aminorūgštys)

BCAA yra „šakotosios grandinės aminorūgštys“ santrumpa, kuri išvertus reiškia šakotosios grandinės aminorūgštis. Jie turi būti vartojami su maistu, nes organizmas jų negali pagaminti. BCAA mėgaujasi jėgos ir ištvermės sportu

Glutaminas

Glutaminas arba glutamo rūgštis yra nepakeičiama amino rūgštis, t. jį gali gaminti pats kūnas. Sintezė daugiausia vyksta kepenyse, inkstuose, smegenyse ir plaučiuose. Glutamino gamybai reikalingos kitos amino rūgštys

Piruvato

sporto medicinos informacijos portalas. Daug naudingos informacijos apie piruvatą buvo paaiškinta suprantamai.

HMB

sporto medicinos informacijos portalas. Daug naudingos informacijos HMB tema buvo suprantama.

Svorio matuoklis

sporto medicinos informacijos portalas. Daug naudingos informacijos svorio metimo tema buvo aiškiai paaiškinta.

Tribulus terrestris

Tribulus terrestis yra žolelių papildas, vartojamas raumenims stiprinti. Tai padidina testosterono lygį žmogaus organizme ir taip daro teigiamą poveikį raumenų stiprinimui. Tai taip pat padidina libido, t. Y. Lytinį potraukį

Kokia dieta yra geriausia?

Jūsų sporto medicinos informacijos portalas. Aiškiai aprašyta daug naudingos informacijos apie dietas.

Mažas angliavandenių dieta

- jūsų medicininės informacijos portalas. Čia rasite informacijos pasauliečiams paaiškinta „Dieta su mažu angliavandenių kiekiu“ tema.